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魅力是什么呢？詞典的標(biāo)準(zhǔn)解釋是："很吸引人的力量"。我認(rèn)為，魅力是一種復(fù)合的美，是一種通過(guò)后天的努力與修煉達(dá)成的美，它不僅不會(huì)隨年歲的改變而消失，相反它會(huì)在歲月的打磨之中日臻香醇久遠(yuǎn)，散發(fā)出與生命同在的永恒氣息。唯有魅力，而不是漂亮和美麗，是任何一個(gè)女人都可以爭(zhēng)取和擁有的。

現(xiàn)在想想，那時(shí)我提出魅力的概念，并將有關(guān)的心得與眾多女性朋友分享和交流，是多么值得紀(jì)念的一件事啊。近10年來(lái)，我在她們的身上看到了許許多多的變化，10年前的那些幾乎不用或不會(huì)用口紅的女性們現(xiàn)在也成了美的實(shí)踐者和擁護(hù)者。這些驚人的改變讓我更深入地思考和魅力有關(guān)的一切，特別是"修煉魅力"的觀念。

魅力"二字足夠一個(gè)女人琢磨一輩子，學(xué)習(xí)一輩子，折騰一輩子，如果你真對(duì)"魅力"二字發(fā)生了興趣，你將終生受益，魅力將放大你的生命力。

內(nèi)秀，女性魅力之本

Intelligenceistheessence

ofwomen'sglamour.

女人因?yàn)榭蓯?ài)而美麗；

女人因?yàn)閮?nèi)秀，方才可能具有魅力。

一切內(nèi)在之美，

集合而成女性魅力之本。

在一般人的觀念中，總認(rèn)為保養(yǎng)、裝扮、訓(xùn)練等等可以提升女性魅力，甚至認(rèn)為這些就是女性魅力之本，然而我想強(qiáng)調(diào)的是，這些只是塑造女性魅力的技術(shù)性手段和方法。事實(shí)上，正如我們所感受到的：任何有魅力的女人，她必定是內(nèi)秀的。

內(nèi)秀的女人心地純凈，樂(lè)觀向上；崇尚知識(shí)，追求文明；熱愛(ài)自然，熱愛(ài)藝術(shù)；恪守規(guī)范，摒棄庸俗。具備這些優(yōu)秀品性的女人，你能懷疑她不吸引人？！反言之，你能想像一個(gè)容顏姣好卻學(xué)陋識(shí)淺、庸俗粗放的女人，她與魅力何干？生活中人們形容那類(lèi)"有臉蛋，無(wú)腦袋"的女人，說(shuō)的就是這個(gè)理。

因此，就像女人美麗的容貌、美麗的頭發(fā)、美好的身段要靠?jī)?nèi)養(yǎng)一樣，女人的內(nèi)秀更需要天長(zhǎng)日久的刻意培養(yǎng)---問(wèn)問(wèn)自己是不是還在為人生的目標(biāo)鍥而不舍地追求；是不是一直還在讀書(shū)學(xué)習(xí)；是不是常常對(duì)他人施與關(guān)愛(ài)和援助；是不是愛(ài)名川、愛(ài)大山、珍惜自然；是不是能夠不斷發(fā)現(xiàn)平凡生活中的一切美麗；是否還對(duì)琴棋書(shū)畫(huà)保持著執(zhí)著的興趣？……

我們真的有理由堅(jiān)信，一個(gè)始終關(guān)注著自己內(nèi)在成長(zhǎng)的女人，她的心靈質(zhì)量必定不斷豐厚。這樣的女人，她的一舉手一投足、一顰一笑，才可能真正的風(fēng)雅。

讀書(shū)，魅力不竭的源泉

Readingisthefountain

ofenduringcharm.

歲月的流逝可以帶走嬌好的容顏，

卻無(wú)法帶走女人越來(lái)越美麗和優(yōu)雅的心靈。

書(shū)籍，

是你永不過(guò)時(shí)的生命保鮮劑。

有人說(shuō)，世界有十分美麗，但如果沒(méi)有女人，將失掉七分色彩；女人有十分美麗，但如果遠(yuǎn)離書(shū)籍，將失掉七分內(nèi)蘊(yùn)，讀書(shū)的女人是美麗的。"腹有詩(shī)書(shū)氣自華"是人人都明白的道理。的確，書(shū)是女人修煉魅力之路上最值得信賴(lài)的伙伴，依靠她，你將不再畏懼年齡，不會(huì)因?yàn)閹捉z小小的皺紋而苦惱幾天。因?yàn)?，你已?jīng)擁有了一顆屬于自己的獨(dú)特心靈，有自己豐富的情感體驗(yàn)，你的生活，你生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，將會(huì)書(shū)香四溢。

書(shū)籍是人類(lèi)智慧的結(jié)晶，不管你現(xiàn)在的生活狀態(tài)如何，讀書(shū)都是提升你魅力指數(shù)的重要路徑。讀書(shū)，特別是閱讀那些出自大師之手的書(shū)籍，就是一次與大師的對(duì)話(huà)，與智者的交流，即便你不能完全理解，也是一次難得的精神之旅，一定會(huì)在什么時(shí)候，在那個(gè)你自已也不曾注意的一瞬間，就表現(xiàn)出來(lái)了。大部頭的書(shū)讀起來(lái)不輕松，你也許會(huì)因?yàn)槔щy大而想要止步，但是我要?jiǎng)駝衲?，千萬(wàn)要繼續(xù)。那些經(jīng)過(guò)歲月淘洗而依然被奉為經(jīng)典的著作是所有希望自己有魅力的人都必須要接觸的，即便不能一下子達(dá)到大師的境界，但我們一定都有自己的理解，這就已經(jīng)是一筆不可輕視的財(cái)富了。智慧、靈氣、銳氣，就在這一次次的閱讀中自然獲得了，勝過(guò)那許多空洞的追求。
   1、自信之美，由內(nèi)而外

魅力女人是充滿(mǎn)書(shū)卷氣息的，有一種滲透到日常生活中的不經(jīng)意的品位，談吐中超凡脫俗；有一種不同于世俗的韻味，在人群中超然獨(dú)立；有一種無(wú)需修飾的清麗，超然與內(nèi)蘊(yùn)混合在一起，像水一樣柔軟，像風(fēng)一樣迷人。

林清玄在《生命的化妝》一書(shū)中說(shuō)到女人化妝有三個(gè)層次。其中第二層的化妝是改變體質(zhì)，讓一個(gè)人改變生活方式、保證睡眠充足、注意運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)，這樣她的皮膚得以改善、精神充足。第三層的化妝是改變氣質(zhì)，多讀書(shū)、多欣賞藝術(shù)、多思考、對(duì)生活樂(lè)觀、心地善良。因?yàn)楠?dú)特的氣質(zhì)與修養(yǎng)才是女人永遠(yuǎn)美麗好看的根本所在。

所以，你要記住，唯學(xué)能提升氣質(zhì)，唯書(shū)能永葆魅力。魅力女人時(shí)刻不要忘了跟書(shū)約會(huì)。書(shū)是女人修煉魅力之路上最值得信賴(lài)的伙伴……

美麗之源在心靈。

接納自己，

熱愛(ài)自己，

相信自己是世間最美的精靈。

"求全"似乎是人性中的通病，我們都希望自己十全十美，但是這恰恰違背了世界的規(guī)律。世界正因?yàn)檫@不完美，才會(huì)生出許多個(gè)性、許多特點(diǎn)，才會(huì)如此多姿。

沒(méi)有哪個(gè)女人是完美的，但我可以說(shuō)，每個(gè)女人都是閃光的，因?yàn)樗欢ㄓ袑儆谧约旱牧咙c(diǎn)。一個(gè)長(zhǎng)相平凡、身材普通的女子，她也許不妖嬈、不嬌艷，卻擁有智慧的目光、善良的心智、磁性的聲音，這些恐怕已經(jīng)足夠讓你喜歡她了吧。

我希望每一位女性朋友都能夠真心地喜歡自己。喜歡自己，并不是盲目的自戀，而是能夠清醒地認(rèn)識(shí)到自己還有許多缺點(diǎn)，只不過(guò)你可以坦然地接受自己的一切---不管優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)。真心喜歡自己的人會(huì)明白，快樂(lè)的秘密絕不在于獲得更多，而是珍惜所擁有的一切。你就會(huì)覺(jué)得自己是那樣地受到上天的恩寵，你是那樣幸福地生活在這個(gè)世界。這是一份開(kāi)放的心境，更是你快樂(lè)的開(kāi)始。有了這樣的心境，你對(duì)生活、對(duì)環(huán)境、對(duì)你周?chē)娜耍蜁?huì)有自然流露的喜悅之情，別人開(kāi)心，自己高興。
2、情趣使女人生動(dòng)，

富于色彩的女人具有化平凡為神奇

的不平凡能力。

我喜歡富有色彩、有情調(diào)的女人，和這樣的女人在一起，你總會(huì)感到生活是美麗的、溫馨的，是富有韻致的。富有色彩和情趣的女人，多是有智慧、內(nèi)涵豐富的女人，她們?cè)谏畹狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴中流露出的不同尋常的風(fēng)采，常常令你耳目一新、為之一動(dòng)。

我有一位朋友，交往了很多年，有一次邀請(qǐng)我到她新開(kāi)業(yè)的一家全亞洲最大的溫泉會(huì)所做客。在非常豪華的總統(tǒng)套房?jī)?nèi)，她細(xì)心地教我選擇各種水溫的水池，教我各種干濕桑拿、美體設(shè)備的使用。之后，我們浸泡在一個(gè)水溫適宜、面積稍大的溫泉池中，她告訴我怎么樣徹底放松、漂浮在水面上，怎樣在水中感受心靈的聲音。稍后，她告訴我頭頂上是一塊很大而透明的玻璃，讓我抬起頭看著天空中發(fā)亮的月光和閃爍的星星，那真是一份用心打造的美景。最后，她對(duì)我說(shuō)："我今天非常開(kāi)心，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)愿望，想用我自己修建的最好的東西接待我最尊敬的朋友。"

無(wú)獨(dú)有偶，我的另一位朋友有一座非常別致的獨(dú)立別墅，坐落在一個(gè)美麗的海灣邊。樹(shù)木成蔭，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，別墅的圍欄下是黃燦燦的沙灘，推開(kāi)窗戶(hù)，濤聲呼嘯，海風(fēng)習(xí)習(xí)。我時(shí)常受到她的邀請(qǐng)，在那里作短暫的度假。我喜歡那里，倒不光是環(huán)境舒適、風(fēng)景獨(dú)特，我更喜歡她的情趣和生活態(tài)度。她會(huì)把一天的每一個(gè)細(xì)節(jié)安排得非常合理、周到和講究，她會(huì)教給你如何使用她的那一套涼水、冰水、熱水、桑拿的洗浴系統(tǒng)，還有在海上沖浪、在泳池中游水，一切都令你身心非常愉悅。

當(dāng)然，生活的色彩和情調(diào)并不僅僅在洗溫泉、洗桑拿之中，記得有一次和一個(gè)很好的朋友在一個(gè)偏僻的地方旅行，朋友突然說(shuō)今天是她的生日，而那里既沒(méi)有蛋糕也沒(méi)有鮮花，碰一下杯，道一聲祝福，好像總不能表達(dá)多年來(lái)很深厚的情意。于是我在附近的幾家小店收羅了99支蠟燭，找了一間空閑的房屋，點(diǎn)了一地，然后我招呼她閉著眼睛走進(jìn)房屋，當(dāng)她睜開(kāi)眼睛時(shí)，哭了。

3、教養(yǎng)如水：標(biāo)志著整個(gè)社會(huì)文明的教養(yǎng)程度；

教養(yǎng)深厚的女人，隨時(shí)隨處散發(fā)著溫潤(rùn)和煦的人性光輝。

在古代中國(guó)，形容一個(gè)男人極有教養(yǎng)，是"謙謙君子，溫潤(rùn)如玉"；夸一個(gè)女人有教養(yǎng)，則是"知書(shū)達(dá)理，溫柔賢惠"。罵一個(gè)男人沒(méi)有教養(yǎng)，最?lèi)憾灸^(guò)"王八羔子養(yǎng)的"，說(shuō)一個(gè)女人沒(méi)有婦德，莫過(guò)于"母夜叉"。瞧，二者差別多大，一個(gè)是那樣的雅，一個(gè)竟是那樣的俗。

到底什么是教養(yǎng)呢？教養(yǎng)不是隨心所欲的，教養(yǎng)不是惟我獨(dú)尊，教養(yǎng)是善待他人、善待自己。做一個(gè)有教養(yǎng)的人，認(rèn)真地關(guān)注他人，真誠(chéng)地傾聽(tīng)他人，真實(shí)地感受他人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)尊重別人就是尊重你自己。有教養(yǎng)的人不會(huì)在公共場(chǎng)合大聲喧嘩，有教養(yǎng)的人使用公共廁所一定會(huì)主動(dòng)沖水，有教養(yǎng)的人即便在無(wú)人看管的室外公共區(qū)域也不會(huì)隨意丟棄廢物。

真正的教養(yǎng)不是做給別人看的，而是發(fā)自?xún)?nèi)心的，不是有人看你就做，無(wú)人看你就不做。真正的教養(yǎng)來(lái)源于一顆熱愛(ài)自己熱愛(ài)他人的心靈。中國(guó)有句古話(huà)，叫"己所不欲，勿施于人"，或許是對(duì)"教養(yǎng)"的最好詮釋。教養(yǎng)與習(xí)慣緊密相連，良好的習(xí)慣久而久之會(huì)成為一種自覺(jué)的行動(dòng)，內(nèi)化為教養(yǎng)，所以要做到有教養(yǎng)可以從培養(yǎng)良好的習(xí)慣開(kāi)始。

有教養(yǎng)的女人應(yīng)該是令人尊敬的，讓人愉悅的，使人感到如沐春風(fēng)。她說(shuō)話(huà)有分寸，對(duì)人不尖酸刻薄。她不會(huì)為幾毛錢(qián)和人討價(jià)還價(jià)，更不會(huì)占小便宜。她在公眾場(chǎng)合端莊大方，不撒嬌，舉止不輕浮。她有愛(ài)心并善于表達(dá)愛(ài)心，常常贊美祝福他人，而不是嫉妒他人。和有教養(yǎng)的女人共處，總像有潺潺溪水流過(guò)，讓周遭的人們被沁潤(rùn)。

女性教養(yǎng)程度的高低是衡量整個(gè)社會(huì)文明教養(yǎng)程度的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)榕耸悄赣H，是女人養(yǎng)育了所有的人，是女人把我們帶到這個(gè)世界。不管社會(huì)發(fā)展有多快，不管女人現(xiàn)在可以扮演多少種角色，女人最重要的角色始終是母親。天下所有的母親都希望自己的孩子成為一個(gè)有教養(yǎng)的人，成為一個(gè)受人尊敬的人。而如果母親沒(méi)有教養(yǎng)，孩子會(huì)有教養(yǎng)嗎？因此，女性們特別是那些想做母親的女性是不可以沒(méi)有教養(yǎng)的。
 4、在魅力女人中滋養(yǎng)自己

汲取滋養(yǎng)魅力的精神元素，以人為鏡，光可鑒己。一般而言，能在人群中脫穎而出，吸引你、打動(dòng)你的女人，一定是為數(shù)不多的、甚至是珍稀的種類(lèi)，也一定是由于你的年齡、閱歷、階層、人際網(wǎng)絡(luò)所限，你過(guò)去沒(méi)有感受和接觸過(guò)的女人。一次我問(wèn)一個(gè)朋友："什么是魅力女人？"他想了不到兩秒鐘回答我："魅力女人是在一方面或幾個(gè)方面能夠吸引人的女人。"

有的女人很幸運(yùn)，由于家庭等等緣故，較早地受到這方面或那方面的熏陶和培養(yǎng)，在不少方面能夠較早地顯現(xiàn)魅力。也有一些優(yōu)秀的女人，憑借改變自我不斷提升的強(qiáng)烈渴望，憑借特有的各種努力，不斷走近越來(lái)越高的社會(huì)層面，不斷接觸和走近越來(lái)越出色的魅力女人，而使自己也變得越來(lái)越有魅力。她們往往有廣泛的人際網(wǎng)絡(luò)、良好的人際關(guān)系，同時(shí)這些人際網(wǎng)絡(luò)和人際關(guān)系所營(yíng)造的環(huán)境也會(huì)讓她們更加優(yōu)秀、更有魅力。

在一個(gè)部隊(duì)大院里，我度過(guò)了童年和少年，在當(dāng)時(shí)非常封閉的環(huán)境下，我有幸認(rèn)識(shí)了一位阿姨，一位進(jìn)修回國(guó)的女性，我國(guó)一位著名的力學(xué)專(zhuān)家的夫人。她長(zhǎng)得很像外國(guó)女人，眼睛很大、輪廓分明，也很有才華，是單位上的業(yè)務(wù)尖子。我那時(shí)很活潑，很討人喜愛(ài)，她非常喜歡我，經(jīng)常帶我到她家玩。她給了我許多文明和大氣的啟蒙，讓我懂得什么樣的女人最美麗。之后我生活的每個(gè)時(shí)期，都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)特殊的名字，她們像一顆顆穿在項(xiàng)鏈上的鉆石，貫通了我的人生，照耀著我的成長(zhǎng)。

有意思的是進(jìn)入美容行業(yè)之初，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，能擠在人群中與鄭明明、蔡燕萍、靳羽西這三個(gè)頂級(jí)女人合影、照像已算是難得和珍貴的了。而今天，我和她們卻是好朋友，一起談天、吃飯、出席許多的活動(dòng)，我有機(jī)會(huì)更多地了解她們、走近她們，不僅僅用眼睛去感受她們的魅力，更能夠用心去感悟和觸摸她們永不枯竭的魅力源泉。

能夠走近魅力女人的人是有幸的，能夠接觸魅力女人，更是難得的，也許這種接觸是短暫的和膚淺的，但我想，只要你善于創(chuàng)造和把握機(jī)會(huì)，一定會(huì)對(duì)你的事業(yè)和人生有益。掌控生活節(jié)奏，給你從容和優(yōu)雅

5、風(fēng)度、修養(yǎng)、風(fēng)情、品位，魅力因你而生

魅力是挑剔的，它只會(huì)為那些用心的女人而生；

魅力也是慷慨的，只要你盡心，

它的光輝無(wú)時(shí)無(wú)刻不縈繞著你。

魅力女人是有風(fēng)度的。風(fēng)度之美，貴在自然。"清水出芙蓉，天然去雕飾"是中國(guó)傳統(tǒng)的審美觀點(diǎn)。自然的氣息，使人感到舒適。持這種真誠(chéng)的生活態(tài)度的人，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，敢于正視自己和正視別人，她們心胸坦蕩，純潔無(wú)瑕。

魅力女人是有品位的。有品位的女人待人真誠(chéng)不虛偽；舉止從容不輕?。恍郧槠胶筒桓≡?；自尊自信，但不狂妄自大；溫柔體貼，但不軟弱屈從。魅力女人會(huì)用心營(yíng)造一個(gè)屬于自己的平靜的生活環(huán)境，擁有高雅的愛(ài)好和情趣，善于用眼睛發(fā)現(xiàn)身邊的美，并用心去感受它。擁有豐富內(nèi)心世界的魅力女性，不會(huì)讓無(wú)聊、平庸的事情來(lái)破壞自己平靜的生活，在繁華浮躁的世界中，能讓自己的心歸于平淡。當(dāng)然她也有喜怒哀樂(lè)、七情六欲，但是她的表達(dá)是自然的、適度的。

魅力女人有獨(dú)立的思想和人格，決不會(huì)人云亦云、隨波逐流。在喧囂的人群中，她可能會(huì)用沉默來(lái)表示她不俗的內(nèi)心。

魅力女人還是有責(zé)任感的女人，無(wú)論在生活中還是在工作中，她都會(huì)盡力"演"好每一個(gè)角色，好女兒、好妻子、好母親、好職員。

魅力女人的內(nèi)心是開(kāi)放而寬容的。她以寬容之心對(duì)家人、對(duì)同事、對(duì)朋友、對(duì)自己，又在寬容自己和他人的過(guò)程中得到寧?kù)o平和的心態(tài)。她的美是深沉而從容的。

魅力女人是有風(fēng)情的女人。風(fēng)情是一種風(fēng)韻與情致，是女人特有的風(fēng)景。風(fēng)情不等于性感，也不等于漂亮，它是潛藏于女性本質(zhì)之中的韻致。魅力女人，是內(nèi)心最有風(fēng)景的女人。

你以為這些是我憑空想像的嗎？你以為這些是平凡的你不可能達(dá)到的嗎？告訴你吧，以前的我也是這樣想的。可是，自從踏入了"美的事業(yè)"，了解了美的訊息，接觸了大量魅力女性之后，現(xiàn)在的我可以堅(jiān)定地告訴你：你也可以做到的。首先我自己是一個(gè)例證，其次是那些與我分享過(guò)"修煉魅力"課程的女性。她們身上的變化不僅讓自己興奮，更為生活在她周?chē)娜藥?lái)無(wú)限愉悅的美的享受。

相信我，你也可以的。用心營(yíng)造一個(gè)屬于自己的平靜的生活環(huán)境

6、內(nèi)養(yǎng)外養(yǎng)成美顏

從外表可以對(duì)女人做出十個(gè)推斷。

怎能低估服飾的符號(hào)功能。美國(guó)一位總統(tǒng)的禮儀顧問(wèn)威廉·索爾比這樣說(shuō)過(guò)，當(dāng)你走進(jìn)一個(gè)房間，即使房間里沒(méi)人認(rèn)識(shí)你或以前曾見(jiàn)過(guò)你，但是她們僅僅從你的外表上就可以對(duì)你做出十個(gè)方面的推斷：

一、經(jīng)濟(jì)水平二、受教育程度三、可信任程度四、社會(huì)地位五、成熟度六、家族經(jīng)濟(jì)地位七、家族社會(huì)地位八、家庭教養(yǎng)情況

九、是否是成功人士十、品行

10、女人該有多少衣服：

建議你在現(xiàn)有衣服數(shù)量的基礎(chǔ)上，多十倍。女人的衣服要多，這是我10年前從美國(guó)人那兒學(xué)來(lái)并一直奉行的觀念。

在美國(guó)，我認(rèn)識(shí)一個(gè)很著名的商界成功女士，她住在洛杉磯好萊塢---全美著名的富人居住區(qū)。暫且不說(shuō)她家的富麗豪華程度，但憑每一項(xiàng)以百來(lái)計(jì)算的鞋帽、圍巾、腰帶、飾品，就足以讓人眼花繚亂、瞠目結(jié)舌。當(dāng)然這只是美國(guó)上層女人一個(gè)極端的例子，讓我感受最深的還是絕大多數(shù)美國(guó)白領(lǐng)人士的服飾數(shù)量。美國(guó)人的衣柜通常很大，里面的衣服給人的感覺(jué)是用排來(lái)計(jì)算的。一個(gè)中等消費(fèi)階層的美國(guó)女人，有個(gè)二百余件各式服裝、幾十雙鞋以及數(shù)量不少的配飾是很普遍的。

美國(guó)人的服飾天天要換，一個(gè)女人有個(gè)一二十件T恤衫、休閑便裝是再普通不過(guò)了，所以美國(guó)人的公寓甚至大街上通常會(huì)有公用的洗衣房。在美國(guó)生活的時(shí)候，我覺(jué)得洗衣服是件很享受的事。每隔幾天拿著一大筐每天換下來(lái)并不臟的衣服放到潔凈明亮的滾筒洗衣機(jī)中，設(shè)定好時(shí)間，投好硬幣，你便可以去做你自己的事情了。等到衣服洗好烘干時(shí)，拉開(kāi)洗衣機(jī)抱著熱烘烘、香噴噴的衣物，也算是品到了一份潔凈優(yōu)雅的生活方式帶來(lái)的馨香。

有不少女人說(shuō)哪有那么多的錢(qián)？怎么能買(mǎi)得起那么多的衣服？我要說(shuō)，衣服的多少與錢(qián)有關(guān)系，但不是必然的關(guān)系。我出國(guó)前和出國(guó)后錢(qián)的總量并沒(méi)有多少變化，但是回來(lái)后的第一件事就是一口氣買(mǎi)了四個(gè)大衣柜，我已經(jīng)習(xí)慣衣服多一些的感覺(jué)，喜歡在每天服飾的變換和搭配中享受做女人的樂(lè)趣和滋味。

每一個(gè)女人該有多少衣服是不能一概而論的，不過(guò)我還是建議你在現(xiàn)有數(shù)量的基礎(chǔ)上放大十倍。當(dāng)然這個(gè)建議也要根據(jù)自身的具體情況而定，比如要參考你現(xiàn)有衣服的數(shù)量、你的收入水平等等。同時(shí)也應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消費(fèi)結(jié)構(gòu)，適當(dāng)節(jié)約掉一部分不合理的開(kāi)支，這樣一段時(shí)間之后，你的衣櫥已有很大擴(kuò)展，卻不會(huì)明顯地感覺(jué)開(kāi)銷(xiāo)負(fù)擔(dān)的增加。怎么樣？現(xiàn)在就去商場(chǎng)吧！

每一位女性都可以通過(guò)努力 ，大幅度地提高審美能力，讓自己的外表，更準(zhǔn)確地表達(dá)你的本質(zhì)，

同時(shí)用自己的外表創(chuàng)造一個(gè)新的自我。

誰(shuí)在左右你的穿著？

Clothing,whohasthefinalsay?

你有能力把較高的

審美鑒賞力穿戴在身嗎？

有句老話(huà)："不怕手低，就怕眼低。"你能否最終掌握或駕馭服飾的表達(dá)力，核心的問(wèn)題在于你的審美能力。

我在講課中常舉一個(gè)例子：假設(shè)把現(xiàn)場(chǎng)在座的數(shù)百位人士放到一個(gè)服飾商場(chǎng)，給她們同等數(shù)額的購(gòu)物費(fèi)用，這一費(fèi)用可以買(mǎi)到服裝、鞋襪、手袋、小的飾品。結(jié)果是什么呢？結(jié)果會(huì)出現(xiàn)三類(lèi)情況：一類(lèi)人選購(gòu)的服飾提高了她的形象，富有美感，讓人眼前一亮；第二類(lèi)人感覺(jué)平平，既不好也沒(méi)什么不好；第三類(lèi)感覺(jué)不好，甚至很差，降低了她的形象和品位。

同等數(shù)量的金錢(qián)卻買(mǎi)來(lái)了截然不同的感觀效果，問(wèn)題在哪里？問(wèn)題在審美能力上！審美是一種指向，當(dāng)你伸出手取下衣架上的衣服時(shí)，當(dāng)你付了款把它變?yōu)橐延胁⒋┰谏砩蠒r(shí)，是什么左右了你的選擇?是審美能力。

三類(lèi)人群表達(dá)了在服飾審美方面高中低不同的三個(gè)層次，因此不要忽視服飾的隱喻作用。你每天每一個(gè)場(chǎng)合所穿的任何服飾，無(wú)形中等于發(fā)出了許多信號(hào)，沒(méi)有人愿意失去人們應(yīng)有的認(rèn)同和尊重，你不想被評(píng)價(jià)為是個(gè)沒(méi)有品位和修養(yǎng)的人，因此你首先得提高修養(yǎng)，提高審美能力。

這個(gè)提法給了不少人一些壓力，特別是對(duì)于那些沒(méi)有機(jī)會(huì)或者暫時(shí)沒(méi)有條件和能力接受高等教育的人群，似乎只有高學(xué)歷有文化的人才能掌握服飾藝術(shù)。我也同意，對(duì)于女人的服飾審美品味而言，良好的修養(yǎng)和教育的確是必要的，是一個(gè)重要的前提；但是每個(gè)人的學(xué)歷和已有的教育并不能概括人的一生，而恰恰文化和修養(yǎng)是可以不斷提升的。每一位女性都可以通過(guò)努力大幅度地提高審美能力，讓自己的外表更準(zhǔn)確地表達(dá)你的本質(zhì)，同時(shí)用自己的外表創(chuàng)造一個(gè)新的自我。

不過(guò)，我還是愿意和女性朋友們分享我自己在穿著方面的一些小法則，希望它們可以在短期內(nèi)幫助女性塑造良好的自我形象，它們是：

①色彩的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于款式和面料；②視覺(jué)平衡能帶給別人更好的感受；③單色穿著是最為簡(jiǎn)單易行的法則；4垂直線(xiàn)條塑造你修長(zhǎng)的身段；⑤依場(chǎng)合著裝，時(shí)時(shí)處處顯魅力；⑥善用飾品，增添光彩；⑦注重服飾細(xì)節(jié)，突顯不凡品位。當(dāng)然，每一位美麗女性肯定都擁有自身著裝的獨(dú)門(mén)秘笈，因?yàn)槲覀兊镊攘κ歉骶唢L(fēng)采、各有特色的。不過(guò)，依我多年在美容行業(yè)的經(jīng)驗(yàn)和我接觸的魅力女性來(lái)看，我相信以上幾條應(yīng)該是通用規(guī)則，值得實(shí)踐和推廣。服飾，色彩第一色彩的重要，在于它所占據(jù)的面積幾乎覆蓋了全身。

服裝有三個(gè)基本要素，這是許多人都了解的，即：款式、面料、色彩。服飾語(yǔ)言主要是通過(guò)這三要素完成，有時(shí)候我喜歡向?qū)W生提這樣的問(wèn)題："款式、面料、色彩是服飾的三個(gè)要素，每一個(gè)都是很重要的，但是如果讓你選擇最重要的一個(gè)，你會(huì)選擇哪一個(gè)？"于是，學(xué)生們紛紛舉手，我發(fā)現(xiàn)每一個(gè)要素都有選擇者，比例差得不太多。事實(shí)上，服裝的三要素中，最重要的是色彩。相對(duì)化妝而言，服飾色彩顯得更為重要，因?yàn)樗紦?jù)的面積幾乎覆蓋了全身。

我不知道生活中大家是否注意過(guò)，當(dāng)你見(jiàn)到一個(gè)女人，穿著讓你過(guò)目不忘、為之一動(dòng)的服飾，肯定是色彩最先吸引和打動(dòng)了你。這種吸引不是因?yàn)槟骋环N特殊或艷麗的色彩作用，而是很好的色彩組合給了你強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊力和視覺(jué)愉悅感。

當(dāng)然，對(duì)于不同的年齡段，不同的特定需求而言，三要素的重要性也是會(huì)有所偏重的。年輕人款式變化更為重要，款式是一種形式或結(jié)構(gòu)，它利用線(xiàn)條、面積、圖案表達(dá)出時(shí)代感、文化感、潮流感。面料對(duì)于中年人就會(huì)顯得更為重要，面料代表著品質(zhì)、內(nèi)涵及修養(yǎng)程度。懂得三要素之間互為作用，并且知道它們具有重要的隱喻功能，是駕馭服飾運(yùn)用的基本功。

服飾美最終是搭配的美

服飾搭配，

使女人對(duì)美的感受品味和把握能力昭然若揭。

成敗、美丑就在一搭一配間。

女人的形體、氣質(zhì)、服裝、佩飾等等是各自獨(dú)立的部分，或美，或不美，獨(dú)立存在時(shí)可能是美的，合為一體時(shí)可能又是不美的，這便有了一門(mén)新的學(xué)問(wèn)---形象設(shè)計(jì)。形象設(shè)計(jì)講的是如何將這些獨(dú)立的部分整合構(gòu)成新的特定的形象。服飾搭配則是這門(mén)學(xué)問(wèn)中頗為重要的一部分。

選對(duì)自己的服裝僅僅是著裝的第一步，不重視搭配或認(rèn)為用于搭配的飾品可有可無(wú)的人是沒(méi)有品位的。著裝有三個(gè)層次、三層境界。第一層是和諧，第二層是美感，第三層是個(gè)性。每一個(gè)層次僅僅靠服裝本身幾乎是無(wú)法完成的，越高的層次越需要借用搭配來(lái)完成。搭配通常有三個(gè)方面：一是服裝與服裝間的搭配，比如上裝與下裝，內(nèi)裝與外裝等；二是飾品與服裝的搭配；三是服裝、飾品與人體的搭配。

搭配是一門(mén)藝術(shù)，涉及面極為廣泛，同時(shí)，搭配對(duì)女性來(lái)說(shuō)又是極富情趣的一件事情。你可以試著從以下基本的搭配原則入手---強(qiáng)調(diào)整體視覺(jué)效果就要注意著裝的整體外型，這是評(píng)判著裝形象和品位的先決條件。你要重視著裝外型的視覺(jué)作用，這是你搭配所要做的第一件事情。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，你要表現(xiàn)權(quán)威感，應(yīng)選擇線(xiàn)條感強(qiáng)，挺直、平整外型的服裝；你要表現(xiàn)嫵媚感，應(yīng)選擇曲線(xiàn)豐富，柔美外型的服裝。

平衡和對(duì)比效果的外型搭配還應(yīng)注意平衡和對(duì)比兩種方式：平衡的搭配，和諧、寧?kù)o、優(yōu)雅；對(duì)比的搭配，個(gè)性、時(shí)髦、夸張、動(dòng)感。造成平衡和對(duì)比的手段是借用服裝的形態(tài)、材質(zhì)和色彩。 善用色彩是搭配中最重要的元素之一，有人說(shuō)它是整體服飾的靈魂和支柱。色彩搭配的方式很多，常用的有不同色的搭配，比如紅橙黃綠青藍(lán)紫不同色系的搭配；同色系的搭配，是指紅橙黃綠青藍(lán)紫中某一色不同明度，不同深淺的搭配；鄰近色搭配，依照紅橙黃綠青藍(lán)紫這樣一種排序鄰近色的搭配，比如紅和橙，黃或綠的搭配；互補(bǔ)色的搭配，即對(duì)比色的搭配，如紅與藍(lán)綠，藍(lán)與黃綠的搭配；無(wú)彩色與有彩色的搭配，是指黑、白、灰無(wú)彩色與有彩色的搭配方法等。

總之，你得把自己當(dāng)作一個(gè)整體來(lái)對(duì)待，協(xié)調(diào)身體各部位的關(guān)系，注重整體效果。

簡(jiǎn)潔的服飾具有兩大優(yōu)勢(shì)：

一是有較豐富的可創(chuàng)造性；二則是使用效率高，

花銷(xiāo)合理。人們常用"青春美麗"贊美一個(gè)女人，但這種贊美是很短暫的，最多也就是10年，極限也只是15年；可是"光彩照人"這個(gè)詞用在女人身上是可以很長(zhǎng)的，10年、20年、30年，甚至更長(zhǎng)。女人們應(yīng)該明白，這份光彩不只是發(fā)自臉上，臉不過(guò)占全身比例的1/7，千萬(wàn)不要忽視另外6/7的部分。

魅力女人的服飾是要變的，再好的服飾，如果不善于變化，也會(huì)單調(diào)、乏味，更談不上魅力了。談到變，也不是無(wú)條件地變，魅力女性的服飾基調(diào)還是簡(jiǎn)潔的。在我看來(lái)，簡(jiǎn)潔的服飾有兩大優(yōu)勢(shì)，一大優(yōu)勢(shì)是有較豐富的創(chuàng)造性，另一大優(yōu)勢(shì)是使用效率高，花銷(xiāo)合理。

我的服飾，90%都是非常簡(jiǎn)潔的，沒(méi)有花邊、流蘇、飾物、繡花等，色彩也比較單一。簡(jiǎn)潔的服飾便于創(chuàng)造和組合，你可以賦予它許多的內(nèi)容，以表現(xiàn)不同的風(fēng)格和感覺(jué)，當(dāng)你變換一條項(xiàng)鏈、一個(gè)胸飾、一串手鏈，或搭配不同的外套，整體風(fēng)格也隨之發(fā)生很大的變化。服裝若繡上了花，有了圖案，它的風(fēng)格就已經(jīng)固定了；這件服裝盡管非常適合你，但是它的表達(dá)力卻變得相對(duì)有限。每個(gè)人的花銷(xiāo)都是有限度的，簡(jiǎn)潔的服飾可以多次搭配和組合，相對(duì)來(lái)講花銷(xiāo)也是比較合理的。"簡(jiǎn)約即是美"是當(dāng)今時(shí)代的一種共同的審美價(jià)值觀，在女性服飾的搭配中，通過(guò)簡(jiǎn)潔的有機(jī)組合恰恰可以創(chuàng)造出很豐富的服飾風(fēng)格，幫助我們?cè)谟邢薜姆椫袆?chuàng)造出盡量多的形象，從而最大限度地利用已有服飾資源打造萬(wàn)變皆美的自我。

簡(jiǎn)潔的服飾還有一大好處就是可以讓你顯得更苗條、更優(yōu)雅。我們不能保證完美的身高和體型，但是我們卻可以讓其他人感覺(jué)到我們是完美的，簡(jiǎn)潔的服飾就有這樣的奇效。它會(huì)提升全身的整體感，形成立體修長(zhǎng)的垂直線(xiàn)條，帶給人清爽舒服的感覺(jué)。

符合時(shí)間、地點(diǎn)和場(chǎng)合，

是著裝最基本、最關(guān)鍵的要求。

自古以來(lái)，深居簡(jiǎn)出、依賴(lài)男人生存的女性，其服飾并不僅僅為了取悅男性，還是顯示身份、維護(hù)尊嚴(yán)的手段?，F(xiàn)代女性更應(yīng)懂得，服飾僅僅為美或"女為悅已者容"這種觀點(diǎn)已經(jīng)過(guò)時(shí)了。

決定今天你該穿哪套服裝的因素，不是你的喜好，不是你的情趣，也不是你希望打扮得漂亮出眾的愿望，而是你今天到哪里去，你去做什么，你希望得到什么。在這里為你介紹國(guó)際通用的著裝規(guī)范---TPO原則，TPO是三個(gè)英語(yǔ)單詞的縮寫(xiě)，分別代表時(shí)間（Time）、地點(diǎn)(Place)和場(chǎng)合(Ocasion),說(shuō)的就是著裝要符合時(shí)間、地點(diǎn)和場(chǎng)合，不同場(chǎng)合的服裝有不同的著裝特點(diǎn)，你在選擇服裝時(shí)要注意符合這些特點(diǎn)。

職業(yè)裝

較為正式的場(chǎng)合，應(yīng)選擇女性正式的職業(yè)套服；較為寬松的職業(yè)環(huán)境，可選擇造型感穩(wěn)定、線(xiàn)條感明快、富有質(zhì)感和挺感的服飾，以較好地表現(xiàn)職業(yè)女性的職業(yè)能力。服裝的質(zhì)地應(yīng)盡可能考究，色彩應(yīng)純正，不易皺褶。服裝應(yīng)以舒適、方便為主，以適應(yīng)整日的工作強(qiáng)度。

辦公室服飾的色彩不宜過(guò)于奪目，以免干擾工作環(huán)境，影響整體工作效率。應(yīng)盡量考慮與辦公室的色調(diào)、氣氛相和諧，并與具體的職業(yè)分類(lèi)相吻合。坦露、花哨、反光的服飾是辦公室服飾所忌用的，服飾款式的基本特點(diǎn)是端莊、簡(jiǎn)潔、持重和親切。

外出職業(yè)裝

服裝款式應(yīng)注重整體和立體的職業(yè)形象，注重舒適、簡(jiǎn)潔、得體，便于走動(dòng)，不宜穿著過(guò)緊或?qū)捤?、不透氣或面料粗糙的服飾。正式的?chǎng)合仍然以西服套裙最為適應(yīng)；較正式的場(chǎng)合也可選用簡(jiǎn)約、品質(zhì)好的上裝和褲裝，并配以女式高跟鞋；較為寬松的場(chǎng)合，雖然可以在服裝和鞋的款式上稍作調(diào)整，但切不可忘記職業(yè)特性是著裝標(biāo)準(zhǔn)。

外出工作，最忌著裝具有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，這是需要努力克制和避免的。色彩不宜復(fù)雜，并應(yīng)注意與發(fā)型、妝容、手袋、鞋相統(tǒng)一，不宜咄咄逼人，干擾對(duì)方視線(xiàn)，甚至造成視覺(jué)壓力。所用飾品則不宜夸張。手袋宜選擇款型稍大的公務(wù)手袋，也可選擇優(yōu)雅的電腦筆記本公文手袋，表現(xiàn)女性自信、干練的職業(yè)風(fēng)采。

晚禮服是用于慶典、正式會(huì)議、晚會(huì)、宴會(huì)等禮儀活動(dòng)的服飾。

晚裝服飾的特色、款式和變化較多，需根據(jù)不同的場(chǎng)合和需求的風(fēng)格而定。閃亮的服飾是晚禮服永恒的風(fēng)采，但全身除手飾之外的亮點(diǎn)不得超過(guò)兩個(gè)。晚裝多以高貴優(yōu)雅、雍容華貴為基本著裝原則，西式的晚裝多為開(kāi)放型，強(qiáng)調(diào)美艷、性感、光彩奪目；中式傳統(tǒng)晚裝以中式旗袍為主，注重表現(xiàn)女性端莊、文雅、含蓄、秀美的姿態(tài)。

晚裝既講究面料的品質(zhì)，也講究飾品的品質(zhì)，好的品質(zhì)可以烘托和映襯女人的社會(huì)形象和品質(zhì)。女人最恰到好處的美是精致，晚裝是凸顯女性魅力的代表著裝，講究細(xì)部的款式和做工的精美。

公務(wù)禮服

公務(wù)禮服是用于較為正式、隆重的會(huì)議、迎賓接待的服飾。

公務(wù)禮服是服飾中品位和格調(diào)具有代表性和典型性的。服飾的優(yōu)良品質(zhì)是最為重要的。色彩應(yīng)以黑色和貴族灰色為主色，忌用輕浮、流行的時(shí)尚色系。做工要精致得體，并應(yīng)特別注意選配質(zhì)地優(yōu)良的鞋子。

佩飾應(yīng)小巧而精美，服飾和佩飾的重點(diǎn)是襯托女人高雅迷人的氣質(zhì)。此類(lèi)活動(dòng)較少有充分的交流機(jī)會(huì)，手袋是你身份的顯要表征，應(yīng)選擇質(zhì)地優(yōu)良、色彩和諧、款式簡(jiǎn)潔、精美的手袋。

休閑服：休閑服是為適應(yīng)現(xiàn)代個(gè)性化的生活方式而產(chǎn)生的一類(lèi)服飾，具有生活服飾和職業(yè)服飾的雙重性。不少職業(yè)場(chǎng)所，已在職業(yè)空間提供了較大的寬松條件，休閑服也成為一些輕松的職業(yè)場(chǎng)所適用的服飾。穿著舒適大方，是休閑服的基本特點(diǎn)，成熟優(yōu)雅是休閑服較高的著裝層面。

休閑服較多地體現(xiàn)了回歸大自然的生活理念，從面料、款式上更好地與人體親密接觸，體現(xiàn)了服飾與人體之間更親密、更坦承、更自由、更從容的生命規(guī)律，是新時(shí)尚、新觀念的服飾語(yǔ)言。面料多天然、優(yōu)質(zhì)，色彩應(yīng)親切、柔和，易于吸汗，不需熨燙等復(fù)雜打理。

休閑服要特別避免體臭和服裝異味，其高度潔凈所表現(xiàn)出來(lái)的品質(zhì)和魅力，甚至?xí)哂谄渌棥?/p>

職業(yè)女裝昭示"男女平等"

性感和嫵媚不是職業(yè)女裝的主題。

這里我把職業(yè)裝單列出來(lái)，是因?yàn)槲乙幌蛘J(rèn)為有事業(yè)有追求的女人更有魅力，而她們?cè)诠ぷ鲿r(shí)間都會(huì)著職業(yè)裝，所以了解一些著職業(yè)裝的基本知識(shí)是必要的。女性在追求事業(yè)的過(guò)程中，服飾可以起到很重要的作用，很多時(shí)候我看到不少個(gè)人條件非常好、工作極為努力的女性在穿著上犯了很多致命錯(cuò)誤，這是非常遺憾的一件事情。

專(zhuān)家告訴我們：職業(yè)制服是根據(jù)職場(chǎng)上成千上萬(wàn)名男性女性服飾著裝特點(diǎn)設(shè)計(jì)而成，男性的職業(yè)服規(guī)定為西裝領(lǐng)帶，女性的職業(yè)服是西裝套裙。西裝套裙之所以成為女性職業(yè)服，一方面這種形式和線(xiàn)條的服裝，會(huì)給職業(yè)女性以權(quán)威感；另一方面，西裝套裙早已被具有國(guó)際影響力的大集團(tuán)、大公司所采用，賦予它更強(qiáng)的職業(yè)符號(hào)性和標(biāo)記功能。

大多數(shù)中國(guó)女性并不太懂得如何使用這一職業(yè)制服，雖然她們嘴上也把它稱(chēng)作職業(yè)服，但不少人該穿的時(shí)候不穿，不該穿的時(shí)候又在穿。這種款式僅僅變成了很多服裝款式中的一種，隨著自己的心情穿在各種場(chǎng)合。此外，大多數(shù)中國(guó)的服裝設(shè)計(jì)者也并不了解職業(yè)裝的意義和作用，一些不適宜制作職業(yè)裝的色彩和圖案也被使用得隨心所欲，給了女人們?cè)S多誤導(dǎo)。

在歐美社交圈中，正式的社交場(chǎng)合里，西服領(lǐng)帶已毫不動(dòng)搖地成為了男人的職業(yè)制服。男士西服領(lǐng)帶職業(yè)制服的地位已經(jīng)確定了，但女士西裝套裙職業(yè)制服的地位卻還較為模糊。

這是因?yàn)榕栽诼殘?chǎng)中常常擺脫不了性別的誘惑，總是樂(lè)于穿著時(shí)髦、花樣翻新的服飾，總想以此吸引更多的目光，因此職場(chǎng)中你常常看到女性們的各色服裝、各式裝扮，破壞了西服套裙作為職業(yè)制服的權(quán)威性。另一方面，那些不理解職業(yè)裝和有意渴望獲得服裝利益的設(shè)計(jì)師，也搞出了許多五彩繽紛的概念，干擾了人們的視線(xiàn)。

事實(shí)上，如果女人沒(méi)有與男人相等的社會(huì)地位與形象，是不可能獲得同等的業(yè)績(jī)認(rèn)可和薪資待遇的。

職業(yè)女裝，是女性與男性平等享有社會(huì)權(quán)力的一種符號(hào)：穿上職業(yè)裝，女人便應(yīng)該著力體現(xiàn)莊重和尊嚴(yán)，而不是風(fēng)情和嫵媚。

正式的西服套裙，首先應(yīng)注重面料，最佳面料是高品質(zhì)的毛紡和亞麻，最佳的色彩是灰色、棕色、米色、黑色等單一色彩。

職業(yè)套裝應(yīng)與襯衣相配，不能與背心這種性感而削弱女性權(quán)威感的服飾相配。襯衣顏色應(yīng)是白、棕、米、粉紅色等單色。襯衣的最佳面料是棉面、絲綢制品，并應(yīng)裁剪簡(jiǎn)潔，不帶花邊、皺邊，可有簡(jiǎn)潔的線(xiàn)條和主格圖案。

西服套裝色彩要避免艷麗或者特別柔和的色彩，如淡紅、明黃、深淺綠色，以及鮮紅色、鮮橙色。

只要注意了這些問(wèn)題，相信會(huì)有更多的職業(yè)麗人會(huì)讓本來(lái)枯燥的職場(chǎng)也充滿(mǎn)魅力的。

12、環(huán)佩叮當(dāng)，是女人服飾的第二支歌

女人不能沒(méi)有飾品，

就如同紅花離不開(kāi)綠葉。環(huán)佩叮當(dāng)，

裝點(diǎn)出女人的各色風(fēng)情。

有人說(shuō)，飾品對(duì)于男人和女人的意義是不同的---對(duì)男人，它象征權(quán)貴；而對(duì)于女人，它是點(diǎn)綴，是審美品味和生活質(zhì)量的體現(xiàn)。一個(gè)"點(diǎn)"和一個(gè)"綴"字，把飾品所賦予女人的意義很準(zhǔn)確生動(dòng)地表達(dá)了出來(lái)---給紅花幾片綠葉，把花兒襯得完整并變得生動(dòng)。選購(gòu)佩件首先要考慮它與服裝以及人搭配的可能性，任何一件好的佩件如果缺少了這種特性，便不是你的飾品。這種搭配性或許能夠豐富服飾的表達(dá)力，或許能夠提示服飾的主題，或許能夠表達(dá)你的審美情趣，總之，購(gòu)買(mǎi)時(shí)你要思索這樣一個(gè)核心的問(wèn)題。以下是飾品選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意的主要問(wèn)題：

一、飾品應(yīng)依照你的消費(fèi)能力，有高、中、低三個(gè)檔次，才是比較合理的。高檔的配件較有品質(zhì)感，一般多用于重要的社交場(chǎng)合，佩件的品質(zhì)應(yīng)與服飾和發(fā)型、面部修飾的級(jí)別相一致。有時(shí)搭配得巧妙，也可采用高檔的佩件配普通服裝，以提高服裝的品質(zhì)，或高品質(zhì)的服裝與低價(jià)的佩件搭配，以提高佩件的品質(zhì)。

二、飾品可以多重使用，也可以單一使用。多重使用是你在購(gòu)買(mǎi)時(shí)選擇的重點(diǎn)，因此，這類(lèi)配件多付一點(diǎn)錢(qián)是值得的。

總體而言，佩飾是體小而質(zhì)精的物品，多用在頭、頸、胸、腕、腰等這些表現(xiàn)力強(qiáng)的人體重要部位，有很強(qiáng)的視覺(jué)影響力。所以說(shuō)不要為了飾品而使用飾品，畫(huà)龍點(diǎn)睛是使用飾品的原則。

五、飾品有較強(qiáng)的隱喻性，比如珠寶和金銀佩件，它的價(jià)值和光澤隱喻了富有、華麗；象牙、石質(zhì)、木質(zhì)飾品隱喻較強(qiáng)的厚度、質(zhì)感和溫度；水晶、玻璃等飾品有透明、明快、純潔以及清涼感。在選購(gòu)和使用時(shí)，你要考慮這些是否是你需要的元素。

六、購(gòu)買(mǎi)佩件要考慮佩件點(diǎn)、線(xiàn)、面與你的體形的關(guān)系。因?yàn)轱椘肥侨梭w重要部位的點(diǎn)綴，所以你要格外注意它們與體形的關(guān)系。比如說(shuō)身材矮小的人適于用細(xì)小的項(xiàng)鏈，而不適于用粗壯或長(zhǎng)長(zhǎng)的掛件；身材矮小、粗壯的人，幾乎是不能使用露在身外的腰飾，身材苗條而身高不錯(cuò)的人幾乎適于使用各種配件，但你不宜從頭到腳全副裝扮，既過(guò)于累贅，也會(huì)露出俗氣，你的重點(diǎn)應(yīng)是飾品中表現(xiàn)力最強(qiáng)的項(xiàng)飾和圍巾，其次是腰帶和手袋。

飾品是女人心愛(ài)之物，是女人身上的藝術(shù)品。好女人是要去讀的，有了好的飾品便多了許多值得讀的內(nèi)容。不少人舍得花錢(qián)買(mǎi)服裝，不大舍得花錢(qián)買(mǎi)飾品，但其實(shí)好的佩件的效用常常大于好的服裝。不配飾品的服飾是很難有品位的，服裝是服裝師的作品，搭配才是你的作品。有時(shí)為了一件非常獨(dú)到和心愛(ài)的飾品，你的花費(fèi)是可以多于服裝的。

在飾品中閱讀女人的七彩風(fēng)情

13、聲音,女人最美的樂(lè)器    或溫婉、甜美，或圓潤(rùn)、性感，讓他人"聽(tīng)見(jiàn)"你的魅力。

由體內(nèi)器官發(fā)出的聲音，能夠反映人體很多的狀態(tài)，如情緒、情感、態(tài)度，甚至是年齡、健康狀態(tài)、喜好等等。有人說(shuō)"聲音是女人裸露的靈魂"，意思是聲音能透露女人內(nèi)心的秘密，到底能不能，不得而知。不過(guò)，我想告訴女人的是，聲音是你最美的樂(lè)器，它自然天成，魅力持久，而且可以在我們的努力之下越來(lái)越美。很多女人都懂得打扮，懂得穿衣，懂得用香水，懂得學(xué)習(xí)禮儀，但不大懂得善用聲音，也是一個(gè)事實(shí)。不少人應(yīng)該都看過(guò)一部電影《窈窕淑女》，說(shuō)的是一個(gè)街上賣(mài)花的鄉(xiāng)村女孩被培養(yǎng)塑造成一個(gè)貴夫人的故事。訓(xùn)練從什么開(kāi)始？首先是從語(yǔ)言開(kāi)始，改掉她的地方俗語(yǔ)和口音，在留聲機(jī)上一遍又一遍訓(xùn)練她的語(yǔ)音和語(yǔ)調(diào)，之后才是著裝、姿態(tài)、社交禮貌什么的。語(yǔ)言是可行和必要的一種訓(xùn)練，我希望在這種訓(xùn)練機(jī)構(gòu)出現(xiàn)的時(shí)候，有更多的女人可以主動(dòng)接受這種培訓(xùn)。

14、體態(tài)，折射女人的生活品質(zhì)

體型體態(tài)，是女人流動(dòng)的氣韻，

彰顯女人的生活品質(zhì)。

最美的女人，體態(tài)肯定也是優(yōu)美的，也許她體形略胖一點(diǎn)或瘦一點(diǎn)，但是體態(tài)一定是優(yōu)美的。人體的骨架由206塊骨頭組成，骨質(zhì)支撐了你全部的血肉和靈魂。體態(tài)正而挺拔，是基本的要素，正確的體態(tài)不僅是視覺(jué)美的基礎(chǔ)，也表現(xiàn)出了女人對(duì)生命的態(tài)度和對(duì)未來(lái)的追求。

身心和諧的女人，體態(tài)是柔和舒展的；積極進(jìn)取的女人，體態(tài)是挺直端莊的；心胸豁達(dá)的女人，體態(tài)是雍容飽滿(mǎn)的；優(yōu)雅高貴的女人，體態(tài)是優(yōu)美動(dòng)人的；善良溫柔的女人，體態(tài)是柔美感人的。體態(tài)是女人靈魂和內(nèi)在精神的物化，女人的體態(tài)、品質(zhì)和性情應(yīng)該是和諧配合的，尋找和修煉適于自我風(fēng)格的體態(tài)，是魅力女人又一門(mén)重要的修煉課程。

女人有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)兩種美的形態(tài)，女人的曲線(xiàn)、質(zhì)感、舉手投足是最為動(dòng)人心魄的美，是在兩種狀態(tài)中交替得以表現(xiàn)的美，形態(tài)美要從人體的幾種基本姿態(tài)開(kāi)始。

一個(gè)優(yōu)雅的女人不僅僅要學(xué)會(huì)怎么站、怎么行走、怎么坐臥的基本形態(tài)，還要學(xué)會(huì)日常工作生活中常有的姿態(tài)，比如攜帶和提拿物品、下蹲、讀書(shū)、打字、打電話(huà)、講演等等姿態(tài)，你在家里應(yīng)該安有一面足夠大的鏡子，經(jīng)常在鏡子前練習(xí)最佳的基本姿態(tài)。并注意如下的體態(tài)問(wèn)題：

①隨時(shí)注意收腹挺胸。專(zhuān)家的美麗秘訣是"提收松挺、持之以恒"。

②感覺(jué)脊椎、胸背、尾椎呈一直線(xiàn)，向上牽引，頭部朝天。

③提拉頸部，舒展盤(pán)骨，使頸椎引導(dǎo)脊椎，處于正確的正位狀態(tài)。

④無(wú)論是站、坐、行、蹲、抬頭或是低頭，腰、胸、背部都應(yīng)盡量保持挺直。體態(tài)是女性氣質(zhì)所在，挺拔和舒展是表現(xiàn)的核心。

⑤避免不良的體態(tài)習(xí)慣，比如斜肩、駝背、隆腹、羅圈腿、內(nèi)外八字等。

⑥體態(tài)保持端正，動(dòng)作和諧，避免怪異動(dòng)作，肢體形態(tài)應(yīng)規(guī)范緊湊。

⑦梳理和疏通體內(nèi)氣息，促使內(nèi)分泌系統(tǒng)正常有序，保持良好和健康的身體機(jī)能。

⑧學(xué)習(xí)正確的體態(tài)知識(shí)和形體禮儀，諸如如何就坐、如何行走、握手、舉杯、交談、接待等等姿態(tài)的禮儀常識(shí)。

"管理"，創(chuàng)造體形體態(tài)， 優(yōu)美體態(tài)，源自對(duì)體型的管理和自我約束。

什么是魅力女人外在的基礎(chǔ)?不是皮膚潔白細(xì)膩，不是頭發(fā)烏黑富有光澤，也不是大眼睛高鼻子，而是身體的形態(tài)。形是體形，指的是身體各部位的尺寸和比例；態(tài)是體態(tài)，是人體的基本姿態(tài)。

依照我的經(jīng)驗(yàn)，你不大容易控制皮膚的光滑和細(xì)膩、膚質(zhì)的靚麗或灰暗、面容的衰老和滋生的皺紋，但是你有可能控制你的體形和體態(tài)，只要你能夠付出足夠的毅力和持之以恒的努力。

15、運(yùn)動(dòng)，輕松之中得輕   輕盈的體形，優(yōu)雅的體態(tài)，

和諧的動(dòng)作，女人生命的活力盡情展現(xiàn)。

魔鬼身材是每個(gè)女性的美麗夢(mèng)想，但我們必須認(rèn)識(shí)到自己在體形上是很難生就完美的，所以始終不該放棄對(duì)完美體形的追求。良好的姿態(tài)能在一定程度上美化體形，健康的飲食是完美體形的保鮮劑，而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)則成為實(shí)現(xiàn)你美麗夢(mèng)想的最佳途徑。

運(yùn)動(dòng)對(duì)女性的好處是顯而易見(jiàn)的。最大的好處就是讓女人身體更加健康。另外，合理的運(yùn)動(dòng)還能使女性身體更加健美，并讓這種狀態(tài)持續(xù)保持下去，從而提高女性對(duì)自身身體的滿(mǎn)意度。而且，你的心情也會(huì)在運(yùn)動(dòng)中變得更好。鍛煉過(guò)程中，手腳配合，伸展肢體，內(nèi)心的不愉快就會(huì)隨之消失。有氧運(yùn)動(dòng)是比較適合你的，包括快走、有氧舞蹈等，根據(jù)你的個(gè)人愛(ài)好，還可以嘗試其他你自己感興趣的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎自行車(chē)、爬山、打球或跑步等等。

我了解到的情況是，二十多歲的年輕女性在這方面普遍做得要好一些，所以我要特別提醒年齡稍大一些的女性朋友：進(jìn)入30歲后是保護(hù)骨質(zhì)的大好時(shí)期，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性比不運(yùn)動(dòng)的女性骨質(zhì)密度更好。這段時(shí)期一定要多參加快步走、跑步或一些負(fù)重運(yùn)動(dòng)等。再補(bǔ)充一些增加強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也是有好處的，例如爬山、爬樓梯和球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，另外適當(dāng)?shù)奶S運(yùn)動(dòng)也是非常有益的。鍛煉肌肉，我建議從40歲開(kāi)始，因?yàn)檫@一時(shí)期的女性一年要流失一定量的肌肉，并得到相同重量甚至更多的脂肪，造成中年發(fā)福，但通過(guò)運(yùn)動(dòng)塑造肌肉，卻可加速新陳代謝，塑造完美體形。

運(yùn)動(dòng)其實(shí)是無(wú)處不在的，比如散步、爬樓梯是不需要什么專(zhuān)門(mén)時(shí)間和專(zhuān)門(mén)場(chǎng)所的，有了運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，即便是在辦公室或者看電視的時(shí)候仍然可以做一些簡(jiǎn)單的徒手操，在不知不覺(jué)中漸漸接近理想中的自己。我自己就是運(yùn)動(dòng)的受益者。早已不是青春少女的我，還常常給人造成"背影錯(cuò)覺(jué)"呢。

如果你希望把青春留得時(shí)間長(zhǎng)一些，并保持迷人的魅力，就一定要多多運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)計(jì)劃隨著年齡的變化而作出適當(dāng)調(diào)整，效果會(huì)更加理想。

16、禮儀周到,社交之門(mén)洞開(kāi)  學(xué)會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心地尊重他人、禮遇相待，

所有的禮節(jié)都將自然天成。

羽西是一個(gè)時(shí)代感極強(qiáng)、極富有代表性的魅力女人，接受過(guò)正規(guī)的東西方文化教育和熏陶，不僅僅"用一只口紅改變了中國(guó)女人的形象"，還是在中國(guó)特定歷史年代啟蒙中國(guó)女性魅力的一面鏡子。

羽西出過(guò)一本叫做《魅力何來(lái)》的書(shū)，在書(shū)的第一段談到什么是魅力時(shí)，羽西認(rèn)為容貌的魅力、形體的魅力、裝扮的魅力、風(fēng)度的魅力都只是魅力的一部分，她更強(qiáng)調(diào)一個(gè)人的魅力重要的是來(lái)自人格的魅力，要首先學(xué)會(huì)尊重他人，學(xué)會(huì)遵守禮貌禮儀的原則和規(guī)范。

的確，禮儀是社交生活的通行證。我們不得不承認(rèn)，在禮貌、禮儀的教養(yǎng)方面，中國(guó)女人是欠缺的，不過(guò)現(xiàn)在這方面的書(shū)籍已經(jīng)多了起來(lái)，有意識(shí)的你完全可以學(xué)習(xí)然后實(shí)踐。下面是一些基本的社交禮儀，對(duì)你來(lái)說(shuō)是很有必要了解和學(xué)習(xí)的。

一、介紹。介紹的順序應(yīng)該是先將年幼人士介紹給年長(zhǎng)的人士；將晚輩先介紹給長(zhǎng)輩；將男士介紹給女士，以表示身份和性別上的尊重。

二、握手。握手應(yīng)用右手，身體微微地前傾以示尊重，雙方距離1米為宜，用力適度以示誠(chéng)懇熱情，過(guò)輕過(guò)重都是失禮的行為。

三、交換名片。應(yīng)站立、面帶微笑、目視對(duì)方，用雙手或右手將名片正面交與對(duì)方，接受他人名片后應(yīng)道謝，并閱讀名片，以示禮貌。

四、交談。交談應(yīng)注視對(duì)方面部，既不可死死盯住對(duì)方的眼睛，也不可草草應(yīng)付不與對(duì)方眼神交流。交談?wù)叩木嚯x應(yīng)在2米以?xún)?nèi)，2米以?xún)?nèi)是較為緊湊和諧的私人空間；2米以外容易分散注意力，影響良好的溝通氛圍。交談時(shí)不應(yīng)隨意打斷對(duì)方談話(huà)。

五、電話(huà)。電話(huà)是看不見(jiàn)的人際交往方式，語(yǔ)言是唯一的魅力，通常電話(huà)應(yīng)在第二聲鈴響之后迅速接聽(tīng)，如鈴響超過(guò)了四聲，應(yīng)主動(dòng)向?qū)Ψ奖硎厩敢狻Ｔ谖鞣接幸粋€(gè)不成文的規(guī)定，電話(huà)應(yīng)避開(kāi)清晨、晚間十點(diǎn)左右以及吃飯的時(shí)間，接電話(huà)時(shí)應(yīng)避免與他人談笑或吃東西、處理其他事情等等，除非不得已，同時(shí)應(yīng)向?qū)Ψ阶髡f(shuō)明。

六、拜訪。務(wù)必要避免沒(méi)有預(yù)約的拜訪，并應(yīng)盡量避免在吃飯或休息時(shí)間因故失約，務(wù)必要提前通知對(duì)方。居家私人拜訪，特別是應(yīng)邀就餐時(shí)應(yīng)該攜帶花卉、酒等特色小禮品。未經(jīng)主人允許不應(yīng)隨便擺弄主人家中物品。

七、接待。客人初次拜訪通常都有拘謹(jǐn)和生疏感，務(wù)必要將客人一一介紹給在場(chǎng)的相關(guān)人士，并應(yīng)主動(dòng)介紹客人可能會(huì)需要的設(shè)施，如洗手間等。待客時(shí)不要經(jīng)?？词直?，會(huì)給客人造成急于送客的錯(cuò)覺(jué)。接待客人應(yīng)熱情主動(dòng)，及時(shí)了解他的需求是最為重要的。

八、乘車(chē)。乘車(chē)姿態(tài)富有很強(qiáng)的動(dòng)感，最能表現(xiàn)女性?xún)?yōu)雅的風(fēng)度，也最容易暴露問(wèn)題，坐車(chē)的時(shí)候不能撅著臀部爬進(jìn)去，而是讓臀部先坐在位置上，再將雙腿一起收進(jìn)車(chē)?yán)?，并保持合攏的姿勢(shì)。司機(jī)斜后方的位置是最尊貴的，司機(jī)旁的位子通常是下屬或工作人員的。有一種情況應(yīng)注意，當(dāng)你的丈夫或太太或情侶開(kāi)車(chē)時(shí)，你務(wù)必應(yīng)該與他（她）同坐前排。乘車(chē)后你要打理座椅，帶走乘車(chē)時(shí)用過(guò)的廢品。

九、用餐。赴約應(yīng)務(wù)必準(zhǔn)時(shí)，主人落座后，從椅子左方入座，不要東張西望，玩弄餐具、用品。離桌時(shí)餐巾應(yīng)放回餐具右側(cè)，不可隨意丟在座椅上。

十、飲酒。除高腳杯應(yīng)用手指捏拿杯腿之外，其他酒杯通常用整手握拿。舉杯敬酒時(shí)應(yīng)熱情注視對(duì)方。小輩、下屬、男士應(yīng)對(duì)長(zhǎng)輩、上司、女士碰杯時(shí)，杯位應(yīng)略低于對(duì)方。碰杯時(shí)應(yīng)避免交叉，干杯后應(yīng)注視對(duì)方并點(diǎn)頭示意。

十一、進(jìn)餐。尊重主人飲食喜好和風(fēng)俗，務(wù)必不可直率地否定和拒絕不喜歡的菜品。席間交談時(shí)不宜口中塞滿(mǎn)食物，并應(yīng)經(jīng)常擦去手指和嘴角的油漬。中途退席或暫離餐桌時(shí)，應(yīng)作說(shuō)明或表示歉意。

十二、住店。高檔酒店通常是上流人士聚集之地，應(yīng)格外注意言行或舉止的文明，通常在國(guó)外的酒店中，不論在電梯或與人迎面走過(guò)時(shí)，都會(huì)互道問(wèn)候或點(diǎn)頭示意。酒店是公共場(chǎng)所，切忌高聲談?wù)摚舐暫魡?，也不可著拖鞋、睡衣或?nèi)衣，隨意行走。路過(guò)他人坐席、房間時(shí)不得左右窺視，保持平視視線(xiàn)，用余光觀察周?chē)娜撕褪隆?/p>

這是一些最簡(jiǎn)單基礎(chǔ)的禮儀常識(shí)，特殊場(chǎng)合還會(huì)有更多的講究，需要不斷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的途徑很多，比如閱讀書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)查詢(xún)、向人請(qǐng)教等?？傊?，這是一個(gè)源自?xún)?nèi)心表現(xiàn)在肢體的魅力行動(dòng)，是你絕不應(yīng)該放棄的。

18、魅力的法則：

哪些是現(xiàn)代女性在提升魅力的初級(jí)階段必須要做的事情？根據(jù)美容美學(xué)界專(zhuān)家對(duì)中國(guó)女性美育方面的調(diào)查，最低限度你應(yīng)該做以下20件事：

第一件事：外出或會(huì)客前，養(yǎng)成照照鏡子的習(xí)慣，檢查一下面貌的基本狀況。至少習(xí)慣使用冷暖色兩種色系的口紅，膚色不夠好的女性一定要用粉底調(diào)整一下面色。

第二件事：每日洗澡，每天更換內(nèi)衣，在社交場(chǎng)合還要每日更換外衣，無(wú)體臭、口臭等身體異味。

第三件事：一至兩天洗發(fā)一次。中短發(fā)女性每月至少修理一次。去重要場(chǎng)合務(wù)必先要打理你的發(fā)型，讓頭發(fā)整潔并富有光澤。

第四件事：著裝整潔、得體、色彩協(xié)調(diào)，有時(shí)尚感，懂得什么樣的場(chǎng)合穿什么款式的服飾，懂得服飾與身份、個(gè)性、氣質(zhì)、教養(yǎng)的基本關(guān)系。

第五件事：學(xué)會(huì)面帶微笑，能夠控制自己的表情，時(shí)時(shí)提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

第六件事：體態(tài)端莊、優(yōu)雅、得體。具有訓(xùn)練有素的站、坐、行等正確和健康的身體姿態(tài)。

第七件事：學(xué)會(huì)控制說(shuō)話(huà)時(shí)的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速，聲音清晰、悅耳、自然、友善。

第八件事：能夠控制體重，每一餐不能有飽的感覺(jué)，特別要控制食用甜膩、油炸、高脂肪、高熱量食物，能戒食這類(lèi)食品最好。

第九件事：每天至少吃1～2個(gè)水果、1～2斤新鮮蔬菜、1斤牛奶、兩瓶酸奶、1個(gè)雞蛋、一些豆制品，此外還應(yīng)選用高品質(zhì)的保健品，如復(fù)合維生素等。

第十件事：每月至少花兩個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間做1～2次美容，可選擇去美容院，也可自行學(xué)習(xí)較為專(zhuān)業(yè)的美容方式，如：徹底清潔皮膚、按摩、使用面膜等等。堅(jiān)持做美容，受益的不僅是皮膚，還會(huì)得到長(zhǎng)久的心靈美育。

第十一件事：每周至少堅(jiān)持2～3次的體育煅煉，天天運(yùn)動(dòng)最好。交替選擇網(wǎng)球、游泳、健身等有情趣但受場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng)，或步行、跑步、體操、爬樓梯等枯燥但時(shí)時(shí)能做的運(yùn)動(dòng)。

第十二件事：每月最少逛2～3次商場(chǎng)，逛商場(chǎng)既要選擇高于你消費(fèi)能力的商場(chǎng)，以此提升審美興致，激活你的感受和心境；還要逛適合你消費(fèi)的商場(chǎng)，有節(jié)奏地更新服裝和飾品。

第十三件事：每月至少翻閱3～5本時(shí)尚、美容類(lèi)雜志或報(bào)紙，即便工作繁忙或者沒(méi)有興趣，也要強(qiáng)令自己時(shí)常翻閱，你可以在報(bào)攤、書(shū)亭、酒吧、茶樓等處利用零碎時(shí)間翻閱它們，堅(jiān)持感染時(shí)尚氣息，不讓自己變得枯萎和朽氣十足。

第十四件事：每月至少閱讀一本有關(guān)女性生活、美容、服飾、化妝、健康、養(yǎng)身等方面的書(shū)籍，每個(gè)月都能得到一些新的知識(shí)，并嘗試著使用，并與朋友分享。 

第十五件事：每年至少閱讀3～5本人文類(lèi)書(shū)籍，不斷充實(shí)自己的見(jiàn)識(shí)和情趣。

第十六件事；懂得基本的禮貌和禮儀常規(guī)，尊重他人，待人真誠(chéng)，得到別人幫助時(shí)能習(xí)慣性地說(shuō)聲"謝謝"，打擾和影響他人時(shí)，能習(xí)慣性地說(shuō)聲"對(duì)不起"。

第十七件事：關(guān)愛(ài)家人，擁有良好的家庭關(guān)系，能夠記住家人的生日等紀(jì)念日，能與家人分擔(dān)困難，分享快樂(lè)。

第十八件事：善待友情，能夠擁有10個(gè)或10個(gè)以上每月主動(dòng)聯(lián)系和交往的親密朋友，10個(gè)或10個(gè)以上經(jīng)常主動(dòng)聯(lián)系和交往的好朋友，10個(gè)或10個(gè)以上主動(dòng)時(shí)常聯(lián)系和交往的朋友。

第十九件事：具有一項(xiàng)以上較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)或技能，并能不斷提高專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，成為社會(huì)和周?chē)耸啃枰娜恕?/p>

第二十件事：善良并富有愛(ài)心和感激之心，善待和理解他人，保持平和心境，與人相處時(shí)以付出多于獲取為樂(lè)。

以上是最低限度的20件事情。如果你能夠堅(jiān)持，或者已經(jīng)做了一部分或大部分，你便是與魅力牽手的女人了。

為什么說(shuō)是最低限度的20件事情呢？因?yàn)?--

一是，以上20件事涵蓋了提升女性魅力不可缺少的基本事項(xiàng)。

二是，這些涉及到容貌、發(fā)型、服飾、形態(tài)、健康、禮儀等方面的基本事項(xiàng)，是目前中國(guó)女性普遍較為缺乏、能夠較快提升的一些事項(xiàng)。

三是，這20件事情并不需要增加太多的花銷(xiāo)，是大多數(shù)女性有能力完成的事情。

四是，堅(jiān)持起來(lái)雖然有些難度，但實(shí)踐證明是切實(shí)可行的。

我和我身邊一些女士都算是很忙的一群女人，但我們都能照此堅(jiān)持。這里面最難得的是毅力，懶惰和缺乏毅力是妨礙提升魅力的首要問(wèn)題，如果你放棄堅(jiān)持和努力，魅力當(dāng)然會(huì)悄然地遠(yuǎn)離你。

魅力是素質(zhì)女性的終生課題，當(dāng)你做到了上述的20件事情并習(xí)以為常之后，你還需要進(jìn)行新的調(diào)整，增加新的修煉內(nèi)容，不過(guò)你的意識(shí)和行為此時(shí)已經(jīng)變得自律和有慣性了。

你是修煉工程的最佳組織者

Beingthebest

organizerinnursingcharms.

你真的忙到?jīng)]有這一兩分鐘？

相信不少女性在看到魅力提升的初級(jí)階段所應(yīng)該做的20件事時(shí)，多少會(huì)有些畏懼，進(jìn)而認(rèn)為太費(fèi)時(shí)間。俗語(yǔ)道："習(xí)慣是最好的老師。"當(dāng)你有了提升魅力的強(qiáng)烈愿望并行動(dòng)起來(lái)，逐步養(yǎng)成相應(yīng)的生活習(xí)慣，并習(xí)以為常時(shí)，你是會(huì)有時(shí)間的。

比如20事項(xiàng)中提到的---面見(jiàn)外人，養(yǎng)成照小鏡子的習(xí)慣，這要多少時(shí)間呢？就一兩分鐘的事。學(xué)會(huì)面帶微笑，控制自己悅目的表情，這又要多少時(shí)間呢？幾乎是不用增加額外的時(shí)間，只是把你過(guò)去呆板冷漠的表情改變而已。

這里真正的難題是每周或每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這是一定要花些時(shí)間去做的。運(yùn)動(dòng)意味著健康，健康不僅是魅力之源，也是生命之源?，F(xiàn)代人如果不懂得維護(hù)健康、珍惜生命，不能夠在自己的日常生活中安排如何健康這樣一個(gè)內(nèi)容，會(huì)變得越來(lái)越陳腐，想要跟上這個(gè)時(shí)代的腳步也是困難的。

不久前，一家媒體邀請(qǐng)我去做他們主辦的"十大時(shí)尚先生"評(píng)選活動(dòng)的評(píng)委，當(dāng)他們的記者采訪問(wèn)及"你認(rèn)為評(píng)選時(shí)尚先生的標(biāo)準(zhǔn)是什么"時(shí)，我提到，時(shí)尚先生是當(dāng)今時(shí)代最富有代表性的一族，他除了應(yīng)具備知識(shí)、文化、觀念、儀表等方面的時(shí)代特征之外，還要懂得維護(hù)健康、熱愛(ài)生命、善用生命、追求良好的生活品質(zhì)和生活方式，這些都應(yīng)該是"時(shí)尚先生"不可或缺的標(biāo)準(zhǔn)。

我們這個(gè)時(shí)代固然需要鞠躬盡瘁的奮斗精神，但是更需要科學(xué)地、有效地利用生命能量、提升生命價(jià)值、創(chuàng)造彈性發(fā)展空間的現(xiàn)代意識(shí)。那些四五十歲便因過(guò)度透支而積勞成疾，乃至中年早逝的生活方式，是不是盲目的、可取的，甚至愚昧的呢？不懂得健康，不懂得呵護(hù)生命，徘徊在亞健康甚或掙扎于疾病中不能覺(jué)醒的人，其實(shí)已經(jīng)被時(shí)代淘汰了。這樣的女性還從何談塑造和修煉魅力呢？

所以我還是要說(shuō)："魅力的問(wèn)題，首先是觀念的問(wèn)題，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到了它的重要性，當(dāng)你需要它，你就會(huì)有時(shí)間，你就能持之以恒地做該做的那些魅力功課。"

我過(guò)去也曾以"沒(méi)有時(shí)間"原諒自己不能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不能堅(jiān)持鍛煉身體，也不能堅(jiān)持做提升自己魅力該做的那些事情?，F(xiàn)在我承擔(dān)的工作更多了，工作的面也更寬了，倒反而有時(shí)間了。其實(shí)，每天的時(shí)間是一個(gè)定數(shù)，你不會(huì)變出更多的時(shí)間，你對(duì)自己每天時(shí)間的安排通常是按重要性和興趣去分配的，如果你真的認(rèn)為魅力是件很重要的事情，你就會(huì)給它安排必要的時(shí)間，你還會(huì)排除那些沒(méi)有意義的事情，去除浪費(fèi)性的時(shí)間，你的時(shí)間是充足的。

學(xué)會(huì)安排時(shí)間，也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。美國(guó)HAIRCUTTING的總裁Dennis是全美最大型的發(fā)業(yè)連鎖機(jī)構(gòu)總裁，他是一個(gè)非常精明頗有業(yè)績(jī)的猶太人，一次我問(wèn)他："你怎么會(huì)有那么多時(shí)間做那么多事情？"他給了我一個(gè)非常簡(jiǎn)潔的詞："Organization(組織)。"多少年以來(lái)，我一直不斷地體會(huì)這個(gè)詞的含義和作用，我發(fā)現(xiàn)人和人的差異、成就和業(yè)績(jī)的差異，就集中體現(xiàn)在這個(gè)關(guān)鍵詞上。所以我強(qiáng)調(diào)：?jiǎn)栴}不在時(shí)間的多少，而在于你是否具有正確的觀念和良好的組織意識(shí)及能力。

現(xiàn)在，在我的時(shí)間表上，首先要安排每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，把運(yùn)動(dòng)時(shí)間放在一個(gè)最有保障、不受沖擊和打擾的時(shí)段。早晨是我完全可以控制的時(shí)間，不會(huì)受到會(huì)議、公務(wù)、突發(fā)事件的影響，所以每天早上我都可以堅(jiān)持在跑步機(jī)上慢跑20～25分鐘，然后做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)15分鐘，每周再抽空打打網(wǎng)球、游游泳，并隨時(shí)步行、隨機(jī)爬樓梯等等。

運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)花時(shí)間最多的事情安排好之后，其他修煉事項(xiàng)其實(shí)是些零碎的"活兒"，你只要有心去做，就會(huì)有時(shí)間，你也會(huì)安排好時(shí)間。魅力的修煉過(guò)程是一個(gè)極為有益人生的過(guò)程，它還會(huì)讓你變得自律、有節(jié)奏感、有制約力；這些良好的習(xí)性不僅僅會(huì)有效地作用于女性魅力的提升，還會(huì)作用于你的生活和事業(yè)，讓你獲得更加完美和幸福的人生。

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