足太陰脾經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，簡稱脾經(jīng)。
古有《靈樞·經(jīng)脈》記載：脾足太陰之脈，起于大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際，過核骨后，上內(nèi)踝前廉，上踹內(nèi)，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾，絡(luò)胃，上膈，挾咽，連舌本 ，散舌下。
共42穴，左右各21穴
脾經(jīng)腧穴
一、隱白 快速止血
隱，隱蔽；白，白色。穴在隱蔽之處，其處色白。
【主治】調(diào)經(jīng)統(tǒng)血，健脾寧神。主治月經(jīng)過多、崩漏、腹脹、便血、中風、昏迷。
【部位】在足趾，大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，趾甲根角側(cè)后方0.1寸（指寸）。
【取穴】足大趾趾甲內(nèi)側(cè)緣與下緣各作一垂線，其交點處即是。
【按摩】月經(jīng)過多或崩漏可用艾條灸隱白，一般15分鐘可見效。該穴位還可治慢性崩漏，每天灸1次，每次3分鐘，掐按10~20次。
二、大都 抽筋不怕按大都
大，大小之大；都，都會。穴在大趾，為經(jīng)氣聚散之處。
【主治】健脾利濕、和胃鎮(zhèn)驚。主治腹脹、腹痛、嘔吐、便秘、胃痛、小兒驚風。
【部位】在足趾，第1跖趾關(guān)節(jié)遠端赤白肉際凹陷中。
【取穴】足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)，前下方掌背交界線凹陷處即是。
【按摩】常用大拇指指腹按揉大都，每次300下，可有效緩解抽筋。
三、太白 健脾化濕
太，甚大；白，白色。穴在大趾白肉上；此處之白肉更為開闊。
【主治】清熱化濕，健脾和胃。主治脾胃虛弱、胃痛、腹脹、腹痛、腰痛、腸鳴。
【部位】在跖區(qū)，第1跖趾關(guān)節(jié)近端赤白肉際凹陷中。
【取穴】足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)，后下方掌背交界線凹陷處即是。
【按摩】順時針或逆時針方向反復揉按太白，每次2~3分鐘?？芍螄I吐、消化不良、腹痛、腸鳴、便血、便秘等癥。
四、公孫 擺平胸腹疾病
公，有通的意思；孫，孫絡(luò)，在此特指絡(luò)脈，脾經(jīng)之絡(luò)脈是從此通向胃經(jīng)的。
【主治】健脾益胃、通調(diào)沖脈。主治嘔吐、腹痛、胃痛、失眠、小兒腹瀉、小兒厭食。
【部位】在跖區(qū)，當?shù)?跖骨底的前下緣赤白肉際處。
【取穴】足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，弓形骨后端下緣凹陷處即是。
【按摩】用中指指腹向內(nèi)按壓公孫，以有酸痛感為宜，可輔助治療腹脹、腹痛、心痛、胃痛、胸痛等癥。
五、商丘 足踝扭傷就揉它
商，五音之一，屬金；丘，丘陵。此為足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴，屬金，在丘陵樣內(nèi)踝的下方。
【主治】健脾化濕，通調(diào)腸胃。主治腹脹、腸鳴、痔瘡、兩足無力、足踝痛。
【部位】在踝部，內(nèi)踝前下方，舟骨粗隆與內(nèi)踝尖連線中點的凹陷中。
【取穴】足內(nèi)踝前下方凹陷處即是。
【按摩】足踝痛、踝關(guān)節(jié)扭傷時可用推拿法按摩商丘。經(jīng)常用拇指指腹用力揉按商丘，每次1~3分鐘，長期堅持對踝關(guān)節(jié)有很好的保養(yǎng)作用。
六、三陰交 婦科病首選穴
三陰，指足之三陰經(jīng)而言；交，指交會與交接。為足太陰、足少陰、足厥陰三條陰經(jīng)氣血物質(zhì)之交會處。
【主治】健脾益胃，調(diào)肝補腎，調(diào)理經(jīng)帶。主治脾胃虛弱、腹瀉、胃痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多、小便不利、陽痿、失眠、糖尿病、更年期綜合征、白帶過多、前列腺炎、早泄。
【部位】在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。
【取穴】手四指并攏，小指下緣靠內(nèi)踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨后緣交點處即是。
【按摩】用拇指指尖垂直按壓三陰交，每天早晚各1次，每次左右足各1~3分鐘，可改善女性各種病癥；孕婦禁按，有引發(fā)流產(chǎn)的危險。
七、漏谷 小便不暢按漏谷
漏，凹陷；谷，山谷。穴居脛骨后內(nèi)側(cè)緣山谷樣凹陷中。
【主治】健脾和胃，利尿除濕。主治腹脹、腹痛、水腫、小便不利、足踝腫痛。
【部位】在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上6寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。
【取穴】脛骨內(nèi)側(cè)緣，內(nèi)踝尖直上量兩個4橫指處即是。
【按摩】以拇指指尖垂直按壓漏谷，每天早晚各1次，每次左右足各揉按1~3分鐘，可緩解男性小便不利及前列腺問題。
八、地機 改善胰島素分泌
地，土地，指下肢；機，機要。穴在下肢，肌肉最為豐富，是小腿運動的機要部位。
【主治】健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶。主治腹脹腹痛、月經(jīng)不調(diào)、遺精、糖尿病。
【部位】在小腿內(nèi)側(cè)，陰陵泉下3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。
【取穴】先找到陰陵泉，直下量4橫指即是。
【按摩】每天用中指指腹垂直用力按壓1~3分鐘，能調(diào)節(jié)胰島素分泌，降低血糖。
九、陰陵泉 下焦?jié)駸岬目诵?/p>
陰，陰陽之陰；陵，山陵；泉，泉水。內(nèi)為陰，穴在脛骨內(nèi)上髁下緣凹陷中，如山陵下之水泉。
【主治】清利濕熱，健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)。主治腹痛、膝痛、水腫、遺尿、中風、失眠。
【部位】在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。
【取穴】拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣向上推，抵膝關(guān)節(jié)下，脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。
【按摩】雙手輕握膝下處，屈曲拇指，指尖由下向上出力揉按陰陵泉，每次揉按1~3分鐘，可緩解腹痛、膝痛等癥。
十、血海 祛瘀血、生新血
血，氣血的血；海，海洋。本穴善治各種“血”癥，猶如聚溢血重歸于海。
【主治】調(diào)經(jīng)統(tǒng)血，健脾化濕。主治腹脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、蕁麻疹、貧血、白癜風。
【部位】在股前部，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。
【取穴】屈膝90°，手掌伏于膝蓋上，拇指與其他四指呈45°，拇指指尖處即是。
【按摩】每天早晚用拇指指尖按揉血海，每次1~3分鐘，可使女人肌膚細膩、紅潤有光澤。
十一、箕門 主治小便不利
箕，簸箕；門，門戶。兩腿張開席地而坐，形如箕。穴在大腿內(nèi)側(cè)，左右對稱，似箕之門戶。
【主治】健脾滲濕，通利下焦。主治兩股生瘡、陰囊濕癢、小便不利、遺尿。
【部位】在股前部，髕底內(nèi)側(cè)端與沖門連線上，髕底內(nèi)側(cè)端上8寸處。
【取穴】坐位繃腿，大腿內(nèi)側(cè)有一魚狀肌肉隆起，魚尾凹陷處即是。
【按摩】每次各揉按左右箕門1~3分鐘，先左后右，可治女性陰道瘙癢、男性陰囊濕疹。
十二、沖門 婦科疾病不用愁
沖，沖要；門，門戶。穴在氣街部，為經(jīng)氣通過的重要門戶。
【主治】健脾化濕，理氣解痙。主治腹痛、腹脹、小便不利、妊娠浮腫、崩漏。
【部位】在腹股溝斜紋中，髂外動脈搏動處的外側(cè)，距恥骨聯(lián)合中點上緣3.5寸。
【取穴】仰臥，腹股溝外側(cè)可摸到搏動，搏動外側(cè)按壓有酸脹感處即是。
【按摩】仰臥，用中間三指按揉沖門1~3分鐘，可治崩漏、帶下等婦科病癥。
十三、府舍 腹痛不愁，府舍解憂
府，指臟腑；舍，宅舍。穴位深處是腹腔，為臟腑的宅舍。
【主治】健脾理氣，散結(jié)止痛。主治腹痛、腹中腫塊、霍亂吐瀉、疝氣。
【部位】在下腹部，臍中下4.3寸，前正中線旁開4寸。
【取穴】仰臥，腹股溝外側(cè)可摸到動脈搏動處，其外側(cè)按壓有酸脹感處即是。
【按摩】仰臥，用中間三個手指按揉穴位1~3分鐘，可治便秘、下腹疼痛、腹脹等病癥。
十四、腹結(jié) 腹瀉便秘雙調(diào)節(jié)
腹，腹部；結(jié)，結(jié)聚。本穴善治腹部結(jié)聚不通之癥。
【主治】健脾化濕，理氣調(diào)腸。主治腹瀉、便秘、脅痛、打嗝、疝氣。
【部位】在下腹部，臍中下1.3寸，前正中線旁開4寸。
【取穴】仰臥，氣海旁開6橫指，再向下0.2寸處。
【按摩】常用拇指指腹輕輕揉按，每次1~3分鐘，對消化系統(tǒng)有很好的保養(yǎng)作用。
十五、大橫 每天5分鐘，減肥促消化
大，大小之大；橫，橫豎之橫。穴位在內(nèi)應(yīng)橫行于大腸。
【主治】調(diào)理腸胃，溫中驅(qū)寒。主治腹脹、腹痛、痢疾、腹瀉、便秘、高脂血癥。
【部位】在腹部，臍中旁開4寸。
【取穴】肚臍水平旁開4寸（鎖骨中線上）處即是。
【按摩】每天早晚用中指指腹按壓，每次3~5分鐘，可促進腸胃消化，防治腰腹肥胖。
十六、腹哀 肝膽疼痛就找它
腹，腹部；哀，傷痛。本穴善治腹部各種傷痛。
【主治】健脾和胃，理氣調(diào)腸。主治肝膽疾病、腹痛、消化不良、便秘、痢疾。
【部位】在上腹部，臍上3寸，前正中線旁開4寸。
【取穴】肚臍沿前正中線向上量4橫指，再水平旁開6橫指（鎖骨中線上）處即是。
【按摩】兩掌平放于腹哀處，稍加用力后順時針方向揉動，可輔助治療膽結(jié)石、膽囊炎等肝膽疾病引起的疼痛、惡心。
十七、食竇 食積反胃有良效
食，食物；竇，孔竇。穴在乳頭外下方，深部有儲藏乳汁的孔竇。本穴能促進食物營養(yǎng)的吸收，為補益之孔穴。
【主治】消食導滯，宣肺平喘，健脾和中，利水消腫。主治食積、反胃、胸膜炎、胸脅脹痛。
【部位】在胸部，第5肋間隙，前正中線旁開6寸。
【取穴】仰臥，乳頭旁開3橫指，再向下1個肋間隙處即是。
【按摩】將中間三指并攏，以指腹揉按食竇，每次1~3分鐘，可治心臟疾病引起的胸痛、肋間神經(jīng)痛、心悸等疾病。
十八、天溪 哺乳媽媽的催乳穴
天，天空，指上天而言；溪，溝溪。穴當肋間如溝溪處。
【主治】寬胸通乳，理氣止咳。主治胸部疼痛、咳嗽、胸脅脹痛、乳房腫痛。
【部位】在胸部，第4肋間隙，前正中線旁開6寸。
【取穴】仰臥，乳頭旁開3橫指處，乳頭所在肋間隙即是。
【按摩】將中間三指并攏，以指腹揉按天溪，每次1~3分鐘，可治乳房發(fā)育不良或產(chǎn)后母乳不暢等癥。
十九、胸鄉(xiāng) 胸脅脹痛不用愁
胸，胸部；鄉(xiāng)，指部位。穴在胸部，能治胸部疾病。
【主治】宣肺止咳，理氣止痛。主治胸部疼痛、咳嗽、胸脅脹痛、肋間神經(jīng)痛。
【部位】在胸部，第3肋間隙，前正中線旁開6寸。
【取穴】仰臥，乳頭旁開3橫指，再向上1個肋間隙處即是。
【按摩】將中間三指并攏，以指腹揉按胸鄉(xiāng)，每次1~3分鐘，可治心臟疾病引起的胸痛、肋間神經(jīng)痛、咳嗽等癥。
二十、周榮 讓您心平氣順
周，周身；榮，榮養(yǎng)。本穴可調(diào)和營氣，榮養(yǎng)周身。
【主治】宣肺平喘、理氣化痰。主治胸脅脹滿、脅肋痛、咳嗽、食欲不振。
【部位】在胸部，第2肋間隙，前正中線旁開6寸。
【取穴】仰臥，乳頭旁開3橫指，再向上2個肋間隙處即是。
【按摩】中間三指并攏，以指腹揉按穴位1~3分鐘，每天早晚各1次?？删徑饪人曰蛘咝孛{脹滿。長期堅持對呼吸系統(tǒng)有很好的保養(yǎng)作用。
二十一、大包 肺部保健師
大，大小之大；包，包容。穴屬脾之大絡(luò)。脾土居中，與各臟腑有著最廣泛的聯(lián)系。
【主治】寬胸利脅，行氣止痛，止咳平喘。主治肺炎、胸膜炎、哮喘、氣喘、全身脹痛。
【部位】在胸外側(cè)區(qū)，第6肋間隙，在腋中線上。
【取穴】正坐側(cè)身或仰臥，腋窩頂點與第11肋骨端連線的中點處即是。
【按摩】每天早晚用中指指尖揉按大包，每次1~3分鐘，有利于清除穴位內(nèi)部的瘀血，消除腫塊，調(diào)理肺氣，對肺部具有改善和養(yǎng)護功能。
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