所有的手腳冰涼、腿腳冷痛，只要針對(duì)不榮和不通這兩大原因各個(gè)擊破，痛苦就會(huì)輕松解決。
——72物候健康生活
隨著冬至的到來(lái)，我們正式進(jìn)入了數(shù)九寒天，即將迎來(lái)一年當(dāng)中最冷時(shí)節(jié)。
天寒地凍，萬(wàn)物凋零，很多小伙伴們的身體也出現(xiàn)了不少狀況，其中最令人苦惱的莫過(guò)于手腳冰涼、腿腳冷痛了。
關(guān)于手腳冰涼、腿腳冷痛，不少朋友都有話可說(shuō)。
比如江蘇的一位小伙，說(shuō)自己是程序員，每到冬天就特別麻煩，因?yàn)槭帜_冰涼，敲代碼時(shí)手指都凍僵了，手指不聽(tīng)使喚，代碼老是敲錯(cuò)，嚴(yán)重影響了工作效率。
比如山東的一位美女，是一位護(hù)士，令她苦惱的是一到冬天手腳就會(huì)冰冷，每次給病人量體溫得先把手放嘴上哈半天，就算是這樣，很多病人也是說(shuō)她的手太涼，不敢讓她碰。
比如四川的一位大媽?zhuān)L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎二十多年了，腳跟還有骨刺，一到冬季，不僅手腳冰涼，腿和腳還又冷又痛，感覺(jué)跟浸泡在冰冷的河水中一樣，每天在小太陽(yáng)前烤著才舒服。
以上類(lèi)似的情況，物候老師每天都能收到好多。小伙伴們?yōu)榇撕芸鄲?，去醫(yī)院做檢查，年輕的什么問(wèn)題都查不出來(lái)，年老的就被診斷為關(guān)節(jié)炎，除了注意保暖以外，也沒(méi)有別的好的辦法。
手腳冰涼、腿腳冷痛不外乎兩個(gè)原因，一個(gè)是不榮，另一個(gè)就是不通。
怎么理解這兩個(gè)原因呢？誰(shuí)負(fù)責(zé)溫煦我們的四肢呢？誰(shuí)給我們四肢輸送養(yǎng)分呢？
是氣血。詳細(xì)點(diǎn)說(shuō)就是氣負(fù)責(zé)把血輸送到全身各處，溫煦、滋養(yǎng)我們的筋脈、關(guān)節(jié)、皮膚。
如果氣血不足了，那么我們的四肢關(guān)節(jié)、皮膚得不到溫養(yǎng)，就會(huì)冰冷，甚至?xí)弁?，這種血虛導(dǎo)致的手腳冰冷的特點(diǎn)是夏天手腳發(fā)熱，一到冬天手腳就涼、甚至冷痛，女性朋友多見(jiàn)。
不痛導(dǎo)致手腳冰涼甚至冷痛是怎么回事呢？當(dāng)我們的身體經(jīng)絡(luò)、血脈不通的時(shí)候，身體的氣血會(huì)在某一個(gè)時(shí)刻集中去攻擊這個(gè)於堵，企圖把這個(gè)不通沖開(kāi)，當(dāng)氣血去攻擊這個(gè)於堵時(shí)身體的感覺(jué)就是痛。
如果這個(gè)於堵徹底沖開(kāi)了以后就不會(huì)痛。如果沖不開(kāi)，下回還得去攻擊，還會(huì)痛。這就是不通則痛。
造成經(jīng)脈瘀堵的原因是什么呢？一是瘀血，另一個(gè)是寒濕。
經(jīng)脈好比一條河流，瘀血就像河底堆積的各種垃圾、淤泥，垃圾堆積越多，河水流速就越慢，甚至?xí)嗔?。寒濕呢，就好比冬天的冰凍，河流都結(jié)冰了，怎么還能流得動(dòng)呢？
所有的手腳冰涼、腿腳冷痛，只要針對(duì)不榮和不通這兩大原因各個(gè)擊破，痛苦就會(huì)輕松解決。
物候老師根據(jù)以上醫(yī)理，為手腳冰涼、腿腳冷痛的朋友精心打造一款溫陽(yáng)驅(qū)寒、舒筋活絡(luò)、活血化瘀為一體的泡腳方——威靈仙泡腳粉。
先把方子擺出來(lái)，大家一睹為快。
當(dāng)歸、桂枝、白芍、通草、乳香、沒(méi)藥、乳香、丹參、楮實(shí)子、威靈仙、干姜、花椒、艾葉
這個(gè)方子包含了四組藥。
第一組目的是溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈，用的是張仲景的方子當(dāng)歸四逆湯，包括當(dāng)歸、桂枝、白芍、通草，適用于血虛寒凝導(dǎo)致的手腳冰涼。
首先，當(dāng)歸是血家圣藥，是婦科第一妙藥，治療婦科病的方子十個(gè)有九個(gè)都會(huì)用當(dāng)歸，可見(jiàn)當(dāng)歸在中藥中的地位，堪稱女人的保護(hù)神。
當(dāng)歸為何如此受重視？當(dāng)然是因?yàn)樗墓π?qiáng)大了。
當(dāng)歸既能夠補(bǔ)血又能活血，補(bǔ)而不滯，行而不散，很多女人手腳冰涼就是因?yàn)檠?，血不足不能夠濡養(yǎng)四肢末梢，所以會(huì)手腳冰涼。而當(dāng)歸可以給身體補(bǔ)充足夠的陰血，血足了身體就會(huì)溫暖。
桂枝這個(gè)藥大家都不陌生，醫(yī)生張仲景很喜歡用桂枝。桂枝有兩種味道，一種是辛味，像生姜一樣，一種是甜味，甜辣甜辣的。
辛味與甘味組合在一起有一種特別的效果，那就是辛甘發(fā)散為陽(yáng)，可以為我們的身體源源不斷注入陽(yáng)氣，陽(yáng)氣充足了，手腳自然不會(huì)涼。
桂枝色紅，還可以入血分，可以強(qiáng)大心臟，心臟強(qiáng)大血脈就通暢，就可以把血分順暢地輸送至四肢。所以桂枝可以通過(guò)溫陽(yáng)的作用達(dá)到活血化瘀的功效，對(duì)對(duì)身體有瘀血的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是救星啊。
白芍性酸，可以滋肝陰,補(bǔ)肝血,肝血養(yǎng)筋,也可以柔筋，張仲景的治療肌肉痙攣的芍藥甘湯，就是白芍藥、炙甘草兩味藥。
通草的作用就更明顯了，顧名思義，可以打通上中下的經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)脈暢通，陽(yáng)氣就會(huì)源源不斷得注入體內(nèi)，整個(gè)身體溫暖起來(lái)。
這幾味藥組成的當(dāng)歸四逆湯最適合血虛手腳冰涼的人，對(duì)于凍瘡也有很好的預(yù)防和治療效果。
第二組目的是活血化瘀、通絡(luò)止痛，選自張錫純的活絡(luò)效靈丹，包括丹參、乳香、沒(méi)藥，可以治療一切氣滯血瘀導(dǎo)致的痛癥。
乳香、沒(méi)藥這是兩味氣藥，行氣的藥，讓氣更加有力去推動(dòng)血的運(yùn)行，氣血運(yùn)行快了，自然就會(huì)把於堵化掉，於堵化了，自然就會(huì)止痛，所以叫行氣止痛。
為什么治血要治氣呢？因?yàn)闅鉃檠畮?，沒(méi)有氣的推動(dòng)，血就是一灘死血，就好比一潭死水一樣，戶樞不蠹流水不腐。
乳香沒(méi)藥經(jīng)常聯(lián)合應(yīng)用，可以把活血化瘀行氣止痛的效果發(fā)揮到極致。
丹參這味藥，大家都不陌生，有句話叫“一位丹參飲，功同四物湯”，說(shuō)的就是丹參既能補(bǔ)血又能活血，功效可以抵得上千古第一補(bǔ)血方——四物湯。
心臟不好或者有血管硬化的人非常適合吃丹參，活血功效可以跟三七媲美，卻又不像三七那么燥熱容易上火，并且味道也不錯(cuò)，可以拿來(lái)當(dāng)茶泡著喝。
這幾個(gè)藥組成的活絡(luò)效靈丹，既能活血化瘀又能疏通經(jīng)絡(luò)，非常適合風(fēng)濕痹癥病程較久的人，可以緩解一切瘀血導(dǎo)致的痛癥。
第三組藥補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕、除骨刺，選自大名鼎鼎的化鐵丸，包括威靈仙、褚實(shí)子，可以治療化骨刺，治療骨質(zhì)增生。
化鐵丸，化的是鐵嗎？第一滴接觸這個(gè)名字的小伙伴肯定有這樣的疑惑，化鐵丸化的當(dāng)然不是鐵，而是身體內(nèi)跟鐵一樣硬的骨刺、骨質(zhì)增生。
其中威靈仙能夠祛風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)，搜刮十二經(jīng)絡(luò)之風(fēng)寒濕。更厲害的是，威靈仙可以消骨鯁，可以消骨刺。我們吃魚(yú)刺卡著時(shí)，就可以喝一碗威靈仙水把魚(yú)刺化掉。
褚實(shí)子又有什么用呢？褚實(shí)子是一種植物的種子，具有封藏腎精的作用，可以加強(qiáng)腎的封藏之力。褚實(shí)子還大補(bǔ)肝腎，陰陽(yáng)同補(bǔ)，可以強(qiáng)壯筋骨，從根本上解決骨質(zhì)增生的問(wèn)題。
化鐵丸專(zhuān)門(mén)針對(duì)骨質(zhì)增生，無(wú)論是長(zhǎng)在哪里，無(wú)論是頸椎還是腰椎還是膝蓋還是腳后跟，通通解決。
第四組藥溫陽(yáng)散寒、舒筋活絡(luò)，包括干姜、艾葉、花椒，祛除一身之寒濕。
干姜是用母姜做的，姜還是老的辣，所以干姜的溫中驅(qū)寒作用更強(qiáng)，而生姜的發(fā)散性更強(qiáng)，感冒的時(shí)候就需要用生姜，不用干姜。平時(shí)暖胃驅(qū)寒用干姜更好。干姜可以補(bǔ)足你脾胃的陽(yáng)氣，把脾胃的寒濕驅(qū)除出去。
艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，通行人體十二條經(jīng)絡(luò)，把經(jīng)絡(luò)打通之后，艾葉這股陽(yáng)氣就會(huì)慢慢走遍你的全身，四肢百骸，所有經(jīng)絡(luò)和穴位。可以說(shuō)，艾葉可以散一身之寒，祛一身之濕氣，是老百姓用得起的人參。
艾葉尤其是對(duì)女性朋友特別有益。艾葉的溫性可以直達(dá)子宮，瞬間千里冰封萬(wàn)里雪飄的子宮，陽(yáng)光普照，冰雪消融，春暖花開(kāi)，一派生機(jī)盎然，痛經(jīng)、小腹冷痛、白帶清洗寒涼等癥狀瞬間消失。
花椒，廚房里常見(jiàn)的佐料，全國(guó)人民都知道它是祛濕散寒的高手，尤其善于祛脾腎的濕氣，吃點(diǎn)生冷的食物胃痛，咀嚼幾?；ń仿氏?，你的胃立刻感覺(jué)如一股春風(fēng)拂過(guò)，妥了。、
花椒還可以啟動(dòng)脾胃功能，幫助脾胃運(yùn)化，改善消化功能。脾胃功能強(qiáng)大，體內(nèi)的氣血生化就充足。
花椒還有一個(gè)很好的作用，就是止癢止痛，比如腳氣，在使用泡腳粉治療手腳冰涼的同時(shí)，順便把腳氣治好了，簡(jiǎn)直完美。
以上四組共十二味藥共同組成了功效強(qiáng)大的泡腳方，既能養(yǎng)血驅(qū)寒，又能活血化瘀，還能夠溫陽(yáng)通絡(luò)、消除骨質(zhì)增生。
可能很多人不理解，為什么這么強(qiáng)大的藥不用來(lái)吃而是用來(lái)泡腳呢？這不是浪費(fèi)藥材暴殄天物嗎？
物候老師推薦大家用來(lái)泡腳肯定是有道理的，別著急，聽(tīng)老師慢慢來(lái)解釋一下。
第一，避免了藥物對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，即便是脾胃功能不好的人也可以用，這樣一來(lái)泡腳粉造福的人群就更廣泛了。
第二，藥物直接作用于腿腳的穴位經(jīng)絡(luò)，藥效發(fā)揮更充分，我們?nèi)梭w腿腳部分布了諸多的穴位和經(jīng)絡(luò)，足三陰經(jīng)脈從腳部起源，足三陽(yáng)經(jīng)脈從頭回歸腳部，腳部穴位經(jīng)氣激發(fā)，全身十二經(jīng)便會(huì)循環(huán)無(wú)阻
第三，省去了煎藥的麻煩，更適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式。現(xiàn)代人們生活壓力太大了，如果下了班還要再熬藥簡(jiǎn)直是要命了。如果我們下班后，邊看電視邊泡泡腳，既能舒服又省事，還能解決問(wèn)題，這種日子簡(jiǎn)直不要太完美。
物候老師本人及團(tuán)隊(duì)的小伙伴每天都離不來(lái)了泡腳粉，泡腳時(shí)會(huì)感覺(jué)，感覺(jué)一股陽(yáng)氣從腳底升起，沒(méi)過(guò)膝蓋，升到腰椎，最后順著脊柱直達(dá)頭頂百會(huì)，感覺(jué)全身的經(jīng)絡(luò)被打通一樣，神奇。
除了手腳冰涼、腿腳冷痛以外，兩腿發(fā)麻的也可以試試，超級(jí)管用。
如果你的心臟有淤血，有心梗，有冠心病，心絞痛，用這個(gè)方子泡腳再合適不過(guò)了。
還有中老年人經(jīng)常頭疼的腿抽筋、膝蓋痛、腳后跟痛都可以用這個(gè)方子，里面的芍藥可以緩解腿抽筋，威靈仙、干姜、艾葉可以搜刮經(jīng)絡(luò)之寒濕，丹參、乳香、沒(méi)藥擅于祛除筋脈之間的瘀血，還可以消腫、消骨刺。
有以上問(wèn)題的朋友可以放心使用，年輕的朋友買(mǎi)來(lái)送父母也是極好的，父母上了年紀(jì)總是有個(gè)腰痛腿痛的，送這個(gè)比送豬肉更讓父母高興。
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