這是一本百年醫(yī)學(xué)世家，爺爺奶奶與孫兒們關(guān)于餐桌上養(yǎng)生溫情細(xì)膩的對(duì)話讀本，溫暖而又實(shí)用。
原來(lái)中醫(yī)養(yǎng)生規(guī)律在生活點(diǎn)滴中俯拾即是。
養(yǎng)生并不難，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單。掌握了養(yǎng)生道理的同時(shí)，其實(shí)不經(jīng)意也已在養(yǎng)生保健。
不僅在餐館里點(diǎn)菜時(shí)可以留意做到，有心者甚至在家里煮面也可以貼近健康……
這同時(shí)也是一本讓您完全更新健康食療觀的讀本。
程氏家族傳承百年的餐桌養(yǎng)生絕學(xué)，將深?yuàn)W的中醫(yī)原理融入飲食細(xì)節(jié)?！?
教您
七種飲食秘訣，讓您吃對(duì)食物不生病。
身體健康也是一份重要的事業(yè)！
要愛(ài)自己，要愛(ài)家人……
健康的身體源自均衡的營(yíng)養(yǎng)。我們需要給脾胃提供多種食物，并進(jìn)行合理調(diào)配，才能讓脾胃功能正常發(fā)揮，從而為身體源源不斷地提供優(yōu)質(zhì)充足的氣血。養(yǎng)生首先要從飲食開(kāi)始！
用心去體會(huì)，簡(jiǎn)單的食物也可以帶給您美味、營(yíng)養(yǎng)和享受！
百年中醫(yī)世家七種正確的飲食規(guī)律，讓您擁有健康的體魄！
第一律：五味雜食，益于五臟，合于四時(shí)；
第二律：適量油鹽的時(shí)候，也保持清淡的心境；
第三律：熱不灼唇、冷不冰齒，用溫暖的食物去溫暖食者的心；
第四律：分清餓的是眼睛、舌頭還是肚子，不要勉強(qiáng)進(jìn)食；
第五律：用心飲食，合理搭配，專注于食物本身；
第六律：只吃七分飽，不僅為了體型，更為了健康；
第七律： 順應(yīng)節(jié)氣變化，養(yǎng)生在每一個(gè)平常日子里……
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