國(guó)學(xué)大師季羨林的養(yǎng)生智慧
——讀《國(guó)學(xué)大師季羨林的養(yǎng)生智慧》摘要10
關(guān)于季羨林：
季羨林（1911——）：尚健在的“國(guó)寶”級(jí)大師。其養(yǎng)生之道乃“三不主義“：不鍛煉，不挑食，不嘀咕。此外，頑強(qiáng)的學(xué)術(shù)生命力，寬容博大的愛(ài)心是其長(zhǎng)壽的重要原因。
季羨林的經(jīng)典語(yǔ)言：
·人的一切都要合乎自然大化，順其自然，不大喜大悲，不多慮，最重要的是多做點(diǎn)有益的事。
·金錢(qián)富貴等同浮云，要多為下一代操心，少考慮個(gè)人名利，寫(xiě)文章絕不剽竊抄襲，欺世盜名。
·等到非走不行的時(shí)候，就順其自然，坦然離去，無(wú)愧于個(gè)人良心，則吾愿足矣。
·我隨時(shí)準(zhǔn)備著開(kāi)路，而且無(wú)悔無(wú)恨。
·我自己的確認(rèn)為死亡是微不足道及其自然的事。連地球，甚至宇宙有朝一日也會(huì)滅亡，戔戔者人類(lèi)何足掛齒！
·季老指出老年人應(yīng)該怎樣盡量避免嘮嘮叨叨、整天疑心身體出毛病，做到這步就要樂(lè)觀，要達(dá)觀，萬(wàn)事要想開(kāi)一步，我一生中也有坎坷，有時(shí)甚至是非人的待遇，如果不是思想達(dá)觀，很難想象我怎能活到今天。
·千萬(wàn)不要讓腦筋懶惰，腦筋要永遠(yuǎn)不停地思考問(wèn)題……心里沒(méi)有負(fù)擔(dān)，胃口自然就好，吃進(jìn)去的東西都能很好地消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了。腦勤我認(rèn)為尤其重要。
·人們有了憂(yōu)愁痛苦，如果不漸漸地淡化，則一定會(huì)活不下去的。人們逢到極大的喜事，如果不漸漸地恢復(fù)平靜，則必然會(huì)忘乎所以，高興地發(fā)狂。
·人們進(jìn)入老境，也是逐漸感覺(jué)到的。能夠感覺(jué)到老，奇妙無(wú)窮。人們漸漸地覺(jué)得老了，從積極方面講，他能夠提醒你：一個(gè)人的歲月絕不是取之不盡用之不竭的，應(yīng)該抓緊時(shí)間，把想做的事情做完，做好。免得時(shí)辰一到，后悔莫及……
·我現(xiàn)在恨不能每天有48小時(shí)，好來(lái)進(jìn)行預(yù)期要做的工作?！椰F(xiàn)在不敢放松一分一秒。如果稍有放松，靜夜自思就感受到十分痛苦，好像犯了什么罪，好像在慢性自殺。
·一個(gè)人生活在世界上，必須處理好三個(gè)關(guān)系：
第一，人與大自然的關(guān)系；
第二，人與人之間的關(guān)系，包括家庭關(guān)系在內(nèi)；
第三，個(gè)人心中思想感情矛盾與平衡的關(guān)系。
這三個(gè)關(guān)系，如果能處理得好，生活就能愉快，否則，生活就有苦惱。
·至于人與人關(guān)系，我的想法是：
對(duì)待一切善良的人，不管是家屬還是朋友，都應(yīng)該有一個(gè)兩字箴言：
一曰真，二曰忍。
真者，以真情實(shí)意相待，不允許弄虛作假。對(duì)壞人，則另當(dāng)別論。
忍者，相互容忍也。
季羨林的三不主義養(yǎng)生經(jīng)：
很多人總是問(wèn)我有什么養(yǎng)生之術(shù)。有什么秘訣。我回答是沒(méi)有秘訣，也從來(lái)不追求什么秘訣。我有一個(gè)三不主義，這就是，不鍛煉，不挑食，不嘀咕。所謂不“嘀咕”就是，不為自己的健康愁眉苦臉，從不無(wú)病幻想自己有病。
不鍛煉——
我沒(méi)有時(shí)間去探索養(yǎng)生、長(zhǎng)壽之道，也從不刻意去追求鍛煉。我并不反對(duì)體育鍛煉，而是反對(duì)那種“鍛煉主義”。
不挑食——
小時(shí)候吃得極壞，那種艱苦的感覺(jué)現(xiàn)在想起來(lái)卻詩(shī)人終生受用不盡。它有時(shí)激勵(lì)我前進(jìn)，有時(shí)鼓舞我振作。一直到今天，我對(duì)日常生活要求不高，對(duì)吃喝從不計(jì)較，這與我兒時(shí)的生活經(jīng)歷關(guān)系很大。
不嘀咕——
我最討厭這種嘀嘀咕咕。人應(yīng)該順其自然，老了，難免會(huì)有些小毛病，鬧些不舒服，我從不把這些放在心上，愛(ài)怎樣就怎樣，心里沒(méi)有負(fù)擔(dān)，身體自然好。
人們?cè)u(píng)價(jià)季羨林：
·季羨林不但參透了生命生死，而且參透了人生的高低起伏，興盛衰亡；所以他不會(huì)畏懼死亡，不會(huì)為人生的潮漲潮落而緊張傷悲；而是坦然面對(duì)生死，閑看云卷云舒，以智者的頭腦經(jīng)營(yíng)人生事業(yè)、以智者的自然無(wú)為營(yíng)養(yǎng)生命。
·先生是“望之溫溫，即之也溫?！蓖砩髮W(xué)，可以相親。這樣的一個(gè)仁者誰(shuí)能說(shuō)他不長(zhǎng)壽呢？
·“洞明世事，又反求諸躬”正好體現(xiàn)了季老是一位智者，更是一位仁者；也是季老在飽受人世滄桑和苦難后，心理卻依舊平衡心如止水的秘訣。
季羨林的座右銘：
縱浪大化中，不喜亦不懼。應(yīng)盡便順盡，無(wú)復(fù)獨(dú)多慮。
季羨林喜歡的格言：
士不可以不弘毅，任重而道遠(yuǎn)。
