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腰肌勞損可以艾灸嗎？腰肌勞損艾灸穴位圖

2020.02.16

一般情況下，腰肌勞損是可以艾灸的。艾灸可以促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀，舒筋活絡(luò)，對(duì)治療腰肌勞損能起到一定的輔助作用。下面讓我們具體來(lái)看看吧!

腰肌勞損可以艾灸嗎？

腰肌勞損可以艾灸。

此病多與寒濕勞損腎虛有關(guān)，由經(jīng)絡(luò)受損、氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致，同時(shí)也與久病、過(guò)度勞累有關(guān)。艾灸治療腰肌勞損是對(duì)身體扶正，起到疏筋活絡(luò)的作用。腰肌勞損，又稱“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等，通常由積累性勞損、創(chuàng)傷及腰椎平衡失調(diào)等原因引起腰部肌肉、筋膜、韌帶軟組織慢性纖維化、瘢痕化、鈣化、硬化而成導(dǎo)致腰肌易疲勞或疼痛。

由于此病是長(zhǎng)期累積而成的，艾灸治療腰肌勞損，每次取3-4穴，同時(shí)初期要注意休息，等疼痛有所緩解后，要注意腰部肌肉的鍛煉。

腰肌勞損艾灸哪里？

腎俞穴

位置：腎俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

主治：腰痛、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、帶下等生殖泌尿疾患、耳鳴、耳聾。

志室穴

位置：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開3寸。

主治：遺精，陽(yáng)痿，遺尿，小便不利，水腫，月經(jīng)不調(diào)、腰脊強(qiáng)痛。

委中

位置：委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

主治：急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。

大腸俞

位置：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

主治：主治腹痛，腹脹，腸鳴，泄痢，便秘，腰脊痛，及細(xì)菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經(jīng)痛等。

陰凌泉

位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。

主治：腹脹，腹瀉，水腫，黃疸;小便不利，遺尿，尿失禁;陰部痛，痛經(jīng)，遺精，痛。

三陰交

位置：太陰脾經(jīng)穴位，位于小腿三陰交內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸。

主治：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產(chǎn)，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎。

命門

位置：人體命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

主治：虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽(yáng)痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

關(guān)元穴

位置：下三寸處。

主治：少腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽(yáng)痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經(jīng)，中風(fēng)脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無(wú)力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒?jiǎn)渭冃韵涣肌?/section>

太溪

位置：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

主治：腎虛證，陰虛五官病證，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛，消渴，小便頻數(shù)，便秘。

腰肌勞損的艾灸療法

【配穴方法】

主穴：腎俞、志室、大腸俞、阿是穴。

配穴：陰陵泉、三陰交(濕勝)；命門、關(guān)元、太溪(腎虛)。

【施灸方案】

(1)手持懸灸灸法：手持陳年純艾條施灸單點(diǎn)溫灸：腎俞，大腸腧、志室、命門。每處穴位依次進(jìn)行回旋、雀啄、往返、溫和艾灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分鐘溫?zé)峋植繗庋?，繼以雀啄灸1分鐘加強(qiáng)敏化，循經(jīng)往返灸2分鐘激發(fā)經(jīng)氣，再施以溫和灸發(fā)動(dòng)感傳、開通經(jīng)絡(luò)。

(2)純銅溫灸罐溫灸法：用溫灸罐艾灸陰陵泉、三陰交穴。

【注意事項(xiàng)】

腰肌勞損急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，臥硬板床1~3周，急性發(fā)作后容易復(fù)發(fā)，應(yīng)注意腰部的保護(hù)，避免彎腰，搬運(yùn)重物，工作時(shí)可以用腰圍或?qū)捬鼛?，以保護(hù)腰部肌肉。

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