脾胃是后天之本。《素問(wèn)•靈蘭秘典論》說(shuō)：“脾胃者，倉(cāng)廩之官。”金元時(shí)代著名醫(yī)家李東垣在《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃，百病由生。”可見(jiàn)脾胃不分家，養(yǎng)好脾的同時(shí)也要養(yǎng)好胃。脾胃要是得了病了，那么全身的五臟六腑的營(yíng)養(yǎng)都得不到充足的供應(yīng)。
中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)脾的概念差異很大，西醫(yī)認(rèn)為脾和消化功能沒(méi)有直接關(guān)系。其實(shí)不只是脾，中醫(yī)對(duì)所有臟器功能的認(rèn)識(shí)都比西醫(yī)的涵蓋面更廣，因?yàn)橹嗅t(yī)講經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是連接各個(gè)臟腑以及全身所有組織系統(tǒng)。
以脾來(lái)說(shuō)，它的生理功能是主運(yùn)化，主升清，主統(tǒng)血，并與四肢、肌肉密切相關(guān)。就是說(shuō)，脾不只是管消化吸收，還要將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到心肺和頭面部，然后心肺再通過(guò)血液將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)往全身。還要統(tǒng)領(lǐng)全身的血液。四肢肌肉的強(qiáng)壯與否與脾的關(guān)系密切。所以一個(gè)男生如果想要體格健壯，必須要有好的脾才行。
吃的好健康 卻骨瘦如柴？
有些人吃東西吃得很健康，可是面黃肌瘦，骨瘦如柴，好像吃進(jìn)去的東西都沒(méi)有消化吸收一樣，就是因?yàn)樗钠⒉缓茫⒌倪\(yùn)化功能差，不能很好的消化吸收食物，身體當(dāng)然就不健康。脾虛不健，肌肉失于營(yíng)養(yǎng)就會(huì)逐漸消瘦或痿軟松弛，甚至癱瘓。
養(yǎng)脾氣血足 唇紅潤(rùn)肌膚美
脾開(kāi)竅于口，其華在唇。我們嘴唇的顏色就是脾的外在表象，脾的功能好壞，從我們的嘴唇上也可以看得出來(lái)。如果脾胃功能好，嘴唇會(huì)紅潤(rùn)光亮；脾功能不好，消化吸收就不好，氣血不足，嘴唇就會(huì)蒼白無(wú)色；脾經(jīng)若受寒，嘴唇就會(huì)變得紫暗。
減肥損脾胃 容貌得不償失
現(xiàn)在很多女孩子喜歡減肥，他們既想吃很多美食，又不想身體發(fā)胖。有的女孩子會(huì)把吃進(jìn)去的東西，以催吐的方法吐出來(lái)。這種極端的方法即使減肥成功，身體也會(huì)大受損害。用損傷脾胃的方法減肥，原來(lái)想瘦一點(diǎn)比較好看，但是卻變成三角眼，甚至丟了性命。
脾功能差會(huì)影響容貌，你看有的人眼睛呈現(xiàn)三角眼，這是因?yàn)槠⑻?，上眼瞼的肌肉松弛，眼皮就耷拉下來(lái)了；而有人是腫眼泡，因脾虛不能運(yùn)化水濕，身體的水液運(yùn)行不暢，淤積體內(nèi)，眼睛周圍的皮膚薄，所以水淤積多了就腫起來(lái)；最嚴(yán)重的是重癥肌無(wú)力，不只是眼皮耷拉著睜不開(kāi)，甚至全身的肌肉都會(huì)萎縮，這些都是脾虛引起的。即使想減肥的人也得保護(hù)你的脾，否則減了肥也不好看，得用正確健康的方法減肥才行。
脾為血統(tǒng)帥 脾虛百病叢生
脾是血的統(tǒng)帥，如果脾虛身體的血液就有可能不按照正常的規(guī)律運(yùn)行，會(huì)失去控制。舉例說(shuō)，血液在正常情況下是血管中運(yùn)行的，如果脾不統(tǒng)血，血液就有可能跑到血管外，例如出現(xiàn)便血、尿血、皮下出血，還有婦女月經(jīng)過(guò)多等。所有的這一類疾病除了要固攝血液之外，還要補(bǔ)脾治療，這種疾病如果不補(bǔ)脾就很難根治。
脾在五行中屬土，土位居中央，四方兼顧，土能生化萬(wàn)物。脾是后天之本，身體如果沒(méi)有后天之本的脾來(lái)支撐就完了。養(yǎng)好脾不僅能防止百病叢生，還能擁有好氣色。平日養(yǎng)脾該注意哪些？
1. 避免吃燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾。
2. 在養(yǎng)脾的黃金時(shí)間，脾會(huì)幫助胃腸吸收營(yíng)養(yǎng)，所以可以喝一杯溫開(kāi)水或吃一些甜點(diǎn)和水果有所助益。
3. 不要過(guò)勞，不要過(guò)度思慮。“思”的情志活動(dòng)是從脾而來(lái)，脾好的人思辨能力強(qiáng)，聯(lián)想豐富，但是如果思慮過(guò)度又會(huì)傷脾。所以在巳時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令，人的頭腦特別靈活，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，但是不要過(guò)勞或過(guò)度思慮。
4. 適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)筋骨，尤其是老年人，此時(shí)做一些舒緩運(yùn)動(dòng)有利于健康。老年人要想健康長(zhǎng)壽就要做到“常小勞”，但不要過(guò)度勞碌。
有一些人總喜歡在健身房鍛煉，弄得全身大汗淋漓，還有的人喜歡洗桑拿，也是大汗淋漓，認(rèn)為這樣舒暢痛快，還可以減肥！
其實(shí)傳統(tǒng)文化中是從來(lái)不主張那樣鍛煉的，因?yàn)楹故切闹?，也就是說(shuō)汗是由血變化而來(lái)的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，汗和血的成分幾乎完全相同，只是沒(méi)有那些血液細(xì)胞而已，所以我們不能讓汗大流不止，只是鍛煉到微微汗出的時(shí)候就要停下來(lái)。
不過(guò)微微汗出是對(duì)春夏季節(jié)鍛煉時(shí)的要求，到了秋冬季節(jié)后，是要求適度鍛煉，最好在出汗之前就停下來(lái)，不需要出汗。因?yàn)榇合氖丘B(yǎng)陽(yáng)氣，養(yǎng)生發(fā)之氣的時(shí)候，要讓陽(yáng)氣外行，而秋冬季節(jié)是養(yǎng)陰，養(yǎng)收藏之氣的時(shí)候，就不能讓陽(yáng)氣往外發(fā)
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