[西紅柿+芹菜+檸檬汁]
這款蔬果汁是有助減肥的健康飲品。
[橙子+胡蘿卜]
美容除斑、降低膽固醇。
注意：最好分開榨汁再合飲。
[獼猴桃+蘋果+薄荷葉]
調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生。
[木瓜+蜂蜜+橙汁]
適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
[芹菜+胡蘿卜+蘋果]
預防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。
注意：最好分開榨汁再合飲。
[蓮藕+西瓜]
防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。
[芹菜+蜂蜜]
芹菜配蜂蜜可以清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。
[黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜]
這款蔬果汁有助美容，可使皮膚柔細光滑。
注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素C生化酵素，應(yīng)該最后加入。
[芹菜+西紅柿+蜂蜜]
適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用?？深A防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預防癌癥，強精、健胃；可改善過敏體質(zhì)。
[胡蘿卜+蘋果+蜂蜜]
適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙；預防眼疾、癌癥、慢性??；強壯骨骼、保護牙齒的作用。
[芹菜+西瓜+蜂蜜]
強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預防種脈硬化、高血壓。
[西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬]
利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。
注意：黃瓜最后放。
[西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜]
這款混合蔬果汁適宜曬后皮膚保養(yǎng)和修復。
[獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬]
供給腦部及神經(jīng)活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿??；凈化血液，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。
注意：胡蘿卜最后放。
[芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜]
適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經(jīng)、對失眠有效。
香蕉汁 促精力、健肌肉、滋范椽脈通。
西瓜汁 清暑利尿、消炎、降血壓。
芒果汁 助消化、防暈船嘔吐、喉嚨痛。
菠蘿汁 消腫、消食、治腎炎、咽炎。
葡萄汁 利尿、補血安神、強腎肝功能。
橙子汁 化痰、健胃、防心臟病和中風。
柚子汁 降膽固醇、防感冒、止咳化痰。
檸檬汁 止咳化痰、有助除體內(nèi)毒素。
梨子汁 利尿、化痰、排除體內(nèi)毒素。
椰子汁 防心臟病、癌癥、健膚、止咳。
木瓜汁 消咳潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。
(1) 高麗菜汁
[材料] 高麗菜200ｇ、胡蘿卜200ｇ、蘋果200ｇ。
[作法] 高麗菜要先切碎，
用榨汁機榨成汁早晚各一杯。
[功效] 此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩(wěn)定作用。
(2) 菠菜柳橙汁
[材料] 菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。
[作法] 菠菜和高麗菜要先切碎才輕易智慧打成汁。
[功效] 菠菜富含維他命Ｂ1可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。
(3) 芹菜汁
[材料] 芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。
[作法] 芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。
[功效] 芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時又健胃利尿。
(4) 小黃瓜汁
[材料] 小黃瓜一條、檸檬30ｇ、柳丁半個、胡蘿卜200ｇ、蜂蜜適量。
[作法] 小黃瓜含豐富維生素Ｃ生化酵素，應(yīng)該最后加入。
[功效] 小黃瓜常用于美容，對于利尿、呼吸困難也有效，能使皮膚柔細光滑。
(5)適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的果菜百寶汁的配方是：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。
制作方法是將以上水果洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機攪汁，用蜂蜜調(diào)味飲用，每日1次。
服用果菜汁的最佳時間是早晨起床后，或飯前半小時空腹服用。
堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，并有潤腸通便及去除體味的作用。
(6)高VC鮮果汁
A）材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙
做法：
1.先將番茄削去外皮，待用。
2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。
3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。
小貼士：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內(nèi)所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。
B）材料： 新鮮柳橙1個，檸檬1/2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量。
做法：
1.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用。
2.草莓洗凈、去蒂、留果肉。
3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻，即可倒入杯中飲用。
小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。
(7)西瓜桃子汁
原料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。
制作：將西瓜、香瓜、鮮桃、去皮、核，果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合，共入榨汁機中攪碎，過濾后加檸檬及冰塊即可飲用。
功效：清熱消暑、解渴生津。
(8)白糖、西瓜汁涼茶 西瓜半個，將瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1兩，再兌入白開水2斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻后即可。
(9)胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。
功效：這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。
這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此假如在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。
所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
★★ 維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。
(10)豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果
做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。
功效：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
★★★★★ β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
★★ 其他B族維生素、鋅、銅。
(11)樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉
做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。
這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。假如你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。
★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。
(12)蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。
功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內(nèi)循環(huán)具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，假如你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。
(13)卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁即成
功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏
(14)|青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個
做法：將青木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出來即可
療效：天天分三次喝，最多喝上十幾個木瓜汁胃痛就可痊愈了
喝汁期間禁食：點心、甜食、糖果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。
(15)橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。假如你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
功效：這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。
(16)大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜
做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。
功效：這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇。假如剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。
(17)西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。
功效：在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。
(18)甘薯韭蔥胡蘿卜汁 甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜
做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。
這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，非凡有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。
(19)蘋果胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜5條、蘋果1個、姜1段，約半寸
做法：胡蘿蔔去頭尾，切成2-3寸長條狀，蘋果切成數(shù)塊，薑也切成薄片，再將所有材料放入榨汁機里。
功效：這道果菜汁不但可以治療感冒和嘔吐，還可使皮膚變得更光滑細緻，更是一道讓人恢復活力的飲品。
(20)辣椒生姜胡蘿卜汁
原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根
做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。
功效：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚奇的。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化和內(nèi)循環(huán)，降低血壓，防止癌癥和感染。
1、 番茄冰沙
番茄 ,冰塊1杯 ,蜂蜜4勺
1.將番茄洗凈，切開，先去蒂再改刀切片，將籽剔除，切小丁，放入果汁機內(nèi)；
2.加入冰塊和調(diào)葉料打勻，看到兩者融合時，即可盛出食用。
小提示：
（1）、因為冰沙無法過濾，所以要先將籽剔去再打，免得顆粒殘留。
（2）、假如冰塊太少無法打成冰沙的話，可以再酌量添加直到濃成沙為止，但果糖也要增加否則會不夠甜。
2、番茄果凍
番茄汁 ,瓊脂 ,白砂糖
1、番茄汁加白糖煮至糖熔化，放至稍涼；
2、明膠用半杯溫水溶解后，和番茄汁拌勻，倒入模型內(nèi)待冷卻；
3、待其凝固，即可倒扣出食用。
小提示：1、是喜歡有造型，可用模型，否則也可以直接倒在盤子上，待凝固后再切小塊，或?qū)⒎阎虚g掏空當作模型，讓番茄汁凝固后切成片。
2、明膠是讓番茄汁凝固的一種果膠，口感柔軟有彈性是制作果凍的必需品。
1、將草莓洗凈去蒂，瀝干水分，檸檬洗凈去皮切成塊；
2、將檸檬塊和草莓放進攪拌機里，加入醪糟和蜂蜜，打成漿，倒進碗里；
3、將打好的水果漿放進微波爐容器中加熱3-5分鐘取出晾涼放到冰箱中，喝時用涼開水或礦泉水飲用。
