——２小時(shí)「思考術(shù)」，找到你的工作好感覺
作者：松浦彌太郎
在忙碌的每一天里，我們無(wú)法撥出思考專用的時(shí)間。再加上，要應(yīng)付一個(gè)小時(shí)的專心思考，身心健康可是必要條件。如果因?yàn)楦忻岸X得頭昏腦脹，或是因?yàn)榍耙惶旌染疲瑢?dǎo)致宿醉不適，在這樣的狀態(tài)下，是不可能專心思考的。
豐足工作、細(xì)膩生活的奧秘！《生活手帖》總編輯松浦彌太郎帶領(lǐng)你思考的要訣，一本對(duì)所有人都有助益的「工作與生活」指南。
現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，在工作上，比起花了多少「時(shí)間」、或完成多少的「量」，更追求「質(zhì)」，也就是在「事情該怎么做」的這點(diǎn)上，必須要有強(qiáng)烈堅(jiān)持。
工作和生活都是自我了解的學(xué)習(xí)過(guò)程，而且人有與年紀(jì)相稱的工作和生活方式，「這個(gè)地方，對(duì)于擁有這樣的年齡、這樣的經(jīng)驗(yàn)、這樣的價(jià)值觀的我來(lái)說(shuō)，是否恰如其分？」 持續(xù)不斷地琢磨「思考的要訣」，便能建立屬于自己的工作與生活節(jié)奏。
如果沒有積極確?！杆伎紝Ｓ玫臅r(shí)間」，打造安心的「思考專用環(huán)境」，依循應(yīng)有的「思考程序」，就無(wú)法產(chǎn)出好的創(chuàng)意。
無(wú)中生有。不倚賴什么，就將自己獨(dú)有的原創(chuàng)，化為「有形、可見的東西」。
這也可以稱之為所謂的「發(fā)明」，會(huì)成為此人真確的自信。這不但有益于工作，也會(huì)成為協(xié)助我們走向未來(lái)的人生力量。
思考之后，產(chǎn)生創(chuàng)意，也是發(fā)明的一種。從無(wú)中生出「自己獨(dú)創(chuàng)的想法」或是「謎題的解答」，并化為有形的東西，這是了不起的發(fā)明。「自己獨(dú)創(chuàng)的想法」或是「謎題的解答」，除了是帶來(lái)自信的發(fā)明，同時(shí)也是工作的磐石。
因?yàn)椋ぷ鞑皇呛翢o(wú)章法地拚命努力，也不是一件接著一件，想到什么做什么。更不是遵從公司或上司的指示，傀儡般地行動(dòng)。
不問公司，而是問你自己，在工作上的愿景是什么？藉由工作，你想成為什么樣的人？
要找到這些答案，只有一個(gè)方法，那就是先用你的腦袋去想。思考，是非常重要的。經(jīng)常有人說(shuō)：「腦袋別想那么多，趕快行動(dòng)！」然而，如果像這樣隨勢(shì)所趨、沖動(dòng)行事，目標(biāo)和自我最后也都將迷失了。
有人認(rèn)為，想、思考、生產(chǎn)創(chuàng)意，都是抽象的行為。我們常聽人說(shuō)：「突然間靈光乍現(xiàn)?！沽硗庖灿腥苏f(shuō)：「思考是在行動(dòng)中完成的，是偶然發(fā)生的。」
但是，我持不同的意見。我認(rèn)為，思考這項(xiàng)行為是有流程的，是自己必須主動(dòng)進(jìn)行準(zhǔn)備的。
「一邊工作、一邊思考新企劃?！?/p>
「在搭電車的時(shí)候、在和家人閑聊的時(shí)候，我都在琢磨新點(diǎn)子?！?/p>
偶爾會(huì)有人這么說(shuō)。但是，思考不是一心二用的作業(yè)過(guò)程，也不是沒來(lái)由就能完成的事。
如果不積極確保「思考專用時(shí)間」，打造安心的「思考專用環(huán)境」，依循應(yīng)有的「思考程序」，就無(wú)法產(chǎn)生好的創(chuàng)意。
因此，首先要重視自己的生活，珍惜每一天，這兩件事都是重要的前提。因?yàn)樯钜坏┦?，人就?huì)變得不健康。
另外，在忙碌的每一天里，我們無(wú)法撥出思考專用的時(shí)間。再加上，要應(yīng)付一個(gè)小時(shí)的專心思考，身心健康可是必要條件。如果因?yàn)楦忻岸X得頭昏腦脹，或是因?yàn)榍耙惶旌染?，?dǎo)致宿醉不適，在這樣的狀態(tài)下，是不可能專心思考的。
如果我這么問：「你應(yīng)該什么都沒在想吧？」許多人應(yīng)該都會(huì)感到些許憤慨，并且立即否認(rèn)吧?？墒菍?shí)際上，很多人都處于「以為自己在想，卻沒在想」的狀態(tài)，因?yàn)檎l(shuí)都會(huì)有「我可以邊做邊想」的過(guò)度自信。正因?yàn)槿绱?，我才?huì)這么重視「思考的習(xí)慣」。
所謂思考的習(xí)慣，是確保思考的時(shí)間，是一段純粹只用來(lái)思考的專用時(shí)間。每個(gè)人的工作不同，任務(wù)更是形形色色，思考內(nèi)容也因人而異。但是，卻沒有任何一項(xiàng)工作是不需要思考時(shí)間的。
我在時(shí)間表中，最少會(huì)安排一天兩次的思考時(shí)間。
首先，要確保在上午時(shí)間預(yù)留一個(gè)小時(shí)。為什么上午時(shí)間比較好呢？因?yàn)檫@時(shí)人的精神處于歸零狀態(tài)。
在一整天工作、與人會(huì)面、耳聞目睹種種事物的狀態(tài)下，心里常常會(huì)充滿各式各樣的雜念與情緒。想要純粹進(jìn)行獨(dú)自思考的話，我覺得在夜晚時(shí)段里，往往心里和腦袋都夾雜了過(guò)多的東西。
就這一點(diǎn)而言，因?yàn)樗吣茏屛覀儼炎蛱煲郧暗姆N種事情忘個(gè)干凈，因而可以在歸零的狀態(tài)下進(jìn)行思考。在我的經(jīng)驗(yàn)中，早上是最棒的思考時(shí)段，人的直覺也最為鮮明。而上午的一個(gè)小時(shí)中，又是少有電話干擾，時(shí)間不會(huì)被零碎切割，可以留下讓人感覺輕松從容的「大塊時(shí)間」。
這一個(gè)小時(shí)該在哪里度過(guò)，最好也事先決定。在舒服的環(huán)境、在你最能放松的空間或狀態(tài)里，是最合適的。所以可以選擇在自己家里，利用家人尚未起床的清晨時(shí)段；也可以在上班途中的咖啡廳。無(wú)論是餐桌或是快餐店的吧臺(tái)座位，只要有桌子、有椅子，一個(gè)人坐得下，就可以了。
上班時(shí)間前的辦公桌也會(huì)讓人感到安心，下班后的時(shí)間也無(wú)妨。如果惹同事生厭，「那家伙工作時(shí)心不在焉、在玩」，那可就不妥了。可是如果不是睡著，只是一個(gè)小時(shí)一直坐在桌前，在許多職場(chǎng)環(huán)境，應(yīng)該都是可以接受的吧。
此時(shí)「一心二用」是禁忌，但也不需要慎重其事到要去租用飯店房間，這是一件誰(shuí)都可以做得到的事。有人說(shuō)「我沒有安靜的環(huán)境」，專注力是可以透過(guò)訓(xùn)練提升的。一開始或許遲遲無(wú)法做到，但是在累積思考時(shí)間的過(guò)程中，無(wú)論身在哪里，都可以啟動(dòng)專注力的開關(guān)。
上午的一個(gè)小時(shí)，是在自己的腦袋里整理所有東西、產(chǎn)出創(chuàng)意的「思考時(shí)間」。決定下來(lái)之后，工作方式也會(huì)跟著改變。
關(guān)于思考的程序，我將在后文中敘述。不過(guò)，思考一定要在一個(gè)小時(shí)內(nèi)結(jié)束。
如果認(rèn)真思考，專注力持續(xù)的極限多半是一個(gè)小時(shí)。當(dāng)你開始思考，點(diǎn)子浮現(xiàn)的時(shí)候，你或許會(huì)覺得「思路正順，繼續(xù)想下去吧」，但是一定要有意識(shí)地停下來(lái)。
在一小時(shí)之后浮現(xiàn)出來(lái)的絕妙創(chuàng)意，絕大部分是錯(cuò)覺。思考會(huì)為頭腦帶來(lái)相當(dāng)程度的負(fù)荷，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)進(jìn)行的話，反而會(huì)造成壓力。所以最好明白告訴自己「思考一個(gè)小時(shí)以上，效率反而不彰」，清楚地劃下界線，然后去進(jìn)行下一件工作。
下午另一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，則是用來(lái)思考上午思考完畢的必要事項(xiàng)。但是這部分沒有必要勉強(qiáng)自己繼續(xù)思考，如果這一天沒有必要，那就不做，這是一段以備不時(shí)之需的額外時(shí)間。因此，也可能不到三十分鐘就結(jié)束了。
這一個(gè)小時(shí)，也可以用來(lái)以各種角度檢驗(yàn)上午想出來(lái)的創(chuàng)意，「普通嗎？理所當(dāng)然嗎？是正確的嗎？有沒有什么地方怪怪的呢？」當(dāng)然，也有些日子會(huì)在上午思考了一個(gè)小時(shí)之后，卻一無(wú)所獲，下午同樣再思考一個(gè)小時(shí)，還是什么都想不出來(lái)。思
考不是這么簡(jiǎn)單的事，在一天兩小時(shí)全用上之后，不一定就能確實(shí)生產(chǎn)出創(chuàng)意。
正因?yàn)槿绱?，我才?huì)把「一天兩次的純思考時(shí)間」，當(dāng)做每天的習(xí)慣。
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