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我家有兩個(gè)木桶，用來(lái)泡腳，分別貼了兩個(gè)標(biāo)簽：“大人用”和“小孩用”。每到冬天就拿出來(lái)，睡覺(jué)前泡一下雙腳，還做了兩個(gè)蓋子，減緩熱氣的散發(fā)。旁邊放只熱水瓶，隨時(shí)添加開(kāi)水，保持適宜的水溫，泡洗時(shí)間一般為半小時(shí)。泡之前加點(diǎn)白醋或姜油，據(jù)說(shuō)還可以加水果皮，我還沒(méi)試過(guò)。用過(guò)之后，感覺(jué)渾身輕松，睡覺(jué)也舒坦。這，就是現(xiàn)在流行的足浴。

　　古人曾經(jīng)有過(guò)許多對(duì)足浴的經(jīng)典記載和描述: “春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”；蘇東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺(jué)，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”又在詩(shī)中寫(xiě)道“它人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”；陸游道：“洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解澆湯”。

　　古人曰：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱(chēng)奇”。在中國(guó)的歷史長(zhǎng)河中更是不乏名人靠足浴養(yǎng)生保健的故事：唐朝一代美女楊貴婦經(jīng)?？孔阍?lái)養(yǎng)顏美容；宋朝大文豪蘇東坡每晚都運(yùn)用足浴來(lái)強(qiáng)身健體；清代名臣曾國(guó)藩更是視“讀書(shū)”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉；近代京城名醫(yī)施今墨也是每晚比用花椒水來(lái)泡腳養(yǎng)生?？梢?jiàn)足浴在中華養(yǎng)生保健歷史中占有舉足輕重的地位。

　　“百病從寒起，寒從腳下生”，人體腳部距心臟最遠(yuǎn)，局部血流相對(duì)緩慢。冬春季節(jié)，下肢特別是腳總是感到特別寒冷。“熱水足浴”可使足部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，祛寒保暖，還能防止腳裂和凍瘡；“熱水足浴”可令代謝廢物從體內(nèi)排出，疲勞消除，還有助于安神祛煩，催眠入睡。

　　足浴保健療法有多種方式，可通過(guò)水的溫?zé)嶙饔?、機(jī)械作用、化學(xué)作用及借助藥物蒸汽和藥

液薰洗的治療作用，這在大點(diǎn)的足浴店里可以做到，還可配與各種按摩，我去過(guò)重慶富喬足浴就不錯(cuò)。不過(guò)，我們每天去足浴店是不現(xiàn)實(shí)的，所以還是要在家里配備足浴桶，現(xiàn)在商店里可以買(mǎi)到帶按摩和加溫的，但我還是喜歡木桶，原始、簡(jiǎn)單、自然、安逸。

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