心慌心悸的中醫(yī)穴位按摩

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夏日人的飲食不規(guī)律，人體新陳代謝容易出現(xiàn)異常，導(dǎo)致心慌心悸。傳統(tǒng)中醫(yī)穴位按摩可以有效緩解心慌心悸癥狀。具體手法如下：
　一、保健心臟的內(nèi)關(guān)穴按摩
　伸開(kāi)手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)於調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。


　二、防止失眠的神門穴
神門穴位於手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對(duì)於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。