學習各種刮痧、拔罐知識，輕松掌握刮痧拔罐治百病
腰酸背痛是指脊柱骨和關節(jié)及其周圍軟組織等損傷的一種癥狀，常用于形容勞累過度。中醫(yī)認為此癥與腎虛、肝腎虧損等有關，一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類，多由于感受了風寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導致。
準備用具
火罐、氣罐、拔罐器、熱毛巾、打火機、止血鉗、酒精棉球
穴位定位
1 【腎俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
2 【大腸俞】位于腰部第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
3【委中】位于腘橫紋中點處，兩筋之間。
拔罐方法
1 找到腎俞穴、大腸俞穴，用熱毛巾清潔以上穴區(qū)。
2 右手持罐，左手點燃棉球伸入罐內(nèi)迅速轉(zhuǎn)1圈后抽出，將火罐拔在腎俞穴、大腸俞穴上，留罐10分鐘。
3找到委中穴，用熱毛巾清潔委中穴區(qū)域。
4 用拔罐器將氣罐拔在兩側委中穴上，留罐10分鐘。
調(diào)養(yǎng)建議
①采取側躺，彎曲身體，倒臥在床墊上。床墊過軟或是過硬時，最好調(diào)整床墊硬度。如果習慣仰臥，就要把枕頭墊在膝蓋下方，讓腳部稍微提高。
②飲食上注意增加鈣質(zhì)的攝取，多吃豆腐、牛奶等食物，增加鈣質(zhì)的補充，減緩骨質(zhì)的流失。
