十男九痔
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“十男九痔”，真的那么恐怖嗎？不假。調(diào)查表明，我國(guó)約有87%的人受到痔瘡的困擾，據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間坐者患痔瘡率為72.9%，長(zhǎng)時(shí)間站者為73.5%，不斷走動(dòng)的人群，患痔率僅43%。
痔瘡和便秘總是形影不離，有痔瘡的人會(huì)經(jīng)常便秘，而長(zhǎng)期便秘的人也較容易得痔瘡。所以要想防治痔瘡就要防治便秘，偏愛(ài)油炸食品會(huì)引發(fā)便秘，這是因?yàn)橛写罅康娘柡椭舅帷⒎词街舅岢赃M(jìn)了身體，會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)脂肪會(huì)在身體各處殘留，毒素也會(huì)粘連在血管壁上。
α-亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸，需要靠外界補(bǔ)充，在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物可以幫助清除體內(nèi)多余的廢油脂，降低血脂，減少血管壁垃圾殘留，有潤(rùn)腸通便的效果。日常中可用勺子將蜂蜜和蘇子油（富含65%左右的α-亞麻酸）各占一半食用即可。除了搭配蜂蜜也可以搭配酸奶，與酸奶的比例大約是100ml酸奶搭配5ml左右的蘇子油就可以了。
十女九濕
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中醫(yī)上講女性是屬陰的，因?yàn)榕蕴焐年?yáng)氣弱，陽(yáng)虛則陰強(qiáng)，濕邪屬陰，所以女性從內(nèi)外容易滋生濕邪，素有十女九濕的說(shuō)法。同樣地說(shuō)，寒邪屬陰，所以也有十女九寒的說(shuō)法。
很多女人常常會(huì)出現(xiàn)晨起無(wú)精神、長(zhǎng)期便秘且便不成形、手腳冰涼、臉及頭皮易出油、胸悶氣短等癥狀，去看中醫(yī)，醫(yī)生常會(huì)說(shuō)是氣血兩虧，但怎么補(bǔ)氣血似乎都不見(jiàn)好，這時(shí)你就要注意了，是不是濕氣在作怪！
想要祛濕可以用玉米須1g，蒲公英0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英龍須茶每天飲用，祛濕效果會(huì)比紅豆薏米更好。
此方中的玉米須就是中醫(yī)藥中所說(shuō)的龍須，有利水泄熱的功效，可促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝，減少頭發(fā)皮膚出油（濕氣重的顯著表現(xiàn)），且有調(diào)節(jié)血糖的作用，所以此方也可適用于糖尿病患者。
十人九胃
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胃病是日常中我們最常見(jiàn)的一種疾病，所以有十人九胃的說(shuō)法，雖然胃病常見(jiàn)卻很難根治，胃是一個(gè)很特殊的器官，在早期醫(yī)學(xué)中，大多數(shù)人都認(rèn)為胃部不可能滋生細(xì)菌，直到近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)了胃病的元兇——幽門螺桿菌。
根除幽門螺桿菌往往需要3-4種藥物聯(lián)合使用，其中至少兩種是抗生素，抗生素的使用其實(shí)是把雙刃劍，殺死病菌的同時(shí)也可能帶來(lái)其他問(wèn)題，比如胃部不適、肝功能損害、皮疹以及腸道菌群紊亂等。
如果病癥不是特別嚴(yán)重，我們是可以用蒲公英來(lái)對(duì)抗這種病菌的。蒲公英就是我們常見(jiàn)的野菜婆婆丁，很多人對(duì)它的認(rèn)知只停留在清熱解毒、去火利尿等作用上。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英有很好的廣譜抗菌作用，可堪稱天然抗生素，不僅對(duì)幽門螺旋桿菌有明顯抑制作用，對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等均有很好的消滅作用。蒲公英有很好的消炎作用，對(duì)胃炎、腎炎、乳腺炎、結(jié)膜炎等都有防治作用。
經(jīng)常食用新鮮的蒲公英或每天喝3-5g蒲公英茶都能幫助我們消炎、對(duì)抗病菌、提高身體免疫力。但需要注意的是，蒲公英是微寒的植物，本身有胃寒的人是不宜多食用的，可在飲用時(shí)加入玫瑰或大棗等溫?zé)嵝允巢?，這樣就能綜合一下，更加溫補(bǔ)一些。
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