本期節(jié)目主要內(nèi)容

本期節(jié)目主要內(nèi)容： 感冒、咳嗽除了吃藥以外，刮痧也是一種治療的方法，但很多人對(duì)刮痧都存在著誤區(qū)。專家表示刮痧板與皮膚的角度應(yīng)為45度。刮痧最早用于治療感冒，專家表示可以通過刮百會(huì)穴、風(fēng)池穴來緩解感冒頭疼；感冒時(shí)常常伴有鼻塞，則可以通過刮印堂穴來緩解感冒鼻塞。專家提醒背部刮痧需涂抹刮痧油，可以用食用油或油性、霜狀的潤膚物質(zhì)代替刮痧油，但不宜使用含有酒精的液體。本期節(jié)目邀請中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師王瑩瑩為大家詳解刮痧的相關(guān)知識(shí)。（《健康之路》 20170210 手到病除（上））

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感冒伴有頭疼、鼻塞頭部刮痧的穴位

刮痧在中國古代最早的文獻(xiàn)中記載是用于治療感冒的，感冒時(shí)可以給頭部的百會(huì)穴、風(fēng)池穴和印堂穴刮痧。頭部因?yàn)橛蓄^發(fā)所以可以不用刮痧油或刮痧乳，但給皮膚刮痧要記得使用刮痧油或刮痧乳。

專家現(xiàn)場演示：刮百會(huì)穴、風(fēng)池穴緩解感冒伴有頭疼

【百會(huì)穴】

取穴：定位此穴道時(shí)要讓患者采用正坐的姿勢，百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來簡易取此穴。當(dāng)前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸，前后發(fā)際之間的直線距離相當(dāng)于12寸。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。）

操作：刮拭百會(huì)穴時(shí)刮痧板與刮痧方向呈45度角，以百會(huì)穴為中心分別向前、后、左、右分別單向刮10-20次，可以起到祛風(fēng)散寒、開竅、緩解頭痛的作用。

提示：①刮百會(huì)穴不需要涂抹刮痧油；②自己在家可以自己操作。

【風(fēng)池穴】

取穴：

人體風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾??；有枕動(dòng)、靜脈分支；布有枕小神經(jīng)之支。

操作：

刮拭風(fēng)池穴時(shí)從風(fēng)池穴向下呈45度角開始刮，從上往下刮拭，兩個(gè)風(fēng)池穴都要刮拭10-20次，有祛風(fēng)散寒的功效。

專家現(xiàn)場演示：刮印堂穴緩解感冒伴有鼻塞

【印堂穴】

取穴：

印堂穴是督脈經(jīng)穴之一，位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)。

操作：

感冒鼻塞時(shí)可以刮印堂穴，先給印堂穴涂抹刮痧油或刮痧乳，將頭部固定，刮痧方向是，從印堂穴向頭頂方向刮拭，刮到發(fā)際位置，單方向10-20次，刮到潮紅即可，不用強(qiáng)求出莎，這樣可以緩解鼻塞。

提示：

刮面部時(shí)需涂抹刮痧乳。

面部刮到微紅即可。

刮痧印堂穴可緩解感冒鼻塞。

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王瑩瑩：我自己就是有一個(gè)親身的體驗(yàn)，記得在2013年春季的時(shí)候，我有一次重感冒，感冒之后呢，服用一些中藥，我的癥狀已經(jīng)，可能在五六天上，已經(jīng)基本上消退了，但是就是這個(gè)咳嗽怎么也止不住，很頑固、那個(gè)咳嗽，而且是非常頑固性的咳嗽，咳得真是胸骨都疼了，兩肋也疼，痰也不多，使勁咳、咳出一點(diǎn)點(diǎn)小黃痰來，尤其是晚上重。

正好我的老師說你趕緊，刮個(gè)痧吧，而且一定要刮透了，就說是在我的后背給我，用力地刮了一下痧，刮得效果非常好，連續(xù)刮了兩次，基本上這個(gè)咳嗽就止住了。

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感冒伴有咳嗽背部刮痧的穴位

專家現(xiàn)場演示：刮大椎穴、肺俞穴緩解感冒伴有咳嗽

感冒咳嗽可以給背部刮痧，背部的感冒刮痧主要是刮中間的督脈和兩側(cè)膀胱經(jīng)的位置。刮拭大椎穴有清熱散寒的作用。

【大椎穴】

取穴：

取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

操作：

先給大椎穴位置涂抹刮痧油或刮痧乳，從大椎穴上方開始往下45度角單方向的刮拭，因?yàn)槎矫}上有脊柱突起，所以刮拭力度要輕一些；刮拭10-20下出痧即可，如果是發(fā)熱、咳嗽癥狀重一點(diǎn)的可以多刮10-20下。

【肺俞穴】

取穴：

先低頭找到脖子后面正中有一個(gè)骨性的突起，這是第七頸椎的棘突，往下數(shù)三個(gè)這樣的突起，是第三胸椎棘突，再往兩邊1．5寸處就是肺俞的位置，注意，兩側(cè)都有，不僅是一側(cè)。

操作：

咳嗽時(shí)因?yàn)轱L(fēng)邪侵襲到肺了所以還要刮拭肺腧穴，按同樣的方法從肺腧穴上方5厘米進(jìn)行刮拭，也是從上往下刮拭，刮拭20-30次出莎，刮拭肺腧穴可以起到清熱化痰的作用。

提示：

背部刮痧需涂抹刮痧油。

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感冒伴有發(fā)燒刮痧

專家現(xiàn)場演示：刮尺膚緩解小兒發(fā)燒

①小孩感冒發(fā)燒刮“尺膚”

肺經(jīng)和心包經(jīng)循行的部位

小孩感冒發(fā)燒的時(shí)候，也可以刮拭手臂來緩解，從腕橫紋到肘橫紋，刮拭時(shí)從手腕處抹油45度角單向掛到肘關(guān)節(jié)處，輕輕的刮拭100次左右，兩只胳膊都要刮拭。

刮

刮痧20分鐘左右就可以退燒。

（圖）腕橫紋→肘橫紋

②如果是成人發(fā)燒，主要就是刮拭背部緩解感冒發(fā)燒。

從大椎穴——命門穴

背部正中間的督脈的膀胱經(jīng)，如果咳嗽的話，我們只刮的是大椎部位，督脈的上半部分，但是如果我們發(fā)燒呢，我們要增強(qiáng)刮痧的瀉熱效果，也就是說它的刮痧的，力度要增大，一個(gè)從大椎刮到命命門穴。

從肺俞穴——腎俞穴 、從大椎穴——命門穴

然后兩側(cè)也不單純的是，我們要從肺俞，一直刮到腎俞穴的位置，膀胱經(jīng)是這樣的。

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刮痧注意事項(xiàng)

1、刮痧角度要與刮痧方向呈45度，單向刮拭

2、刮痧并不是越疼越有效

3、出莎不是越多越有效

4、刮痧油不可以用酒精類代替

5、刮痧后半小時(shí)內(nèi)不能洗澡

6、選擇刮痧油，可以用油性或霜狀的潤膚物質(zhì)，代替刮痧油。也可以選用橄欖油。香油好一些。

7、 刮痧半小時(shí)后可洗溫水澡。

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節(jié)目現(xiàn)場：

王瑩瑩：中國中醫(yī)科學(xué)院 針灸醫(yī)院 主任醫(yī)師

嘉賓：李曉林 王菀晨

百位觀眾參與討論

丁曦：欄目主持人：冀玉華