她是個(gè)生活凌亂的人，自我管理十分差勁，卻會(huì)費(fèi)精力照顧愛(ài)人和朋友，替他們解決問(wèn)題，改善財(cái)政。反觀自己，作息混亂，對(duì)錢(qián)沒(méi)概念，關(guān)心別人忽略自己，把自己的身體、精神和生活都搞垮了?？瓷先ナ莻€(gè)亂七八糟的人，怎有能力幫助別人，改善別人的生活呢？實(shí)在是天大的笑話(huà)。
原來(lái)很多人尤其是女人，都喜歡照顧別人，忘記整理自己。這是過(guò)分母性的后遺癥，是先天也是后天對(duì)付出過(guò)敏和過(guò)分熱衷的結(jié)果。
付出是美德，可惜太容易被濫用，變成錯(cuò)配能量，浪費(fèi)精力，虛耗自己的借口。
為別人虛耗自己到底有何吸引力？
原來(lái)掛上“為別人”的名牌，便可以更放肆地放縱，為潛意識(shí)里不想處理、正視、整理自己的問(wèn)題找上佳的借口。
為別人給自己和別人制造無(wú)私、舍己的良好道德印象，為別人著想，做好人，奉獻(xiàn)自己，看上去多偉大，原來(lái)，我們利用了偉大的道德，掩飾不想、無(wú)法、不懂管理自己的低能。
世上沒(méi)有完美的人，一個(gè)好人需要擁有基本的條件，就是先懂得管理好自己的日常作息，擁有強(qiáng)壯健康的正能量，先搞定自己，才能向別人分享愛(ài)，分享心靈和物質(zhì)財(cái)富。
為別人，幫助人，奉獻(xiàn)自己是很大的誘惑，藉此感到自己被需要，有價(jià)值，替人生找意義。這是誤會(huì)。
管好自己的生命，永遠(yuǎn)比整理別人的生命更有意義，建樹(shù)更大。
我們天生需要愛(ài)，卻未必曉得如何愛(ài)，應(yīng)愛(ài)誰(shuí)。
大部分人都未有能力去愛(ài)，只想找個(gè)能讓自己制造去愛(ài)和被愛(ài)感覺(jué)的對(duì)象而已，根本不懂得處理愛(ài)這回事，最終難怪剩下傷害和怨恨。
大部分的愛(ài)都是脆弱的，不是因?yàn)閻?ài)得太深，反而是相反，或者太貪心。
在愛(ài)面前，所有承諾、誓言、甜言蜜語(yǔ)都嫌太虛弱。
感情用事很容易，堅(jiān)定地愛(ài)卻很難。
關(guān)系是假的，愛(ài)是真的。
人愈需要情感的慰藉，愈怕被情感欺騙。
對(duì)愛(ài)缺乏自信的人，很難相信別人，疑心亦分外大，關(guān)系也因而畫(huà)上句號(hào)。
酒后興起的感情是真的，清醒落寞的感情也是真的。互相依偎的工作關(guān)系是真的，彼此無(wú)芥蒂交換思想感受也是真的。但，這些并非必然是理想戀愛(ài)的種子。
假如愛(ài)只是從自我中心出發(fā)，那很多時(shí)候都只是一種假象，一種由自己虛構(gòu)出來(lái)的感覺(jué)，和諸多要求的關(guān)系。我們都喜歡做愛(ài)情的建筑師，卻忘記了住客的感受和真正需要。
很多人錯(cuò)過(guò)了愛(ài)，不是因?yàn)閻?ài)不在了，而是不知道如何抓住它而已。
我們?nèi)菀捉钀?ài)人的存在，養(yǎng)活一個(gè)不想失去的愛(ài)的信念，藉此以為可以擁有永恒的愛(ài)，締造生命的永恒。
人需要戀愛(ài)，大抵為滿(mǎn)足三種欲望或需要：一是有需要付出愛(ài)，跟別人分享，二是自我了解和修行，三是逃避長(zhǎng)大，借別人承擔(dān)自己的生命。
愛(ài)，要量力而為。有心無(wú)力的愛(ài)，只是絕路。
愛(ài)要講心，講心卻要講力度，有心無(wú)力也只是空談。
大部分人都害怕面對(duì)自己，希望借愛(ài)的假象來(lái)逃避。其實(shí)你愛(ài)誰(shuí)，正好反映你的所需和缺失。
別做感情的乞丐，求知的奴隸，認(rèn)知?jiǎng)e人的經(jīng)驗(yàn)不能成為你自己的體驗(yàn)。從已知的出發(fā)，出走，繼續(xù)尋找，開(kāi)發(fā)自己。
不靠承諾還可相愛(ài)的，愛(ài)才真正出現(xiàn)過(guò)。
愛(ài)是漫長(zhǎng)的路，前后左右有很多方向，容易停步或迷路，步不進(jìn)則退。
原來(lái)單有愛(ài)是不夠的，愛(ài)侶要面對(duì)和接受挑戰(zhàn)的，更多是如何去理解對(duì)方的需要和感受。假如雙方對(duì)愛(ài)的信念不夠強(qiáng)壯的話(huà)，已足夠毀壞愛(ài)。
需要選擇的愛(ài)是假愛(ài)，你希望揀選的只是關(guān)系不是愛(ài)。有選擇便有取舍，有取舍便有遺憾，有遺憾便有要求補(bǔ)足的欲望。
我們急于尋找另一半，只是因?yàn)樘ε鹿陋?dú)一個(gè)人。
當(dāng)愛(ài)深得無(wú)法承擔(dān)，觸動(dòng)了存在最深的能量，這是最好也是最壞的時(shí)刻，進(jìn)一步便瞥見(jiàn)真愛(ài)，退一步便殺死愛(ài)。
不要借身體進(jìn)行思想道德祭祀審查，它才是感情最大的兇手。
愛(ài)到錯(cuò)亂，就是害。
從舊愛(ài)中成長(zhǎng)過(guò)來(lái)，好好保留值得留戀的記憶，也是愛(ài)情給人生的禮物。
愛(ài)情最恐怖的，便是將愛(ài)的能量轉(zhuǎn)化為恨。
你所想騙了你的心。
能戀愛(ài)是一場(chǎng)福氣一場(chǎng)孽。我們相愛(ài)，但未必有能力承擔(dān)愛(ài)的全部重量。
不舍得又不修補(bǔ)是感情的脆弱。
所有的錯(cuò)都是對(duì)方的，所有的不幸都是自己的。瞧，你不只搗壞關(guān)系，也搗壞了自己。
愛(ài)情是神圣的，貪戀卻是心魔。
愛(ài)人的離去是要我們獨(dú)立去愛(ài)，愛(ài)得更扎實(shí)，不靠依戀，而不是繼續(xù)迷失，活在死亡陰影里。
失戀的人哭個(gè)斷腸，以為是為了那個(gè)傷害自己的人流淚，卻不知道，原來(lái)潛意識(shí)和自己溝通，想教自己如何修補(bǔ)傷痕，透過(guò)最容易打動(dòng)自己的情緒表現(xiàn)提醒自己，和自己通話(huà)。
愛(ài)并不容易，愛(ài)的感覺(jué)也不可靠，那是傳媒文化渲染出來(lái)的假象。
只有愿意自愛(ài)的人，才知道自己到底有沒(méi)有錯(cuò)愛(ài)，是否活在愛(ài)之中。其他的，只是在愛(ài)的概念上兜圈轉(zhuǎn)而已。
檢查是否錯(cuò)愛(ài)的方法是檢閱自己的能量，和你身邊的人或你所愛(ài)的人的能量，是否從容和平靜。
問(wèn)有沒(méi)有錯(cuò)愛(ài)，首先要問(wèn)自己有沒(méi)有愛(ài)到失去重心，迷失自己，能量亂置，有心無(wú)力，虛弱地慈悲。
分手傷身，心力交瘁，應(yīng)懂得調(diào)理和修補(bǔ)，別再費(fèi)神跟舊愛(ài)延續(xù)關(guān)系，也別馬上尋找愛(ài)的替身亂搞新關(guān)系，流失更多心力。
失戀時(shí)變成自己以往最卑視的人，做以往最不屑的事情，不是因?yàn)樽约罕緛?lái)便是這樣丑陋，只是因?yàn)橐粫r(shí)失掉愛(ài)的力量，沒(méi)法平衡自己，助長(zhǎng)了分裂的自我中最不穩(wěn)定，最希望越軌發(fā)泄的一面。
戀愛(ài)雙方都有責(zé)任保持情緒穩(wěn)定，別把負(fù)面情緒當(dāng)作定情信物，最終害死愛(ài)。
愛(ài)情失敗的原因，不是因?yàn)閻?ài)得不夠，可能是愛(ài)過(guò)了火，一廂情愿，卻沒(méi)有察覺(jué)對(duì)方的真正所需，白花了心機(jī)。
占有、回報(bào)、要求、不甘、報(bào)復(fù)、詛咒、甚至勉強(qiáng)，都是最痛苦的戀愛(ài)方式，最終受到傷害的，不只別人，也是自己。
愛(ài)要量力而為，適得其所，不然便是濫發(fā)感情，慈母多敗兒，好心做壞事。
愛(ài)最怕一廂情愿，自作多情。
貪得無(wú)厭不可能帶來(lái)美滿(mǎn)的愛(ài)情。能找到最完美的情人嗎？別傻了，不如先了解自己的限制，別浪漫化感情關(guān)系。
轟轟烈烈的愛(ài)，并不一定需要以震撼的毀滅或激烈的暴力來(lái)體現(xiàn)。
別以為借放肆任性的行為可發(fā)泄和操控愛(ài)情，其實(shí)只是徹頭徹尾不信任自己，不信任愛(ài)而已。
人是充滿(mǎn)變量的動(dòng)物，你卻幻想有個(gè)永恒不變的匹配對(duì)象，縫合你失落的另一半自己。這是思維上的謬誤。
愛(ài)是當(dāng)大家相處很久，懂得互相體諒和付出后，才會(huì)孕育出來(lái)的果實(shí)，在此以前的都談不上是愛(ài)，那只是感情上、性別上、肉體上的欲念磨合過(guò)程而已，甚至可以說(shuō)是由自我中心演變而成的產(chǎn)品，借另一個(gè)人滿(mǎn)足自己被接受、認(rèn)同和奉承的感覺(jué)。
傷痛
生命可以很脆弱，在無(wú)常的軌跡上，再尊貴、再邪惡的生命都是一樣的。
可在愛(ài)的前題下，生命的平等性值得尊敬。
平等心讓人變得謙虛、可敬。
惻忍之心讓人散發(fā)慈悲，讓人心發(fā)亮，雖然同樣的一顆心，可以頃刻分裂，變面無(wú)情。
愛(ài)是人性最后的救贖。向不認(rèn)識(shí)的災(zāi)民灑淚和奉獻(xiàn)是可敬的，但別流于短暫的集體情感發(fā)泄，做了好過(guò)一點(diǎn)，不做會(huì)說(shuō)不過(guò)去。
更可敬的，是懂得對(duì)自己和近在身邊的人慈悲，愛(ài)。
借別人的災(zāi)難，我們有幸感受同情共感，人性向善的激情體驗(yàn)。
我們都不想白白離世，不希望災(zāi)難再臨。很好，那我們要好好記住，希望災(zāi)難不再，首先不要自制災(zāi)難，尊重眼前人。
自然無(wú)情，但這不是它的錯(cuò)。愛(ài)和結(jié)束是自然的軌跡，學(xué)習(xí)接受和達(dá)命，好好珍惜活著和共處的每刻，讓生死定律變得尊貴。
自然生滅給我們的不是傷害，而是更堅(jiān)強(qiáng)的力量。
別害怕，能活著已是愛(ài)。
創(chuàng)傷過(guò)后需要自療。帶著沉重的心外出，需要一棵樹(shù)的擁抱。
公園里漫天浮游的木棉花，我看到一個(gè)個(gè)亡魂飄向天國(guó)的美麗和安詳。俯首拾起奔走的小棉球，小小的種子，溫柔地告訴我請(qǐng)給我發(fā)芽的機(jī)會(huì)。
再大的毀滅，也不減自然萬(wàn)物對(duì)生存的無(wú)邪渴求。身旁的小女孩在高興地叫“看，下雪了”，聲音穿透時(shí)空國(guó)界。
單純令生命無(wú)條件美麗，愛(ài)超越生死。
從來(lái)沒(méi)有命定的不幸，只有死不放手的執(zhí)著。
痛苦從來(lái)活在腦袋里。我們慣性張揚(yáng)不幸，怕承認(rèn)已有多幸福。
大部分的痛苦，都是不肯離場(chǎng)的結(jié)果。
痛苦的感覺(jué)是真的，理由卻是假的。
痛是好的，提醒自己距離愛(ài)和自由還有多遠(yuǎn)。
人的痛苦，大部分時(shí)間不是被新痛刺傷，而是翻閱舊記憶的慣性。
我們安心穿上受害者的衣裳，便永遠(yuǎn)看不到愛(ài)的赤裸。
人最大的痛苦是放不下過(guò)去，不論是快樂(lè)或痛苦，愛(ài)或恨。
人的痛苦，太半是沉溺于過(guò)去，不舍得放手，無(wú)法重新開(kāi)始，輸不起，失去孩童跌倒爬起來(lái)的勇氣。所以孩子會(huì)長(zhǎng)大，成人只能老去。
女人是天生的編劇，在愛(ài)中受盡委屈和傷痛才算曾經(jīng)付出過(guò)，轟轟烈烈地愛(ài)過(guò)，這是流行情歌、悲情小說(shuō)和電影的毒害，女人卻潛意識(shí)里復(fù)制一式一樣的劇情，不理好丑，自招傷口。
你內(nèi)在的慈悲有足夠的能量包容痛苦，請(qǐng)信任身體能修補(bǔ)和轉(zhuǎn)化能量的神圣本能。打開(kāi)心胸和傷痛結(jié)合，你才不再執(zhí)著痛，痛便會(huì)消失。
痛苦是真的，恐懼是真的，危機(jī)是真的，欲望是真的，無(wú)助是真的，不被理解是真的，他令你受苦是真的，你自作自受是真的……但這一切的理由卻是假的。
受害者最大的傷口不是被傷害，而是不肯放下受害者角色，寧愿浸淫在痛苦和自憐的心理惰性中，被負(fù)面思想侵占理智和心胸。
我們表面追求甜蜜的愛(ài)，潛意識(shí)卻錯(cuò)認(rèn)愛(ài)情應(yīng)該很痛苦，追求戲劇性的激情。可我告訴你，你若經(jīng)歷過(guò)深刻的愛(ài)，你會(huì)明白戲只是戲，寧愿愛(ài)在平實(shí)中，靜靜地呼吸。
是我們愛(ài)得太浮淺，才妄求翻高浪，自制愛(ài)情災(zāi)劫，正因?yàn)槟愀鷲?ài)分裂了，要靠災(zāi)難重逢愛(ài)。
人最大的心結(jié)，是只看到別人的錯(cuò)，認(rèn)同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者往往是自害的，借別人的存在加害自己，胡思亂想，活壞關(guān)系，不知所謂。
面對(duì)感情錯(cuò)失的困局時(shí)，我們往往只把問(wèn)題想到最差勁，令事情變得復(fù)雜，令自己變成最不幸的受害者，制造自己是世上最不幸的人的現(xiàn)實(shí)，然后把怨恨歸于對(duì)方，這是自憐的陷阱，卻不是解決問(wèn)題的方法。
愈是傷害自己的，愈能偷走自己的心，令自己墮落，變成受害者。這是女人在感情上難以承擔(dān)卻死命投下去的孽海。
大部分人的困惑和痛苦都是沒(méi)有覺(jué)知，看不清自己，摸不透別人，以致迷亂不安。
迷戀過(guò)往的傷口是心癮，也是慣性的病態(tài)，不要認(rèn)同受傷的那個(gè)舊自己，你每天都應(yīng)該更新心情、想法，讓身心靈新陳代謝。
回憶是個(gè)大籠牢，鎖住自由，把思想推至死胡同。
記憶最怕壓抑，最需要被釋放。
愛(ài)是多么狡猾，當(dāng)下難看清楚。過(guò)去了，變成回憶時(shí)候，又忽然變得很清楚，起碼清楚地患得患失，或者清晰地糊涂。還執(zhí)著逝去的，虛弱的關(guān)系，不敢記起，未能忘記，未語(yǔ)淚先下。回憶總是太沉重。
處理負(fù)面記憶，不在忘記或抗拒，而在正面地接受。讓它來(lái)去自由，不作干預(yù)，觀照它，讓它自動(dòng)消失。
我們中了活在過(guò)去的毒，潛意識(shí)里歡迎痛苦，奇怪地往往是因?yàn)楫?dāng)下活得很幸福，焦慮一切只是假象。好個(gè)恐懼幸福的痛癥。
人為何特別喜歡傷口，老是執(zhí)著舊傷痛呢？原來(lái)人都害怕孤獨(dú)，經(jīng)常希望證實(shí)自己的存在價(jià)值，吸引別人的關(guān)注，覺(jué)得平平淡淡地活著不算有生命意義，期望發(fā)生特別難忘的印記，讓平凡的自己看來(lái)獨(dú)特一點(diǎn)，添一點(diǎn)重量。
因?yàn)閭谟邪毯郏軙r(shí)刻讓你看見(jiàn)，提醒你曾經(jīng)滄海，飽歷風(fēng)霜，替人生刻上深度。于是，你舍不得治愈傷口。
感情創(chuàng)傷方便你去制造一個(gè)非凡的身份認(rèn)同，就是那種“我經(jīng)歷過(guò)你未經(jīng)歷過(guò)的痛，所以你不明白我”。表面上，我們都希望別人了解自己，可是潛意識(shí)里其實(shí)大部分人都不希望太被了解，被看穿后便沒(méi)戲了。
我們花很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間助長(zhǎng)一個(gè)超級(jí)自我，不自覺(jué)地緊握最細(xì)微最細(xì)微的執(zhí)著。
痛苦不可怕，那只是一種情緒反應(yīng)而已，可怕的是死執(zhí)過(guò)去的痛苦長(zhǎng)不大，被掏空信念后無(wú)路可走的情感絕境和傷殘。
沒(méi)有天生苦命的桃花劫，性格決定命運(yùn)倒是七分真，剩下三分留給執(zhí)著。
一切痛苦都是自我中心、自我執(zhí)著的結(jié)果。
你希望全世界遷就你，否則就是所有人的錯(cuò)，卻不曾考慮自己是否也有問(wèn)題。最后雙方都活在痛苦中，你不是你，他不是他。
人太軟弱了，無(wú)法管好自己內(nèi)在的分裂，自傷傷人。
人孤單和痛苦，是因?yàn)槭軅虮环穸〞r(shí)無(wú)奈地發(fā)現(xiàn)自己的脆弱，無(wú)法借改變別人令自己釋?xiě)选?
成長(zhǎng)是充滿(mǎn)傷害的過(guò)程，固然有太多負(fù)面的外在因素，但歸根究底，我們?cè)瓉?lái)太脆弱，經(jīng)不起風(fēng)浪，失去抵御傷害的免疫力。
當(dāng)你不知道自己的心想怎樣，或者對(duì)別人有諸多要求時(shí)，這正是你精力或能量下調(diào)，或者是思想上、心態(tài)上的欠缺，覺(jué)得需要補(bǔ)充能量的時(shí)候。在你不自知而要求別人時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生不切實(shí)際的幻想，期待人家給你一個(gè)你希望看到的反應(yīng)，慰藉自己。可是，當(dāng)別人滿(mǎn)足不了你，缺失沒(méi)有得到修補(bǔ)時(shí)，痛苦便會(huì)出現(xiàn)。
人因?yàn)檐浫酰柚^(guò)去否定現(xiàn)在不如意的際遇，最容易不過(guò)，但這也是助長(zhǎng)懦弱的借口。
痛苦從來(lái)是自作孽，看不透生命的下一步，愈來(lái)愈欠缺自信，太介意失敗，太在意成功，落得倒數(shù)年華，怨走青春。
我們其實(shí)借別人的存在，保存自戀的秘密。
所有的情緣都是賺回來(lái)的，即使是最創(chuàng)傷的經(jīng)歷，也有正面的訊息。
經(jīng)歷過(guò)傷痛，往往令人更懂得體會(huì)真愛(ài)的偉大，更懂得愛(ài)人愛(ài)己。
經(jīng)歷過(guò)不幸，更懂得珍惜幸福和愛(ài)；被傷害過(guò)后，才知溫柔和慈悲的美麗。
人在經(jīng)歷極度沉痛的體驗(yàn)后，最可能走兩條路：一是徹底的自我毀滅，二是立然見(jiàn)空，在極度的恨中瞥見(jiàn)愛(ài)。
遇過(guò)最傷的痛，對(duì)愛(ài)會(huì)更敏感。
當(dāng)最痛的感覺(jué)也經(jīng)歷過(guò)了，驀然發(fā)現(xiàn)，什么也不再需要害怕。
從失戀中成長(zhǎng)，讓人生變得更好，不然便是退步，浪費(fèi)生命，在苦痛中迷失和沉淪。
透過(guò)相處我們知道痛苦，感受喜樂(lè)，看到執(zhí)著，自我成長(zhǎng)，明白人生，這時(shí)愛(ài)才真正出現(xiàn)。
能夠?yàn)閻?ài)，為失去愛(ài)而難過(guò)傷心并不壞，甚至很幸福，因?yàn)樵?jīng)動(dòng)過(guò)心。感動(dòng)過(guò)，相愛(ài)過(guò)，已是人生成就。
為失戀難過(guò)是人之常情，沒(méi)有否定的必要，甚至應(yīng)該慶幸，表示你還是有情人，還可繼續(xù)去愛(ài)，修煉自己。為失戀而痛苦是執(zhí)著，表示你沒(méi)有真正愛(ài)過(guò)，只有欲念，為得不到而受不了，自討苦吃，難感受愛(ài)的神圣和正面能量。難過(guò)還是比痛苦好。
有些受過(guò)沉痛傷害的人，到頭來(lái)反而更熱愛(ài)生命，更懂得愛(ài)情，更積極熱衷幫助同病的人。
人最慘不是貧窮或痛苦，而是絕望。
要避免重復(fù)傷痛經(jīng)歷，別再次加深潛意識(shí)確認(rèn)悲傷的慣性，對(duì)自己不利。待真正靜下來(lái)，看透問(wèn)題，重溫歷史才有正面意義。
能將愛(ài)溫柔地注入內(nèi)心的甘泉，你將不再嗜痛，迷戀向外尋找所謂愛(ài)的假見(jiàn)證。
激烈的愛(ài)情關(guān)系不能長(zhǎng)久，容易對(duì)自己和別人制造創(chuàng)傷。
死命執(zhí)著兩個(gè)人，最終苦了一個(gè)人。
不痛不快，原是你選擇的快感。
感情用事比愛(ài)更吸引，自討苦吃比愛(ài)更堅(jiān)定。
自由
我們都喜歡在新年，給自己一個(gè)新的機(jī)會(huì)，放下過(guò)去，活好現(xiàn)在，準(zhǔn)備將來(lái)。
新年是檢討和許愿的節(jié)日，讓營(yíng)營(yíng)役役了三百多天的自己，重整生活，好好收拾一下活得有點(diǎn)零亂的生活。
有人活得太亂，想放飛自己，不想再被任何人事困住，暗想不如放下，離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。
可問(wèn)題斬不斷，理還亂，加上能力不夠，毅力更不夠，人懶惰，怕麻煩，承擔(dān)不了種下的果，心亂不安，被需要被要求善后，只想逃。
這樣的人，年年復(fù)年年，不斷重復(fù)著問(wèn)題，不斷逃跑。
逃跑并不是放飛。
逃跑是慌忙的放逐，越逃越心慌。
放飛是輕松的旅行，越走越自在。
要真正自由地放飛，先檢視一下放飛的裝備，先清理自己遺留的東西。
假如你為了逃避，選擇“放鴿子”，一走了之，不顧后果，把爛攤子留給別人替你受罪的話(huà)，你不是放飛，而是任性，自私，不負(fù)責(zé)任。
當(dāng)然，你就是因?yàn)椴幌胴?fù)責(zé)任，或者沒(méi)能力，沒(méi)氣力負(fù)責(zé)任，不想面對(duì)所以逃。
逃跑留給你更大的責(zé)任和后遺癥，你將難以放下心理包袱，離開(kāi)不過(guò)是逃獄，你不過(guò)是逃犯，還有未服完的役，遲早需要回來(lái)承擔(dān)。
即使你把心一橫不再理會(huì)，內(nèi)心還是無(wú)法釋?xiě)眩瑵摬氐膬?nèi)疚、不安和自欺會(huì)轉(zhuǎn)化成負(fù)能量，長(zhǎng)遠(yuǎn)變成心理陰影，制造負(fù)面人格，影響往后面對(duì)其他人事的心態(tài)和力量。
先面對(duì)，才能真正豁出去，活在自由里。
世上沒(méi)有不能失去的，除了內(nèi)心的自由。
最大的體貼，是留有余地和虛位，讓對(duì)方透氣和換氣，才有新力量和感覺(jué)去愛(ài)。
放松一點(diǎn)，和愛(ài)人保持距離，留一點(diǎn)變幻的可能性，才有驚喜和期待。
愛(ài)最令人窒息的地方，便是以關(guān)心之名扼殺對(duì)方的自由。
自由要問(wèn)心，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。
給自己一條生路，能豁出去，海闊天空。
每個(gè)人都有隱私，每個(gè)人也有與生俱來(lái)的私欲，可以分享和滿(mǎn)足是緣分，不可以也不能強(qiáng)求。
當(dāng)你能無(wú)須害怕和隱瞞什么，保持覺(jué)知，接受一切的發(fā)生，你便自由了。這時(shí)才真正體會(huì)深層次的愛(ài)。在此以前，所謂的愛(ài)只能算是還未成形，尚在測(cè)試中。
愛(ài)與不愛(ài)，不是由理性和道德決定的。聆聽(tīng)自己的感覺(jué)，忠于自己，向不同的性別開(kāi)放，愛(ài)才得以張開(kāi)翅膀，自由翱翔。
切實(shí)體驗(yàn)過(guò)愛(ài)，你便明白什么是自由。
愛(ài)和以為知道什么是愛(ài)是不同的，前者是自由，后者是死執(zhí)。
真正的愛(ài)，是愛(ài)到維護(hù)彼此的自由和尊嚴(yán)的成熟表現(xiàn)，是君子之間的感情交流。
自在，自由，就是愛(ài)。
最大的道德是愛(ài)。
愛(ài)的道德從來(lái)活在你的念頭里。
沒(méi)有人有權(quán)道德判斷你的選擇，你只須向自己的感受交代和負(fù)責(zé)任便足夠。選擇怨恨，死執(zhí)不放手，才是男女關(guān)系最大的業(yè)障。
我們沒(méi)有資格判斷伴侶的道德，或要求伴侶按照自己的意愿改變，先轉(zhuǎn)化自己的心胸更重要。貪欲有害，卻不是錯(cuò)，否定和怨懟才是情變關(guān)系自招的禍根。
最大的幸福，是活得自在、自由和喜樂(lè)，保持清醒和覺(jué)知，心安理得。
愛(ài)應(yīng)該變得寬大。最后的愛(ài)，是沒(méi)有彼此，沒(méi)有分開(kāi)，沒(méi)有你我的圓融。
真正的愛(ài)不會(huì)離去，不離去的便不怕失去，也無(wú)須維系。
愛(ài)，是不需要通行證的。
人就是人，從來(lái)不是自由的動(dòng)物，以為透過(guò)選擇便能得到較大的自由，可過(guò)程并不一定快樂(lè)。
愛(ài)上把愛(ài)人納入自己的生活里所享受的充實(shí)感，并非真正愛(ài)上對(duì)方，關(guān)心對(duì)方的生命。
愛(ài)永遠(yuǎn)只能被靠近（approach），不能被固定下來(lái)，我們只能用接近內(nèi)心的情感狀態(tài)形容愛(ài)。因?yàn)閻?ài)是永遠(yuǎn)開(kāi)放的，也因此永遠(yuǎn)最包容，最珍貴，最靈活，不至被貧乏的語(yǔ)言固定甚至扼殺死。因?yàn)檫@開(kāi)放的特性，愛(ài)讓我們成長(zhǎng)，超前，看到生命的奇跡。
最舒服的愛(ài)是自在，不期待別人，不等待自己。
不能帶走最大的愛(ài)，也不要制造最大的恨。
愛(ài)并不需要等待另一半，愛(ài)就在這一刻，每一個(gè)愿意活好的當(dāng)下。
愛(ài)戀關(guān)系本來(lái)應(yīng)該很美，只要兩個(gè)人懂得孤獨(dú)地依存，緊靠得自由，愛(ài)而不占有，保持親密的距離。
尊重個(gè)人活動(dòng)和思想空間，保持一定自由度，管你是夫婦還是誓不結(jié)婚的伴侶，才是最幸福的兩性關(guān)系。
要求進(jìn)入別人的國(guó)度，可以是一種暴力。為所愛(ài)保留空間，便是為關(guān)系留有余地。
人最不智的是總要知道很多，要介入人家的生命。最親密的伴侶也需要自己的空間，獨(dú)自承擔(dān)和處理自己的問(wèn)題。
貪戀寵物的人，或多或少需要透過(guò)操控另一個(gè)生命來(lái)展露愛(ài)心，卻不舍得放生，讓生命回歸自由的道理。
自愛(ài)
她自命一生平凡，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)大成大敗，可她很討厭自己，討厭看到照片中的自己。
“我該如何去愛(ài)，接受自己呢？我相信自療是唯一的方法，曾修讀靈修和催眠治療等課程，但和自己的潛意識(shí)始終聯(lián)系不上，甚至連自己的內(nèi)在小孩也未碰上過(guò)。
讀過(guò)修煉當(dāng)下力量的書(shū)，了解到需要觀照當(dāng)下的自己，可是日復(fù)一日的練習(xí)，仿佛只讓我看到一個(gè)完全不認(rèn)識(shí)的自己，有點(diǎn)迷失?？梢越涛乙恍┝私庾约旱木毩?xí)嗎？”
了解自己，似乎是每個(gè)人都很渴求的方向。
能了解是好的，但了解并不是目的，那只是接受自己的手段。
人是內(nèi)在分裂的，沒(méi)有一個(gè)全整的自己，所以我們經(jīng)常處于矛盾狀態(tài)，不清楚自己到底需要什么，怎樣才能滿(mǎn)足自己多變飄忽的欲望。
往腦里認(rèn)知和了解，確定一個(gè)自己，對(duì)生命的提升，是否能成長(zhǎng)，安心達(dá)命不能起關(guān)鍵性的幫助。通過(guò)觀照探索自己很好，但也別忘了流動(dòng)。
觀照是令能量集中的練習(xí)，那是陽(yáng)性的修煉方式。男性世界充斥著練習(xí)，女性有更適合自己的修煉方向，那是打開(kāi)自己的愛(ài)，釋放她的流動(dòng)性。
別老是坐著空想和求靜，起步，走出來(lái)，從感受世界，靠近大自然開(kāi)始投放自己，回歸孕育生命的原始動(dòng)力。
讓愛(ài)在心里扎根，開(kāi)枝散葉，你將變成一棵樹(shù)，回歸大地之母原始的愛(ài)，繞過(guò)了解，回歸自己，獲得平靜與喜樂(lè)。
愛(ài)是優(yōu)化生命的入口。
每個(gè)人也可以走出來(lái)。
你有真誠(chéng)地活過(guò)，愛(ài)過(guò)自己?jiǎn)幔?
別跟自己過(guò)不去。
尋求他愛(ài)是借口，自愛(ài)才是出口。
自己是愛(ài)最長(zhǎng)久的對(duì)象，沒(méi)有愛(ài)比自愛(ài)更遲死。
不懂自愛(ài)的人，自會(huì)害怕何時(shí)失去愛(ài)。
自愛(ài)是愛(ài)到放下自我的境界，對(duì)自己不離不棄。
每個(gè)人也有重生的能力，沒(méi)有必然的受害者，也沒(méi)有必然的傷害，只要你有自愈的勇氣和決志。
自愛(ài)是生命最基本的原動(dòng)力，像吃飯呼吸一樣自然和重要，偏偏我們卻失去自愛(ài)的本能，經(jīng)常自虐危害自己。
不愛(ài)自己，將不知道什么是愛(ài)，即使愛(ài)已站在你面前?？尚κ俏覀兘?jīng)常是這樣把愛(ài)趕走的，然后埋怨愛(ài)沒(méi)出現(xiàn)過(guò)。
愛(ài)的條件是先培養(yǎng)強(qiáng)壯的自愛(ài)能量，覺(jué)知和欲望管理的能力。
當(dāng)你還未真正愛(ài)過(guò)自己，感受過(guò)自由的流動(dòng)愛(ài)戀狀態(tài)時(shí)，所謂真正深?lèi)?ài)，可能只是欲望的陷阱，無(wú)力自控的病態(tài)。
愛(ài)是個(gè)人的修行，由自愛(ài)開(kāi)始。
最終能一生一世的，永遠(yuǎn)是自愛(ài)，沒(méi)有比這更堅(jiān)定不移、天長(zhǎng)地久的愛(ài)情。
自愛(ài)，是人生最終極的追求和意義。
得到天下最多的關(guān)系，也不能換取一份不離不棄的自愛(ài)。
自愛(ài)的目的是自由，方法要花一生去尋找。
自愛(ài)的關(guān)鍵在信念和付出，而不是技巧，際遇，性格或什么。
人為愛(ài)某個(gè)人而痛苦，但不愛(ài)某個(gè)人，我們又不懂得愛(ài)，原來(lái)我們失去了自愛(ài)的本能，所以才需要戀愛(ài)，這是愛(ài)情最奇怪的陷阱。
人最大的心病不是被否定或離棄，而是自我否定，從沒(méi)接受過(guò)自己，需要找別人去愛(ài)自己。
心是主宰情緒的總部，打開(kāi)心胸是自愛(ài)的第一步。
活得不稱(chēng)意，需要能量補(bǔ)給時(shí)，找個(gè)情人依偎很好，依賴(lài)自己更好。
依賴(lài)要付出代價(jià)，以尊嚴(yán)付賬。
你是自己的主人，無(wú)須乞求愛(ài)。
與其百分百依賴(lài)男人給安全感和愛(ài)，不如從自愛(ài)開(kāi)始強(qiáng)化心安感覺(jué)的層次，追求更高價(jià)值的愛(ài)。
先愛(ài)自己，令自己變得美麗可人，站在鏡前深感自己值得被愛(ài)，你將不怕失去什么。
我們的不完整不是因?yàn)槭淞肆硪话?，而是自我分裂不懂自?ài)的結(jié)果。
有信念的人才有希望，有希望的人才能自愛(ài)和他愛(ài)。
學(xué)習(xí)自愛(ài)的第一步，便是懂得在適當(dāng)時(shí)候過(guò)濾負(fù)面思想，鞏固正面想法。
自愛(ài)不容易，因?yàn)槿擞卸栊浴?
你才是自己的主人，別否定自己。
從來(lái)沒(méi)有容易的自愛(ài)過(guò)程，不是因?yàn)閻?ài)的本身很艱難，而是我們慣性用腦袋去愛(ài)，所以，我們應(yīng)付的不是愛(ài)，而是腦袋。
最卑微的人也有活著的價(jià)值，沒(méi)有人能真正認(rèn)識(shí)你，了解你，你被否定跟你的內(nèi)在價(jià)值無(wú)關(guān)，你無(wú)須認(rèn)同別人，幫兇否定自己。
先跟自己建立良好關(guān)系，先相信自己，相信自己內(nèi)在有個(gè)神圣的空間，相信自己有能力自我改善，感激身體對(duì)自己不離不棄，默默為你付出，散發(fā)內(nèi)在的慈悲。
很少人能真正自愛(ài)，因?yàn)闊o(wú)法放下自我的執(zhí)著，又容不下別人，無(wú)法做到豁達(dá)從容。
有什么力量，能把迷執(zhí)的女人拉出困局呢？答案是自愛(ài)。
每個(gè)人都曾經(jīng)受過(guò)傷害，但活在過(guò)去的人會(huì)執(zhí)著傷痛，勇敢自愛(ài)的人會(huì)向前走，為自己療傷，所以他們會(huì)健康快樂(lè)起來(lái)。
學(xué)習(xí)抓緊活在當(dāng)下的幸福，轉(zhuǎn)化過(guò)去的負(fù)面能量為生之動(dòng)力，強(qiáng)壯身體，一步一步邁向自愛(ài)的路。
人若忘記悲傷，放過(guò)傷害自己的人，是最好的自我釋放，這是自愛(ài)和懂得他愛(ài)的表現(xiàn)。
從分手中成長(zhǎng)。
愛(ài)的能源不靠過(guò)去，而靠勇氣，必須愿意從傷害中成長(zhǎng)，重建愛(ài)的信念，借自愛(ài)發(fā)掘力量。這是漫長(zhǎng)而孤獨(dú)的路，必須勇敢踏進(jìn)去，生命才正式開(kāi)始。
真心想改善自己的話(huà)，首先是狠心離開(kāi)傷害自己的一切源頭，包括不愛(ài)自己的人，和不愛(ài)自己的心態(tài)。
自愛(ài)的人散發(fā)愛(ài)，自戀的人封閉愛(ài)，自私的人要求愛(ài)。
能做到不自私，覺(jué)知到自戀已經(jīng)很不錯(cuò)，再修下去才是真正的自愛(ài)。
自私是取受，自愛(ài)是付出。
自私是負(fù)面地感染自己和別人，自愛(ài)是正面地感染自己和別人。
自私的基礎(chǔ)是剝削，自愛(ài)的基礎(chǔ)是保護(hù)。
你以為自己很自愛(ài)，其實(shí)可以很自私。
當(dāng)人家不明白你怨你太自私時(shí)，可能你很自愛(ài)，自私的是對(duì)方。
當(dāng)你為了純粹滿(mǎn)足自己的欲望時(shí)，你的愛(ài)是小器，也會(huì)影響別人；但當(dāng)你為追求自愛(ài)時(shí)，散發(fā)的愛(ài)是正氣。
原來(lái)自愛(ài)也需要決絕和狠心，就是因?yàn)槿颂橙?，寧愿花很多能量每天?wèn)為何那么苦，也不愿意挺身行動(dòng)救自己。
愛(ài)是行動(dòng)，馬上行動(dòng)，好好和自己戀愛(ài)一場(chǎng)，你將發(fā)現(xiàn)，原來(lái)你并不孤單，自愛(ài)的人自然會(huì)走在一起，相親相愛(ài)，照亮世界。
離婚不一定是答案，但結(jié)束偽裝的親密關(guān)系，卻是自愛(ài)和重生的開(kāi)始。
自愛(ài)不是想法，而是最具體踏實(shí)不過(guò)的作息活動(dòng)。遇上不幸和苦痛，你得先放下一切，狠心地將未解決的所有問(wèn)題擱在一旁，先不問(wèn)理由強(qiáng)壯身體，這樣才算真正有誠(chéng)意和決心自愛(ài)。
最有效的自愛(ài)活動(dòng)都是免費(fèi)的，別給自己逃避的借口。從最基本入手：平靜呼吸、保養(yǎng)心臟、微笑、行善。
失戀者要做的，不是從記憶庫(kù)中尋找修補(bǔ)自己的力量，不靠回復(fù)以往，而是重新建立快樂(lè)體驗(yàn)。這體驗(yàn)得靠自己馬上建造，而非坐著發(fā)愁，緬懷過(guò)去可以得來(lái)。
不夠自愛(ài)力量的人容易氣餒，要求別人遷就自己，拋棄他的路，走上你的路。你連自己的章理也亂了，怎能要求別人跟你亂走呢？
先走好自己的步伐，才有余地看到同步者的足跡。
了解自己的性需要是自愛(ài)的表現(xiàn)，也是做人的責(zé)任。
學(xué)習(xí)說(shuō)不，學(xué)習(xí)解脫說(shuō)再見(jiàn)，學(xué)習(xí)狠心不回頭。
每天對(duì)著鏡子向自己溫柔地微笑一下，給自己一點(diǎn)正面的鼓勵(lì)，愛(ài)的天空自會(huì)打開(kāi)。
喜歡問(wèn)伴侶是否愛(ài)自己，其實(shí)只是反照你不知道自己是否愛(ài)自己。
成長(zhǎng)的意義是增長(zhǎng)愛(ài)的智慧和自信，對(duì)生命負(fù)上愛(ài)的責(zé)任，不能被愛(ài)也要自愛(ài)，不記來(lái)時(shí)路。
快樂(lè)，撿起來(lái)就是了，隨時(shí)隨地。
若愛(ài)夠堅(jiān)定夠強(qiáng)壯的話(huà)，錯(cuò)過(guò)了也會(huì)回頭，不回頭也無(wú)憾，你已賺回自愛(ài)、信念和定力。
你永遠(yuǎn)不會(huì)沒(méi)有人愛(ài)你，因?yàn)槭郎献類(lèi)?ài)你的人原是你的身體，無(wú)論你多番離棄他傷害他，他也沒(méi)有微言繼續(xù)支持你，養(yǎng)活你；也不會(huì)沒(méi)有你愛(ài)的人，因?yàn)閻?ài)的最基本便是先愛(ài)你自己。
自療
我的靜心講座上，有讀者在集體靜心“觀”音環(huán)節(jié)后，說(shuō)心里突然出現(xiàn)美麗的草地和幼苗，感覺(jué)很美很安詳。
也有讀者分享她害怕靜下來(lái)的感覺(jué)，說(shuō)每逢靜下來(lái)便會(huì)感到害怕，無(wú)比寂寞，于是需要不斷說(shuō)話(huà)，逃避安靜。
原來(lái)，我們不一定希望靠近靜，因?yàn)殪o讓我們感到面對(duì)自己的孤獨(dú)，感到寂寞害怕，寧愿讓自己不斷思想，說(shuō)話(huà)，也不想靜下來(lái)面對(duì)自己。
這樣過(guò)活，很不好受，因?yàn)槲覀儫o(wú)法對(duì)自己真誠(chéng)，無(wú)法接受自己，活在恐懼和焦慮中。
安靜的重要，是讓我們活得真實(shí)，定心，有力量，不容易受傷，不容易害怕，不容易喊累。
安靜讓我們養(yǎng)精蓄銳，看得更清楚，更長(zhǎng)遠(yuǎn)，心眼更明澄，強(qiáng)壯和美麗。
但如何才能靜下來(lái)呢？這是很大的學(xué)問(wèn)和修養(yǎng)。
世上有很多方法教我們安靜，哪個(gè)收效便可用，只要保持開(kāi)放不迷執(zhí)，便可從中受益。
有一點(diǎn)值得關(guān)注的，就是任何靜心的嘗試，首要條件除了是愿意靜心外，更重要是有尊重安靜的心。
尊重是最基礎(chǔ)的修養(yǎng)。
帶著尊重的心對(duì)待靜，靜便會(huì)出現(xiàn)。
帶著尊重的心對(duì)待愛(ài)，愛(ài)便會(huì)出現(xiàn)。
帶著尊重的心對(duì)待任何人和事，你自會(huì)感到安詳，也會(huì)取得力量，不容易受驚害怕。
尊重本身就是一份無(wú)微的安靜，懂得尊重是自愛(ài)和他愛(ài)的開(kāi)始，你能從尊重的心態(tài)獲得自我價(jià)值和尊嚴(yán)。
治療原是自我修行。
尋求治療是修行的一步，并不止于解決問(wèn)題。
治療若只停留在借助他力改變自己或命運(yùn)的話(huà)，最終也不是徹底的，永劫回歸夠你受幾世。
要治療，必須首先和自己修和，自愛(ài)。
最強(qiáng)的治療，原是靠自己的愛(ài)打動(dòng)自己。
所謂靈性自療，不是學(xué)回來(lái)記在腦袋的知識(shí)，而是自我修行的方式，是和潛意識(shí)的無(wú)窮能量一起共處的創(chuàng)造之旅，尋找繞過(guò)慣性思維進(jìn)入悟境的微妙，超越語(yǔ)言枷鎖進(jìn)入心靈之道。
世上只有自己最有資格治好自己，但要花得耐性和愛(ài)，決心和堅(jiān)持，卻是我所明白和領(lǐng)會(huì)過(guò)最偉大最漫長(zhǎng)的愛(ài)情。
要相信，每個(gè)人都有自療的本能。偶爾走累了，不妨把自己交出，借宇宙包容的力量安慰自己。
誠(chéng)實(shí)看自己的心魔，比期待治療的奇跡更務(wù)實(shí)，也是真正決心自療的唯一誠(chéng)意。
自療，是每個(gè)成熟的人的天賦責(zé)任。
要真正達(dá)到自療效果，離開(kāi)負(fù)面情感記憶的控制，必須先從腦袋返回心開(kāi)始。
把流往思想的能量和精力，轉(zhuǎn)移至我們的心，讓她平靜，變得溫柔，愛(ài)才能實(shí)實(shí)在在地真正出現(xiàn)。
反觀自己的內(nèi)心，先看自己才張看別人，才是治療愛(ài)的智慧。
我不相信無(wú)法自拔的愛(ài)情，看透的不過(guò)是寧愿自虐和縱欲的苦戀。
不要迷信愛(ài)別人比愛(ài)自己多，這并不是愛(ài)，只是慢性自虐的習(xí)慣，也是自我放逐的心癮。
愛(ài)別人比愛(ài)自己多不過(guò)是漂亮的包裝，令自己變成受害者，制造在愛(ài)中被剝削的證據(jù)。
人最大的煩惱不在際遇，而是你腦袋裝載了什么，是否想歪了，執(zhí)迷不悟，或者寧愿自虐埋怨，拒絕自療。
感受愛(ài)，處理愛(ài)，必須從定心開(kāi)始。
心是平靜、和平的源泉。
沒(méi)有找到定心位，感情和感覺(jué)會(huì)轉(zhuǎn)淡，輕浮。
要懂得返回內(nèi)心，返回身體，積集能量。
厭倦了關(guān)系，是因?yàn)榘研牧鞣旁谕獾木壒剩荒苁招亩ㄇ椤?
人是軟弱的，所以要覺(jué)知，讓自己定下來(lái)。問(wèn)題在自己處，不在別人。
希望有扎實(shí)穩(wěn)定和深刻的愛(ài)情，保持新鮮感，必須先返回自己的身體，先定心。
找個(gè)定位中心，學(xué)習(xí)修養(yǎng)愛(ài)的素質(zhì)，優(yōu)化愛(ài)的能量，你將達(dá)到前所未有的忘我境界，甚至超越愛(ài)情本身。
定心的最好方法是返回自己的身體。心在每個(gè)人的身體里，不需要刻意尋找和認(rèn)知。
能看穿愛(ài)的流向，能平衡和平靜自己的心，才能真正深?lèi)?ài)。
說(shuō)不沒(méi)有問(wèn)題，只要不是源于反駁或否定的念頭。觀照后平靜地說(shuō)不，是不會(huì)感到難受和痛苦的，因?yàn)槟鞘菒?ài)。
讓判斷和執(zhí)著穿過(guò)透明的身體，看著它路過(guò)，不作抗衡，平靜觀照。這樣的話(huà)，沒(méi)有任何人和事能傷害你，也不需要害怕任何東西了。因?yàn)槟阋研延X(jué)，放棄了自我，心堅(jiān)定如山。
壞記憶、壞思想，只是執(zhí)著的別名，那為何我們都寧愿執(zhí)著呢？是因?yàn)槲覀兘?jīng)常被負(fù)面情緒騷擾，無(wú)法打開(kāi)困局走出來(lái)，慣性否定它，和它作對(duì)，所以壞情緒老是來(lái)糾纏。
我們對(duì)執(zhí)著實(shí)在太迷戀了，迷戀到愛(ài)它比愛(ài)其他一切更重要。所以，我們無(wú)法好好愛(ài)一個(gè)人，包括愛(ài)我們自己。
別助長(zhǎng)自我。看穿自己的軟弱和盲點(diǎn)后，謙虛，接受，沉默，定心。替生命找個(gè)定心點(diǎn)，從觀照身體入手。
我們要提升能量，保持觀照和覺(jué)知。這是自愛(ài)的重點(diǎn)。
放棄自己的人，自然被人放棄。
能量的流動(dòng)很奇妙，只要我們讓它流過(guò)，打開(kāi)門(mén)讓它進(jìn)來(lái)，像客人一樣招呼它，它便會(huì)滿(mǎn)足，愿意離開(kāi)。
面對(duì)負(fù)面情緒，當(dāng)知“過(guò)門(mén)也是客”的道理。當(dāng)壞記憶跑出來(lái)時(shí)，不要否定它，順其自然，靜靜看著它，這時(shí)我們便可以抽身不粘心，大方一點(diǎn)招呼它坐坐，倒杯茶，讓它休息，它覺(jué)得被接受了，自會(huì)安然離開(kāi)。
其實(shí)壞情緒只是想找個(gè)落腳點(diǎn)而已，接受它，請(qǐng)它走便是了。
讓悲傷進(jìn)來(lái)，穿過(guò)自己；讓悲傷離去，清理自己。
好好招呼過(guò)客，原是我們處理所有問(wèn)題的方式。不用否定，也無(wú)須認(rèn)同便是了，平靜自會(huì)出現(xiàn)。
在危機(jī)、不安、挫折中，要學(xué)習(xí)愛(ài)人的態(tài)度：不動(dòng)，接受，駕馭形勢(shì)，那么，困擾便不會(huì)影響自己，事情比想象中的美好。
要自療，必須先管理好自己的貪欲，打開(kāi)心胸體諒別人，學(xué)習(xí)抽離關(guān)系，保留正能量，避免依賴(lài)，也別背負(fù)別人的生命，才能儲(chǔ)備自愛(ài)和他愛(ài)的條件。
你必須先有信念才能改善自己，自療活壞的身心，有了信念便有希望。
管好自己的，親愛(ài)身邊的，感謝能性能愛(ài)，人生已經(jīng)足夠。
世事無(wú)完美，只能自足，管理好自己。
成佛成圣只是妄想，自療的重點(diǎn)不是成佛，把自己變成無(wú)欲無(wú)求的圣人。
每個(gè)人都有過(guò)去，但每一天都是新的，沒(méi)有留守過(guò)去的借口。
從內(nèi)在轉(zhuǎn)化開(kāi)始，借感恩的力量，珍惜已經(jīng)擁有的，別執(zhí)著已失去的。
我們沒(méi)有忘記傷痛的理由，但可轉(zhuǎn)化它，回到愛(ài)的觀照中，所有的記憶都是安詳?shù)臍v史。
原來(lái)思想比行動(dòng)容易，受傷比療傷可憐，依賴(lài)比自救好過(guò)。沉溺吸蝕能量，自救也要能量，可能量有限，你卻努力地選擇被吸蝕，直至不能自拔為止。
不要等待別人施舍愛(ài)。
活得一塌糊涂，愛(ài)到天翻地覆，痛到不能自容的人，首先不要從理解去解決問(wèn)題。沒(méi)有強(qiáng)壯的身體，不可能自療傷口。
感謝自己是最溫柔和管用的治療方法。
自療，先定心。
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