統(tǒng)計(jì)地講，異地戀(love at distance)分手的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于想處一地的戀人。尤其是雙方都在20歲以下的異地戀，絕大多數(shù)以失敗告終。
對(duì)于異地戀的研究很多，一個(gè)最重要的問(wèn)題是，保持怎么樣的聯(lián)系強(qiáng)度和什么樣的心態(tài)，可以比較好地維持一段異地戀情。一個(gè)直觀的想法是，越是緊密的聯(lián)系，感情應(yīng)該越牢固。事實(shí)真的如此嗎?大規(guī)模的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的聯(lián)系，每天半小時(shí)到一小時(shí)，最有利于長(zhǎng)期保持異地戀;反過(guò)來(lái)，高強(qiáng)度的聯(lián)系，例如每天超過(guò)2小時(shí)的電話或網(wǎng)絡(luò)即時(shí)通訊并不利于戀情的持續(xù)。盡管上面的調(diào)查還有爭(zhēng)議，但是至少?zèng)]有可信的證據(jù)說(shuō)明高強(qiáng)度聯(lián)系具有正面的意義。
斯滕伯格在1988年提出了三角愛情理論，認(rèn)為完美的愛情同時(shí)包括三個(gè)方面：受激情引導(dǎo)，身體(性)喚醒為標(biāo)志的激情之愛;以互相欣賞的性格，情趣，認(rèn)知和判斷力為基礎(chǔ)的，親密持久的友誼;經(jīng)由承諾和責(zé)任支撐的相互關(guān)系。為了簡(jiǎn)化，以后分別叫做激情，親密和承諾。只有親密和激情的是浪漫之愛;只有激情和承諾的是愚昧之愛;只有親密和承諾的是伴侶之愛。如果只有激情，則是迷戀;如果只有承諾，則是空愛;如果只有親密，則是友情。
最近，這套簡(jiǎn)單的理論被用來(lái)解釋異地戀的一些行為。
首先，通過(guò)填寫一個(gè)復(fù)雜的愛情量表，可以比較準(zhǔn)確地為伴侶當(dāng)前的感情狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估。Zick Rubin通過(guò)對(duì)密歇根大學(xué)學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，伴侶之間目光和身體接觸的頻繁程度可以很準(zhǔn)確地用來(lái)預(yù)測(cè)他們?cè)谡{(diào)查量表上的表現(xiàn)。換句話說(shuō)，熱戀(激情之愛主導(dǎo))中的伴侶具有明顯高于其他伴侶的目光和身體接觸(不經(jīng)意間)。Hatfield更是直接把激情之愛界定為“強(qiáng)烈渴望和對(duì)方在一起的一種狀態(tài)”。如果說(shuō)異地戀的戀人對(duì)于浪漫激情要求較高(也可以通過(guò)量表估計(jì))，那么他/她們就會(huì)陷入矛盾。Meyer調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些尚“強(qiáng)烈渴望和對(duì)方在一起”的戀人通常有較長(zhǎng)的通話時(shí)間(Meyer的調(diào)查只涉及電話)，并且經(jīng)常在通話過(guò)程中和結(jié)束時(shí)產(chǎn)生挫折感——他/她們希望聽到熟悉的聲音，找回熟悉的感覺，但是沒有。實(shí)際上，我認(rèn)為原因在于，他/她們真正渴望得到的是味道(身體喚醒)而不是聲音(精神喚醒)。反過(guò)來(lái)，能夠克服長(zhǎng)期異地分離并且最后步入婚姻殿堂的，往往具備以下兩個(gè)特征：第一是戀人此時(shí)已經(jīng)度過(guò)了熱戀期，其情感已經(jīng)越來(lái)越多地投注到對(duì)象精神方面的發(fā)展上，雙方在精神層面上有比較多的交流;第二是雙方都有明確而有力的承諾。
知道了這些道理，是不是對(duì)于年輕人如何維持一段異地戀，可以有針對(duì)性的建議呢?我覺得有三個(gè)方面是特別應(yīng)該注意的。第一是身體喚醒問(wèn)題;第二是陌生感(共同語(yǔ)言缺乏)問(wèn)題;第三是異地言語(yǔ)傷害問(wèn)題。
身體喚醒是一個(gè)含蓄的術(shù)語(yǔ)，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是對(duì)某異性產(chǎn)生渴望接近，甚至渴望發(fā)生性關(guān)系的沖動(dòng)——這種喚醒往往和精神喚醒相互交織，或者是個(gè)體相信這種喚醒內(nèi)在地具備精神上的原因。特別的，對(duì)于長(zhǎng)期異地相處的戀人，容易對(duì)身邊的朋友和同事(有的甚至只是經(jīng)常工作在一起，但是并沒有過(guò)多交流的人)產(chǎn)生以前沒有的，似乎是超出友誼的感情，這種感情里面包含了渴望性愛的因素。于是，當(dāng)這種感情產(chǎn)生之后，個(gè)體就會(huì)質(zhì)疑自己：難道我已經(jīng)在精神上出軌了嗎，難道我已經(jīng)不愛他/她了嗎?然后，很快地，個(gè)體會(huì)對(duì)自己這種行為找到一些合理的解釋以維護(hù)個(gè)體內(nèi)在心理的一致性，這些解釋往往是不利于愛情的鞏固的。接著，個(gè)體會(huì)懷疑對(duì)方是不是也會(huì)對(duì)身邊的朋友產(chǎn)生“多余的感情”，從而在交流中變得多疑——一種我們天性中的投影效應(yīng)，中文叫以己度人。最后，個(gè)體會(huì)懷疑感情本身的合理性 ——愛情是不是已經(jīng)結(jié)束了，或者新的愛情正在向我招手?
其實(shí)，這種身體喚醒是非常正常的現(xiàn)象，完全不必為此內(nèi)疚自責(zé)疑神疑鬼。這種身體喚醒有三個(gè)主要成因：一是生物因素。在正常激素作用下產(chǎn)生性的臆想和沖動(dòng)是非常正常的，完全不必將此和愛情緊密聯(lián)系起來(lái)，我們要做的只是以感情的忠誠(chéng)和道德倫理觀念稍稍壓制一下這些沖動(dòng)。即便是忠誠(chéng)的夫妻，分處異地的時(shí)候，也會(huì)自發(fā)產(chǎn)生精子和卵子，但是我們并不為此感到不安，因?yàn)檫@不是我們能夠控制的了的事情。同樣，身體喚醒的生物因素，也不是我們能夠控制的——因此我們也不必為此不安。二是接近性(proxmuty)因素——經(jīng)常接觸的人更容易產(chǎn)生身體乃至精神上的親密感。所以在你對(duì)遙不可及的戀人深切思戀的同時(shí)，不要痛恨自己對(duì)身邊同事偶爾的邪念。有一句歌詞“當(dāng)我不能接近我愛的人時(shí)，我便去愛那個(gè)離我近的人”(《Finian’s Rainbow》)正說(shuō)出了接近性的重要力量。只要我們明白這種心緒源自何方，就不會(huì)因之迷惘失所。第三是被剝奪感——以前經(jīng)常有性行為(或者至少是親密的身體接觸)，現(xiàn)在沒有了，這種被剝奪的感覺，比從來(lái)沒有過(guò)還讓人難以忍受。所以說(shuō)，這些力量加起來(lái)，就可能讓你被非戀愛伙伴的其他人喚醒。只要了解這是正常且無(wú)害的，就不會(huì)對(duì)你的感情產(chǎn)生影響。
有兩點(diǎn)是應(yīng)該注意的：一是這種喚醒并不是一段新的愛情，恰恰相反，很多異樣的感覺只是你前一段愛情的投影和移情罷了;二是產(chǎn)生這種喚醒之后，沒有必要把這種感覺告訴你的另一半，除非對(duì)方是愛情心理學(xué)的教授。
很多異地戀的朋友都會(huì)覺得隨著時(shí)間的推移，自己和戀人之間的共同語(yǔ)言越來(lái)越少了。以前每天在一起，總有說(shuō)不完的話，歡聲笑語(yǔ)的;現(xiàn)在硬著頭皮打電話，有時(shí)候說(shuō)了十分鐘就發(fā)現(xiàn)沒有話說(shuō)了——共同語(yǔ)言變少了，是不是感情也淡化了呢?
其實(shí)，事情并不是如你所想的那么糟糕。感覺上共同語(yǔ)言的缺乏主要來(lái)自以下幾個(gè)原因。首先，當(dāng)兩個(gè)人朝夕相處的時(shí)候，你們共同經(jīng)歷了一些事情，因此在討論某個(gè)共同感興趣的問(wèn)題的時(shí)候，就不需要再交待很多“前因后果中間過(guò)程”的啰嗦話。很多信息，在經(jīng)歷的時(shí)候，是通過(guò)視覺嗅覺和觸覺獲得的(特別是視覺)，這些東西用語(yǔ)言描述非常費(fèi)力，而且往往描述不清楚。例如，當(dāng)你們某次逛街返回時(shí)，可能會(huì)對(duì)某件服飾或者路上遇到的某個(gè)人，某輛車，某廣告牌……發(fā)表各種評(píng)論。但是，這些東西用語(yǔ)言轉(zhuǎn)述一下，就如同蒸餾過(guò)的雞湯一般乏味。如果你是一個(gè)有心人，你可以把和戀人在一起聊天的話題都記下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多非常開心的談話并不是針對(duì)某個(gè)哲學(xué)社會(huì)學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)政治學(xué)數(shù)學(xué)物理學(xué)的大問(wèn)題，而只是幾只從生活旁邊掠過(guò)的小鳥。這些瑣碎卻趣意盎然的事情不是電話網(wǎng)絡(luò)可以容納的，而需要共同經(jīng)歷。
其次，兩個(gè)人在一起時(shí)，盡管只是聊天，也是立體交流。不僅有語(yǔ)言，還有手勢(shì)表情等等。因此信息量大而豐富。電話作為書信這種平面交流模式的擴(kuò)展，盡管在實(shí)時(shí)性方面有了進(jìn)步，但是其本質(zhì)還是一種平面交流模式。在這種模式下，以前表達(dá)一定的信息量需要10分鐘，現(xiàn)在可能就需要半個(gè)小時(shí)，所以雙方都會(huì)覺得自己表達(dá)不善(特別對(duì)于不具有出眾語(yǔ)言技巧和魅力的同胞)，信息交流的成本增加了，伴隨的焦慮就會(huì)加大。這就是為什么長(zhǎng)時(shí)間的通話有時(shí)會(huì)不歡而散——大家都急啊!
最后就是聊天的場(chǎng)景變了，對(duì)于所聊內(nèi)容的期望和要求也會(huì)隨之改變。比如說(shuō)兩個(gè)人抱在一個(gè)被窩里，憧憬憧憬不切實(shí)際的未來(lái)，是一件非常“春暖花開”的事情。哪怕是非常的不切實(shí)際，比如突然中了500萬(wàn)，應(yīng)該怎么花?但是，要是坐在辦公室里打著長(zhǎng)途電話討論尚未從天而降的500萬(wàn)應(yīng)當(dāng)如何花銷，就稍顯有些無(wú)聊。所以說(shuō)，很多在一起的聊天，是形式主導(dǎo)內(nèi)容，形式失去了，內(nèi)容就獨(dú)木難支了。我自己感覺，兩個(gè)人分在兩地，除了平時(shí)也經(jīng)常聊聊身邊瑣事，保持一種熟悉的感覺，也可以嘗試一些文字方面的交流。因?yàn)檫@種長(zhǎng)距離的交流，需要以內(nèi)容為主導(dǎo)，訴諸文字的東西讀來(lái)別有語(yǔ)言所沒有的情趣，往往成熟而內(nèi)容豐富，又可反復(fù)多讀。有條件的甚至不妨青鳥殷勤一番，往往效果很好。另外，書信可以帶來(lái)相守一處所沒有的驚喜和溫馨。
最后想說(shuō)的一點(diǎn)就是關(guān)于言語(yǔ)傷害問(wèn)題。關(guān)于攻擊行為的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于發(fā)生在親密伙伴之間的攻擊行為，不論是身體攻擊(物質(zhì)性攻擊)還是言語(yǔ)攻擊(精神性攻擊)，都有明顯的距離增強(qiáng)效應(yīng)。就是說(shuō)，隨著攻擊者和被攻擊對(duì)象距離的加大，攻擊的傾向會(huì)增加。這一點(diǎn)是另人吃驚的，因?yàn)槿绻p方是陌生人爭(zhēng)吵，拉開了慢慢可能就消氣了，而親密關(guān)系卻恰恰相反。特別地，對(duì)于美國(guó)槍殺案50%以上都發(fā)生在家庭成員之間(因?yàn)楹芏嗳思依锊貥屪孕l(wèi)，這些人死于槍下的概率是不持槍群眾的2.5倍)，正是槍支的遠(yuǎn)距離攻擊性使得很多一時(shí)沖動(dòng)的殺人案件成為可能——隔著幾米的距離向你曾經(jīng)的愛人開槍需要的勇氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于拿一把刀刺向她。
言歸正傳，由于遠(yuǎn)距離下嚴(yán)于攻擊性的增強(qiáng)，使得很多意見不和很容易就發(fā)展成一次吵架，這種吵架短時(shí)間內(nèi)往往難以收拾。因?yàn)殡p方獲得信息的渠道變窄，信息表達(dá)困難，所以就更多陷入自己主觀的臆想中。特別是具有較高成本的吵架(比如發(fā)1元錢一條的國(guó)際短信，或者在長(zhǎng)途電話上吵)，雙方一邊吵架一邊心里盤旋一個(gè)念頭“給你電話原本以為會(huì)很開心，結(jié)果卻得到這個(gè)……”，因此結(jié)果經(jīng)常是比較大的傷害。另外，像“分手”這類傷害性很大的詞匯也更頻繁出現(xiàn)在遠(yuǎn)距離交流中。
對(duì)于這樣的實(shí)然問(wèn)題，我只能嘗試提一些應(yīng)然的建議了。第一是雙方應(yīng)該未雨綢繆，事先就要認(rèn)識(shí)到雙方有可能發(fā)生嚴(yán)重爭(zhēng)吵的，必須有一些類似于戰(zhàn)爭(zhēng)rule的規(guī)則去遵守。我建議的三條是： [1]著眼事件本身，不要當(dāng)場(chǎng)評(píng)價(jià)對(duì)方任何內(nèi)在品質(zhì)問(wèn)題——例如發(fā)現(xiàn)伴侶出軌，應(yīng)當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)是“出軌不好”而不是“早就知道你是一個(gè)寡廉的小人”;[2]不提及與當(dāng)前事件無(wú)關(guān)的任何以前發(fā)生過(guò)的不愉快事件，包括類似事件;[3]請(qǐng)求對(duì)方重述自己的需求，并主動(dòng)重述對(duì)方的需求，誤解往往是爭(zhēng)吵的原因。第二就是不要在易于情緒化的時(shí)候發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，如果有這樣的兆頭，應(yīng)該立刻打住，另尋他時(shí)交流。人在夜晚和工作繁忙時(shí)易于情緒化，陰雨天氣也比較情緒化。第三就是雙方可以約定一個(gè)特別的暗號(hào)，如果吵得非常厲害，這個(gè)暗號(hào)可以讓雙方無(wú)條件止息。
當(dāng)然，每個(gè)人都有每個(gè)人自己的方法，這些只是我自己的一些建議，知道正確的方向就可以自己發(fā)展出適合自己的技術(shù)。最近的行為療法舉出了一個(gè)有趣的實(shí)例，某人(記為A)因?yàn)楣ぷ鲙缀瘟鲃?dòng)性大，經(jīng)常在外地和老婆短信吵架，治療師要求他必須在發(fā)給老婆的每一條短信后面署名[愛你的A]，不管是不是短信內(nèi)容是什么——例如可能發(fā)出：“我認(rèn)為我們永遠(yuǎn)也不可能在一起了，愛你的A”。事實(shí)證明，簡(jiǎn)單并可以預(yù)期的重復(fù)(每一條短信都有這個(gè)署名，因此香農(nóng)熵為零)，也非常有效。
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