《專家對(duì)話實(shí)錄：給我一個(gè)愛(ài)你的理由》
第1節(jié)：克服恐懼
chapter01克服恐懼為什么見(jiàn)到男友就心慌呢?事件回放剛剛25歲的琴琴，生性靦腆，善良美麗，研究生畢業(yè)后，找到了一份理想的工作。開(kāi)始關(guān)心她終身大事的人多了起來(lái)，慢慢地大家發(fā)現(xiàn)每次她與新男朋友見(jiàn)面回來(lái)后，臉色難看，心神不定，特別焦慮，還感到頭昏腦脹，唉聲嘆氣，顯得很沉悶。后來(lái)竟然出現(xiàn)了情緒低落，不愛(ài)講話了，同事熱情地給她牽線，她再也不愿意去見(jiàn)面了。由于情緒不好，工作效率開(kāi)始降低了，經(jīng)常出現(xiàn)小問(wèn)題，總是自責(zé)自己的過(guò)失。以前，每天按時(shí)到單位吃早飯，現(xiàn)在不愿意起床去吃飯了，總懶在床上。有時(shí)晚上也沒(méi)有食欲，經(jīng)常郁悶地不吃飯了，早早回宿舍休息了。由于不注意營(yíng)養(yǎng)，身體也出現(xiàn)了異常反應(yīng)。頭皮屑增多，經(jīng)常性的頭痛，月經(jīng)周期也紊亂了，總感到身體不適。看上去，像是大病過(guò)一場(chǎng)的人，沒(méi)有了年輕女人朝氣蓬勃的精神。一次，同事給她介紹了一位非常優(yōu)秀的男士，可是她與人家見(jiàn)面才3次，就痛苦的再也不想去了。同事多次發(fā)現(xiàn)她這個(gè)情況后，問(wèn)她是不是有什么心事，是不是遇到了什么困難。她總是一臉愁云，低頭說(shuō)沒(méi)有什么事情。以后，親戚、同事再給她牽線時(shí)，她就堅(jiān)決拒絕見(jiàn)面了。一晃5年過(guò)去了，琴琴變成了大姑娘，個(gè)人問(wèn)題還是老大難。媽媽感到有些問(wèn)題，就從另外一個(gè)城市來(lái)到她家，關(guān)心地問(wèn)她情況。她卻吞吞吐吐的不愿意回答，媽媽只好帶她去看婚姻問(wèn)題專家。心靈驛站婚戀專家利用暗示法，很快使她把壓在心里多年的“石頭”宣泄出來(lái)了。原來(lái)，她比較傳統(tǒng)，把愛(ài)情看得很神圣，認(rèn)為愛(ài)情應(yīng)該是最純潔的，不能有一點(diǎn)玷污。當(dāng)她走上工作崗位后，第一次接觸異性男朋友時(shí)，男朋友竟然毫無(wú)顧忌地要與她接吻，還用手觸摸她的胸部，頓時(shí)使她面紅耳赤，感到要窒息了，掙脫著跑掉了。逃跑的過(guò)程中，還聽(tīng)到男朋友說(shuō):“都21世紀(jì)了，怎么這么保守……”回到宿舍，她感到呼吸困難、惡心，認(rèn)為男朋友褻瀆了純真的愛(ài)情。
第2節(jié)：克服恐懼
當(dāng)同事給她介紹第2個(gè)男朋友時(shí)，剛第2次約會(huì)，男朋友就強(qiáng)烈要求與她接吻，當(dāng)時(shí)她看到男朋友急不可待的樣子，恐慌得不知如何處理，匆忙中又跑開(kāi)了。第3個(gè)、第4個(gè)、第5個(gè)男朋友同樣是發(fā)生了類(lèi)似的問(wèn)題，嚇得她不知如何面對(duì)，從此感到男士都是丑惡的“野獸”，不知廉恥，不懂得愛(ài)情是圣潔的。慢慢地在心里再也沒(méi)有想與異性朋友接觸的“火花”了，對(duì)生活也沒(méi)有了興趣，心情郁悶，每個(gè)月的例假也沒(méi)有了規(guī)律?；閼賹＜腋鶕?jù)琴琴的述說(shuō)，認(rèn)為琴琴由于受傳統(tǒng)教育多，要求自己嚴(yán)格，始終把愛(ài)情看作最神圣、最純潔、最美好的，不允許有一點(diǎn)玷污。當(dāng)異性朋友喜歡她，有“親密”動(dòng)作時(shí)，沒(méi)有心理準(zhǔn)備，感到了恐懼與惡心，對(duì)異性朋友產(chǎn)生了懼怕，最終導(dǎo)致了抑郁心理。需要及時(shí)排解與疏導(dǎo)，讓她盡早找到打開(kāi)戀愛(ài)之門(mén)的鑰匙。心靈交流琴琴:我現(xiàn)在真的沒(méi)有戀愛(ài)的欲望了，男人太流氓了?；閼賹＜?俗話說(shuō)“男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁”，男女到了談婚論嫁的年齡，戀愛(ài)是很自然的事。人有求愛(ài)的自由，也有被愛(ài)的自由。愛(ài)情無(wú)論多么偉大、純潔、高尚，相愛(ài)的雙方也要有身體接觸。當(dāng)你與喜歡的男朋友單獨(dú)幽會(huì)時(shí)，要首先知道男女青年在性心理發(fā)展方面的差異。男士一般希望能較快地有身體接近，在這種情況下，他就有可能會(huì)向你表露出接吻的要求，但由于你穩(wěn)重或羞澀使你暫時(shí)不愿意接受這要求，可以巧妙地拒絕。琴琴:男人這樣急迫，我怎么巧妙地拒絕呀?婚戀專家:你可以對(duì)他表示微笑理解，并用安慰的口吻對(duì)他說(shuō):我希望你是一個(gè)有毅力的男人，更加理智的男人，懂得尊重女士的男人。然后再補(bǔ)上一句:我們還有下一次，只要互相了解了，相信不會(huì)讓你等得太久。這樣，不僅使你在他面前顯得端莊而富于理解，同時(shí)也可以使事態(tài)變得輕松、委婉，不造成尷尬的局面，使他能從容地?cái)[脫僵局。這時(shí)，你們彼此之間都會(huì)知道你拒絕的不是友情。如果你們真心相愛(ài)，希望你自信一點(diǎn)，膽子大一點(diǎn)，溫柔一些，微笑著，勇敢地接受他的吻。
第3節(jié)：克服恐懼
琴琴:男人的手為什么不老實(shí)，在我身上亂摸呢?這是最讓我討厭的地方。婚戀專家:男人的手亂摸，常常會(huì)使女方感到急不可待的樣子，容易使一些女士感到異常，從而產(chǎn)生顧慮和反感。戀愛(ài)剛剛開(kāi)始的階段，對(duì)于比較端莊、穩(wěn)重、內(nèi)向的女士來(lái)講，出現(xiàn)這種顧慮也是正常的。從生理與心理學(xué)的角度來(lái)解釋，由于生理的需要，男性具有較強(qiáng)的“異性接觸欲”。這與動(dòng)物學(xué)上只有雄性的積極主動(dòng)，才能完成交配行為這一事實(shí)有關(guān)?，F(xiàn)實(shí)生活中，討厭接觸女性的正常男性是沒(méi)有的。如果男性不主動(dòng)，對(duì)女性的身體感到厭煩，在心理和生理上反而就不正常了。琴琴:正常的男性在戀愛(ài)時(shí)應(yīng)該是什么樣的呢?婚戀專家:一個(gè)正常的男性，在和他的戀人幽會(huì)時(shí)，通常都渴望能夠進(jìn)一步的接觸，如握手、擁抱、親吻、撫摸等等。其實(shí)這都屬于自然的心理，除了滿足肌膚接觸的快樂(lè)外，也許還希望實(shí)際確認(rèn)彼此的關(guān)系，證明彼此之間愛(ài)的存在。通過(guò)大量調(diào)查，有許多男性在戀愛(ài)階段，總想以各種方式接觸女士身體，并希望占有對(duì)方。男性想接觸戀人的初級(jí)階段，一般會(huì)做出各種試探，全神貫注地觀察女性的細(xì)微變化，然后才進(jìn)行接觸。通過(guò)這種方式把自己的全部心愿遞送給戀人。如果雙方誰(shuí)也不敢接觸誰(shuí)，怎么傳遞愛(ài)情信號(hào)呢?怎么繼續(xù)發(fā)展下去呢?對(duì)于男性的這種“親密”舉動(dòng)，千萬(wàn)不能籠統(tǒng)地說(shuō)它是不正經(jīng)，也不要過(guò)早地說(shuō)男性褻瀆了愛(ài)情，更不要把男人都看成丑惡的“野獸”?，F(xiàn)實(shí)生活中，由于不知道怎么愛(ài)，不善于表達(dá)愛(ài)，甚至不敢表達(dá)愛(ài)，從而會(huì)錯(cuò)過(guò)很多機(jī)會(huì)的。琴琴:在以后的戀愛(ài)中，我該怎么辦呢?婚戀專家:分析許多成功的戀愛(ài)男女，不難看出，只要是健康向上的愛(ài)，就不要害怕對(duì)方傳遞的愛(ài)的信號(hào)，就不要有太多的顧慮。當(dāng)你看準(zhǔn)了目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)了喜歡的男士時(shí)，請(qǐng)不要膽怯，不要輕易拒絕男人的“親密”動(dòng)作，因?yàn)槊恳粋€(gè)機(jī)會(huì)都是寶貴的。另外，在談戀愛(ài)時(shí)，女士要保持冷靜的頭腦，自尊、自愛(ài)、自重，絕對(duì)不能偷吃“禁果”。在原則問(wèn)題上，堅(jiān)決不能讓步。只要你相信自己，相信對(duì)方，用真摯的感情和理智的態(tài)度去對(duì)待愛(ài)情，相信屬于你的真正的愛(ài)情就會(huì)到來(lái)，生活會(huì)變得燦爛起來(lái)。
第4節(jié)：克服恐懼
琴琴:我知道以后該怎么對(duì)待戀人了?；閼賹＜姨崾疽恍┡詫?duì)戀愛(ài)很茫然，究竟怎么去愛(ài)，怎么被人愛(ài)，怎么接受戀人發(fā)出的“愛(ài)”的信號(hào)，一無(wú)所知。由于沒(méi)有充足的心理準(zhǔn)備，當(dāng)突然面對(duì)戀人提出的“親密”要求時(shí)，感到恐懼與焦慮，甚至出現(xiàn)沮喪與不安，頭腦中產(chǎn)生罪惡感，直至發(fā)生“戀愛(ài)障礙綜合征”，不僅影響了身心健康，還耽誤了自己的美好生活。女性到了談婚論嫁的階段后，要主動(dòng)學(xué)習(xí)有關(guān)戀愛(ài)知識(shí)，了解求愛(ài)的方式與方法，懂得如何接受愛(ài)、維持愛(ài)與發(fā)展愛(ài)，以便在真正的愛(ài)情到來(lái)時(shí)，從容對(duì)待。為什么總感到要大難臨頭了呢?事件回放30歲的珊珊不僅人長(zhǎng)得漂亮，品質(zhì)也好。在單位工作積極，責(zé)任心強(qiáng)，熱心助人。由于她的人緣好，關(guān)心她終身大事的人非常多，經(jīng)常會(huì)主動(dòng)給她介紹男朋友。也不知道為什么，珊珊就是不能聽(tīng)到有人給她介紹對(duì)象的話。只要人家說(shuō)介紹男朋友，她就感到全身緊張，呼吸急促，面色十分難看，嚴(yán)重時(shí)還感到惡心與眩暈，晚上還嚴(yán)重失眠，數(shù)次起床檢查防盜門(mén)與窗戶，總感到要大難臨頭似的，幾次想到死。由于睡不好覺(jué)，第二天上班進(jìn)辦公室后，無(wú)精打采，很長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法進(jìn)入工作狀態(tài)。好心的同事看到珊珊如此痛苦，認(rèn)為珊珊的肯定在以前的戀愛(ài)中吃了“苦”，追問(wèn)幾次，她總是支吾不語(yǔ)。于是，強(qiáng)拉硬拽把她帶到了一位經(jīng)驗(yàn)豐富的婚戀專家面前，希望解開(kāi)她內(nèi)心的枷鎖。心靈驛站婚戀專家給珊珊播放了一段歡快、抒情的輕音樂(lè)，并陪她欣賞室內(nèi)的幾株奇特的蘭花。在輕松的環(huán)境中，珊珊感到了少有的釋放，心情格外輕松。接著婚戀專家采用自然介入法，使珊珊道出了內(nèi)心深處的秘密。原來(lái)在她22歲時(shí)，一次偶然的機(jī)會(huì)談了一個(gè)大她6歲的男朋友。由于第一次接觸男朋友，總感到萬(wàn)物是美好的，到處是春天?？茨信笥涯亩己?，可是經(jīng)過(guò)2年的接觸了解，她發(fā)現(xiàn)男朋友身上有許多毛病。特別是男朋友愛(ài)撒謊，生活上不拘小節(jié)，嫉妒心強(qiáng)，蠻橫地制止她與其他異性同事、同學(xué)正常的工作和學(xué)習(xí)上的交往，令她十分反感。于是，珊珊委婉地中斷了與男朋友的交往。中斷戀愛(ài)關(guān)系后，嫉妒心強(qiáng)的男朋友急了，幾次威脅她，揚(yáng)言要用菜刀把她砍死，把她的全家人殺掉，還嚇唬她說(shuō)，準(zhǔn)備同歸于盡。一向文靜的珊珊，從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)這樣的陣勢(shì)，被嚇壞了。為了躲避男朋友的無(wú)理糾纏，她下班不敢回家，就睡在辦公室。男朋友找不到她，就打電話給她，在電話里不斷地威脅。后來(lái)她聽(tīng)見(jiàn)辦公室的電話響，心就“懸”了起來(lái)。事情也湊巧，沒(méi)過(guò)幾天，他的男朋友因一次意外車(chē)禍死亡了。聽(tīng)說(shuō)男朋友死亡了，本來(lái)可以長(zhǎng)出一口氣了，可是她的心中頓時(shí)感到沉重起來(lái)。回想起男朋友的“惡”話，就出現(xiàn)嚴(yán)重的生理與心理反應(yīng)，有時(shí)甚至想到服毒自殺。從此，再也不敢談男朋友了，錯(cuò)過(guò)了很多成家的好機(jī)會(huì)。
第5節(jié)：克服恐懼
根據(jù)珊珊的述說(shuō)，婚戀專家認(rèn)為:珊珊8年前初戀期間，因男朋友的威脅，給她的心理造成了嚴(yán)重的創(chuàng)傷，埋下了“恐懼”的種子，出現(xiàn)了嚴(yán)重的戀愛(ài)恐懼癥。根據(jù)她性格溫順，膽小怕事的特點(diǎn)，婚戀專家因勢(shì)利導(dǎo)，很快就把壓在珊珊心中的“烏云”驅(qū)散了。心靈交流珊珊:我真沒(méi)有想到男人都這樣卑鄙、兇殘，我再也不愿意沾男人了。惹不起，躲得起?；閼賹＜?不能打擊面太大了，其實(shí)男人并不都是如你想象的卑鄙、兇殘，你這是個(gè)案，不能“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。根據(jù)調(diào)查，個(gè)別女性在初戀時(shí)也曾經(jīng)遭到過(guò)被淘汰的男朋友的各種威脅，但是她們沒(méi)有被嚇倒，沒(méi)有屈服，堅(jiān)強(qiáng)地挺了過(guò)來(lái)，最終找到了稱心如意的愛(ài)人，現(xiàn)在家庭美滿幸福。珊珊:難道被淘汰的男朋友沒(méi)有報(bào)復(fù)她們嗎?婚戀專家:沒(méi)有遭到報(bào)復(fù)，他們是在嚇唬人。現(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)別修養(yǎng)不高的男性經(jīng)常采用這種卑鄙的手段，逼迫女性就范。其實(shí)，這樣的男性都是“紙老虎”，他們往往是最心虛、最膽小的。要相信法律，在法律面前，他們是不敢胡來(lái)的，他們也害怕法律的制裁。要擦亮眼睛，看清楚被淘汰男人的本質(zhì)，不要輕易就范，更不能委曲求全，這樣即便走進(jìn)婚姻殿堂，也不會(huì)有真正的幸福。很多不幸福的婚姻事實(shí)證明，因?yàn)槭?，男人揚(yáng)言要報(bào)復(fù)，這樣的男人不僅心胸狹窄，而且是很自私的人，離這樣的男人越遠(yuǎn)越好。你能及早提出中斷戀愛(ài)關(guān)系，說(shuō)明你判斷準(zhǔn)確，沒(méi)有拿自己的幸福當(dāng)兒戲。戀愛(ài)是自由的，好說(shuō)好散，男士沒(méi)有權(quán)力把女朋友看成私有財(cái)產(chǎn)，既然女士提出分手，男士就應(yīng)該主動(dòng)退出，保持普通朋友，靠威脅、恐嚇得到的愛(ài)情，是不會(huì)有好結(jié)果的。珊珊:看來(lái)我與第一個(gè)男朋友分手分對(duì)了，我真不相信有好男人了。怎么能找到安全、可靠的男朋友呢?婚戀專家:實(shí)際生活中，還是好男人多，還是有修養(yǎng)的男人多，還是大度的男人多，只有你敢于多接觸男士，才會(huì)知道男士的優(yōu)點(diǎn)，不能因受到一次打擊，就把男人全否定了。女性在找戀人的問(wèn)題上要改變傳統(tǒng)的保守方式，遇到合適的、相互了解的，就應(yīng)該積極、主動(dòng)一些。為了安全起見(jiàn)，選定安全、可靠的戀人時(shí)可以預(yù)先確定一個(gè)大概范圍，如同學(xué)圈、同事圈、鄰居圈、親人的同事圈等等，這樣能在沒(méi)有正式見(jiàn)面談之前就可以全面了解男朋友的人品、性格和修養(yǎng)，不至于措手不及。
第6節(jié)：克服恐懼
珊珊:我現(xiàn)在一聽(tīng)到找男朋友就感到大難臨頭，真不想活了，怎么辦呢?看來(lái)這輩子要單身了?；閼賹＜?要學(xué)會(huì)忘記，與男朋友分手是正常的事，沒(méi)有什么可怕的。其實(shí)，你連死都不怕了，還怕被你淘汰的男人的威脅嗎?女性應(yīng)該勇敢地面對(duì)被你淘汰的男人的威脅，必要時(shí)可以借助單位、婦聯(lián)組織、公安部門(mén)，或通過(guò)法律手段來(lái)尋求保護(hù)，千萬(wàn)不要自己給自己套上沉重的精神枷鎖，陷入無(wú)限的痛苦之中，損害了身體健康，多不劃算啊!女人要明白一個(gè)道理，人不是在怕中長(zhǎng)大的。一定要自信、要有勇氣面對(duì)各種各樣的男人，不要偏激，更不能鉆牛角尖。如果因?yàn)楸荒闾蕴哪信笥淹{，就放棄了自己的幸福，不想談婚論嫁了，只能使真正關(guān)心、愛(ài)護(hù)你的親人更加痛苦，只能使你失去更多的快樂(lè)，讓這個(gè)卑鄙的男人竊竊欣喜，這樣的傻事不能干。一定要相信幸福就在眼前，優(yōu)秀的男士千千萬(wàn)，多與人交往，多向有經(jīng)驗(yàn)的過(guò)來(lái)人請(qǐng)教戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)，要看到未來(lái)的生活是美好的，自己的幸福要自己去爭(zhēng)取。另外，與男朋友分手后，一旦受到男朋友的威脅，既不要恐慌，也不要麻痹大意，如實(shí)告訴家人，要提高警惕，作好自衛(wèi)準(zhǔn)備，不要輕易再與分手男朋友接觸，防止發(fā)生意外。珊珊:我都30歲了，估計(jì)找不到優(yōu)秀的男士了。另外，以后如何避免被前男友威脅呢?婚戀專家:不要這么悲觀，根據(jù)一家婚姻研究機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在30歲以上的未婚優(yōu)秀男士很多，只要你把心中的枷鎖打開(kāi)，用積極的心態(tài)對(duì)待戀愛(ài)問(wèn)題，主動(dòng)尋找，相信不久的將來(lái)就會(huì)被愛(ài)情之箭射中。如何避免被分手男威脅呢?女性談戀愛(ài)期間要保持獨(dú)立性，不要隨意接受男朋友的禮物，不要隨意花男朋友的錢(qián)，不要腳踩兩只船，不要拍拖得過(guò)久，自尊、自愛(ài)很重要。珊珊:我現(xiàn)在對(duì)自己有信心了?；閼賹＜姨崾九詰賽?ài)分手后，保持理智很重要。如果遭到男朋友的威脅，要勇敢地面對(duì)，敢于用法律維護(hù)自己的人身安全，千萬(wàn)不要影響身心健康。
第7節(jié)：克服猜疑
chapter04克服猜疑為什么悄悄地準(zhǔn)備了硫酸呢?事件回放在同事的幫助下，28歲的思思談了男朋友，倆人交往了兩年，思思對(duì)男朋友很滿意，主動(dòng)催問(wèn)男朋友結(jié)婚的事情。可是男朋友總是以再多了解一段時(shí)間，委婉地拒絕她發(fā)出的結(jié)婚信號(hào)。思思感到很郁悶，非常沮喪。星期日下午，思思幫男朋友整理寫(xiě)字臺(tái)，發(fā)現(xiàn)男朋友讀的書(shū)里有一張年輕漂亮的女人照片，頓時(shí)感到自己被欺騙了，天旋地轉(zhuǎn)，頭腦發(fā)脹，心如刀扎，痛苦得無(wú)法形容，認(rèn)為男朋友在欺騙她的感情，幾天不想與男朋友見(jiàn)面，也不接男朋友的電話。每天只要想到男朋友背叛自己，玩弄自己的感情，就煩躁不安，經(jīng)常失眠，有時(shí)整個(gè)晚上都睡不好覺(jué)，慢慢地在頭腦里產(chǎn)生了報(bào)復(fù)的念頭，對(duì)男朋友產(chǎn)生了極度的憎恨之心，想起男朋友的面孔，就恨不得把他毀掉。于是，偷偷地到市場(chǎng)上買(mǎi)來(lái)硫酸，放到床下，準(zhǔn)備對(duì)男朋友進(jìn)行報(bào)復(fù)。思思的媽媽打掃衛(wèi)生，意外看到了思思藏在床下的硫酸，頓感事情嚴(yán)重。急忙問(wèn)思思準(zhǔn)備硫酸干什么，思思吞吞吐吐地說(shuō)是準(zhǔn)備清洗衛(wèi)生間馬桶，媽媽從思思的眼神與語(yǔ)氣上感到有問(wèn)題，想起最近思思不接男朋友的電話，情緒激動(dòng)，食欲下降的現(xiàn)象，認(rèn)為女兒肯定有心事，立刻把婚戀專家請(qǐng)到家中。心靈驛站婚戀專家通過(guò)自然滲透法，很快使思思開(kāi)了口。原來(lái)，思思的同學(xué)多數(shù)當(dāng)了媽媽，并且孩子都五六歲了，在戀愛(ài)的問(wèn)題上，自己確實(shí)有些著急。以前自己條件高，錯(cuò)過(guò)了許多機(jī)會(huì)，這次雖然降低了條件，感到男朋友還滿意，感情全部投入進(jìn)去了，卻意外發(fā)現(xiàn)男朋友有其他女人。假如男朋友直截了當(dāng)說(shuō)不喜歡自己，好說(shuō)好散在明處，她沒(méi)有任何思想壓力，更沒(méi)有什么極端的想法?？墒悄信笥褏s欺騙自己，現(xiàn)實(shí)實(shí)在無(wú)法接受，只有一個(gè)念頭，就是要報(bào)復(fù)男朋友，才能解氣。婚戀專家認(rèn)為思思由于看到了其他女人的照片，覺(jué)得感情受到了欺騙，無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)，頭腦受到了強(qiáng)烈的刺激，由于郁悶無(wú)法宣泄，引發(fā)了強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)念頭，應(yīng)該采取有效措施進(jìn)行疏導(dǎo)。
第8節(jié)：克服猜疑
積極溝通婚戀專家立刻與思思的男朋友聯(lián)系，客觀地把目前思思的情況告訴了他。思思的男朋友聽(tīng)完感到很吃驚，認(rèn)真地說(shuō)這是一場(chǎng)誤會(huì)，是思思多疑了。寫(xiě)字臺(tái)上書(shū)里夾的照片是他的堂妹，叫園園，一直在國(guó)外工作，近日要回國(guó)開(kāi)會(huì)，所以自己就把堂妹的照片拿出來(lái)了。男朋友立刻登門(mén)到思思家，認(rèn)真進(jìn)行了解釋，并誠(chéng)懇地承認(rèn)了錯(cuò)誤，說(shuō)自己太粗心大意，沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。思思看到男朋友真誠(chéng)的樣子，情緒逐步穩(wěn)定了。事實(shí)說(shuō)話為使思思的心里顧慮徹底消失，按照婚戀專家的建議，男朋友把思思領(lǐng)到自己的叔叔家串門(mén)。叔叔、嬸嬸自然地夸贊園園學(xué)習(xí)好，有志氣，并把園園的照片拿出來(lái)給思思看，思思看到照片與書(shū)中夾的照片是一個(gè)人，徹底放心了。感到?jīng)]有被男朋友欺騙，是自己太多疑了。后悔自己不該多疑，差點(diǎn)壞了終身大事。吃顆定心丸幾天后，園園回國(guó)了，專門(mén)來(lái)看望堂哥與思思。思思看到園園，聽(tīng)園園講國(guó)外的新鮮事，心中特別高興。同時(shí)也感到自己的多慮與不理智，認(rèn)真誠(chéng)懇地向男朋友道歉，兩個(gè)人和好如初，最近準(zhǔn)備辦喜事了。一場(chǎng)即將發(fā)生的“悲劇”，很快就避免了。戀愛(ài)實(shí)踐證明，多數(shù)大齡女性對(duì)于戀愛(ài)與婚姻是非常認(rèn)真的，當(dāng)感情全部投入后，最接受不了的就是男朋友“三心二意”，絕不會(huì)容忍男朋友在感情上欺騙自己，這一點(diǎn)需要引起人們的高度重視。要及時(shí)引導(dǎo)女性樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。女性發(fā)現(xiàn)男朋友出現(xiàn)“三心二意”的問(wèn)題后，一定要冷靜，在充分調(diào)查了解情況后，理智地與男朋友交換意見(jiàn)，好談好散，切不可無(wú)端懷疑，做出追悔莫及的事情來(lái)。家人發(fā)現(xiàn)異常情況后，應(yīng)該積極做好安慰工作，一定認(rèn)真地加以解決。其實(shí)，戀愛(ài)中的許多悲劇，起因都是因?yàn)橐恍┬∈虑?，或者是猜疑引發(fā)的，千萬(wàn)要引以為戒?；閼賹＜姨崾緫賽?ài)雙方要自尊、自愛(ài)、自信，絕對(duì)不能無(wú)端懷疑對(duì)方的感情，遇到疑惑的問(wèn)題，多交流，及早消除疑惑。
第9節(jié)：克服猜疑
她為什么絕食呢?事件回放26歲的芬芬與談了2年的男朋友分手了，心中十分痛苦。因?yàn)榕c前男友在一個(gè)小區(qū)住，免不了出出進(jìn)進(jìn)碰上面。每次遇到男朋友，芬芬都躲著走。分手后的第5天，芬芬下班進(jìn)了小區(qū)，突然在街心花園的休息椅上，看到以前的男朋友與新戀人在接吻，而且以前的男朋友還看了她一眼，像是在向她挑釁。芬芬腦子“嗡”的一聲，再也控制不住自己了，飛快地跑回了家。進(jìn)了家門(mén)，臉色特別難看，一頭扎到自己的房間。媽媽敲門(mén)叫她吃飯，她說(shuō)不想吃，想休息一下。爸爸敲門(mén)問(wèn)她是不是發(fā)生了什么事情，她生硬地回答說(shuō)什么也沒(méi)有。晚上爸爸、媽媽敲門(mén)叫她出去散步，她也不理睬。爸爸、媽媽看在眼里，急在心上，感到芬芬肯定有什么心事。一連3天，芬芬不吃不喝，把自己關(guān)在房間里不肯出門(mén)。爸爸、媽媽在小區(qū)散步，聽(tīng)鄰居說(shuō)芬芬與男朋友分手了。老兩口一聽(tīng)，明白了事情的原委，馬上找來(lái)了婚戀專家。心靈驛站婚戀專家采用間接誘導(dǎo)法，終于使芬芬開(kāi)了門(mén)，開(kāi)口說(shuō)出了秘密。原來(lái)，自從芬芬與男朋友分手后，腦子里總也抹不掉男朋友的影子，還有些懷念他。意外地看到男朋友與新戀人接吻，也可以接受，但是男朋友在接吻時(shí)，還瞪自己。兇狠的目光好像男朋友在向自己挑釁，在向自己說(shuō):“你不跟我，我還能找到比你還好的女朋友。”感到受到了嚴(yán)重的羞辱，一口惡氣堵在胸口?；閼賹＜艺J(rèn)為:芬芬受到了意外刺激，感情上無(wú)法承受，猜疑心理加劇，導(dǎo)致心理異常，需要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)。父母出面解釋原委婚戀專家?guī)е曳业母改?，?lái)到芬芬前男朋友家，把芬芬的情況向芬芬的前男朋友講清楚。男朋友比較理智，再三解釋沒(méi)有任何挑釁的意思，只是恰好看到路過(guò)的芬芬，要當(dāng)面向芬芬解釋。為了防止芬芬再次受到刺激，婚戀專家建議男朋友的父母代去。男朋友的父母有慈愛(ài)之心，知道兒子無(wú)意中傷害了芬芬，就主動(dòng)來(lái)到芬芬家，向芬芬再三解釋。并夸贊芬芬是好孩子，他們老兩口特別喜歡她，只是兒子沒(méi)有福氣，以后兒子再也遇不到像芬芬這樣的好人了。幾句溫暖的話，使芬芬找到了“平反昭雪”的感覺(jué)，淚水一下就涌了出來(lái)，氣順了。
第10節(jié)：克服猜疑
臨時(shí)改善環(huán)境單位的領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)婚戀專家建議，及時(shí)安排了芬芬外出學(xué)習(xí)。在外地學(xué)習(xí)期間，她結(jié)識(shí)了許多新朋友，心情顯得非常好。同時(shí)，在學(xué)習(xí)期間，還領(lǐng)略了祖國(guó)的大好河山，特別是看到了以前沒(méi)有看到過(guò)的大海，感到豁然開(kāi)朗，以前的不快頓時(shí)消失?；閼賹＜壹皶r(shí)秘密地與芬芬最好的兩個(gè)女同學(xué)聯(lián)系，請(qǐng)她們幫助芬芬。經(jīng)過(guò)婚戀專家的指點(diǎn)，兩個(gè)同學(xué)經(jīng)常到芬芬家聊天。朋友見(jiàn)面，非常高興，無(wú)話不聊，各自聊出了許多戀愛(ài)的秘密和技巧，使芬芬感到自己并不孤獨(dú)，并不是沒(méi)有人要的女人。在同學(xué)的鼓勵(lì)下，芬芬大膽地邁出家門(mén)，在小區(qū)里與同學(xué)散步，打羽毛球，做健身操。請(qǐng)專家談戀愛(ài)婚戀專家與芬芬認(rèn)真交流，使芬芬明白了正確的戀愛(ài)觀，怎樣看待婚姻與戀愛(ài)。知道了失戀的人不止是她一個(gè)，有千千萬(wàn)呢。痛苦的也不是她一個(gè)，有的人比她還痛苦，但是通過(guò)積極的努力，最終又找到了新的幸福。天下的好男人多著呢，何必為一個(gè)已經(jīng)分手的男人而自尋煩惱呢?何必在乎已經(jīng)與自己無(wú)關(guān)的男士看自己一眼呢?戀人沒(méi)有緣分，分手了，各自有各自的新追求，是最正常不過(guò)的事了，現(xiàn)在最主要的是保持平和，讓自己快樂(lè)，不給父母添麻煩。其實(shí)，女性失戀后要有一個(gè)平靜的心態(tài)。失戀并不一定是壞事，它會(huì)讓你明白許多道理，讓你變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加成熟，更加理智，更加懂得如何去爭(zhēng)取幸福，感受幸福與快樂(lè)。失戀不僅能使人成熟，而且能使人更加智慧和聰明。尋找新生活在單位領(lǐng)導(dǎo)的熱情“牽線”中，芬芬又找到了新男朋友。新男朋友與她的專業(yè)相同，脾氣、性格、修養(yǎng)差不多，會(huì)體貼人、有理想、有追求、善解人意。芬芬感到比以前的男朋友好多了。新男朋友積極向上，經(jīng)常鼓勵(lì)她學(xué)習(xí)，帶她參觀畫(huà)展，聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，使她感到好男人確實(shí)多，真不應(yīng)該為已經(jīng)失去的男朋友生氣。現(xiàn)在，倆人發(fā)展得很順利?；閼賹＜姨崾旧贁?shù)人失戀后，比較敏感，心理防線脆弱，顧及的問(wèn)題比較多，容易把問(wèn)題看得很?chē)?yán)重，需要引起人們的高度重視。
第11節(jié)：克服害羞
chapter07克服害羞她為什么戀愛(ài)總是失敗呢?事件回放35歲的巧巧在機(jī)關(guān)工作，人長(zhǎng)得漂亮，文化素質(zhì)也高，溫柔賢惠，待人溫和，人緣很好。同事們都喜歡她。可是也不知道是怎么了，現(xiàn)在還單身一人。以前熱心給她介紹男朋友的同事、親戚很多，可她總是高興而去，敗興而歸。由于是個(gè)人隱私問(wèn)題，大家也不好問(wèn)什么。一次，單位同事給她介紹了一個(gè)非常優(yōu)秀的研究生，人長(zhǎng)得也帥氣，工作也好，可是她按照約定的時(shí)間見(jiàn)面后，沒(méi)有兩分鐘就與人家分手了。單位同事問(wèn)她為什么，是不是男士欺負(fù)她了。她搖頭說(shuō)不是。同事問(wèn)男士為什么，男士說(shuō)不知道，就是覺(jué)得巧巧很緊張，滿臉通紅，大汗直冒，說(shuō)不出一句話來(lái)。由于雙方不能交流，大家只好不歡而散。還有一次，鄰居王阿姨幫忙給巧巧介紹了一個(gè)男朋友，男朋友也不愛(ài)說(shuō)話，兩人見(jiàn)面坐在一起，40分鐘竟然一句話也沒(méi)有，誰(shuí)都感到了空氣快要窒息了似的，最后雙方滿頭大汗，尷尬地默默離開(kāi)。更有一次令人哭笑不得的事，她的同學(xué)約她與某男士見(jiàn)面，地點(diǎn)、時(shí)間、見(jiàn)面方式都說(shuō)得明明白白，她按照時(shí)間提前到達(dá)后，發(fā)現(xiàn)了前來(lái)約見(jiàn)的男士，她隱藏在一棵大樹(shù)后，就是不去見(jiàn)面?？粗惺考逼鹊臉幼?，她內(nèi)心緊張，但卻無(wú)動(dòng)于衷，最后時(shí)間超過(guò)了兩個(gè)小時(shí)，男士憤憤地走了，她也長(zhǎng)舒了一口氣，沒(méi)事人似的回家了。再后來(lái)大家給她介紹男朋友，她索性見(jiàn)也不去見(jiàn)了。慢慢地大家發(fā)現(xiàn)她不能聽(tīng)到約見(jiàn)男朋友的話，誰(shuí)要是幫助她聯(lián)系了男朋友，對(duì)她說(shuō)見(jiàn)面約會(huì)的事，她就滿臉通紅，行為失態(tài)，張口結(jié)舌地說(shuō)不出話來(lái)。姨媽最疼愛(ài)巧巧，看到她在戀愛(ài)的問(wèn)題上有些反常，就把婚戀專家請(qǐng)進(jìn)了家。心靈驛站婚戀專家利用引導(dǎo)法，很快讓巧巧把心里話講了出來(lái)。原來(lái)，小時(shí)候她的媽媽與爸爸離婚，她與媽媽單過(guò)，媽媽經(jīng)常告訴她的一句話:離男人遠(yuǎn)一點(diǎn)，男人沒(méi)有一個(gè)好東西，都是色狼。由于天生膽子小，她還特別害羞，上中學(xué)時(shí)就不敢與男同學(xué)說(shuō)一句話，見(jiàn)到男同學(xué)就臉紅，后來(lái)參加工作后，見(jiàn)到陌生的異性也臉紅，根本不敢與男性交談。談戀愛(ài)時(shí)，只要一見(jiàn)面，就會(huì)想起媽媽以前常說(shuō)的那句話，所以多一分鐘也不想與男性單獨(dú)在一起。
第12節(jié)：克服害羞
心理專家認(rèn)為:由于巧巧從小受到媽媽不良的教育，天生膽子就小，對(duì)異性有了嚴(yán)重的抵觸與害羞心理，必須有針對(duì)性地加以克服。平衡法婚戀專家為巧巧播放了一段悠揚(yáng)的樂(lè)曲，接著兩個(gè)人認(rèn)真地交談起來(lái)?；閼賹＜抑赋?，害羞的原因很多，有神經(jīng)活動(dòng)過(guò)于敏感造成的;有過(guò)分追求安全感造成的;有過(guò)分追求完美造成的;還有過(guò)分在意別人對(duì)自己的看法造成的等等。你數(shù)次談戀愛(ài)失敗，甚至不敢按照約會(huì)時(shí)間，到預(yù)定地點(diǎn)見(jiàn)男友，害羞心理突出，導(dǎo)致你的言行異常，根本原因是你過(guò)分追求安全感造成的，內(nèi)心總是擔(dān)心出什么事。戀愛(ài)實(shí)踐證實(shí)，生活中大約有20%的人或多或少地存在著害羞心理，只要增強(qiáng)信心，堅(jiān)定意志，多鍛煉自己，逐步培養(yǎng)勇氣，多數(shù)都能自我克服。根據(jù)粗略統(tǒng)計(jì)分析，有大約40%的姑娘在談戀愛(ài)時(shí)，出現(xiàn)過(guò)害羞、緊張與擔(dān)心的心理，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的接觸，信心增強(qiáng)了，害羞心理逐漸消失了，最終找到了屬于自己的愛(ài)。所以，談戀愛(ài)害羞的問(wèn)題，不止是你一人，很多人存在著，是可以克服的，不要過(guò)分擔(dān)心。巧巧聽(tīng)了婚戀專家說(shuō)，很多姑娘與她一樣，與男朋友見(jiàn)面時(shí)也害羞，可以逐漸消除，緊張的心理頓時(shí)緩解了很多。交流法婚戀專家請(qǐng)來(lái)了6位曾經(jīng)有過(guò)相同經(jīng)歷的女士，與巧巧坐在一起“侃”了起來(lái)。姐妹們?cè)谝黄鹫劦锰貏e開(kāi)心，其中一位女士說(shuō)，她在開(kāi)始談戀愛(ài)時(shí)，害羞心理比巧巧還嚴(yán)重，介紹人一離開(kāi)，她就感到呼吸困難，最后竟然昏厥過(guò)去了。慢慢地通過(guò)家人的安慰，通過(guò)朋友的鼓勵(lì)，特別是通過(guò)已婚女同學(xué)們的經(jīng)驗(yàn)介紹，改變了戀愛(ài)方式，盡量在熟悉的人里面找男朋友，很快就有了目標(biāo)，在與熟悉的男朋友接觸中，逐漸地建立了信心，最終找到了心上人。還有一位女士說(shuō)，她前后錯(cuò)過(guò)了8次美滿的戀愛(ài)，失敗的根本原因是因?yàn)楹π?。在男朋友面前，語(yǔ)無(wú)倫次，沒(méi)有了高雅的談吐，更沒(méi)有了自然大方的神態(tài)，拘謹(jǐn)?shù)膭?dòng)作，粗笨的語(yǔ)言，失態(tài)的行為方式，硬是把男朋友嚇跑了。后來(lái)，經(jīng)過(guò)婚戀專家的指點(diǎn)，根據(jù)自己的特長(zhǎng)，以文會(huì)友，以詩(shī)談情，很自然地贏得了男朋友的心，最終心有所屬了。
第13節(jié)：克服害羞
另外一位女士說(shuō)，談戀愛(ài)時(shí)，她也很害羞，曾經(jīng)16次拒絕與男朋友單獨(dú)交談。主要原因是擔(dān)心男朋友侵害她的身體，趁機(jī)占她的便宜。所以談一次，失敗一次。后來(lái)婚戀專家認(rèn)真地對(duì)其進(jìn)行了指導(dǎo)，很快就沒(méi)有了害羞心理，有了意中人。最后，大家一致說(shuō)，姑娘到了談戀愛(ài)的年齡，要把談戀愛(ài)看成很自然的事情，千萬(wàn)不要有害羞、靦腆、恐懼與罪惡感，更不能行為失態(tài)，出現(xiàn)令人尷尬的事情。不要有什么不好意思，更不要把自己的手腳捆得過(guò)死，在自尊、自愛(ài)的前提下，恰當(dāng)?shù)?#8220;推銷(xiāo)”自己，展示自己，樸素大方，勇敢地去愛(ài)。戀愛(ài)是婚姻的前奏曲，當(dāng)愛(ài)情曲子談得和諧起來(lái)以后，就要勇敢地把愛(ài)情升華，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)啊。鼓勵(lì)法婚戀專家認(rèn)真指出，其實(shí)克服害羞心理，最根本的還是靠自己的努力與實(shí)踐，放下不必要的擔(dān)心與恐懼，自然、主動(dòng)、勇敢地面對(duì)愛(ài)情?；閼賹＜矣纸ㄗh她適當(dāng)改變以往的戀愛(ài)方式與方法，結(jié)合自己的愛(ài)好、工作與興趣進(jìn)行。按照婚戀專家的建議，巧巧試著改變自己與異性接觸的方式，以興趣為突破口，很快就與一位有著相同愛(ài)好的男士建立了戀愛(ài)關(guān)系。在美好的交往中，她與男朋友以興趣為話題，她談了很多很多，顯得特別大方、有朝氣，很快贏得了男朋友的心。男朋友在她生日那天，還給她獻(xiàn)上了99朵玫瑰，對(duì)她表真心。原來(lái)，巧巧是古典音樂(lè)愛(ài)好者，經(jīng)常聽(tīng)經(jīng)典的古典音樂(lè)，還參加了當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)古典音樂(lè)發(fā)燒友俱樂(lè)部。在俱樂(lè)部里她遇見(jiàn)了一位氣質(zhì)非凡的男士(副教授)，兩個(gè)人通過(guò)音樂(lè)交流，互相了解了對(duì)方，雙方有了好感，最終找到愛(ài)情?；閼賹＜姨崾緫賽?ài)中的害羞心理往往與戀愛(ài)模式有關(guān)系，戀愛(ài)模式不是固定不變的，要找到適合自己戀愛(ài)的模式，害羞心理自然就消失了。她為什么總捂前胸呢?事件回放27歲的秀秀是一個(gè)很靦腆的女孩，平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話，每天愛(ài)對(duì)著鏡子看平平的前胸，心中無(wú)限地凄楚，經(jīng)常唉聲嘆氣。性格變得很古怪，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。
第14節(jié)：克服害羞
一天，秀秀幾個(gè)大學(xué)同學(xué)來(lái)她家看望她，大家在一起交流得很愉快，其中，一位單身男同學(xué)委婉地向她表明自己是單身，在學(xué)校就暗戀她，希望能建立戀愛(ài)關(guān)系。秀秀用手立刻捂著平平的前胸，情緒激動(dòng)起來(lái)，大喊:我不需要憐憫，滾開(kāi)。當(dāng)著許多同學(xué)的面，秀秀把這個(gè)男同學(xué)罵了出去。男同學(xué)尷尬地離開(kāi)了秀秀家，回頭說(shuō)她有“神經(jīng)病”。一天，她被單位派出去參加一個(gè)會(huì)議，會(huì)議結(jié)束的晚會(huì)上，一位平時(shí)關(guān)系很不錯(cuò)的男士請(qǐng)她跳舞。跳著跳著，男士說(shuō)他現(xiàn)在單身，很喜歡她的樣子，希望能交個(gè)朋友。秀秀習(xí)慣地用手捂著平平的前胸，頓時(shí)火冒三丈，大喊一聲:“真無(wú)恥!”而后，猛地甩開(kāi)他的雙手，跑開(kāi)了。男士被這一舉動(dòng)搞得莫名其妙，自言自語(yǔ)說(shuō):“神經(jīng)病。”而后，憤憤地走開(kāi)了。這樣的場(chǎng)景，秀秀大約發(fā)生了二十多次。最后，人們都不敢接近她了，只好敬而遠(yuǎn)之，更不敢向她提感情的事。秀秀的媽媽看在眼里，急在心中。為了能讓秀秀盡快交上男朋友，主動(dòng)幫她聯(lián)系了“彩虹心靈驛站”的婚戀專家，希望婚戀專家能幫助秀秀解開(kāi)心中的結(jié)。心靈交流秀秀:我的乳房平平，特別害羞，沒(méi)有臉面談戀愛(ài)?；閼賹＜?乳房平平是事實(shí)，可是這不是沒(méi)臉談戀愛(ài)的理由。乳房對(duì)于女人來(lái)說(shuō)的確很重要，但是你要明白，乳房只是女人身體的一部分，一個(gè)器官。乳房平平，生命照樣繼續(xù)，生活照樣繼續(xù)，戀愛(ài)照樣繼續(xù)。害羞只能使自己陷入被動(dòng)，使自己失去更多的幸福。只要你自己對(duì)自己充滿信心，對(duì)未來(lái)充滿信心，美好的愛(ài)情就會(huì)到來(lái)。你要懂得一個(gè)道理，真正的愛(ài)情與乳房平平?jīng)]有任何關(guān)系。我認(rèn)識(shí)一位雙乳房被切除的女士，年齡39歲了，可是她在對(duì)待愛(ài)情的問(wèn)題上非常樂(lè)觀，很自信，自己把握自己的命運(yùn)，主動(dòng)追求自己中意的男士，最終贏得了愛(ài)情。丈夫真摯的愛(ài)，使她不僅頑強(qiáng)地生活著、工作著，最終戰(zhàn)勝了疾病，而且還在創(chuàng)作上取得了輝煌的成就。先后有三部書(shū)出版，成為生活的強(qiáng)者。只要你自己不結(jié)束自己的愛(ài)情，樂(lè)觀地面對(duì)人生，終有一天，愛(ài)情之橋會(huì)架到你的腳下。
第15節(jié)：克服害羞
秀秀:可是，我以前談戀愛(ài)，幾個(gè)男士就因?yàn)槲胰榉科狡綗o(wú)情地離開(kāi)我。所以，我覺(jué)得男人沒(méi)有不好色的，沒(méi)有一個(gè)好東西。婚戀專家:話不能這么說(shuō)，你現(xiàn)在先要解決一個(gè)認(rèn)識(shí)問(wèn)題。男人好色并不等于品德不好，男人喜歡女人這是生理特性造成的，這不是男人本身的錯(cuò)誤。你全面否定男人，這樣未免打擊面太大了。你想一想你身邊的男人，好的多著呢。比如:你的父親、你的哥哥、弟弟，你的小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)的男老師們，難道他們都是壞東西嗎?肯定不是，說(shuō)明好男人很多。與你談戀愛(ài)的男士與你分手了，不能說(shuō)他們無(wú)情，因?yàn)閼賽?ài)講究緣分，各種因素很多。生活中，很多男人具有高度的責(zé)任感，他們敢于承擔(dān)，敢于負(fù)責(zé)，敢于挑起生活的重?fù)?dān)，敢于把愛(ài)全部獻(xiàn)給自己心愛(ài)的妻子?，F(xiàn)在你靜下心來(lái)，想想抗戰(zhàn)中的英雄們，想想為了民族解放犧牲的烈士們，他們不僅是好男兒，而且是民族的脊梁。如果你不愿意想那么遠(yuǎn)的事，你只要好好回憶一下你的父親，或者聽(tīng)聽(tīng)你父親講你爺爺?shù)墓适拢蜁?huì)感受到好男人是什么樣的，就會(huì)計(jì)算出是好男人多，還是壞男人多。你把男人都否定了，就等于把自己、把女人全部否定掉了。看問(wèn)題，還是客觀點(diǎn)好，這樣有利于自己的身心健康。秀秀:可是我覺(jué)得我乳房平平，是廢人了，男人不會(huì)真心地喜歡我了?；閼賹＜?你這是自信心不足的表現(xiàn)，乳房平平怎么能說(shuō)是廢人呢?其實(shí)，只要你自己有信心，什么也不影響。身體有殘疾不可怕，怕的是精神有殘疾。如果你的精神先垮掉了，喪失了自我，斗志消退了，即便乳房豐滿，你也感覺(jué)不到生活的幸福，也感覺(jué)不到男人真心喜歡你。其實(shí)，你只要對(duì)愛(ài)情充滿信心，在戀愛(ài)的問(wèn)題上主動(dòng)一點(diǎn)、積極一點(diǎn)，敢于向前邁出一大步，一定能遇到真心喜歡你的好男人。比如:以前你遇到的很多主動(dòng)追求你的優(yōu)秀男士，其實(shí)只要你積極配合，與人家建立良好的關(guān)系，相互慢慢了解，一定能發(fā)現(xiàn)讓你中意的男士。你不與人家處，不了解人家，怎么能知道對(duì)方是不是真心愛(ài)你呢?你上來(lái)就“否定”、“排斥”、“拒絕”，不給對(duì)方任何機(jī)會(huì)，當(dāng)然你就遇不到真正喜歡你的男士了。秀秀:他們都是同情我，我不愿意讓人同情?；閼賹＜?你又犯了否定一切的錯(cuò)誤。你不與人家相處，怎么知道人家是同情你，還是真心地喜歡你呢?不愿意讓人同情，說(shuō)明你有骨氣，有自立精神。既然你不希望別人同情，就要克服害羞心理，使自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，就要對(duì)生活充滿自信。你現(xiàn)在的表現(xiàn)，現(xiàn)在的精神狀態(tài)，給人傳達(dá)了一個(gè)信息，你是一個(gè)弱者，一個(gè)需要幫助的人，一個(gè)心理不健康的人。如果你不希望別人同情，就要振奮精神，快樂(lè)地面對(duì)一切。只有你的精神狀態(tài)飽滿了，別人才瞧得起你，才敬重你。你現(xiàn)在還不到27歲，正值人生好年齡，一兩次、兩三次戀愛(ài)失敗了，不能說(shuō)明戀愛(ài)就沒(méi)有希望了。單身的人，是最有權(quán)利追求美好生活，美好戀愛(ài)的人。你要把握住每次機(jī)會(huì)，變被動(dòng)為主動(dòng)，積極去戀愛(ài)，自己把握住幸福。秀秀:你這么一說(shuō)，我真的有了信心。婚戀專家提示只要精氣神在，只要追求美好生活的信心不減，只要你樂(lè)觀向上，你的愛(ài)情之火就永遠(yuǎn)也不會(huì)熄滅。
第16節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
chapter14巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題第一次鬧誤會(huì)事件回放因?yàn)橐患∈拢?6歲的小孫與女朋友鬧了誤會(huì)。雙方開(kāi)始了冷戰(zhàn)，半個(gè)月沒(méi)有聯(lián)系了，小王認(rèn)為男子漢先低頭讓步，以后就會(huì)把女朋友慣壞;女朋友認(rèn)為男朋友要有紳士風(fēng)度，應(yīng)該讓著她，誰(shuí)也不愿意先低頭讓步。眼看著兩人的關(guān)系即將發(fā)生斷裂，小孫的媽媽著急了，把“彩虹心靈驛站”的婚戀專家拉到小孫面前，希望給小孫以正確的指導(dǎo)。心靈驛站小孫:我才不愿意向女朋友低頭呢!矮人一頭，失去了男人的尊嚴(yán)，以后怎么交往呢?；閼賹＜?你這是大男子主義在作怪，戀人之間應(yīng)該互相尊重，不存在誰(shuí)矮誰(shuí)高的問(wèn)題。在戀愛(ài)的問(wèn)題上，你越寬讓，越尊重對(duì)方，越敢于承擔(dān)責(zé)任，就越能得到對(duì)方的認(rèn)可，在對(duì)方的心中就會(huì)越高大。小孫:我可不愿意跌面子，真沒(méi)有想到戀愛(ài)這么麻煩。
第17節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
婚戀專家:這不是跌面子的問(wèn)題，如果雙方誰(shuí)也不愿意先讓步，那還算談戀愛(ài)嗎?根本就不是談戀愛(ài)，而是故意鬧分手。與其這樣，還不如不談。戀愛(ài)之前應(yīng)該有充分的心理準(zhǔn)備，很少有一帆風(fēng)順的戀愛(ài)，戀人之間由于沒(méi)有血緣關(guān)系，教育程度不一樣、性格差異、成長(zhǎng)環(huán)境不同、文化素養(yǎng)不一樣、年齡不一樣，或多或少地會(huì)發(fā)生這樣或那樣的摩擦和誤會(huì)，這是很正常的事，要有勇氣面對(duì)，相信自己有能力解決好這些問(wèn)題，及早消除誤會(huì)，和好如初，讓感情良性發(fā)展下去。小孫:應(yīng)該怎么解決呢?婚戀專家:一是寬讓，要主動(dòng)開(kāi)展自我批評(píng)，認(rèn)真向?qū)Ψ浇忉?，不要故意推脫?zé)任。讓對(duì)方感到你的良好態(tài)度，對(duì)方一般會(huì)原諒你。二是送禮，借助特殊的日子，給對(duì)方買(mǎi)束鮮花、小紀(jì)念品，讓對(duì)方感到你的真誠(chéng)與讓步，雙方僵持不下的關(guān)系，很快就會(huì)“冰融雪化”。三是關(guān)心，趕上天氣不好，主動(dòng)去給對(duì)方送傘、送衣服、送圍巾，或主動(dòng)開(kāi)車(chē)接送。如果對(duì)方生病了，要問(wèn)寒問(wèn)暖，細(xì)心照料，主動(dòng)送醫(yī)送藥，這樣會(huì)感動(dòng)對(duì)方，贏得對(duì)方的心。四是借助中間人的力量，如果自己不好當(dāng)面開(kāi)口解釋，可以通過(guò)介紹人轉(zhuǎn)達(dá)你的真心與誠(chéng)意，也能得到對(duì)方的諒解。五是寫(xiě)信，如果雙方的誤會(huì)比較深，擔(dān)心別人不好解釋，可以寫(xiě)信，或?qū)戨娮余]件，表明你的態(tài)度，把事情解釋清楚，誤會(huì)自然就會(huì)消除了。六是發(fā)揮長(zhǎng)輩的作用，如果與對(duì)方的父母比較熟悉，可以向?qū)Ψ礁改赶冉忉專磉_(dá)你的真心，通過(guò)長(zhǎng)輩把你的解釋、愛(ài)意、態(tài)度轉(zhuǎn)達(dá)給對(duì)方，效果也錯(cuò)不了。七是修養(yǎng)，平時(shí)要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，心胸寬闊起來(lái)，讓自己學(xué)會(huì)做人，明白人與人相處的道理，以最好的行為表現(xiàn)，接受對(duì)方的考驗(yàn)，消除誤會(huì)。八是避免頂牛，千萬(wàn)不要“針尖對(duì)麥芒”，這樣只能使誤會(huì)加深，不利于問(wèn)題的解決，甚至?xí)ルy得的愛(ài)?；閼賹＜姨崾镜谝淮昔[誤會(huì)不是小事，要多做自我批評(píng)，善于從自己身上找原因，及時(shí)消除誤會(huì)，讓?xiě)賽?ài)順利進(jìn)行下去。
第18節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
第一次意見(jiàn)不一致事件回放因?yàn)榕笥训哪赣H過(guò)生日，在買(mǎi)禮物的問(wèn)題上，27歲的小魯與女朋友有了意見(jiàn)分歧。為了表達(dá)誠(chéng)心與孝心，小魯想花1萬(wàn)元讓未來(lái)的岳母出國(guó)旅游，女朋友認(rèn)為沒(méi)有必要，買(mǎi)點(diǎn)一般的補(bǔ)養(yǎng)品就可以了。兩個(gè)人為此吵了幾次，鬧得很不開(kāi)心，關(guān)系陷入了兩難境地。為了緩解矛盾，小魯走進(jìn)了“彩虹心靈驛站”，與婚戀專家聊了起來(lái)。心靈驛站小魯:我想讓未來(lái)的岳母出國(guó)玩一玩，開(kāi)開(kāi)眼界，有什么不好呢?這也為了給女朋友掙面子。她怎么就不理解我的心呢?婚戀專家:你的心情可以理解，你的孝心也令人敬佩，但是凡事不能一廂情愿，給戀人母親買(mǎi)生日禮物，最好要尊重戀人的意見(jiàn)，尤其是這么貴重的禮物，更要征求戀人的意見(jiàn)，千萬(wàn)不能擅自做主，以免適得其反。小魯:我花自己的錢(qián)送未來(lái)的岳母出國(guó)旅游，也沒(méi)有花女朋友的錢(qián)，她干涉不著?；閼賹＜?你犯了一個(gè)致命的錯(cuò)誤，女朋友與你只是戀愛(ài)關(guān)系，沒(méi)有婚姻關(guān)系，你花錢(qián)給未來(lái)的岳母買(mǎi)東西，女朋友當(dāng)然有權(quán)利干涉了。即便你們將來(lái)能成為夫妻，花錢(qián)給岳母買(mǎi)東西也應(yīng)該征求對(duì)方的意見(jiàn)。你的用意是好的，可是要學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，男女戀愛(ài)之間的關(guān)系很微妙，誰(shuí)也不能完全有把握戀愛(ài)成功，成功了還好，萬(wàn)一失敗了，這就是一筆人情債，怎么還呢?你想過(guò)沒(méi)有呢?小魯:嗨!我們是板上釘釘了，沒(méi)有問(wèn)題?；閼賹＜?話不能說(shuō)得太絕對(duì)了，結(jié)婚的人過(guò)不到一起還分手呢，更何況是因素不確定的戀人之間呢。辦好事要有理由，表示孝心不一定看花錢(qián)多少，關(guān)鍵是要恰到好處，讓對(duì)方滿意，沒(méi)有心理壓力。小魯:我該怎么辦呢?婚戀專家:一是商量，要與對(duì)方商量，說(shuō)明你的理由，聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的理由，誰(shuí)的理由合情合理，就按照誰(shuí)的意見(jiàn)辦。二是讓步，在意見(jiàn)不一致時(shí)，只要不是原則問(wèn)題，不是違法亂紀(jì)的問(wèn)題，能讓則讓，這樣可以化解很多矛盾。三是理解，雙方有意見(jiàn)分歧，肯定不是一個(gè)人的責(zé)任，應(yīng)該說(shuō)兩個(gè)人都有問(wèn)題，要學(xué)會(huì)理解對(duì)方，千萬(wàn)不能按照自己的意志辦事。如果強(qiáng)行按照自己的意見(jiàn)辦事，就會(huì)使對(duì)方感到緊張和不舒服，肯定會(huì)出現(xiàn)費(fèi)力不討好的結(jié)果。四是學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考問(wèn)題，不要鉆牛角尖，要換位思考，多從自己身上找問(wèn)題。如果自己的決定有失常禮，就要及時(shí)改正，不要繼續(xù)堅(jiān)持，錯(cuò)上加錯(cuò)。五是男士要大度一些，盡可能尊重女性的意見(jiàn)，這樣更能贏得女士的尊敬。女士要寬容一些，不要太霸道，非要爭(zhēng)個(gè)高低，把事情搞得不可收拾。
第19節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
婚戀專家提示要正確看待第一次意見(jiàn)不一致的問(wèn)題，既不要緊張，也不要鉆牛角尖，要積極交換意見(jiàn)，適當(dāng)妥協(xié)，使意見(jiàn)一致起來(lái)。第一次被拒絕事件回放經(jīng)人介紹，26歲的小敏認(rèn)識(shí)了一個(gè)漂亮的女朋友，談了兩個(gè)月以后，雙方都感到很滿意。一天晚上，他把女朋友邀請(qǐng)到家，談到了深夜，女朋友站起來(lái)準(zhǔn)備回家，小敏抱住女朋友，強(qiáng)烈要求女朋友不要回去，上床一起睡，體驗(yàn)一下性生活。女朋友態(tài)度堅(jiān)決地推開(kāi)他，跑出門(mén)，打車(chē)回家了。小敏感到自己被拒絕了，很沒(méi)有面子，不想與女朋友交往了，無(wú)精打采地來(lái)到了“彩虹心靈驛站”，向婚戀專家傾訴起來(lái)。心靈驛站小敏:我們談了兩個(gè)月了，雙方都感到很好，怎么提出上床就被拒絕了呢?我太沒(méi)面子了?；閼賹＜?你太不了解女人了，太不尊重女士了。你們才談了兩個(gè)月，就提出上床體驗(yàn)性生活，真不自重、自尊。談戀愛(ài)時(shí)，雙方感覺(jué)好，并不能代表能成為夫妻，更不能為所欲為，隨意侵占對(duì)方的身體。你的行為和要求，就是對(duì)對(duì)方的侮辱，任何自尊、自愛(ài)的戀人，都會(huì)拒絕你提出的性要求。你不是沒(méi)面子，而是不要臉面。你女朋友能態(tài)度堅(jiān)決地拒絕你的無(wú)理性要求，說(shuō)明她是個(gè)守貞節(jié)，清純、理性、忠誠(chéng)、嚴(yán)肅、認(rèn)真、可信的好女人，懂得自尊、自愛(ài)，如果她不拒絕你的性要求，一味地迎合你，順從你，反而說(shuō)明她不可信、不自愛(ài)，這一點(diǎn)你應(yīng)該明白。千萬(wàn)不能為了一時(shí)的快樂(lè)，給對(duì)方造成難以消除的心理陰影，甚至?xí)绊憣?duì)方的終身幸福。小敏:現(xiàn)在都21世紀(jì)了，怎么這么封建呢?婚戀專家:不是封建，是為了維護(hù)人的尊嚴(yán)和人格。無(wú)論社會(huì)發(fā)展到什么程度，拒絕性自由，保持貞操是沒(méi)有錯(cuò)誤的。難道你希望戀人是個(gè)隨便的人嗎?你希望戀人婚前有性行為嗎?你希望戀人是個(gè)性解放者嗎?小敏:不希望?；閼賹＜?既然不希望，戀人拒絕你的性要求，有什么不對(duì)呢?你應(yīng)該感謝戀人，拒絕你的性要求是對(duì)雙方的負(fù)責(zé)。其實(shí)，你要打消與戀人斷交的念頭，因?yàn)檫@樣的戀人很好，是值得你信賴的人，打著燈籠都難找，一定要珍惜。你被拒絕的事，錯(cuò)誤不在女朋友身上，而在你身上。是你傷害了女朋友，你要真誠(chéng)地去給女朋友道歉，深刻檢討，請(qǐng)求女朋友原諒你的無(wú)知和沖動(dòng)。要設(shè)法使自己冷靜，反思自己的魯莽行為，不能輕易原諒自己，多問(wèn)自己為什么被拒絕。要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，明白尊重人的道理，明白什么是羞恥，什么是無(wú)知，什么是犯法，什么是侵害，堂堂正正、光明正大地做人。千萬(wàn)不要放縱自己，更不要把自己的快樂(lè)建立在戀人的痛苦之上，這是很不道德的事。
第20節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
小敏:不過(guò)被拒絕以后，我心里很難受?；閼賹＜?其實(shí)，被拒絕是好事，說(shuō)明戀人有原則、有思想、有主見(jiàn)，與這樣的人交往下去，將來(lái)一定會(huì)有幸福。你現(xiàn)在不但不要難受，應(yīng)該高興才對(duì)。戀人之間交往過(guò)程中，會(huì)遇到各種事，只要是違背情理的，違法亂紀(jì)的事，被拒絕的次數(shù)肯定少不了，要有心理準(zhǔn)備。另外，要學(xué)聰明一點(diǎn)，感覺(jué)會(huì)被拒絕的事，最好不要提，更不要去做，以免影響雙方感情向前發(fā)展。婚戀專家提示第一次被拒絕的確是很沒(méi)有面子的事，要看是因?yàn)槭裁词卤痪芙^，其實(shí)很多拒絕不一定是壞事，更能反映出一個(gè)人的品德來(lái)。第一次危機(jī)事件回放小蕓與男朋友小偉交往了一年，感覺(jué)很滿意。一天，小蕓的前男友找她有急事，在飯店吃飯時(shí)，被現(xiàn)在的男朋友發(fā)現(xiàn)，男朋友懷疑她不忠貞，舊情復(fù)發(fā)，委婉地提出斷交，天天喝酒消愁。小蕓向男朋友小偉解釋，可是男朋友小偉根本聽(tīng)不進(jìn)去。小蕓真喜歡小偉，一天數(shù)次發(fā)短信解釋，小偉不知如何是好，進(jìn)退兩難，出現(xiàn)了嚴(yán)重的危機(jī)，急忙來(lái)到“彩虹心靈驛站”，向婚戀專家求助。心靈驛站小偉:我發(fā)現(xiàn)女朋友與前男友見(jiàn)面，肯定是舊情復(fù)發(fā)，我不能容忍女朋友與其他男人交往。我真心喜歡女朋友小蕓，怎么辦呢?婚戀專家:你太武斷了，也太不講理了，也太疑神疑鬼了。女朋友及時(shí)向你解釋，一天數(shù)次短信向你說(shuō)明情況，說(shuō)明女朋友在意你，說(shuō)明她是清白、無(wú)辜的，是喜歡你的。你是個(gè)男人，怎么就不能認(rèn)真聽(tīng)一聽(tīng)女朋友的解釋呢?你看見(jiàn)女朋友與她的前男友一起吃飯，就盲目懷疑女朋友對(duì)你不忠貞，就是對(duì)自己不自信，更是褻瀆女朋友對(duì)你的一片真心?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多失敗的戀愛(ài)與盲目懷疑對(duì)方有關(guān)系，等情況清楚了，悔之晚矣。盲目懷疑會(huì)使人心靈扭曲，會(huì)把美好前程斷送掉，甚至?xí)l(fā)生嚴(yán)重后果。你聽(tīng)過(guò)古代寓言《疑人偷斧》的故事吧，你越懷疑，就越認(rèn)為是，最后不能自拔，陷入痛苦的泥潭。我問(wèn)你，你看見(jiàn)過(guò)幾次女朋友與她的前男友見(jiàn)面吃飯呢?
第21節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
小偉:就一次，可是我真的不能容忍女朋友與其他男人交談?；閼賹＜?女朋友與以前的男朋友偶然見(jiàn)面吃飯，這是很正常的事，因?yàn)樗麄儾⒉皇翘焯煸谝黄鸪燥?、交談，你不必為此事緊張和氣憤。你的心胸夠狹窄的，女朋友不是你的私有財(cái)產(chǎn)，她怎么就不能與其他男人有一般的來(lái)往呢?女朋友是受法律保護(hù)的自由人，她有權(quán)利做自己喜歡的事。你現(xiàn)在應(yīng)該冷靜、理智起來(lái)，認(rèn)真聽(tīng)女朋友的解釋，聽(tīng)聽(tīng)因?yàn)槭裁丛蛞?jiàn)面吃飯，不要一棍子把女朋友打死，更不能生悶氣，損壞了身體，太不值得了。戀愛(ài)過(guò)程中出現(xiàn)危機(jī)是很正常的事，既然你喜歡女朋友，雙方有感情基礎(chǔ)，就要以積極的心態(tài)去解決。生氣、喝悶酒是解決不了任何問(wèn)題的，只能使問(wèn)題復(fù)雜，甚至出現(xiàn)裂痕。小偉:我現(xiàn)在該怎么解決我們的危機(jī)呢?婚戀專家:一要大度一些，立刻與戀人見(jiàn)面，認(rèn)真聽(tīng)一聽(tīng)?wèi)偃说慕忉?，把事情的?lái)龍去脈弄清楚，水落石出了，你的心情就好了。二要自我批評(píng)，批評(píng)自己無(wú)端懷疑戀人，不給戀人解釋的機(jī)會(huì)，給戀人造成痛苦，不能輕描淡寫(xiě)地批評(píng)自己，要嚴(yán)肅批評(píng)，吸取教訓(xùn)。三要化解矛盾，如果雙方的危機(jī)加重，要坦誠(chéng)面對(duì)，不要推卸責(zé)任，多承擔(dān)一些，爭(zhēng)取得到對(duì)方的諒解。四要消除陰影，如果確實(shí)是對(duì)方的問(wèn)題，而且問(wèn)題又很?chē)?yán)重，要根據(jù)情況處理，能原諒就原諒，不能原諒，也不要勉強(qiáng)，帶著陰影談戀愛(ài)是很痛苦的事，通常情況下也不會(huì)有好結(jié)果。要明白一個(gè)道理，人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)?其實(shí)能原諒人的過(guò)錯(cuò)，更能顯現(xiàn)出你的高大形象，更能贏得對(duì)方的心。五是積極避免，戀人雙方要真誠(chéng)，突然遇到影響雙方感情的事以后，最好不要自己先去做，應(yīng)該先與戀人商量一下，征求一下戀人的意見(jiàn)，這樣可以減少很多猜疑和麻煩事發(fā)生?；閼賹＜姨崾镜谝淮挝C(jī)對(duì)戀人雙方都是嚴(yán)峻的考驗(yàn)，要巧妙化解，千萬(wàn)不能火上澆油，激化矛盾，造成難以挽回的嚴(yán)重后果。
第22節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
第一次失態(tài)事件回放28歲的楊先生與女朋友談了半年，感情發(fā)展順利。一天，幾個(gè)朋友來(lái)找楊先生喝酒，楊先生不聽(tīng)女朋友的勸說(shuō)，酒喝多了，洋相百出，不是哭，就是鬧，還破口大罵，甚至還隨地小便。在場(chǎng)的女朋友感到很沒(méi)面子，再也不想與楊先生交往了。第2天，楊先生酒醒了，感到自己失態(tài)了，在女朋友面前現(xiàn)眼了，很苦惱，不好意思見(jiàn)女朋友了，兩人半個(gè)月沒(méi)有聯(lián)系。楊先生放不下女朋友，又不敢去見(jiàn)女朋友，忐忑不安地走進(jìn)了“彩虹心靈驛站”，向婚戀專家訴說(shuō)苦惱。心靈驛站楊先生:我因?yàn)楹染?，在女朋友面前失態(tài)了，真倒霉?；閼賹＜?你因?yàn)樨澅B(tài)是很不應(yīng)該的，以后要少飲酒，酒喝高了會(huì)誤事，甚至?xí)崴兔篮们俺?。楊先?是啊，我剛認(rèn)識(shí)到這么嚴(yán)重，現(xiàn)在我不好意思見(jiàn)女朋友了，怎么辦呢?婚戀專家:其實(shí)也不要不好意思見(jiàn)女朋友，犯了錯(cuò)誤，只要改正了，也就沒(méi)有事了。你越是不想見(jiàn)女朋友，雙方越陌生，時(shí)間久了，可能真要出問(wèn)題了。解決問(wèn)題要趁熱打鐵，不能拖延，拖延容易發(fā)生變故。你因?yàn)楹染剖B(tài)，其實(shí)不是什么原則問(wèn)題，是可以原諒的錯(cuò)誤，只要你真誠(chéng)地向戀人道歉，不再貪杯，改正自己的問(wèn)題，不會(huì)影響雙方關(guān)系的。楊先生:我怎么說(shuō)呢?太丟人了，我自己想起來(lái)都害臊?；閼賹＜?知錯(cuò)能改，就是好人。你能認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，又有決心改正，說(shuō)明你是可救之人。一要找個(gè)機(jī)會(huì)與戀人見(jiàn)面，最好不要提喝醉酒的事，談些雙方都喜歡的事，很快就能緩解尷尬的局面。二要能拒絕誘惑，以后遇到飯局，千萬(wàn)不要飲酒了，如果必須飲酒，可以喝點(diǎn)紅酒，不能貪杯，讓?xiě)偃朔判摹Ｈ訌?qiáng)學(xué)習(xí)，提高修養(yǎng)，規(guī)范自己的言行，談吐文雅，舉止文明，保持理性，不沖動(dòng)，始終給戀人以美好的感覺(jué)。四要聽(tīng)人勸，遇到事情，如果自己拿不準(zhǔn)，要聽(tīng)人勸，不要執(zhí)迷不悟，釀成大禍。五要長(zhǎng)記性，不犯同樣的錯(cuò)誤。第一次失態(tài)可以原諒，千萬(wàn)不能有第二次、第三次，這樣就能被原諒了。
第23節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
楊先生:我擔(dān)心女朋友不見(jiàn)我?；閼賹＜?擔(dān)心是正常的，但是要有信心，只要心誠(chéng)，一定能打動(dòng)戀人的心。可以給戀人送束鮮花，表示你的歉意和愛(ài)意;可以給戀人發(fā)短信，表明你的態(tài)度;戀人下班時(shí)，可以去戀人單位門(mén)口迎接;可以通過(guò)戀人的父母表達(dá)自己認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度;可以邀請(qǐng)戀人去看一場(chǎng)演唱會(huì)，辦法很多，就看你的決心和勇氣了。另外，戀人雙方，無(wú)論是誰(shuí)無(wú)意識(shí)地失態(tài)，只要失態(tài)方有改過(guò)之心，有改正行為，另一方都要寬容，不能抓住小辮子不放，這樣不利于戀愛(ài)順利進(jìn)行。楊先生:看來(lái)我應(yīng)該主動(dòng)出擊，挽回失態(tài)造成的壞影響。良好結(jié)果幾天后，楊先生高興地給“彩虹心靈驛站”打來(lái)電話，說(shuō)他利用周末的晚上，給戀人送去了鮮花，在鮮花里放了一封道歉信，表達(dá)了悔過(guò)之心，同時(shí)表達(dá)了愛(ài)意，得到了戀人的諒解，現(xiàn)在雙方和好如初，很甜蜜?；閼賹＜姨崾镜谝淮卧趹偃嗣媲笆B(tài)往往很尷尬，要采取各種有效的辦法，彌補(bǔ)自己的過(guò)失，把影響減少到最低。第一次暴露事件回放26歲的小石背著女朋友去賭博，輸了很多錢(qián)，暴露了自己的問(wèn)題。女朋友很生氣，好幾天不與他聯(lián)系。小石感到自己的問(wèn)題暴露了，女朋友不會(huì)原諒他，十分后悔。無(wú)奈之下，來(lái)到“彩虹心靈驛站”，與婚戀專家交流起來(lái)。心靈驛站小石:我賭博被女朋友發(fā)現(xiàn)，怎么向女朋友解釋呢?婚戀專家:賭博是違法犯罪的行為，你應(yīng)該懸崖勒馬，不能再繼續(xù)賭博了。有什么好解釋的，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。你現(xiàn)在應(yīng)該立刻向女朋友承認(rèn)錯(cuò)誤，深刻認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)栴}的嚴(yán)重性，表決心，下不為例，爭(zhēng)取得到女朋友的寬大處理。你是第一次賭博，還是經(jīng)常賭博呢?究竟你喜歡不喜歡你的女朋友呢?小石:是第一次，同事非拉我玩幾圈。我真喜歡女朋友，她是很好的人，我不愿意離開(kāi)她?，F(xiàn)在我知道錯(cuò)了，真的沒(méi)有勇氣開(kāi)口向女朋友承認(rèn)錯(cuò)誤。
第24節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
婚戀專家:第一次還可以原諒，只要你主動(dòng)與女朋友說(shuō)清楚，女朋友會(huì)原諒你。既然你沒(méi)有勇氣開(kāi)口向女朋友承認(rèn)錯(cuò)誤，為什么還敢去賭博呢?人要敢作敢當(dāng)，犯了錯(cuò)誤，就要勇于承擔(dān)后果，痛改前非，還是好人。既然你喜歡女朋友，愿意繼續(xù)交往下去，就要積極表現(xiàn)?，F(xiàn)在不是要面子的時(shí)候，要用自己的行動(dòng)挽回嚴(yán)重后果。小石:怎么挽回呢?婚戀專家:一要主動(dòng)與女朋友取得聯(lián)系，不要故意躲避，躲避不是辦法，只能使感情越來(lái)越疏遠(yuǎn)。二要認(rèn)真向戀人做出深刻的檢討，不能講客觀理由，要多從自己身上找原因。三要積極表現(xiàn)，多做好事、善事，多關(guān)心戀人的生活、學(xué)習(xí)與工作，多孝順雙方的老人，多關(guān)注自己的事業(yè)，讓?xiě)偃藢?duì)你放心。四要增強(qiáng)法律意識(shí)，違法亂紀(jì)的事堅(jiān)決不做，做一個(gè)合格的公民。五要認(rèn)真學(xué)習(xí)，注重個(gè)人修養(yǎng)，自覺(jué)規(guī)范自己的行為。六要遠(yuǎn)離損友，不交有惡習(xí)的朋友，遠(yuǎn)離烏煙瘴氣的地方。小石:我明白該怎么面對(duì)女朋友了。良好結(jié)果幾天后，小石又一次來(lái)到“彩虹心靈驛站”，高興地說(shuō)他向戀人寫(xiě)了保證書(shū)，表示以后堅(jiān)決不賭博了，不與這些“狐朋狗友”聯(lián)系了，希望給他一次機(jī)會(huì)，戀人原諒了他?；閼賹＜姨崾镜谝淮伪┞秵?wèn)題以后，不能躲避，更不能破罐破摔，要積極想辦法，通過(guò)積極的努力，恢復(fù)自己的原始形象。第一次家長(zhǎng)反對(duì)事件回放經(jīng)人介紹，24歲的彩霞談上了男朋友。男朋友家庭條件富足，有房、有車(chē)、有存款，但是彩霞的父母堅(jiān)決反對(duì)，警告彩霞立刻與男朋友斷絕關(guān)系。彩霞和男朋友都很痛苦，不知道該怎么辦，分手吧，又不情愿，繼續(xù)交談吧，又擔(dān)心傷害父母，特別苦惱，焦急地來(lái)到“彩虹心靈驛站”，向婚戀專家請(qǐng)教。心靈驛站彩霞:我父母反對(duì)我與男朋友繼續(xù)交往，可是婚姻是我自己的事，我應(yīng)不應(yīng)該聽(tīng)父母的呢?婚戀專家:婚姻的確是你自己的大事，是應(yīng)該自己做主，因?yàn)榛橐鲫P(guān)系到人一生幸福，一定要認(rèn)真對(duì)待。但是，在這件事上一定要理智，千萬(wàn)不能鉆牛角尖，更不能認(rèn)死理。其實(shí)，婚姻不只是你個(gè)人的事，是全家的大事。因?yàn)榛橐鲫P(guān)系牽扯到很多事情，親家之間的走動(dòng)，姻親之間的聯(lián)系等等，不是簡(jiǎn)單的兩個(gè)人的事。父母養(yǎng)育了你，他們有義務(wù)對(duì)你的戀愛(ài)進(jìn)行指導(dǎo)，提出他們的意見(jiàn)和看法。你不一定完全聽(tīng)父母的意見(jiàn)，但是一定要認(rèn)真參考父母的意見(jiàn)和建議，因?yàn)楦改甘沁^(guò)來(lái)人，他們對(duì)婚姻認(rèn)識(shí)比較深刻，出發(fā)點(diǎn)也是為你好。如果你拋開(kāi)父母的意見(jiàn)，目中無(wú)人，我行我素，你自己幸福了，可是父母痛苦了，你能開(kāi)心嗎?
第25節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
彩霞:這一點(diǎn)我還沒(méi)想到，只想著婚姻是自己的事，父母管不著，看來(lái)我太年輕了?，F(xiàn)在父母反對(duì)我該怎么辦呢?婚戀專家:現(xiàn)在最重要的是理智和冷靜，坐下來(lái)與父母好好談一談，認(rèn)真分析一下父母反對(duì)的原因是什么，如果父母的意見(jiàn)有道理，就一定要聽(tīng);如果父母的意見(jiàn)沒(méi)有道理，可以積極做父母的工作，說(shuō)明你的理由，消除父母的疑惑，只要你的理由充分，父母一般不會(huì)反對(duì)。彩霞:父母說(shuō)我男朋友性格不好，不懂孝順，還懶惰，沒(méi)有進(jìn)取心，擔(dān)心我將來(lái)受罪?？墒悄信笥颜f(shuō)以后什么都聽(tīng)我的，我能改造他?；閼賹＜?父母的擔(dān)心很有道理，你應(yīng)該認(rèn)真思考。戀愛(ài)期間的話，特別是類(lèi)似“完全聽(tīng)你的”，“什么都是你做主”的話，千萬(wàn)不要完全相信，因?yàn)閼賽?ài)與現(xiàn)實(shí)婚姻是兩碼事，很多婚姻破裂的家庭，都能證明這一點(diǎn)。俗話說(shuō):江山易改，本性難移。如果戀人的性格不好，千萬(wàn)不要幻想能改造他，這將會(huì)給未來(lái)的戀愛(ài)蒙上一層陰影，也為以后的痛苦埋下種子。百善孝為先，這是做人的根本。如果一個(gè)人不知道孝，那么將來(lái)很難有所作為。男人就怕沒(méi)有事業(yè)心和進(jìn)取心，你要有所警惕，父母看人一般比較準(zhǔn)，你要認(rèn)真考察男朋友，看他的成長(zhǎng)環(huán)境，看他的心理素質(zhì)，看他的思想品德，看他的事業(yè)心，看他的責(zé)任感，看他的愛(ài)心，看他的孝心，看他有無(wú)頑固的惡習(xí)等等，千萬(wàn)不要草率地對(duì)待自己的戀愛(ài)問(wèn)題。戀愛(ài)容易使人頭腦發(fā)昏，容易使人失去準(zhǔn)確的判斷，千萬(wàn)不要犯糊涂。彩霞:看來(lái)我把戀愛(ài)和婚姻想得太簡(jiǎn)單了，我認(rèn)真思考幾天，再?zèng)Q定我是否將戀愛(ài)進(jìn)行下去。良好結(jié)果一個(gè)月以后，彩霞來(lái)到“彩虹心靈驛站”，說(shuō)她認(rèn)真調(diào)查了男朋友的個(gè)人情況，男朋友確實(shí)不孝順?biāo)母改?，甚至?dāng)著鄰居罵過(guò)父母，經(jīng)過(guò)認(rèn)真思考，還是聽(tīng)父母的意見(jiàn)，與男朋友斷交了。婚戀專家提示第一次家長(zhǎng)反對(duì)，要認(rèn)真與家長(zhǎng)交換意見(jiàn)，不要與家長(zhǎng)反目為仇，要知道這是家長(zhǎng)對(duì)你的愛(ài)。
第26節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
第一次生病事件回放25歲的菲菲患了腎炎，醫(yī)生說(shuō)可能轉(zhuǎn)為慢性腎炎。她很苦惱，擔(dān)心失去男朋友，夜間幾乎睡不著覺(jué)，人越來(lái)越虛弱。一天，男朋友來(lái)看望她，說(shuō)最近要出差，不能天天來(lái)看她了。男朋友走了以后，她憂心忡忡，忐忑不安地走進(jìn)了“彩虹心靈驛站”，與婚戀專家交談起來(lái)。心靈驛站菲菲:我得了腎炎，可能要轉(zhuǎn)成慢性的，男朋友一定嫌棄我的病，離我而去，我現(xiàn)在該怎么辦呢?婚戀專家:你的心情不要過(guò)于沉重，現(xiàn)在最關(guān)鍵的是治療病，而不是擔(dān)心男朋友離你而去的問(wèn)題。現(xiàn)在醫(yī)療科學(xué)技術(shù)這么發(fā)達(dá)，腎炎不是什么大病了，只要按照醫(yī)生的治療方案，積極治療，一般能痊愈。戀愛(ài)是雙方的事，你不幸生病了，這正是考驗(yàn)戀人的好機(jī)會(huì)。戀愛(ài)不能強(qiáng)求，更不能一廂情愿，不要鉆牛角尖，如果戀人重感情，珍惜你，肯定會(huì)守護(hù)在你身邊，幫助你戰(zhàn)勝疾病。如果戀人不重感情，或者有其他原因，離你而去，也很正常，你也不要傷感。其實(shí)，越早發(fā)現(xiàn)戀人不適合自己，越是好事，避免以后有更多的苦惱。菲菲:我男朋友要出差了，不能天天來(lái)看我，我懷疑他是找借口，故意躲著我。我想去男朋友單位問(wèn)問(wèn)他是不是出差了?；閼賹＜?千萬(wàn)不要去男朋友單位問(wèn)，這樣會(huì)適得其反，使自己陷入被動(dòng)。你不要無(wú)端懷疑男朋友，男朋友有自己的工作，不能因?yàn)槟愕牟【吞焯炫阒?，他要出差，主?dòng)向你說(shuō)明情況，說(shuō)明心中有你，你要相信男朋友的話。此時(shí)，你更要關(guān)心男朋友，主動(dòng)給男朋友打電話，囑咐男朋友在外面出差時(shí)，注意安全，不要掛念，安心工作等等，反而會(huì)讓男朋友感動(dòng)。菲菲:可是男朋友要提出與我分手怎么辦呢?我真心喜歡他。婚戀專家:戀愛(ài)分手是很正常的事，不要過(guò)于傷感。在戀愛(ài)的問(wèn)題上，男朋友有自己的選擇。俗話說(shuō):強(qiáng)扭的瓜不甜。如果男朋友心中沒(méi)有你，認(rèn)為你們之間不合適，即便勉強(qiáng)與你交往，將來(lái)能有真正的幸福嗎?其實(shí)，如果你有勇氣的話，可以與男朋友說(shuō)明你的真實(shí)想法，告訴男朋友你真心喜歡他，但是現(xiàn)在自己得了腎炎，可能轉(zhuǎn)為慢性腎炎，不想連累他，希望他去找更合適的女朋友，這樣一說(shuō)，會(huì)讓男朋友感到你心寬，品德高尚，處處為他著想，真正打動(dòng)男朋友的心。要學(xué)會(huì)為對(duì)方著想，不能只想著自己。
第27節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
菲菲:我現(xiàn)在心情好多了，一定會(huì)把這件事處理好。良好結(jié)果3個(gè)月后，菲菲走進(jìn)“彩虹心靈驛站”，說(shuō)她的腎炎痊愈了，男朋友確實(shí)出差了，現(xiàn)在他們的關(guān)系更加牢固了?；閼賹＜姨崾镜谝淮紊∈强简?yàn)戀人的一個(gè)機(jī)會(huì)，不要過(guò)于恐慌，擔(dān)心戀人離你而去。要明白一個(gè)道理，該去的人，拉是拉不回來(lái)的。第一次尷尬事件回放24歲的小紅與男朋友在公園的坐椅上交談，月經(jīng)突然來(lái)了，由于沒(méi)有準(zhǔn)備，裙子上、椅子上全是血，非常狼狽地離開(kāi)了公園?；氐郊乙院螅戳嗽?，坐在沙發(fā)上發(fā)呆。男朋友幾次打電話給她，她也不接。她覺(jué)得自己露怯了，無(wú)臉見(jiàn)男朋友了，十分痛苦。第2天上午，走進(jìn)了“彩虹心靈驛站”，與婚戀專家請(qǐng)教。心靈驛站小紅:我在男朋友面前丟人現(xiàn)眼了，這么尷尬，沒(méi)有臉見(jiàn)男朋友了?；閼賹＜?這怎么能說(shuō)是丟人現(xiàn)眼呢，你的心思太重了。你不要把這次偶然的失誤當(dāng)回事，人都有失誤的時(shí)候，況且這是客觀原因，也不是主觀原因造成的。女人的生理特點(diǎn)你男朋友應(yīng)該知道，他不會(huì)恥笑你，更不會(huì)因此與你分手。如果你保持平和的心態(tài)，從容面對(duì)，男朋友會(huì)高看你。如果你顯得很緊張，好像天要坍塌下來(lái)似的，精神恍惚，才會(huì)給男朋友留下不好的印象呢。戀愛(ài)雙方看重的是對(duì)方的品德和修養(yǎng)，不會(huì)因?yàn)橐淮螌擂蔚氖虑榫汪[意見(jiàn)，甚至分手。小紅:我該怎么辦呢?我擔(dān)心男朋友小瞧我。婚戀專家:該怎么辦就怎么辦，越自然越好。正常與男朋友交往，不要背上心理包袱。你擔(dān)心男朋友小瞧你，是不應(yīng)該的。要對(duì)自己有自信，更要對(duì)男朋友有信心。戀人因?yàn)檫@件事小瞧你，說(shuō)明戀人的素質(zhì)不高，你也借此考驗(yàn)了戀人，這也是個(gè)好事。戀愛(ài)的道路上，不是一帆風(fēng)順的，可能會(huì)遇到各種困難，只有經(jīng)過(guò)了考驗(yàn)，才能見(jiàn)到真正的彩虹。其實(shí)，你的男朋友很關(guān)心你，給你多次打電話，這說(shuō)明他心中有你。你應(yīng)該及時(shí)給男朋友回電話，感謝男朋友的關(guān)心，繼續(xù)與男朋友交往，不要有什么顧忌。如果你躲避男朋友，會(huì)傷了男朋友的心，時(shí)間一久，可能會(huì)發(fā)生問(wèn)題。不要自己把幸福斷送掉，要積極爭(zhēng)取。
第28節(jié)：巧妙處理戀愛(ài)問(wèn)題
小紅:我想通了，馬上給男朋友電話。良好結(jié)果第2天下午，小紅又來(lái)到了“彩虹心靈驛站”，說(shuō)她主動(dòng)給男朋友打電話，表示感謝。晚上兩個(gè)人親密交談，很甜蜜?；閼賹＜姨崾居龅降谝淮螌擂蔚氖拢f(wàn)不要過(guò)于緊張，更不要往心里去，要相信自己，更要相信戀人。第一次犯錯(cuò)誤事件回放在同事的介紹下，25歲的小亮交了女朋友，談了幾次之后，雙方都感到很好，決定繼續(xù)交往下去。一天，他開(kāi)著摩托車(chē)帶著女朋友外出玩，后面一輛摩托車(chē)超過(guò)他。他感到很沒(méi)有面子，加大油門(mén)超車(chē)，兩輛摩托車(chē)追逐起來(lái)。女朋友勸他不要“斗氣”，小亮不聽(tīng)，繼續(xù)加油追，結(jié)果摩托車(chē)側(cè)翻，兩個(gè)人都摔傷了。小亮知道自己犯了嚴(yán)重錯(cuò)誤，認(rèn)為女朋友肯定不會(huì)原諒他，十分懊悔，閉門(mén)不出，痛苦地喝起了悶酒。媽媽擔(dān)心他出事，把“彩虹心靈驛站”的婚戀專家請(qǐng)進(jìn)家。心靈驛站小亮:我犯了嚴(yán)重錯(cuò)誤，女朋友肯定會(huì)與我拜拜了。嗨!算我倒霉?；閼賹＜?人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)?你開(kāi)摩托車(chē)犯了嚴(yán)重錯(cuò)誤，把女朋友摔傷了，這是事實(shí)，不能逃避?，F(xiàn)在你的行為就是逃避，應(yīng)該敢于承擔(dān)，學(xué)會(huì)換位思考。摩托車(chē)出事，女朋友受了傷，心情肯定不好，可能比你還痛苦，現(xiàn)在你應(yīng)該積極去安慰女朋友，帶女朋友去醫(yī)院看醫(yī)生，得到最好的治療。同時(shí)認(rèn)真表明你喜歡她的堅(jiān)決態(tài)度，真誠(chéng)地向女朋友承認(rèn)錯(cuò)誤，吸取教訓(xùn)，堅(jiān)決改正，女朋友會(huì)原諒你的。小亮:我想女朋友不會(huì)原諒我，我也不想勞神了?；閼賹＜?你這是懦夫的表現(xiàn)，你還沒(méi)有與女朋友交談，怎么就認(rèn)為女朋友不會(huì)原諒你呢?千萬(wàn)不要胡思亂想，要相信自己，多給自己鼓勵(lì)。戀愛(ài)是美好的，如何將美好的勢(shì)頭發(fā)展下去，是一門(mén)藝術(shù)，不僅要認(rèn)真思考，還要有具體的行動(dòng)。你犯了錯(cuò)誤，現(xiàn)在正是考驗(yàn)?zāi)憔C合素質(zhì)的時(shí)候，你要借此事，積極表現(xiàn)自己，顯示出良好的素養(yǎng)和心理素質(zhì)。如果你感到女朋友不原諒你，可以先向女朋友的父母承認(rèn)錯(cuò)誤，得到女朋友父母的原諒，問(wèn)題就解決了一大半。當(dāng)然了，如果女朋友不能原諒你的錯(cuò)誤，你也不要鉆牛角尖，要把這個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤當(dāng)成教訓(xùn)，以后千萬(wàn)要規(guī)范自己的行為，自覺(jué)遵守法律法規(guī)，不能干出軌的事。小亮:我不想放棄女朋友，能挽回嗎?婚戀專家:這要看你的態(tài)度和行動(dòng)了，一是自己不能灰心喪氣，如果你自己先放棄了，肯定不會(huì)有好結(jié)果。二是采取積極的辦法向女朋友承認(rèn)錯(cuò)誤，1次、2次、3次，直到打動(dòng)女朋友的心，爭(zhēng)取得到女朋友的原諒。三是加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，文明持重，給女朋友展示出新的完美形象來(lái)。四是承認(rèn)錯(cuò)誤時(shí)，千萬(wàn)不要推卸責(zé)任，更不能強(qiáng)調(diào)客觀，欲蓋彌彰，反而會(huì)使你陷入被動(dòng)。小亮:我努力去試一試，爭(zhēng)取得到女朋友的諒解。良好結(jié)果8天后，小亮走進(jìn)“彩虹心靈驛站”，說(shuō)他給女朋友送去了8份保證書(shū)，終于得到了女朋友的原諒?，F(xiàn)在兩個(gè)人的戀愛(ài)關(guān)系保持正常，一切順利?；閼賹＜姨崾镜谝淮畏稿e(cuò)誤，要敢于面對(duì)，保持良好的心理素質(zhì)，不能躲避，更不能主動(dòng)放棄。
第29節(jié)：給心靈健康的營(yíng)養(yǎng)
chapter16給心靈健康的營(yíng)養(yǎng)笑聲療法——“彩虹心靈驛站”經(jīng)典治療方案之一笑聲的奇特功效問(wèn):我失戀后很痛苦，聽(tīng)說(shuō)笑能使人消除煩惱，是嗎?心理專家:是的。笑能使人的大腦處于輕松愉悅的狀態(tài)，使人腎上腺激素水平增高，增大肺活量，疏通經(jīng)絡(luò)，增加血液循環(huán)，確實(shí)能消除煩惱，使人的心情輕松起來(lái)，忘掉痛苦。問(wèn):怎么笑呢?心理專家:不要有顧慮，更不要有不好意思的想法。最好先使自己入靜，仔細(xì)想一想以往高興的事，或聽(tīng)一段笑話，幽默的故事，開(kāi)懷大笑，把積壓在心中的郁悶笑出去，使心里真正輕松起來(lái)。問(wèn):笑不出來(lái)怎么辦呢?心理專家:一般的人，在有人的地方確實(shí)笑不出來(lái)，為了避免尷尬，可以選擇在無(wú)人地方，無(wú)其他人的家里、無(wú)其他人的辦公室里、無(wú)其他人的會(huì)議室里、幽靜的公園里、安靜的河邊、郊區(qū)的荒山上，空曠無(wú)人的操場(chǎng)上，等等。開(kāi)懷大笑前，要認(rèn)真調(diào)節(jié)呼吸，不要想煩惱的事，想一想鮮花、小鳥(niǎo)、流水、草原、大海，而后開(kāi)始大笑，逐漸進(jìn)入自然，感到痛快為止。另外，可以找有經(jīng)驗(yàn)的人帶一下，跟著人家大笑，有經(jīng)驗(yàn)了，你就敢自然地大笑了。
第30節(jié)：給心靈健康的營(yíng)養(yǎng)
問(wèn):笑多長(zhǎng)時(shí)間好呢?心理專家:每天累計(jì)時(shí)間一般不應(yīng)少于5分鐘，不要連續(xù)開(kāi)懷大笑，要有間隔，一次開(kāi)懷大笑的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)10秒。這是效果非常好的治療方法，所以要堅(jiān)持1個(gè)月以上。心情好轉(zhuǎn)了，可以減少次數(shù)和時(shí)間，但是要堅(jiān)持經(jīng)常，千萬(wàn)不要半途而廢。問(wèn):需要注意什么嗎?心理專家:注意放松，保持自然的笑，循序漸進(jìn)。要能控制笑的強(qiáng)度，不要失控，以免增加心臟負(fù)擔(dān)，發(fā)生意外。注意對(duì)嗓子的保護(hù)，防止聲帶損傷。如果在室外開(kāi)懷大笑，要注意氣候條件，不能迎著風(fēng)張口大笑，避免風(fēng)直接吹喉嚨、氣管和肺。心靈營(yíng)養(yǎng)開(kāi)懷大笑可以使心情愉悅，神經(jīng)系統(tǒng)完全放松，忘掉煩惱和痛苦，認(rèn)真堅(jiān)持下去，可以保持青春的活力。音樂(lè)療法——“彩虹心靈驛站”經(jīng)典治療方案之二音樂(lè)的奇特功效問(wèn):被男朋友欺騙后，情緒煩躁，生不如死，聽(tīng)說(shuō)音樂(lè)能調(diào)節(jié)人的情緒，是嗎?心理專家:能。音樂(lè)是獲得快樂(lè)最好的營(yíng)養(yǎng)，健康、輕松、自然的音樂(lè)，可以使人心情舒暢，平和安逸，陶醉于美妙的自然之中。心理實(shí)驗(yàn)證實(shí)，動(dòng)聽(tīng)的、激情四溢的音樂(lè)，通過(guò)耳朵進(jìn)入大腦里。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一個(gè)良好的刺激。并對(duì)人的心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定的積極影響，促使體內(nèi)分泌出一種化學(xué)物質(zhì)，有利于新陳代謝的進(jìn)行，使人精神飽滿，心態(tài)平衡。此外，抒情的音樂(lè)，對(duì)于鎮(zhèn)靜、安定、降壓、調(diào)節(jié)情緒的特殊作用，是其他方法無(wú)法比擬的。問(wèn):聽(tīng)什么音樂(lè)好呢?心理專家:聽(tīng)歡快、輕松的音樂(lè)。日常生活中，大腦對(duì)歡快、輕松的音樂(lè)有自然的條件反射，能使人開(kāi)竅、興奮，奇妙無(wú)比。失戀后，心中郁悶，不能馬上想通時(shí)，就不要再去想了，容易鉆牛角尖，應(yīng)該換換腦子，專心聽(tīng)?zhēng)资浊?，效果非常好。?wèn):在什么地方聽(tīng)音樂(lè)呢?有什么注意的問(wèn)題嗎?心理專家:應(yīng)該在安靜的地方聽(tīng)，周?chē)目諝庖迈r，沒(méi)有污染和噪音。如河邊、公園里、草地上、樹(shù)陰下、客廳里。聽(tīng)音樂(lè)前，要注意凈面洗手，不要涂抹化妝品。有條件的話，要沖一壺?zé)釟怛v騰的茶水，或咖啡，慢慢品嘗。要注意調(diào)整呼吸，心平氣和，不急躁。打開(kāi)音響后，隨著音樂(lè)的響起，充分發(fā)揮想象力，把音樂(lè)的高低起伏，幻想為高山、流水、風(fēng)、雨、云、雪、花、水中的魚(yú)、花叢中飛動(dòng)的蝴蝶等等，各種信號(hào)會(huì)刺激大腦，逐漸進(jìn)入狀態(tài)，讓人感到舒暢，心曠神怡，忘掉煩惱與憂愁。要注意養(yǎng)成聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為:“耳入音，樂(lè)在心，血脈涌，五臟安，心和氣調(diào)也。”因?yàn)槭俣纯嗳f(wàn)分的人，每天應(yīng)該堅(jiān)持聽(tīng)30分鐘的歡快、激揚(yáng)的音樂(lè)。
第31節(jié)：給心靈健康的營(yíng)養(yǎng)
心靈營(yíng)養(yǎng)在傾注精力聽(tīng)音樂(lè)的過(guò)程中，如果自己也順其自然，情不自禁地與之同韻，可以使人的心性趨于自然，久之必受益多多。傾訴療法——“彩虹心靈驛站”經(jīng)典治療方案之三傾訴的奇特功效問(wèn):因?yàn)樾愿駟?wèn)題，我與戀人分手了，心中郁悶，聽(tīng)說(shuō)傾訴能消除郁悶，對(duì)心理健康也有好處，是嗎?心理專家:是。很多失戀的人十分痛苦，感到自己是最倒霉的人，是最痛苦的人，看什么都是陰天，沒(méi)有一點(diǎn)快樂(lè)感。這對(duì)身心健康很不利，要設(shè)法使自己快樂(lè)起來(lái)，傾訴是最好的良藥。心理學(xué)認(rèn)為，積極健康的傾訴可以使內(nèi)心的煩惱頃刻間消失的無(wú)影無(wú)蹤，給人以積極向上的力量和勇氣，對(duì)恢復(fù)自信心很有幫助。問(wèn):向誰(shuí)傾訴呢?心理專家:向自己傾訴。失戀以后，千萬(wàn)把自己關(guān)閉起來(lái)，更不能與世隔絕，進(jìn)一步傷害自己。要勇敢地走出去，找一處安全、安靜的地域，把失戀的煩惱，全部?jī)A訴出去，不要有所保留，直到感覺(jué)心情舒暢為止。如果感覺(jué)不解氣，心中的痛苦出不來(lái)，可以把討厭的人，模仿為眼前的樹(shù)、草、河流、石頭、土堆、昆蟲(chóng)等等，或畫(huà)在一張白紙上，然后開(kāi)始口誅，把心中的怒火全部拋向模仿的目標(biāo)，這樣效果會(huì)好一些。問(wèn):找人傾訴好嗎?心理專家:這樣效果會(huì)更好，但要找值得信賴的人傾訴，不能隨意找人傾訴，以免使自己陷入被動(dòng)。如果身邊有自己信賴的人，不妨主動(dòng)找人家傾訴，把煩惱說(shuō)給人家聽(tīng)，說(shuō)得越詳細(xì)、越全面越好，不要礙于面子，避重就輕，隱瞞事實(shí)，這樣就失去了傾訴的意義。當(dāng)然了，在傾訴過(guò)程中，要注意傾聽(tīng)被傾訴人的意見(jiàn)，真誠(chéng)地接受人家的建議，并努力使自己放松，把問(wèn)題看得淡一些。也可以向心理專家傾訴。讓心理專家?guī)椭闶崂韱?wèn)題，并得到信心支持，最終自己戰(zhàn)勝自己。問(wèn):傾訴時(shí)注意什么呢?心理專家:千萬(wàn)別把傾訴變成無(wú)休止的嘮叨，也不要說(shuō)車(chē)轱轆話，不要過(guò)于悲憤，要有重點(diǎn)，說(shuō)解氣的話，擊中要害，才能達(dá)到傾訴的目的。
第32節(jié)：給心靈健康的營(yíng)養(yǎng)
心靈營(yíng)養(yǎng)傾訴是擺脫心理陰影最簡(jiǎn)單、最實(shí)用、最有效、最直接的辦法，一定要放下面子，敢于傾訴、善于傾訴、積極傾訴。溫浴療法——“彩虹心靈驛站”經(jīng)典治療方案之四溫浴的奇特功效問(wèn):我談戀愛(ài)很不順利，情緒不穩(wěn)定，愛(ài)發(fā)火，聽(tīng)說(shuō)溫浴能使情緒穩(wěn)定下來(lái)，是嗎?心理專家:是。國(guó)外的心理專家認(rèn)為:溫浴是平和心態(tài)最佳良藥。失戀以后，感到心煩意亂之，對(duì)什么也沒(méi)有興趣，采用溫浴法治療，對(duì)穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)心情，十分有效。溫浴可以使人血液流暢，精神振奮，神經(jīng)放松，喚起激情，令人心曠神怡，自然和諧。問(wèn):有幾種方法呢?心理專家:大概有三種方法。第一種方法，到桑拿浴館?，F(xiàn)在大街上到處可見(jiàn)桑拿浴館，有些人對(duì)桑拿浴館有偏見(jiàn)，不愿意進(jìn)去蒸。其實(shí)，桑拿對(duì)人身心健康很有益處，只要身體沒(méi)有大礙，按照桑拿安全的要求，保持適當(dāng)?shù)臏囟?，控制好時(shí)間，在木屋里，看著原始的木桶，以古老的加熱方式增加水蒸氣，在柔和的光線中，感到陣陣熱浪撲面而至，汗孔慢慢張開(kāi)，汗液徐徐地冒出，如同細(xì)雨似的往下流。赤裸著身體，如原始人一般的天人合一的境界，會(huì)使你極度舒暢，沒(méi)有任何的幻想與煩惱，心靈得到原始的凈化。問(wèn):第二種方法呢?心理專家:第二種方法，到陽(yáng)光下的沙灘里。夏天到陽(yáng)光下的沙灘里，進(jìn)行沙浴，注意不要中暑。沙浴很簡(jiǎn)單，選擇陽(yáng)光充足的天氣，找一片干凈的沙灘，把自己的身體埋在沙子里，身體平躺，仰視天空，微閉雙眼，調(diào)節(jié)呼吸到均勻?yàn)橹埂Ｔ跍嘏纳匙永?，使身體感到舒適，讓汗液逐漸滲出，真正體味天地人為一的妙處。此時(shí)，人的精神高度放松，會(huì)出現(xiàn)一種飄然的感覺(jué)，飄然的感覺(jué)越長(zhǎng)久，對(duì)心理健康越有利。問(wèn):第三種方法呢?心理專家:第三種方法，家庭浴室里，找一個(gè)木躺椅，躺穩(wěn)當(dāng)。以溫水洗淋浴，渾身舒暢后，把打開(kāi)蓋子的電加熱壺放入浴室里，一直加熱下去，使蒸汽不斷冒出。自己控制溫度，感到渾身血液流淌，汗液不斷滲出為合適。如果在自家的浴室墻壁上，布置一些原始的竹子、木板、玉米秸，效果如同桑拿浴室里一樣。此方法，不受時(shí)間、環(huán)境、氣候約束，特別適合沒(méi)有時(shí)間外出的人使用。
第33節(jié)：給心靈健康的營(yíng)養(yǎng)
心靈營(yíng)養(yǎng)溫浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以使人全身放松，可以使人體出汗，迅速有效地排除體內(nèi)毒素。讀書(shū)療法——“彩虹心靈驛站”經(jīng)典治療方案之五讀書(shū)的奇特功效問(wèn):最近一直快樂(lè)不起來(lái)，因?yàn)閼賽?ài)受打擊了，聽(tīng)說(shuō)讀書(shū)能使人快樂(lè)，是嗎?心理專家:能。古往今來(lái)，大凡喜歡讀書(shū)的人多長(zhǎng)壽。讀書(shū)能使人入靜，明心長(zhǎng)志，智慧大增，忘掉周?chē)囊磺袩?，眼腦并用，促使大腦不斷地思考。失戀以后，如果能選擇幾本好書(shū)，真正讀進(jìn)去以后，一定能使人開(kāi)竅，使人煩躁的心迅速平和下來(lái)。問(wèn):讀什么書(shū)好呢?心理專家:讀書(shū)既是消遣，也是調(diào)節(jié)心理健康的過(guò)程。讀書(shū)時(shí)，一定要使心神凝聚，眼看到的，大腦要去想，如親臨其境。讀書(shū)要有選擇，不能讀亂七八糟的書(shū)，更不能讀悲傷的書(shū)。應(yīng)該讀勵(lì)志的書(shū)，能激發(fā)人向上的人物傳記書(shū)，哲學(xué)書(shū)，等等，在書(shū)中攝取營(yíng)養(yǎng)，不斷提高明辨是非的能力。問(wèn):孤單、寂寞了怎么辦呢?心理專家:互相交流，不斷升華。開(kāi)卷有益，讀書(shū)的過(guò)程，其實(shí)也是交友的過(guò)程。讀書(shū)可以結(jié)交很多喜歡讀書(shū)的朋友，大家在一起談讀書(shū)體會(huì)，交流心得，互相鼓勵(lì)提高，會(huì)使人心情愉快，興趣盎然，對(duì)生活充滿信心。問(wèn):記不住怎么辦呢?心理專家:可以寫(xiě)讀書(shū)筆記，這樣既能增強(qiáng)記憶效果，又能增加理解，加深印象，為自己所用。讀書(shū)筆記要系統(tǒng)，要堅(jiān)持經(jīng)常記，才能有實(shí)際效果，不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)。問(wèn):是不是要經(jīng)常讀呢?心理專家:一定要堅(jiān)持長(zhǎng)久，讀書(shū)有益，但貴在持久，養(yǎng)成習(xí)慣。逐漸地把讀書(shū)當(dāng)成生活中的必不可少的一件大事。根據(jù)自己的身體情況，科學(xué)劃分讀書(shū)的時(shí)間，最好保證兩個(gè)小時(shí)以上。堅(jiān)持下去，受益匪淺。為了堅(jiān)持經(jīng)常，開(kāi)始時(shí)可以建立考勤本，認(rèn)真給自己“簽到”，慢慢就養(yǎng)成習(xí)慣了。心靈營(yíng)養(yǎng)讀書(shū)能增長(zhǎng)知識(shí)，學(xué)會(huì)思考，給人以痛快淋漓的感覺(jué)，能喚起人們無(wú)限的遐思，能使人忘掉痛苦，心情平靜。
第34節(jié)：給心靈健康的營(yíng)養(yǎng)
走步療法——“彩虹心靈驛站”經(jīng)典治療方案之六走步的奇特功效問(wèn):男朋友與別的女人跑了，我感到自己很愚蠢，待在家里不愿意出門(mén)了，身體很糟糕，聽(tīng)說(shuō)走步好處很多，能愈合“心”傷，是這樣嗎?心理專家:是!世界上最好的健身運(yùn)動(dòng)就是走步，科學(xué)走步不僅能起到健身的效果，還能使人精神煥發(fā)，心情舒暢，忘掉煩惱，防止早衰。失戀后，心情郁悶，積極走步，對(duì)心理健康很有益。問(wèn):聽(tīng)說(shuō)走步能預(yù)防疾病。心理專家:走步能增強(qiáng)心肺功能，使腿腳的血脈流暢，新陳代謝增強(qiáng)，對(duì)筋骨的強(qiáng)壯十分有益。有助于消化系統(tǒng)功能的提高，增加食欲，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。能防止便秘發(fā)生，只要堅(jiān)持快速走步運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)能力，可以幫助通便，防止痔瘡發(fā)生。能改善神經(jīng)系統(tǒng)。快速走步運(yùn)動(dòng)可以使大腦神經(jīng)放松，可以使腦細(xì)胞得到充分休息和營(yíng)養(yǎng)，防止記憶力減退。能改善睡眠質(zhì)量。一些人嚴(yán)重失眠，與緊張、焦慮、長(zhǎng)時(shí)間坐、臥、食欲不佳、運(yùn)動(dòng)量不夠有關(guān)，快速走步健身正是改善這些問(wèn)題的最可靠的手段。能使人心情愉快，體驗(yàn)大自然的美。當(dāng)人一身輕松，穿上寬松的運(yùn)動(dòng)裝，快速行走在寧?kù)o的大路上，看到藍(lán)天、白云、鳥(niǎo)兒、昆蟲(chóng)、牛羊、高山、流水和鮮花、綠草，仿佛把自己融進(jìn)大自然，必定心曠神怡，對(duì)身心健康大有好處。能改善人際關(guān)系，增強(qiáng)親情、友情的厚重感。與家人和朋友一起走步，自然交流，能消除很多誤會(huì)，增加了解，加強(qiáng)信任。問(wèn):如何把握走步的強(qiáng)度呢?心理專家:走步過(guò)程中，不感到心慌、頭昏、惡心、失態(tài)、呼吸困難為宜。中等強(qiáng)度走步對(duì)身體健康才有意。問(wèn):必須要堅(jiān)持經(jīng)常嗎?心理專家:必須要堅(jiān)持經(jīng)常，否則就沒(méi)什么意義。要有毅力，數(shù)十年如一日，每天少則30分鐘，多則2個(gè)小時(shí)，風(fēng)雨無(wú)阻。問(wèn):運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意什么呢?心理專家:注意安全，走步的場(chǎng)地要安靜，空氣新鮮，遠(yuǎn)離吵鬧。走步前，最好聽(tīng)醫(yī)生的建議，不能吃得過(guò)飽，做好準(zhǔn)備活動(dòng);運(yùn)動(dòng)中不宜大量飲水，注意增加衣服，以免感冒;運(yùn)動(dòng)后要注意全身放松，調(diào)節(jié)呼吸，逐漸把身體恢復(fù)到平靜為止。心靈營(yíng)養(yǎng)健康與快樂(lè)就在腳下，不要再束縛你的雙腳了;敢于邁出第一步，健康與快樂(lè)就會(huì)立刻來(lái)到你面前。
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