衰老的本質(zhì)是細(xì)胞不斷被氧化、被損傷，而這些是人體生理的規(guī)律。人衰老的過程就是被不斷氧化的過程，所以體內(nèi)的氧自由基就成了關(guān)鍵問題，而一些維生素可以幫助身體形成有效的抗氧化機(jī)制，不但可以直接消滅自由基，而且還可以通過參與形成消滅自由基的抗氧化酶，間接保護(hù)細(xì)胞，延緩機(jī)體衰老。
維生素A
維生素A的前體β-胡蘿卜素具有抗氧化作用，是機(jī)體捕獲活性氧的有效抗氧化劑，對(duì)于防止脂質(zhì)過氧化，預(yù)防心血管疾病、腫瘤以及延緩衰老均有重要意義。同時(shí)對(duì)于機(jī)體免疫功能有重要影響，能有延緩或阻止癌前病變特別是上皮組織腫瘤。
B族維生素
B族維生素是非常好的抗氧化劑，可幫助清除肝臟脂肪，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。維生素B還能預(yù)防太陽曬傷及皮膚癌，保持皮膚光滑滋潤，延遲皺紋的出現(xiàn)，另外還能促進(jìn)毛發(fā)健康生長。
維生素C
維生素C是重要的抗氧化劑，不但自身可以清除自由基，還能和維生素E在體內(nèi)協(xié)同作用，使得清除自由基的功效加倍。同時(shí)可以保護(hù)如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸等其他抗氧化物。
維生素E
維生素E是一類非常重要的強(qiáng)抗氧化劑，不但自身可清除自由基，還可保護(hù)不飽和脂肪酸，維生素A和ATP等其他抗氧化物；保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。
另外，維生素E在美容方面有著特別的功效：能保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積，同時(shí)還能加速傷口的愈合。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
