在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的飲食是有很多禁忌的。有很多要吃的，也有很多不能吃的，海鮮就是其中的一種。
1、 專家們認(rèn)為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。此外，患有痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和高尿酸血癥的病人也應(yīng)少吃海鮮。因?yàn)楹ｕr中嘌呤含量較高，病人吃了以后容易在體內(nèi)形成尿酸結(jié)晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進(jìn)的病人應(yīng)少吃海鮮，因?yàn)楹ｕr含碘量較高，過高的碘也會加重病情。
2、 一些食品不要吃
如燒得很嫩的海鮮、蛙肉、蛇肉、雞蛋，這些食品可能有潛在的細(xì)菌或寄生蟲，孕婦還應(yīng)少吃或不吃油條，這是由于油條在制作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機(jī)物，鋁可在體內(nèi)蓄積，也可通過胎盤侵入胎兒的大腦，造成胎兒腦功能障礙。
選擇飲料要慎重
3、 茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通過母體和胎盤之間的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安，甚至還會致畸。咖啡因具有興奮作用，對孕婦的睡眠也不利。汽水中含有較多的磷酸鹽，進(jìn)入腸道后會影響對鐵的吸收，導(dǎo)致孕婦發(fā)生缺鐵性貧血。汽水中的大量鈉鹽有誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥的危險，對消除孕期水腫也無益。
4、 生吃海鮮應(yīng)先冷凍殺菌
目前，很多地方都流行生吃海鮮，如生吃牡蠣等貝類。專家強(qiáng)調(diào)，如果非要生吃海鮮，一定要注意衛(wèi)生，大多數(shù)海鮮都含有致病性很強(qiáng)的細(xì)菌，建議食用前最好先將海鮮放在攝氏度環(huán)境下冷凍1～2小時，然后在淡鹽水中浸泡，以達(dá)到殺菌目的。
為了自身健康而胎兒健康，準(zhǔn)媽媽在吃海鮮的時候一定要謹(jǐn)慎，讓胎兒接觸更多有營養(yǎng)的食物，對胎兒發(fā)育，預(yù)防小兒多動癥很有幫助。
