男性艾灸三大穴位養(yǎng)腎暖身過寒冬，生活中經常聽見女性朋友說養(yǎng)生保暖等話題，殊不知，男性朋友比女性朋友更需要養(yǎng)生滋補。腎是生命之源，在寒冷的冬天男性朋友一定要好好呵護腎臟、呵護自己的身體。男性養(yǎng)腎暖身過寒冬，可艾灸三大穴位。
男性養(yǎng)腎暖身艾灸第一大穴位：涌泉穴
涌泉穴,在人體足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經的首穴?！?u>黃帝內經》說："腎出于涌泉，涌泉者足心也。"意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。
男性養(yǎng)腎暖身艾灸第二大穴位：氣海穴
氣海穴：該穴位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關元穴在人體下腹部，就像一對好姐妹共同保護著生殖系統。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說"氣海一穴暖全身"，是強調該穴的保健養(yǎng)生作用。
男性養(yǎng)腎暖身艾灸第三大穴位：三陰交
三陰交：位于小腿內側，足內踝尖上3寸。該穴名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經中氣血物質在本穴交會，調節(jié)肝、脾、腎三個臟器的生理功能。經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
艾灸三大穴位的方法
將艾條點燃后，在距穴位約3cm處施灸，如局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。
艾灸涌泉穴、氣海穴、三陰交三大穴位，對于男性冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎益處很多；此外，艾灸上述穴位還能有效的預防男性早泄等性功能疾病。
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