三九最冷時(shí)，艾灸正當(dāng)時(shí)！
灸
雖然大家很久前就在念叨三九灸了，但準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)，真正的三九灸是在三九天（一年最冷的時(shí)候）進(jìn)行艾灸，屆時(shí)艾灸才會(huì)有最事半功倍的效果。而現(xiàn)在流行的很多“三九預(yù)備灸”，其實(shí)是從艾灸的一種天灸（也叫穴位敷貼）的說(shuō)法上引申過(guò)來(lái)的。
關(guān)于三九天的具體算法，昨天沒(méi)提到的，這里再補(bǔ)充一下。昨天是冬至，也是三九天的的第一天，從昨天算起每九天為一“九”，第一個(gè)九天叫“一九”，第二個(gè)九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個(gè)九天，數(shù)滿九九八十一天為止，這時(shí)冬天已過(guò)完，春天來(lái)到了。有個(gè)民謠是這樣的：
一九二九，不出手；
三九四九，冰上走；
五九六九，沿河看柳；
七九冰河開(kāi)，八九雁歸來(lái)；
九九加一九，耕牛遍地走。
從上面這個(gè)民謠我們可以看出來(lái)，“三九”時(shí)是最冷的，也是我們最適合艾灸的時(shí)候，現(xiàn)在雖然只是一九，但也已經(jīng)算三九灸真正的開(kāi)始了！往后這段時(shí)間的珍貴性堪比黃金，錯(cuò)過(guò)了就要等明年！
今天三九灸第二天，你艾灸了嗎？
灸我們總是會(huì)無(wú)意識(shí)的錯(cuò)過(guò)一些事，等到已經(jīng)走遠(yuǎn)了才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)過(guò)了點(diǎn)什么。后悔無(wú)用，有用的是采取彌補(bǔ)行動(dòng)，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚！
錯(cuò)過(guò)三伏灸不是罪過(guò)，再錯(cuò)過(guò)三九灸才是莫大的損失！如果錯(cuò)過(guò)三伏灸了，莫再錯(cuò)過(guò)三九灸了！今天是三九灸第二天，你艾灸了嗎？
三九灸的原理中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，而三九灸是根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰，夏病冬治”的原理來(lái)治病和保健的。
正所謂：夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九。三九灸的功效理論上，冬季易犯的疾病均適宜“三九灸”，如下：
兒童和成人慢性咳嗽、反復(fù)感冒、過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咽炎等多種肺系統(tǒng)疾病。
體質(zhì)虛弱、陽(yáng)氣不足怕冷、腹痛腹瀉等多種陽(yáng)虛型疾病及體虛、腎氣不足，氣血虛弱等癥狀，都特別適合三九灸。
最重要是的，三九天也是調(diào)理婦科的好時(shí)節(jié)，因?yàn)閶D科多寒癥，此時(shí)最需要艾灸。
按照順序，今天我們先介紹一下三九天最高發(fā)的“咳嗽”如何艾灸，這也是三九灸的擅長(zhǎng)之處！
三九天咳嗽，千萬(wàn)別拖！
灸
首先，我們要知道咳嗽又分外感咳嗽與內(nèi)傷咳嗽，而當(dāng)下三九天，多為外感咳嗽，故這里也著重介紹外感咳嗽。外感病因由于氣候突變或調(diào)攝失宜，外感六淫從口鼻或皮毛侵入，使肺氣被束，肺失肅降，肺氣上逆迫于氣道而為咳。
咳嗽病位在肺，是不能拖的??！無(wú)論外感還是內(nèi)傷，都是由于病邪侵犯于肺而致咳嗽，這是因?yàn)榉闻c外界相通，三九天外界外界病邪重，故肺最易受外感之邪，且肺又為嬌臟，非常嬌嫩，它咳嗽是提醒你它病了，如果不重視，可能肺炎在路上了！
雖然，外界六大病邪“風(fēng)寒暑濕燥寒”，都會(huì)引起咳嗽，但其中風(fēng)為六淫之首，風(fēng)邪常常裹挾其他其他外邪侵襲人體，其中尤以風(fēng)邪挾寒者居多，故《景岳全書(shū)·咳嗽》說(shuō)：“外感之嗽，必因風(fēng)寒！”
而眼下三九天，最不缺的就是風(fēng)寒！如果此時(shí)咳嗽一直拖著，風(fēng)寒深入肺部，可能導(dǎo)致肺炎、支氣管炎，一定不要拖！若是形成慢性咳嗽，拖到夏天，則更難調(diào)理！寒氣已經(jīng)深入臟腑，需要幾倍的精力才有希望把它趨除！
三九咳嗽，必灸之！
灸艾灸作為傳統(tǒng)中醫(yī)，具有食物或者藥物沒(méi)有的溫通之力，當(dāng)我們艾灸肺部的局部穴位時(shí)，其純陽(yáng)之力可以穿透皮膚進(jìn)入肺部病灶產(chǎn)生作用，激發(fā)肺部自愈機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠給三九天最易受寒的肺部提供寶貴的陽(yáng)氣！
是的，眼下三九天，正是艾灸的黃金時(shí)間，此時(shí)不艾灸，就是對(duì)時(shí)間的最大浪費(fèi)！此時(shí)配合肺經(jīng)穴位艾灸，可讓肺氣有宣有降，氣道暢通，加速排出肺中堵塞和於堵，起到絕佳的清肺作用，并對(duì)咳嗽等呼吸道疾病大有益處。
有的灸友咳嗽長(zhǎng)久治療而得不到緩解，那么很大程度上是病氣瘀在了氣管或肺部，我們用艾灸可以消炎，可以活血化瘀，可以疏通經(jīng)絡(luò)，當(dāng)我們使用艾灸后等于給我們的臟腑一個(gè)強(qiáng)大的支撐，那么隨之而來(lái)的是咳嗽慢慢的好轉(zhuǎn)。
三九灸之咳嗽灸，穴位如下：
1、大椎、風(fēng)門（祛風(fēng)寒?。?/span>
2、肺俞（補(bǔ)肺氣?。?/span>
3、天突（交通外界之氣?。?/span>
4、中府（通肺氣?。?/span>
5、尺澤、太淵、列缺（補(bǔ)肺氣?。?/span>
6、豐?。ɑ担。?/span>
兒童咳嗽艾灸：身柱、風(fēng)門、肺俞、天突、列缺。
其他配穴：
流鼻涕加迎香穴，咳嗽過(guò)多元?dú)鈺?huì)減少，灸足三里、曲池、中脘穴可強(qiáng)化脾胃功能；氣喘加定喘；咳嗽的根在于肺，灸膏肓可強(qiáng)化肺氣。
灸元?dú)饩奂臍夂Ｑ裳a(bǔ)足下腹的陽(yáng)氣，咳嗽則不易發(fā)生；咳嗽多，偶爾有胸悶、胸痛的癥狀，可加灸巨闕；咳嗽引發(fā)肩膀疼痛時(shí)可灸肩井。
艾灸方法：
天突最好躺著手持艾條熏灸，其它穴位可以使用木質(zhì)艾灸盒灸。軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘，一個(gè)禮拜內(nèi)休息1-3天（最好連續(xù)）。若出現(xiàn)高燒、抽搐等“大熱之癥”，請(qǐng)立即就醫(yī)。
再提醒，三九灸一共就這么幾天，已經(jīng)過(guò)去了一天！抓緊時(shí)間艾灸，錯(cuò)過(guò)再等明年！
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