生活中每個(gè)人都不想被當(dāng)做出氣筒，但遇到不順心意的事情時(shí)很難控制住怒氣。父母看到孩子沒(méi)有按自己的要求做事，很容易生氣；妻子看見(jiàn)丈夫回家后往沙發(fā)上一躺，什么也不干，也容易生氣；上司看到下屬陽(yáng)奉陰違，自然要發(fā)火；下屬嫌上司不理解自己，也滿腹怨言。身邊總是有不少不順眼、不順意的事成為我們生氣的理由。
當(dāng)生氣成為一種習(xí)慣，我們或者終日郁郁寡歡生悶氣，或者一點(diǎn)就著火，沖著周圍的人亂發(fā)脾氣，久而久之給自己的心身帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，幸福與快樂(lè)不復(fù)存在，生活也變得一團(tuán)糟。我們?yōu)橹鷼獾氖虑榈降字挡恢档贸蔀樯鷼獾睦碛缮星也徽?，單就生氣的結(jié)果來(lái)說(shuō)，它不僅無(wú)法改變事情的結(jié)果，甚至有可能將事情變得更糟。相反，遇事不生氣，多一些包容和忍讓，便可化干戈為玉帛。
一位禪師正要開(kāi)門(mén)出去時(shí)，被一個(gè)身材魁梧的大漢撞碎了眼鏡。撞人的大漢剛剛和人吵了一架氣還沒(méi)消，不僅毫無(wú)歉意，還理直氣壯地說(shuō)：“誰(shuí)叫你戴眼鏡的？”禪師笑了笑，沒(méi)有說(shuō)話。大漢好奇地問(wèn)：“喂！和尚，為什么你不生氣呀？”禪師說(shuō)：“眼鏡碎了再換一副就是了，沒(méi)什么大不了。倘若我生氣，必然生起事端，就會(huì)造成更多的業(yè)障及惡緣，也不能把矛盾化解。若是我早些或晚些開(kāi)門(mén)，就能夠避免這場(chǎng)碰撞，說(shuō)到頭來(lái)，自己也一樣有錯(cuò)。”大漢聽(tīng)后肅然起敬。
在禪師看來(lái)，眼鏡被撞碎并不是什么大事，沒(méi)有必要生氣。禪師在起沖突時(shí)沒(méi)有把錯(cuò)誤完全歸在對(duì)方身上，而是及時(shí)反省自己，認(rèn)為如果自己早一點(diǎn)或者晚一點(diǎn)開(kāi)門(mén)，也就不會(huì)被撞了，既然自己也有錯(cuò)，自然就沒(méi)有生氣的理由了。
如此說(shuō)來(lái)，怒氣的源頭并不在別人身上，而在于自己的內(nèi)心。生不生氣完全取決于我們自己，如果內(nèi)心寬容，不苛責(zé)和強(qiáng)求別人，遇到矛盾或沖突的時(shí)候能夠多自我反省，自然不會(huì)生氣。很多時(shí)候，我們生氣往往是由于太過(guò)執(zhí)著于自我的觀念，總認(rèn)為自己是對(duì)的，錯(cuò)在別人，所以才會(huì)沖別人發(fā)火。
自己不氣，便沒(méi)有氣，心中無(wú)嗔，便是凈土。按照佛家的觀點(diǎn)：“對(duì)憤怒的人，不以牙還牙的人，將可得到兩個(gè)勝利：知道他人的憤怒，而以正念鎮(zhèn)靜自己的人，不但勝于自己，而且勝于他人?！睂W(xué)會(huì)以豁達(dá)的心胸待人處世，不因人之犯己而動(dòng)氣，以祥和慈悲的態(tài)度面對(duì)一切事、一切人，不含嗔心，不生氣，這樣是最好的養(yǎng)生之道。
其實(shí)，世間之事本無(wú)絕對(duì)的黑白對(duì)錯(cuò)，所有的判斷都是我們站在一定的角度上做出的，而這個(gè)角度往往是以自己為出發(fā)點(diǎn)的。因此，沖突起時(shí)，不要站在自己的角度去判斷事情的對(duì)錯(cuò)，嘗試著站在別人的角度思考思考，多反省自己。
人生就像一座百花齊放的花園，也許總有一朵花不入自己的眼。這朵花如果開(kāi)在自己家花壇，摘掉便可，可開(kāi)在他人的花壇就不便下手了。這時(shí)候就要想辦法拋掉自己對(duì)這朵花的厭惡之情。換個(gè)角度想一想：也許它不美麗，但是它很芬芳；也許它不嬌艷，但是它很純潔。
同樣，每個(gè)人對(duì)于身邊的事物都有自己的喜好、觀點(diǎn)，如果凡事都從自身的立場(chǎng)出發(fā)去思考問(wèn)題，可能百思不解，甚至生氣、窩火。但如果換個(gè)位置，站在對(duì)方的角度上去考慮便豁然開(kāi)朗了。當(dāng)孩子不聽(tīng)話的時(shí)候，不如蹲下來(lái)，以平等的角度與孩子談?wù)勑?，了解孩子不?tīng)自己話的原因，理解孩子的想法，這樣也就不會(huì)輕易對(duì)他們生氣、發(fā)火面對(duì)不喜歡自己的上司，換個(gè)角度，多想想他高處不勝寒的孤獨(dú)、在工作上承受的巨大壓力，試著理解對(duì)方，心中的厭惡和反感之情便會(huì)漸漸淡去，取而代之的是理解和同情。
如果一味站在自己的角度去思考問(wèn)題，認(rèn)為他人違反了自己的意愿，不理解自己，并為此生氣發(fā)怒火，只能讓自己更加苦惱，甚至影響了正常的工作和生活。真正的智者像禪師一樣常常自我反省，并用自己的身心去感受、理解他人。他們不在意生活中的屈辱、磨難，看得開(kāi)，放得下，心中寬闊，天地自寬。他們用一顆寬懷的心化解矛盾與沖突，結(jié)下一段段“善緣”，也使自己免受生氣等不良情緒對(duì)身心的毒害。
來(lái)源：白雪《不生氣的智慧》
單眼老表點(diǎn)評(píng)：怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、賭氣、小氣、窩囊氣……仿佛我們的人生總有生不完的氣。然而生了氣之后，問(wèn)題就消失了嗎？不，生的氣越大，局面反而會(huì)更加惡化，甚至一發(fā)不可收拾。同樣，因生活遭受磨難而生氣的人，只會(huì)每天愁眉不展、更加窮困潦倒；因得不到升遷和重用而生氣的人，只會(huì)牢騷滿腹、惹得人人側(cè)目，以致完全失去被扶起來(lái)的可能性；因與別人話不投機(jī)而生氣豹人，氣的是自己，傷的同樣是自己。生氣讓我們?cè)诠ぷ?、生活和待人接物上損失極大，不僅讓我們變得煩躁，而且使我們的心胸越來(lái)越狹窄。我們生活的質(zhì)量取決于我們對(duì)生活是否有平和的態(tài)度，而生氣浪費(fèi)了我們最寶貴的資本。生氣不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，還擾亂我們的心境，惡化我們的人際關(guān)系，破壞我們的人生幸福，更為嚴(yán)重的是，生氣還是摧殘身體健康的罪魁禍?zhǔn)住Ｉ鷼饧铀傥覀兊乃ダ?，是一種慢性的自殺方式。
不生氣具有正面的、令人積極進(jìn)取的能量，能讓我們擁有成功的人生和幸福的生活。如果你想擁有一個(gè)健康的身體，首先你要學(xué)會(huì)不生氣；如果你想擁有一個(gè)快樂(lè)的人生，首先你要學(xué)會(huì)不生氣；如果你想擁有一個(gè)幸福的家庭，首先你要學(xué)會(huì)不生氣?？刂谱约旱那榫w，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，是每一個(gè)現(xiàn)代人必須要掌握的能力。
