讓寶寶運(yùn)動(dòng)起來(lái)
“一二三，開始……我贏嘍!”深秋的一個(gè)晚上，寒意襲人，在居民樓的健身區(qū)里，5歲的吳鑫正在跟媽媽孫麗比賽跑步。故意比女兒跑慢一拍的孫麗趕緊夸張地說：“唉，你又贏了，你太厲害了!”“媽媽，媽媽，咱們?cè)俦荣愐淮伟?”小吳鑫樂此不疲地拉著媽媽走回了起點(diǎn)。
每天吃過晚飯，孫麗都會(huì)帶著運(yùn)動(dòng)玩具和女兒一起到樓下活動(dòng)。“女兒是早產(chǎn)兒，先天不足，為了增強(qiáng)她的體質(zhì)，每天到樓下運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成習(xí)慣了。”寒風(fēng)中，孫麗邊搓著手邊跟女兒一起踢球。
我能解決自己的問題了
運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的體質(zhì)毋庸置疑。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)人的智商和情商的提高，作用也非常突出。哥斯達(dá)黎加兒童教育學(xué)和心理學(xué)家加夫列拉·馬德里斯曾在阿聯(lián)酋《國(guó)民報(bào)》上撰文指出，運(yùn)動(dòng)、玩耍是兒童學(xué)會(huì)觀察、認(rèn)識(shí)、理解、說話和活動(dòng)的最佳“工具”，能促進(jìn)兒童的大腦智力開發(fā)。“科學(xué)實(shí)踐證明，2～5歲的兒童中，愛玩耍孩子的大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30%。因?yàn)?，在運(yùn)動(dòng)和玩耍的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動(dòng)有關(guān)的動(dòng)作，例如掌握平衡、協(xié)調(diào)心理、處理問題等。通過玩耍和運(yùn)動(dòng)，孩子能提高識(shí)別物體的能力、語(yǔ)言表達(dá)的能力和思維想象創(chuàng)造力，還能消除心理壓力和恐懼感，等等?！?/strong>
說到運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的影響，孫麗深有感觸：“樓下一起玩的同齡孩子有四五個(gè)，都比我女兒大，他們?cè)谝黄鹜鏁?huì)遇到很多問題，玩哪個(gè)游戲，怎么玩，誰(shuí)跟誰(shuí)一家，意見不統(tǒng)一時(shí)，他們都會(huì)通過各種途徑解決。有一次，我女兒撅著嘴走到我跟前說小朋友都不帶她玩，因?yàn)槠渌∨笥讯疾幌矚g我女兒提議的游戲，我問清原因后，就鼓勵(lì)她主動(dòng)加入小朋友的游戲。類似的情況非常多，現(xiàn)在女兒跟小朋友發(fā)生矛盾時(shí)，都能自己解決。她還經(jīng)常會(huì)帶著自己的新玩具跟小朋友分享，想玩其他小朋友的玩具時(shí)，也會(huì)拿自己的玩具去交換，或者跟小朋友商量?！?/strong>
我會(huì)蛙泳還會(huì)仰泳
出身體育院校的青青媽在帶女兒運(yùn)動(dòng)這方面有著自己的獨(dú)特做法：“我和老公從不限制孩子，女兒從小就爬高上低的，2歲就吊單杠，開始滑旱冰，從高處跳下，小區(qū)里的運(yùn)動(dòng)器械都會(huì)讓她嘗試著去玩。3歲時(shí)給她報(bào)了旱冰班，4歲時(shí)給她報(bào)了游泳班，每年報(bào)一個(gè)不同泳姿，現(xiàn)在女兒已經(jīng)會(huì)蛙泳和仰泳了。她在游泳池游泳時(shí)，像個(gè)小青蛙一樣，聽到周圍的叔叔阿姨表?yè)P(yáng)她，她游得可帶勁了。女兒很自信，經(jīng)常在其他小朋友面前展示自己新學(xué)到的一招半式。一個(gè)新的運(yùn)動(dòng)玩具，她試幾次后就能玩得比較順手。一樣玩具玩不好時(shí)，她也會(huì)堅(jiān)持不懈地練習(xí)，直到玩好為止?！边\(yùn)動(dòng)讓青青更自信，更樂觀，也更有毅力，這跟青青媽有運(yùn)動(dòng)的意識(shí)是分不開的。
兒童文學(xué)作家尹世霖在有了小孫子以后，對(duì)孩子最重視的也是運(yùn)動(dòng)。在女兒要為孩子挑選一所著名的小學(xué)時(shí)，尹世霖否定了女兒的決定，原因是他聽說那個(gè)學(xué)校的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)非常重，小孩每天放學(xué)回家做作業(yè)要到晚上10點(diǎn)鐘!
“這怎么得了，孩子不能按時(shí)睡覺，不能有時(shí)間運(yùn)動(dòng)玩耍，還怎么發(fā)展智力，怎么健康成長(zhǎng)?”他和女兒商量后，為孩子選了一所很普通、離家較近、但是有足球隊(duì)的小學(xué)，孩子上一年級(jí)就能開始玩足球。
我結(jié)識(shí)了不同國(guó)家的新朋友
毛毛還是一個(gè)小嬰兒時(shí)，媽媽就帶她參加長(zhǎng)途旅行，最遠(yuǎn)的一次是在毛毛兩歲時(shí)，到瑞士。毛毛的媽媽覺得帶小孩子出門并沒有想象的那么不方便，反而毛毛從小就是一個(gè)有點(diǎn)健壯而且語(yǔ)言表達(dá)豐富的孩子。
融融的媽媽每到暑假，母女倆簡(jiǎn)直是整月都在外面漫游，上小學(xué)前的那個(gè)暑假走遍了云南，融融一年級(jí)去了新加坡馬來(lái)西亞，并且在一個(gè)海島上待了十幾天。
迪迪媽還帶著女兒、兒子參加了著名的Club Med跨國(guó)旅游團(tuán),讓孩子可以跟不同國(guó)家的小朋友一起活動(dòng)，一起生活。這幾位媽媽都認(rèn)為，長(zhǎng)途旅行也是一種很好的運(yùn)動(dòng)，能鍛煉孩子的各種能力，比如協(xié)調(diào)能力、觀察力，對(duì)美的感受力，適應(yīng)新環(huán)境的能力，跟不同國(guó)家的小朋友交往互動(dòng)的能力。
現(xiàn)在的教育模式一定程度上限制了孩子的成長(zhǎng)，許多家長(zhǎng)把兒童的智力理解為識(shí)多少字，背多少詩(shī)，會(huì)多少位的加減法，甚至不惜花大量時(shí)間和金錢把孩子送去學(xué)鋼琴、學(xué)美術(shù)、學(xué)外語(yǔ)……其實(shí)，這是一種對(duì)智力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。教育專家孫云曉認(rèn)為：智力不僅包括認(rèn)知反應(yīng)的特性，還包括有效地處理問題、快速而成功地適應(yīng)新環(huán)境的能力。對(duì)兒童進(jìn)行智力開發(fā)最有效的方法之一，就是有目的地讓孩子參加體育活動(dòng)。
爸爸媽媽，陪我一起運(yùn)動(dòng)吧
生活在廣州的小鵬是一個(gè)酷愛戶外運(yùn)動(dòng)分子，工作之余還是一位帆船賽手，雖然他并不知道運(yùn)動(dòng)到底會(huì)對(duì)孩子的智商和情商有著怎樣的影響，但是，小鵬那7歲的兒子是一個(gè)“小宅男”，課余只喜歡窩在家打游戲看電視。小鵬憑自己的生活經(jīng)驗(yàn)就知道，這是不健康的。為了改變這種現(xiàn)狀，國(guó)慶長(zhǎng)假期間，他在天涯網(wǎng)站為自己和兒子報(bào)名參加了比較艱苦的驢友徒步黃山行。他笑著對(duì)我說：生命在于運(yùn)動(dòng)，但我們現(xiàn)在養(yǎng)孩子太靜了，既不利于孩子的身體，更不利于孩子的智力和性格。
“運(yùn)動(dòng)是男孩的天性，因此我取消了樂樂周六的奧數(shù)，帶他去爬山……”因?yàn)檫@個(gè)決定，潛意識(shí)里的焦慮也緩解了不少，“因?yàn)槲颐髅髦涝鯓幼鍪菍?duì)的，但我卻總是被迫去做那個(gè)錯(cuò)的?！睒窐穻寢屓绱私忉屪约航箲]的原因。
5歲的唐塘是一個(gè)很不愛活動(dòng)的孩子，有一天，唐塘被文具店里懸掛著的一根彩色的繩子吸引住了，纏著媽媽買回家，其實(shí)這是一根美麗的跳繩。原來(lái)兒子想要學(xué)跳繩!這對(duì)一個(gè)5歲的男孩稍微有一點(diǎn)難度。媽媽就不厭其煩地把跳繩的動(dòng)作分解給孩子示范，終于唐塘找到了節(jié)奏，跳成功了1個(gè)，2個(gè)……上小學(xué)一年級(jí)以后，當(dāng)別的孩子還不能跳到5個(gè)時(shí)，唐塘已經(jīng)可以輕松跳到50個(gè)。
冰天雪地，很多孩子蜷縮在家里不敢出門的時(shí)候，球球一家卻會(huì)全副武裝起來(lái)，去北京各個(gè)滑雪場(chǎng)滑雪。剛剛6歲的球球，已經(jīng)可以從滑雪場(chǎng)最高的雪道飛一般地滑下。球球驕傲地對(duì)我說：“能控制自己身體的感覺真好?！蔽覟樗睦斫饬Τ泽@。對(duì)于孩子來(lái)說，掌握了一種運(yùn)動(dòng)技能，他們就可以很自信地運(yùn)用了，寒冷對(duì)他們根本不算什么。
小云剛剛懷孕時(shí)，就在一本書上看到一位專家的一句話：“兒童的智力發(fā)展，體現(xiàn)在手指尖上?！边@給她留下了很深的印象。孩子出生后，她特別注意鍛煉孩子手指的運(yùn)用。比如孩子還很小的時(shí)候，就購(gòu)買很昂貴的拼插玩具，帶著孩子折紙、玩橡皮泥、剪紙……最明顯的一個(gè)特點(diǎn)是，當(dāng)孩子還很小的時(shí)候，已經(jīng)可以照著說明書自己安裝復(fù)雜的拼插玩具。“這是一種很好的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論任何季節(jié)，只要有一張桌子，有一些紙，甚至是家里的很多廢品，比如喝完的酸奶瓶，就可以利用起來(lái)了?！?/strong>
于茜是個(gè)小才女，琴棋書畫樣樣都會(huì)，她的爸爸媽媽被小區(qū)里的老人贊譽(yù)是“模范家長(zhǎng)”，不管天氣如何，于茜的爸爸媽媽都會(huì)一起陪著孩子運(yùn)動(dòng)。比如于茜在前面滑滑板，爸爸媽媽就快步在后面跟著，有時(shí)還要小跑著才能跟上女兒。既鍛煉了孩子，也給了自己一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)，彌補(bǔ)緊張工作之余運(yùn)動(dòng)不足的缺憾。
讓孩子動(dòng)起來(lái)，父母的參與很重要。天氣寒冷時(shí)，很多時(shí)候都是家長(zhǎng)一方面擔(dān)心孩子在戶外活動(dòng)會(huì)著涼感冒，一方面自己也怕冷，于是把孩子圈在家中，一定程度上限制了孩子的身體。教育家孫瑞雪在《完整的成長(zhǎng)》中寫道：“孩子如果在身體上受到束縛，他/她身體上的畏縮和緊張就會(huì)導(dǎo)致心理上的畏縮。身體的自由是走向人的起始，自由使用和支配自己的身體，不僅能發(fā)展身體，同時(shí)也能發(fā)展兒童的情緒、感覺、心理、認(rèn)知與精神。生命力的釋放，必須依靠?jī)和杂墒褂米约旱纳眢w才可以逐漸完成。在生命力上，兒童首先是自己身體的主人?！?/strong>
家長(zhǎng)朋友，你給孩子動(dòng)起來(lái)的自由了嗎?
彈跳運(yùn)動(dòng)健腦作用大
從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，凡是有氧運(yùn)動(dòng)皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳。彈跳運(yùn)動(dòng)之所以富有魔力，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開振動(dòng)。因?yàn)槿梭w本身就是由一系列振動(dòng)系統(tǒng)構(gòu)成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動(dòng)、心臟的不息搏動(dòng)、肺的呼吸吐納，等等。
如果孩子常做彈跳運(yùn)動(dòng)，將這種“外源性”振動(dòng)與“內(nèi)源性”振動(dòng)結(jié)合起來(lái)，健身與健腦的效益會(huì)更加突出。所以當(dāng)寒冷的冬季來(lái)臨時(shí)，家長(zhǎng)可以帶著孩子在戶外多做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，在家里做一些彈跳性的小游戲。
冬天適合孩子玩的幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
1、球類運(yùn)動(dòng)?？梢院秃⒆右黄鹋那?，傳球，踢球。小一點(diǎn)的寶寶可以讓他/她玩追球、揀球游戲，家長(zhǎng)可以故意放慢速度，跟寶寶比賽，讓寶寶先揀到球。
2、玩沙包。可以玩扔沙包、夾沙包、丟沙包(類似丟手絹)游戲，小一點(diǎn)的寶寶還可以玩踢沙包，家長(zhǎng)把沙包放在寶寶腳上，讓寶寶踢，家長(zhǎng)接。
3、跳繩?？梢詥稳颂?，也可以爸爸媽媽搖繩，孩子在中間跳。家長(zhǎng)跟孩子比賽，也是以讓孩子多勝出為原則，激發(fā)孩子的興趣。
4、呼拉圈。在室內(nèi)也可以玩。
5、輪滑/滑板/滑車/自行車等等。小一點(diǎn)的孩子可以玩3輪滑車，對(duì)孩子的平衡能力的鍛煉特別有效。
6、爬山。
7.打雪仗。下雪時(shí)，別忘了帶著孩子一起打雪仗。
注意孩子玩耍時(shí)要在家長(zhǎng)的視力范圍之內(nèi)，以防發(fā)生意外事故。
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