夏天，空氣濕噠噠的，在空調(diào)房待久了，難免濕氣較重，像頭發(fā)臉面油膩、黏熱、長(zhǎng)痘痘、頸椎酸疼；冬天手腳冰涼、手腳不暖，女性常宮寒痛經(jīng)等；這都是濕氣在作怪。
濕氣重者，還會(huì)誘發(fā)婦科病、腳氣、濕疹等慢性病。脾胃虛，消化不好，體重增長(zhǎng)更快！所以熊妹長(zhǎng)的胖難道是和濕氣有關(guān)？那如何排出體內(nèi)濕氣呢？今天給大家介紹幾個(gè)方子！
這種藥物貼在肚臍眼上，可排毒
藥方為：花椒六七顆，干桂圓肉一顆，加一點(diǎn)艾絨，所有材料一同打爛，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，挑一點(diǎn)點(diǎn)，放在肚臍里，用創(chuàng)口貼等貼上，第二天取出就行。（一次的量）
功效：利用肚臍本身能吸收藥性的特點(diǎn)，方子皆采用藥食同源食材，安全。貼上后肚臍暖暖的，有助于促使體內(nèi)濕氣排出，同時(shí)對(duì)調(diào)理宮寒、胃寒也有幫助。
注意：貼上后出現(xiàn)打嗝、放屁、肚子咕咕叫，內(nèi)有股曖氣上下流動(dòng)等都屬于正?，F(xiàn)象。但陰虛火旺者忌用，孕期、經(jīng)期女性不可用。
穴位按摩法
祛濕穴1：陰陵泉穴
取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。
功效：適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
祛濕穴2：地機(jī)穴
取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
功效：地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。
祛濕穴3：大椎穴
取穴方法：取定穴位時(shí)正坐低頭，按摩方法：低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時(shí)用力來(lái)回揉擦大椎穴，直至大椎穴發(fā)熱。
功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，提高免疫力。
運(yùn)動(dòng)也是排毒的一種
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。每天跑步，不僅排毒還能減肥呢！是不是省錢又健康呢！
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