現(xiàn)代人都很重視養(yǎng)生，小編身邊就有不少姐妹經(jīng)常服用補品。但是，由于她們都是“中醫(yī)小白”，在選擇補品時只會“隨大流”，結(jié)果往往就一個：虛不受補。
什么是“虛不受補”？就是不辨體質(zhì)“瞎補”，在體質(zhì)都沒搞清楚的情況下盲目跟風，能收到效果才怪。
中醫(yī)認為，人和萬物都得天地一氣而生，不同的是：人得天地之全性，草木得天地之偏性。人為什么會生病？就是人體氣機出現(xiàn)了偏盛偏衰的情形，所以要借藥物的偏性來調(diào)整人體的盛衰——以偏糾偏，這正是中藥治病的原理，也是進補的目的所在。中藥靠偏性治病，因此，每一種中藥都對應一定的體質(zhì)及證型——“一藥一性，百病百方”，通治百病的藥物/補品是不存在的。中醫(yī)辨證施治的精髓就在于此，無論是治療還是進補，都必須辨證量體，這樣才能更好地利用藥物的偏性，達到治療、滋補的目的。中醫(yī)將人的體質(zhì)分為9種——平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)，體質(zhì)不同，進補有別。所以，進補之前，一定要找有經(jīng)驗的老中醫(yī)，先行確定自己是何種體質(zhì)？那么，在這9種體質(zhì)里，哪些體質(zhì)最易“虛不受補”呢？1、氣虛質(zhì)/陽虛質(zhì)：腎脾虛弱不耐受為什么把氣虛質(zhì)和陽虛質(zhì)放到一起說呢？因為氣虛傷脾，陽虛傷腎，先天之本和后天之本都“失守”了，身體各種機能都會下降，整體代謝能力也會走低，只要進補就會不耐受。以脾為例：脾主運化，脾虛則無以運化補品補藥的精華，補品補藥就會滯留體內(nèi)，中焦樞紐不通，上下左右氣機都會受阻，各種不適癥狀都會出現(xiàn)。所以，中醫(yī)開膏方前常先開“開路方”，就是為了改善脾胃功能，為膏方的消化吸收創(chuàng)造有利條件。所以，氣虛質(zhì)/陽虛質(zhì)人群進補重在：調(diào)脾補腎。陰虛之人體內(nèi)陰液虧少，陽氣相對偏多，所以體內(nèi)有虛熱。通常人們所說的“補”指的是溫補，所用藥物基本是溫性補藥?？上攵?，在身體本就有“虛火”的情況下，溫補好比給身體加柴，體內(nèi)“虛火”就更旺，火性炎上，各種上火癥狀也就出現(xiàn)了。所以，陰虛質(zhì)人群進補重在：補陰。（千萬不能溫補！）痰濕之人體內(nèi)痰濕阻滯，如果不先清理痰濁，一味進補就會加重痰濁的郁滯，不僅不能達到進補效果，還會出現(xiàn)越補越不適的癥狀。所以，痰濕質(zhì)人群進補重在：祛痰。（先“清”后“補”，很多人將痰濁清理干凈之后，身體立刻就松快了，這其實就已經(jīng)達到了進補的目的。）瘀血日久、血中郁熱日深，此時進補有些患者就會出現(xiàn)出血的情況。如果是小血管出血，如牙齒、皮膚，尚無大礙；但如果是大血管出血，如腎臟、腦血管，出現(xiàn)尿血、腦出血等，后果就比較嚴重了。尤其老年人及患有動脈硬化、心腦血管病、糖尿病等的患者，血管功能薄弱最容易出現(xiàn)問題。所以，血瘀質(zhì)人群進補重在：化瘀。唯有祛除瘀血，疏通血管，改善血液濃、黏、凝的狀態(tài)，才能防止意外，達到良好的進補效果。為什么會氣郁呢？因為肝氣不舒。肝主調(diào)暢氣機，一旦肝失疏泄，就會肝郁氣滯。在體內(nèi)蘊藏郁火的情況下進補就好比“火上澆油”，只要稍微用點兒補品就會“郁”火中燒。根據(jù)上文，從體質(zhì)角度來說，導致“虛不受補”的原因其實可以歸為兩大類：一是虛（氣虛、陽虛、陰虛），二是堵（痰濕、血瘀、氣郁）。所以，在進補之前，我們應當首先解決“虛”或“堵”的問題——虛則補，堵則通。這里，艾灸就起到“開路方”的作用，因為它通補兼施，只要配穴得當、灸量到位，就能讓身體自動補虛疏堵，徹底解決“虛”和“堵”的問題，從根本上改善體質(zhì)。在現(xiàn)實生活中，因“堵”而致“虛不受補”的情況比較多，而且在“虛”的情況下進補，最后引發(fā)的結(jié)果也是“堵”。這種情況尤其需要艾灸，“堵”就好比交通堵塞，你是開奔馳，還是開夏利，沒有區(qū)別。進補也是如此，只要堵了，你吃什么也不好使，所以，一定要先行灸補疏通，而后再行進補。而且，與藥補、食補相比，灸補有以下不可替代的優(yōu)勢：1、先看藥補。上文說了，藥物有偏性，運用時講究適應范圍、副作用、禁忌癥，對適用人群有著嚴格篩選，一旦進補不當，極易犯虛實不分、陰陽不分、氣血亂調(diào)的錯誤，引發(fā)身體亂像。
舉例說明：人參、阿膠均屬性溫的補氣血藥物，如果壯實之人服用了，就會出現(xiàn)食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦出血等癥狀；又如，生地、麥冬、鱉甲均屬補陰藥/食物，如果怕冷、大便溏薄的陽虛者服用了，就會更加怕冷、腹瀉、腹痛等。
2、再看食補。食物必須經(jīng)由脾胃消化吸收，而在虛不受補的人群中，很大一部分都脾胃不調(diào)，補得再好，在脾胃這道關(guān)卡被攔截了，有什么用呢？
有很多人就因為過于依賴食補，結(jié)果損傷了脾胃之氣，出現(xiàn)了胃脘痞滿脹痛、噯氣泛腐、不思飲食等癥狀。
3、反觀灸補。一則，沒有藥物的副作用和禁忌癥，不挑適用人群；二則，不像食物那樣必須經(jīng)由脾胃消化吸收；三則，能從根本上改善體質(zhì)，徹底解決“虛”和“堵”的問題。綜上所述，如果你總是虛不受補，建議你優(yōu)先選擇灸補，或者在藥補食補之前，先行灸補調(diào)理體質(zhì)，解決“虛”或“堵”的問題，而后再行藥補食補。那么，最易“虛不受補”的6種體質(zhì)，如何灸補呢？治法：調(diào)脾補腎
取穴：調(diào)脾——脾俞、中脘、足三里、太白；補腎——腎俞、命門、太溪、涌泉。
2、陰虛質(zhì)治法：補陰
取穴：曲泉、三陰交、復溜、太溪、涌泉。
3、痰濕質(zhì)治法：祛痰
取穴：中脘、陰陵泉、承山、豐隆、解溪。
4、血瘀質(zhì)治法：化瘀
取穴：膈俞、血海、復溜。
5、氣郁質(zhì)治法：疏肝
取穴：四關(guān)（合谷+太沖）、四門（期門+章門）、膻中。每個人都有不同于他人的特有體質(zhì)，這是我們的“個體差異性”。要想避免“虛不受補”，進補之前的第一要事就是辨證體質(zhì)，而后針對具體哪一種“虛”或“堵”的問題，配穴灸補。否則，就是在做“無用功”，白白浪費金錢和精力。
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