1、開春肝火旺，乳腺病高發(fā)！
一到開春，越來(lái)越多灸友留言乳腺問題，概因肝火旺盛，於堵了氣機(jī)！肝為風(fēng)木之臟，它的氣本身是升發(fā)的，而眼下正乃對(duì)應(yīng)肝的春季，天地之氣再度加強(qiáng)肝氣升發(fā)，干涸的一冬的乳腺就像干涸的河流突然迎來(lái)了一場(chǎng)洪水，不堵塞是很難的，所以最近很多灸友乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤爆發(fā)癥狀，并不奇怪！
另外肝主疏泄而藏血，喜通暢而惡抑郁，它最怕的就是肝氣郁結(jié)。一旦肝的氣機(jī)不舒暢，則肝的疏泄功能受到抑制，然后導(dǎo)致氣滯血瘀、痰氣郁結(jié)，積聚于乳腺就會(huì)形成乳腺增生、纖維瘤等乳腺疾??！一旦女人春天忽視疏肝氣，這些病的癥狀就容易顯現(xiàn)！
并且，乳腺增生與情緒息息相關(guān)。乳腺增生在中醫(yī)叫做“乳癖”，而明代著名醫(yī)學(xué)家陳實(shí)功就曾說(shuō)過：“乳癖乃乳中結(jié)核，形如丸卵，或墜重作痛，或不痛，皮色不變，其核隨喜怒而消長(zhǎng)…”，闡明了乳腺結(jié)節(jié)與女性情緒、大動(dòng)肝火密切相關(guān)！所以這個(gè)春天，女性灸友要少動(dòng)肝火！
2、乳腺疾病，都可用艾灸！
既然肝主疏泄，那么我們調(diào)理乳腺增生、乳腺纖維瘤之類的痰氣瘀滯問題，一定一定不要忘了疏肝氣，或者說(shuō)，要以疏肝氣為主！我們可以把肝看為人體消淤散結(jié)的專業(yè)處理機(jī)關(guān)，氣血?jiǎng)t血行，肝氣舒暢了，氣血才能通暢，痰氣(結(jié)節(jié)、纖維瘤)才能化解，故而我們說(shuō)，乳腺結(jié)節(jié)還得從疏肝論治！
而我們要疏肝解郁，化瘀散結(jié)，就少不了艾灸。艾灸的純陽(yáng)之氣是上天給予我們的恩賜，它能在溫補(bǔ)我們身體稀缺陽(yáng)氣的同時(shí)幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)、疏導(dǎo)氣機(jī)，當(dāng)然也包括肝氣，這就是它的溫通之力。與此同時(shí)，陽(yáng)氣補(bǔ)足了，我們的器官組織就能正常甚至超常發(fā)揮，對(duì)疾病部位進(jìn)行修復(fù)，化瘀散結(jié)！
并且艾灸名媛課堂作為一個(gè)專注于為女性服務(wù)的公眾號(hào)，我們收到關(guān)于乳腺疾病好轉(zhuǎn)甚至痊愈的案例不在少數(shù)，包括乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤都是有的，之前也分享過。這里要提醒的是，越小的結(jié)節(jié)艾灸見效越快，所以一旦發(fā)現(xiàn)，就盡早調(diào)理，不要越拖越大，到時(shí)候見效就慢了！
乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤，艾灸穴位：
①肝俞
②肩井
③ 膻中
④阿是穴
⑤乳根
⑥中脘
⑦三陰交
⑧太沖
艾灸方法：一般用木艾灸盒或者懸灸，胸部更建議手持艾條懸灸，那樣排病反應(yīng)小，但若實(shí)在覺得不方便，可用胸部專用隨身灸，到藥店或者淘寶選購(gòu)。一般肢體每穴20分鐘，軀干每穴40分鐘，以上穴位可以一次灸完，也可分2-3天灸完，一個(gè)禮拜內(nèi)休息1-2天，每次都要灸腿。
三、別干等著手術(shù)，盡早艾灸才靠譜！
十個(gè)女人九個(gè)乳腺增生，這是我們經(jīng)常掛在嘴邊的一句話，雖然真實(shí)比例沒有這么高，但按照官方的數(shù)據(jù)，25歲以后的女性確實(shí)70%患有各種乳腺疾病，這個(gè)比例套在我國(guó)以億為單位的人口數(shù)量上，然后乳腺癌就成了女性第一高發(fā)的癌癥！
我們都不知道自己是不是最幸運(yùn)的那個(gè)人，能做的只有盡早調(diào)理好自己的乳腺增生或結(jié)節(jié)，根除乳腺癌的滋生環(huán)境。然而，很多灸友的良性乳腺結(jié)節(jié)小于五厘米，還沒達(dá)到手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)生又沒藥可以治它，只能讓你定期復(fù)查，干等著。。。
然后等著等著，等到大于五厘米了，建議你手術(shù)切除，而就算切除了，也有很大的幾率復(fù)發(fā)！可見手術(shù)調(diào)理乳腺病癥，只能作為臨時(shí)的應(yīng)急處理，之后還是要艾灸調(diào)理體質(zhì)，否則那樣只是“頭痛醫(yī)頭”，術(shù)后復(fù)發(fā)常常是必然的。
針之不及、藥之不到，必須灸之！一般來(lái)說(shuō)艾灸對(duì)乳腺問題的有效率在6-7成，雖然不是100%，但是比起絕大多數(shù)的保守調(diào)理方法效率更高。對(duì)于2-3厘米的乳腺增生，堅(jiān)持艾灸，即使不能消除，也能抑制它的發(fā)展。所以我們常常建議觀察期的灸友盡早艾灸，就算不能徹底消除，但起碼也能緩解其長(zhǎng)大與惡化！
四、乳腺增生，日常調(diào)理！
艾灸調(diào)理的是體質(zhì)，若是一邊在艾灸調(diào)整，另一遍還在用不健康的生活方式來(lái)破壞，那樣也只是拆東墻補(bǔ)西墻，于事無(wú)補(bǔ)！
1、避免熬夜，涵養(yǎng)肝血！
夜晚為肝血收藏之時(shí)，睡眠良好的女性氣血往往得到了很好的涵養(yǎng)，則肝臟氣血充裕、內(nèi)分泌得到調(diào)整、矯正。而長(zhǎng)期失眠的女性，則是氣血於堵、面色暗淡，正氣低下，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，可以說(shuō)是肝臟失養(yǎng)的罪魁禍?zhǔn)祝?/strong>
故而一個(gè)良好的睡眠對(duì)養(yǎng)肝、調(diào)理乳腺疾病是至關(guān)重要的，但若實(shí)在是睡不著，可以運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法，按照經(jīng)絡(luò)歸屬，艾灸內(nèi)關(guān)、神門、涌泉，最好是在白天艾灸，若是晚上艾灸的話，最好在九點(diǎn)前結(jié)束。
2、常吃黃豆和豆制品！
經(jīng)常的吃一些豆制品能夠幫助改善內(nèi)分泌，可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。
臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
3、常吃紅棗，滋補(bǔ)氣血！
紅棗可以幫助補(bǔ)血益氣，對(duì)女性朋友身體健康非常有好處，同時(shí)還可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，紅棗是“百果之王”，是天生的補(bǔ)血神器，民間更有“一日三棗，紅顏不老”的說(shuō)法。女人跟紅棗天生應(yīng)該是閨蜜，終生都不應(yīng)該脫離。
還可以熬制傳統(tǒng)老中醫(yī)流傳下來(lái)的八寶養(yǎng)元粥來(lái)喝——紅棗數(shù)顆，黑豆、黑芝麻、紅豆、黑米、枸杞、山藥、燕麥各一小把，熬制成五谷粥，這八味食材都是女人最好的朋友，久服可以補(bǔ)血養(yǎng)肝，預(yù)防乳腺增生的同時(shí)還能美容養(yǎng)顏。
今天是臘月十五，又到一年一度的元宵節(jié)，以此文獻(xiàn)給大家，祝各位灸友元宵（養(yǎng)生）快樂！
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