關(guān)于女人生理安全期知識(shí)
人體很是奇妙，排卵期也并不是定時(shí)的到來(lái)，而影響的原因也有很多，例如：壞境變化、情緒、身體健康等這些因素都直接影響。而造成女人生理安全期變化的原因到底有哪些呢？
怎么來(lái)推算女人生理安全期呢？下面就是一個(gè)很詳細(xì)的安全期計(jì)劃表。
月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在6月18日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在7月15日（6月18日加28天），從7月15日減去14天，則7月31日，而這個(gè)時(shí)間被稱之為最危險(xiǎn)的時(shí)期，也就是最容易懷孕的時(shí)間。
排卵期及其前7天和后6天，也就是6月24日至7月6日為排卵周期。錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間段，那么剩下的也就是最安全的時(shí)間。
下面是關(guān)于女性生理周期的一些變化
第1天：月經(jīng)第一天總是不那么好受的，這個(gè)時(shí)候處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，這很容易導(dǎo)致偏頭痛、痛經(jīng)、胸脹、腰酸等種種不適，一定要保持愉悅的心情哦！
第2天：經(jīng)血的增多，因?yàn)楣ぷ鞯木壒?，很有可能?dǎo)致下身的血液不暢通，這可是一個(gè)很讓人煩惱的事情。此時(shí)人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時(shí)候都多，應(yīng)該早前入睡最好，可別忘記一定要使用加長(zhǎng)的衛(wèi)生巾哦！
第6天：這個(gè)時(shí)候，很多女生的“大姨媽”終于要走了。而身體內(nèi)新陳代謝全速運(yùn)行，這個(gè)時(shí)候是最佳排除身體廢物的時(shí)機(jī)。應(yīng)該多多喝熱水，提高排毒效率。
第9天：步入排卵期，這個(gè)時(shí)候能夠感覺到女性容光煥發(fā)的感覺，雌激素水平繼續(xù)上升，是最佳進(jìn)行性生活的時(shí)候。
第10天：免疫系統(tǒng)運(yùn)作加強(qiáng)，而這個(gè)時(shí)候?qū)τ诳囱泪t(yī)的最好機(jī)會(huì)，因?yàn)槟軌驕p少感染的可能，而且疼痛感也會(huì)減弱很多。
第11天：這一天是28天中感覺最好的時(shí)候，肌膚狀況良好、情緒也非常好好，是你出去約會(huì)的最好時(shí)間
第16天：減肥的最佳時(shí)機(jī)，身體開始為下一次的行經(jīng)期慢慢做準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的雌激素水平猛烈下降，這樣能夠幫助迅速燃燒身體內(nèi)的脂肪，此時(shí)在配合多吃水果和多運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)能夠瘦很多哦！
第24天：這時(shí)你會(huì)預(yù)感到下一次月經(jīng)日益臨近，“經(jīng)前綜合癥”開始逐一上演，多多補(bǔ)充維生素B族，這樣能夠緩解一些不良的癥狀
第28天：大姨媽即將到來(lái)，皮膚開始變得很敏感，痘痘也面臨大爆發(fā)，應(yīng)該選擇補(bǔ)水效果很好的護(hù)膚品，遠(yuǎn)離煙酒產(chǎn)品。
女人生理安全期應(yīng)該遵守的原則如上，而這些常識(shí)都是對(duì)于女性一個(gè)很好的忠告，魅力女人必須掌握這些知識(shí)哦！
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