夏季糖足高發(fā)
夏季，天氣炎熱，為了納涼很多糖友穿上涼鞋，更多的雙腳皮膚暴露在外，腳部容易被異物碰傷或刺傷。而且夏天蚊蟲肆虐，遭到叮咬后，皮膚易出現(xiàn)瘙癢，再加上大量出汗，患足被抓破后更易感染，引發(fā)或加重糖尿病足病情。
資料顯示：約一半糖足是在夏季發(fā)病的。
選一雙舒適、透氣的鞋
1、鞋料要透氣
夏季天氣炎熱容易出汗，而足部出汗會增加足部皮膚過敏和感染的危險(xiǎn)，因此在挑選鞋子的時(shí)候，選擇透氣性較好的布鞋、軟皮鞋。不要那種安全把腳包裹起來、不透氣的皮革鞋、塑料鞋。
2、鞋底厚實(shí)有彈性
鞋底太薄、彈性差，走路累容易磨腳。厚實(shí)有彈性的鞋底能分散患者腳底所受的力，走路輕松、減少腳變形的幾率。鞋底厚度最好有1公分左右。
3、買鞋大半碼
腳趾能自由活動，不頂腳。腳跟距鞋跟最好能塞進(jìn)小拇指。
足弓是腳的最高點(diǎn)，試鞋時(shí)鞋面不能勒腳，有寬松的空間。避免走路時(shí)腳面磨損。
買比自己腳碼大半碼的鞋子，這樣可以減輕腳的承重，減少破損的風(fēng)險(xiǎn)。
4、不要露趾露腳跟
露趾露腳跟的涼鞋雖然涼快、透氣，但是走路容易磕傷、被蚊蟲叮咬。最好選擇能包裹腳趾腳跟的鞋。出門更不要穿拖鞋。
不要光腳穿鞋
1、涼鞋也要穿襪子
一定要穿一雙透氣的純棉或棉麻質(zhì)地的淺顏色襪子。一是為了保護(hù)雙腳；二是吸汗，減少發(fā)炎感染的幾率。襪口不宜過緊，以免勒腳影響血液循環(huán)，最好是每日更換。
2、在家也不要光腳
《2015年國際糖尿病足防治指南》指出，糖尿病患者在家也不要光腳穿鞋，因?yàn)橐还饽_，腳就會受力過猛，容易出現(xiàn)損傷。
避免感染
約15%左右的糖尿病患者會在其一生中發(fā)生足潰瘍，而85%的截肢是由足潰瘍引發(fā)的。夏季濕熱的氣候，最易引發(fā)潰瘍；所以，避免感染預(yù)防潰瘍是重中之重。
1、雙腳被蚊蟲叮咬后，不要用手去撓，可以涂抹清涼油、花露水等，千萬別胡亂抓撓，以免引發(fā)感染。
2、下雨天外出穿雨鞋；不要穿涼鞋，更不要穿吸水的運(yùn)動鞋、布鞋，以免進(jìn)水腳被泡，破損感染。
3、在戶外雙腳沾水后回家馬上用清水沖洗下肢和雙腳，用干凈的淺顏色布或毛巾擦干，并檢查是否有損傷。
洗澡后擦干雙腳
在炎熱的夏天經(jīng)常要洗澡，糖友要記住的是洗澡后第一時(shí)間要擦干雙腳，不要只擦身體不擦腳。
1、洗澡時(shí)間每次不要超過15分鐘，以免雙腳被泡。
2、水溫不宜超過37度，以用手腕試試、感覺不燙就好。
3、擦腳時(shí)，特別是腳趾縫也要擦干；在擦腳的過程中正好觀察一下雙腳是否有破損。
4、如果有傷口，出現(xiàn)紅、腫、熱或者有液體滲出，必須要及時(shí)到醫(yī)院處理。
警惕糖足3個(gè)早期信號
1、足部顏色變深
檢查足部的皮膚顏色是否正常，如果動脈缺血，抬起足部，其皮膚顏色會變白。足部下垂，靜脈不好，足部皮膚會變?yōu)樽仙?/span>
2、足部感覺異常
檢查足部感覺是否異常，日?？梢杂妹藿z或尼龍絲刺足部，以此檢驗(yàn)足部感覺。如果感覺不好，缺乏保護(hù)，足部容易破潰。
3、足部毛發(fā)脫落
還要檢查足部的毛發(fā)完整性，營養(yǎng)不良會致足部毛發(fā)脫落。
