養(yǎng)生第一戒:戒浩飲 浩飲傷神
明代著名書畫家董其昌在巜畫禪室隨筆》中總結了自己一生的養(yǎng)生之法，即“養(yǎng)生十戒”。
養(yǎng)生十戒，是人們養(yǎng)生的法寶，明確道出了養(yǎng)生必須遵守的準則，對現代人奔向健康長壽之路有著重要的指導意義。人體的活動，關健在于精氣神，如果想要精力充足，生命旺盛，應該慎此十戒。
養(yǎng)生第一戒：戒浩飲，浩飲傷神
飲酒，小酌怡情，浩飲傷神。《本草綱目》記載：“酒少飲有通脈之功，久飲有傷神損壽之弊”。中國人自古就有以酒慶生，慶喜，慶功，慶婚，慶壽的習慣，更有文人學士寫下了品賞美酒的著述，留下了斗酒，寫詩，作畫，養(yǎng)生，宴會，餞行等酒神佳話，但萬事都要有度，應適可而止，不可酗酒傷身?？茖W研究顯示，酒精對人的危害極大，酒精性腦病可使人的壽命減少10一15年，酒精性肝病可使人的壽命減少10年。
長期過量飲酒，會對身體健康造成很大的危害，不僅導致慢性酒精中毒，胃腸疾病，肝膽疾病，還會誘發(fā)高血壓，動脈硬化，冠心病，腦溢血，神經功能紊亂，記憶力下降，失眠，骨質疏松，免疫力低下，癌癥等疾病。
當歸散81
【處方】 當歸3分（銼，微炒），蒲黃半兩，蕓薹子半兩，生姜汁1合，好酒5合，生地黃汁3合，膩粉1分。
【制法】 上為末。
【功能主治】 下瘀血。主傷折。
【用法用量】 先煎生姜、地黃汁并酒等2-3沸，然后都下藥末，和調令勻，分為3服，每日空心服之。當轉下腹內惡血了，便宜服補藥。
【摘錄】 《圣惠》卷六十七
當歸散80
【處方】 當歸（切、焙）1兩，桂（去粗皮）1兩，牡丹皮半兩，附子（炮裂，去皮臍）半兩。
【制法】 上為細散。
【功能主治】 傷寒后腰間冷痛。
【用法用量】 每服2錢匕，空心溫酒調下，晚再服。
【摘錄】 《圣濟總錄》卷三十三
當歸散79
【處方】 當歸（切，焙）半兩，桑寄生半兩，續(xù)斷半兩，赤芍藥1分。
【制法】 上為散。
【功能主治】 妊娠卒下血，腰腹疼痛。
【用法用量】 每服3錢匕，空心、食前溫酒調下。
有冷，加干姜1兩；腹痛，加芎1兩。
【摘錄】 《圣濟總錄》卷一五五
今天咱們來聊聊，怎么除掉身上的痰濕
咱們現代人已經被痰濕給嚇怕了，身體不舒服了，首先想到就是有“痰濕”。
實際上不是這樣的，不僅僅只有胖子才有痰濕。瘦子也會有痰濕。
中醫(yī)理論認為：痰濕，是人體內津液代謝異常的產物。
作為一個中醫(yī)人，如果能把痰濕病給搞明白了，那肯定就是中醫(yī)高手了。
痰濕可以滯留在臟腑、經絡、肢體等等各個部位。痰濕所帶來的影響是多變的。痰濕臨床表現，可分為濕痰、燥痰、寒痰、熱痰、風痰等等。
為了去除掉痰濕，中醫(yī)有很多辦法。今天我要講的，就是中醫(yī)除濕辦法中的一個，叫做燥濕化痰。我燥濕化痰里面的有一個代表方劑，這就是二陳湯。
說方子之前，我們先來看一種體內痰濕癥。
其一，平時愛咳嗽，痰多，痰色白，量大，而且容易咳出聲。不像有的人，根本咳不出來。
其二，常常感覺食欲不振，惡心，想吐。
其三，常覺胸膈部脹滿，肚子脹，。
其四，肢體感覺較重，四肢似乎沒有力氣。
其五，頭暈，心悸。就是腦袋經常暈乎一下，或者心頭常覺慌亂。
其六，舌苔白而膩。
那么這些癥狀怎么來的呢？
痰濕阻遏中焦，導致胃氣上行，所以惡心、感覺想吐，食欲不振。中焦氣滯，所以感覺腹脹。痰濕上泛于肺，于是就會多痰，痰量大而色白。痰濕充斥四肢，脾不能主四肢肌肉，所以我們就會感覺乏力。痰濕上泛頭部，阻遏清陽，或者水氣凌心，所以我們就會心悸、頭暈。
這個就是濕痰的癥了。它的形成，和脾陽不足、脾虛失運有關系。
我們現代人，生活不規(guī)律，容易傷脾氣，飲食無度，所以損傷脾胃之陽氣。因此這個和我們現代人的關系最密切。
為什么這個方劑叫二陳湯呢？
原因是，里面的橘紅和半夏，都是越陳越好，保存的時間越長藥效越好，故而叫做二陳湯。
二陳湯，配伍如下：
茯苓9克，炙甘草4.5克、橘紅、半夏各15克，這是主要的四味中藥。服用的時候，有一點小小的加減，烏梅1枚，生姜7片，水煎服。
這個配伍有什么道理呢？
茯苓甘淡滲利，可以利水，它通過利水的方式，把水濕化散掉。半夏，辛溫而燥，可以除濕。同時，半夏還能降逆止嘔，對于胃氣不降導致的惡心欲嘔有治療作用。橘紅，性燥，符合燥濕化痰的要求，另一方面，橘紅行氣，能化痰。
為什么后面又要加入生姜和烏梅呢？
生姜，不僅可以除濕，還能降逆止嘔，助半夏之功。烏梅起到收斂，把痰濕收斂一下，然后再除掉它們。這就好比說抓壞蛋，把歹徒聚集到一起，然后一網打盡。這就比他們分散開，然后分頭去抓捕要方便得多。
同仁堂牛黃降壓丸
【藥品名稱】
通用名稱：牛黃降壓丸
漢語拼音：Niuhuang Jiangya Wan
【成份】羚羊角、珍珠、水牛角濃縮粉、人工牛黃、冰片、白芍、黨參、黃芪、決明子、川芎、黃芩提取物、甘松、薄荷、郁金。
【性狀】本品為深棕色的大蜜丸；氣微香，味微甜、苦，有清涼感。
【功能主治】清心化痰，平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安；高血壓病見上述證候者。
【規(guī)格】大蜜丸每丸重1.6g
【用法用量】口服。大蜜丸一次1～2丸，一日1次。
【不良反應】尚不明確。
【禁忌】
1.腹瀉者忌服。
2.氣血不足所致的頭暈目眩、失眠患者忌服。
【注意事項】
1.孕婦慎用。
2.服藥期間忌寒涼、油膩食品。
3.服用前應除去蠟皮，塑料球殼。
4.本品不可整丸吞服。
【貯藏】密封。微信:y3l6i3n6
【包裝】塑料球殼裝，每丸重1.6g
【有效期】60個月
【批準文號】國藥準字Z11020199
【生產企業(yè)】北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠
經方治高血壓常用方
高血壓病的不同階段或不同兼證，臨床表現各異，輕重不一，治療上也有不同的方法。筆者采用辨病與辨證相結合的方法，以經方治療高血壓，收到較好的效果，現總結如下。
1、栝蔞瞿麥丸
方出自《金匱要略》。主治高血壓患者癥見眩暈，小便不利，口苦、渴，或腹中冷，或腰以下有浮腫，舌苔濁。
2、小半夏加茯苓湯
本方出自《金匱要略》。主治高血壓病癥見形體肥胖，經常突發(fā)嘔吐，上腹脹滿，頭目昏眩，心悸不適的患者。
3、桂枝芍藥知母湯
本方出自《金匱要略》。主治高血壓病伴有各類關節(jié)炎、頸椎增生癥。癥見關節(jié)疼痛或頸痛，關節(jié)腫脹，麻木不仁，胸悶嘔吐，頭暈氣短。
4、五苓散
本方出自《傷寒論》。主治高血壓病兼有腎炎水腫患者。癥見頭目眩暈，腹脹滿或水腫身重，小便不利，水動于下，則臍下悸動沖逆。
5、小青龍湯
本方出自《傷寒論》。主治高血壓病兼有支氣管哮喘的患者。癥見表寒里飲俱盛，惡寒發(fā)熱，胸痞，干嘔，咳喘。
6、桃核承氣湯
本方出自《傷寒論》。主治高血壓腦病患者。癥見心神不寧或神志錯亂如狂。
7、炙甘草湯
本方出自《傷寒論》。主治高血壓病兼有心臟期前收縮（早搏）患者。癥見心悸動，脈結代。
低高血壓
低壓高對健康的危害也是比較大的，中成藥腦立清、牛黃降壓丸可以有效降壓。還有很多食療的方法，比如使用山里紅、生地、白糖熬煮食用。西芹百合、香菇滑雞粥可以經常吃。還有一些茶飲比如山楂二花茶飲等等。平時還可以做一下自我按摩。
中醫(yī)治低壓高的方法是很多的，具體如何選擇還是要根據自身血壓的情況來定。具體的方法可以通過食療、茶飲、按摩等方法發(fā)揮效果。另外很多治療低壓高的中成藥效果也是不錯的。下面我們就來仔細分析一下治療低壓高的中醫(yī)方法吧。
1、使用中成藥治療。低壓高可以服用中成藥腦立清、牛黃降壓丸、知柏地黃丸治療。
2、食療治療低壓高。低壓超過九十就可認為是高血壓了?？梢杂镁x山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。講山里紅、生地洗干凈以后，放入鍋里面熬煮，搭配白糖攪拌，然后冷藏食用，有良效。還有一種治療低壓高效果比較好的食療方法就是西芹百合。大家首先準備芹菜三兩左右、適量的百合和調料，炒著吃就可以了。第二種治療低壓高效果比較好的食療方法就是香菇滑雞粥。具體的用量可以用雞肉八兩、大米四兩。然后選擇適量的香菇，根據個人口味添加調料，熬粥喝。海帶玉米須也可以治療低壓高。將海帶30克洗凈，跟玉米須一起熬成湯。還可以做冬瓜草魚湯，也有很好的降壓效果。
3、制作茶飲治療低壓高的情況。杜仲茶使用杜仲葉、優(yōu)質綠茶各等，能夠補肝腎，強筋骨。適用于高血壓合并心臟病及腰痛，腰酸等癥。山楂二花茶的配方為山楂、銀花、菊花各25克。代茶隨飲，或每日3次。能健脾，清熱，降脂，適用于高血壓，高脂血癥。菊楂決明茶也是能疏風解毒，清肝，降壓，消食。適用于高血壓病，冠心病。
4、按摩也能夠起到緩解低壓高的效果。可以在低壓高的癥狀明顯的時候，使用按摩的方法緩解這些癥狀表現。具體選擇的按摩穴位為按揉風池、太陽及耳穴、還要選擇一下抹額及掐內關的穴位。另外在神門、合谷、足三里部位的按摩效果也不錯，可助降壓和消除癥狀。平時還要注意運動，打打太極拳。
當歸散78
【處方】 當歸（去蘆頭，焙干）1兩，石斛（去根）1兩，天門冬（去心，焙）1兩，庵閭子1兩，地膚子1兩，肉蓯蓉（酒洗，去皴皮，切，焙干）1兩，白蘞3分，覆盆子3分，甘草（炙令赤，銼）3分，五味子3分，桂（去粗皮）半兩，牛膝（銼，酒沒，焙干）半兩，附子（炮裂，去皮臍）半兩，石鐘乳（煉成者）1兩1分。
【制法】 上為散。
【功能主治】 虛勞羸瘦，面目黧黑，四肢苦重，短氣，不思飲食。
【用法用量】 每服3錢匕，以溫酒入少熟蜜調下，空心、日午、夜食后服之。
【摘錄】 《圣濟總錄》卷八十九
當歸散77
【處方】 當歸（去蘆）半兩，赤芍藥半兩，苦參（去蘆）半兩，赤土1兩。
【制法】 上為細末，生豬脂2兩，熬油去滓，同蜜1兩，作一處調藥，隔一宿。
【功能主治】 皮風，紫白癜風。
【用法用量】 每服1大匙，熱酒調下，空心、食后各1服。
【注意】 雞、鴨、無鱗魚，豆腐等物。
【摘錄】 《準繩·瘍醫(yī)》卷五
當歸散76
【處方】 當歸（切，焙）。
【制法】 上為散。
【功能主治】 鼻衄不止。
【用法用量】 每服1錢匕，米飲調下。
【摘錄】 《圣濟總錄》卷七十
鼓脹辨證論治要點
喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關注微信公眾號 39健康網 (長按可復制)，回復 飲水 了解詳情。
1．辨緩急鼓脹雖然病程較長，但在緩慢病變過程中又有緩急之分。若鼓脹在半月至一月之間不斷進展為緩中之急，多為陽證、實證；若鼓脹遷延數月，則為緩中之緩，多屬陰證、虛證。
2．辨虛實的主次鼓脹雖屬虛中夾實，虛實并見，但虛實在不同階段各有側重。一般說來，鼓脹初起，新感外邪，腹?jié)M脹痛，腹水壅盛，腹皮青筋暴露顯著時，多以實證為主；鼓脹久延，外邪已除，腹水已消，病勢趨緩，見肝脾腎虧虛者，多以虛證為主。
3．辨氣滯、血瘀、水停的主次以腹部脹滿，按壓腹部，按之即陷，隨手而起，如按氣囊，鼓之如鼓等癥為主者，多以氣滯為主·；腹脹大，內有積塊疼痛，外有腹壁青筋暴露，面、頸、胸部出現紅絲赤縷者，多以血瘀為主；腹部脹大，狀如蛙腹，按之如囊裹水，或見腹部堅滿，腹皮繃急，叩之呈濁音者。多以水停為主。以氣滯為主者，稱為“氣鼓”；以血瘀為主者，稱為“血鼓”；以水停為主者，稱為“水鼓”。
脾虛如何能快速恢復
脾虛以脾氣虛和脾陽虛為主，脾氣虛，以氣虛為主的一些表現，常常表現為腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，不想說話，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。脾陽虛，以陽虛癥狀為主的一些表現，大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，形寒氣怯，四肢不溫，畏寒怕冷，面色無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
脾的功能有哪些？
1：脾主運化
中醫(yī)說脾胃脾是后天之本，氣血生化之源，主要的功能就是將胃中的食物消化，運化水谷精微之物，脾臟的主要是將食物吸收、轉化成營養(yǎng)物質，然后將食物中的營養(yǎng)物質運輸到其他的臟腑器官中。脾主運化水濕和運化水谷精微物質到全身各個地方。還可以運化體內的水濕等物質。
2：脾主四肢肌肉
脾還主四肢肌肉，四肢肌肉的強壯和力量跟脾的功能有直接的關系，四肢，又稱“四末”.脾主四肢是說通過脾氣的升清和散精作用將其運化的水谷精微輸送至人體的四肢，以維持四肢的正常生理活動.所以說四肢、肌肉的能力及肌肉的發(fā)達健壯，與脾密切相關.
3：脾主統(tǒng)血
統(tǒng)，是統(tǒng)攝控制的意思，脾主統(tǒng)血指的是脾具有統(tǒng)攝血液在脈內運行不使其溢出脈外的作用?！峨y經·四十二難》中說脾主裹血，指脾具有包裹血液于脈中循環(huán)運行而不溢出脈外的意思，脾氣之所以能夠統(tǒng)攝血液是因為脾為氣血生化之源，脾氣健運，氣血生化有源，則氣的固攝血液功能得以正常發(fā)揮，血液不至于溢出脈外而發(fā)生出血，這就是脾主統(tǒng)血的意思。
脾虛有哪些癥狀表現
1：齒痕舌
齒痕舌是脾虛的一個典型舌象，早上起來自己照鏡子發(fā)現，舌體邊緣可以見到牙齒的痕跡，又名齒痕舌，多是因為脾虛舌體胖大，而受齒緣壓迫所致，是一種病態(tài)舌，在門診經?？梢杂龅健?/pre>2：頭面部油膩脾虛很容易造成水濕停留在體內，造成不能正常的運化代謝，會出現頭面部容易出油，明明剛剛洗好頭發(fā)，但是好像很快就又臟了，面部也是油光滿面的狀態(tài)，看起來很不清爽。3：面色無華脾虛會造成氣血生化乏源，氣虛不足就會表現在人體上，一看這個人的臉色不是很好，黃黃的沒有光澤和氣血，像一些久病體虛的人和術后產后的人表現最為明顯。4：失眠脾虛容易造成睡眠方面的影響，脾虛生血乏源，神無所藏就容易出現失眠多夢的情況出現。過度思慮也會傷脾造成脾虛，睡前思慮也會造成入睡困難的情況出現。5：疲乏無力沒有精神脾虛對氣血的生成有很大的影響，這個人看起來就沒有精神，疲倦乏力，一副懶洋洋的樣子，干什么事情都提不起精神，就想躺著什么都不做。因為沒有氣血的營養(yǎng)和支撐而造成的。6：腹部肥胖脾虛容易造成體內運化的問題，脾胃同屬于中焦在人體的腹部，脾虛之后該運化出體外的東西，就不能完全運化出去，造成在體內堆積，從而產生腹部肥胖不好減肥，總是有肚腩。跟臟腑經絡的運化代謝有直接的關系。7：腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等脾虛最直接的表現就是消化系統(tǒng)的癥狀，食欲欠佳，吃東西沒胃口，還容易出現腹脹腹瀉，惡心嘔吐等癥狀。只有脾胃功能正常了人體的飲食消化才能正常，8：畏寒怕冷 、大便不成型脾陽虛就容易出現四肢怕冷的情況，總是覺得很怕冷，四肢冰涼不容易暖和起來，大便還不成型，要么便溏拉稀要么大便干結不成型的情況出現。哪些習慣容易造成脾虛1：暴飲暴食飲食不規(guī)律暴飲暴食對脾胃的損傷大造成一定的負擔，脾一旦運化乏力就容易出現脾失健運的情況，所以建議大家還是要規(guī)律三餐，健康飲食。不要吃垃圾食品2：喜歡吃寒涼生冷的食物寒涼生冷的食物容易損傷脾胃的陽氣，對消化系統(tǒng)造成一定的損害，這些食物會耗損人體的陽氣還容易造成寒凝氣滯的情況出現，從而容易出現脾胃虛寒虛弱3：熬夜晚睡、過度勞累經常熬夜晚睡也是消耗氣血的一種行為，像我們說晚上超過十一點還不睡覺的都叫熬夜晚睡，就會增加脾胃的運化，脾胃過度工作來產氣虛久而久之就容易虛弱。要注意勞逸結合4：愛思慮壓力大中醫(yī)說憂思傷脾，過度憂思會傷害脾的功能造成脾虛，還會傷氣血，對其他的臟腑也有相應的損害。日常要注意情緒的調和平穩(wěn)。5：洗漱后不及時吹干洗澡洗頭洗腳后不及時擦干身上的水分就容易造成水濕內侵，無形中增加了脾的負擔，造成脾運化失常，建議大家要及時擦干不要吹風還有不小心淋雨后也要及時擦洗吹干。6：過量飲酒過量飲酒抽煙對脾胃的刺激和影響比較大，臨床上很多脾胃功能出現問題的人都跟這些行為習慣有關系，像一些中青年和中老年容易出現的一些脾胃消化的問題跟飲酒抽煙有一定的關系，建議適量不要過度脾虛該怎么辦1：飲食多吃健脾的食物脾虛之后要及時的健脾補脾，多吃一些像紅棗，山藥，芡實，黃豆，糯米，南瓜等食物。2：艾灸健脾辯證艾灸相關的穴位可以改善脾虛的情況，像我們常用的脾俞穴，足三里穴，三陰交穴，每次可以艾灸20-40分鐘一個穴位，艾灸前后記得喝一點溫開水。3：運動健脾運動也可以改善脾虛的癥狀，像做一些身體的拉伸和經絡的拉伸，養(yǎng)生操，八段錦，瑜伽，散步都是推薦的。運動可以幫助代謝改善很多癥狀。千萬不要每天一點運動量都沒有，每日規(guī)律的運動鍛煉有益健康。老年人健康飲食小竅門我國老年人的數量也越來越多，老年人伴隨著年齡的增長，身體器官會出現不同程度的老化，從而導致食欲減退，能量攝入降低，必需營養(yǎng)素攝入減少，而引起營養(yǎng)不良。另一方面隨著生理機能減退，代謝紊亂，也有可能導致老年人肥胖，有一些慢性疾病也容易引起老年人出現營養(yǎng)不良的現象，因此老年人應注意做好預防工作，避免營養(yǎng)不良，做到合理飲食。今天我們來介紹幾個飲食方面的小竅門，希望對老年朋友有一些幫助，一起來了解一下吧！首先，要注重優(yōu)質蛋白質的攝入。老年人的飲食雖說要以清淡為主，少吃肉類，但可不是說不能吃肉，每天還是要注意適量的攝入動物性食物，同時要每天或是隔天吃一個雞蛋，注意奶類的補充，還要常吃豆制品，并增加蔬果及薯類的攝入。其次，要減少亞硝酸鹽的攝入。有不少老年人，從小生活比較艱苦，養(yǎng)成了一些不太健康的生活習慣，比如：吃隔夜的剩飯、不舍得扔已經變質的食物等等。我們提倡一定要吃新鮮衛(wèi)生的食物，對一些腐敗、變質、過期食物不要吃，剩飯剩菜也最好不要吃。燒熟的蔬菜最好不要過夜，如需儲存一定及時放入冰箱，以減少亞硝酸鹽的攝入。燒焦、發(fā)霉類食物更是禁止食用的。再次，就是要清淡飲食。隨著年齡的增加，老年人的食欲會有所減退，而且他們的味蕾敏感度會下降，所以平時可能會喜歡吃油、鹽含量較高的食物，但是這類食物不容易消化，更會造成能量過剩，所以應該節(jié)制。平時烹調方法要注意清淡少鹽，攝入的食物種類多樣化，達到每天12種以上，同時主食做到粗細搭配。這樣不僅可滿足各種營養(yǎng)素的供應，又可保持大便通暢。最后一點就是要有節(jié)制的飲食。老年人的腸胃功能較弱，所以一定不要暴飲暴食，暴飲暴食可引起腹脹、泄瀉、噯氣等癥狀，甚至可能發(fā)生急性胃擴張或誘發(fā)心肌梗塞，嚴重者會危及生命，因此老年人一定要做到飲食有度。老年人不健康的飲食習慣會給身體帶來很大的影響，長期的不健康飲食還會導致免疫力下降，有可能引起更多疾病發(fā)生，所以老年人飲食一定要精準，合理搭配，希望這些飲食上的小竅門能給老年人提供更好的參考，預防出現營養(yǎng)不良現象，保證一個健康的老年生活。（區(qū)疾病預防控制中心）來源： 天津日報當歸散75【處方】 當歸3錢，桂心3錢，川椒3錢，附子3錢，澤蘭1錢，芎6錢，甘草5錢，沒藥2錢半，乳香2錢半（另研）。【制法】 上為細末。【功能主治】 落馬墜車傷損。【用法用量】 每服2錢，溫酒調，病上食后，病下空心服，日3次。筋骨相連，20日痊可。【摘錄】 《普濟方》卷三一二引《德生堂方》當歸散74【處方】 當歸半兩，川山甲（灰炒）半兩，蒲黃半兩（炒），辰砂1錢，麝香少許。【制法】 上為細末，研停。【功能主治】 通經絡，行血滯。主婦人血脈不通。【用法用量】 每服2錢，熱酒調下；如不吃酒，薄荷、醋湯亦可。【摘錄】 《婦人良方》卷一當歸散73【處方】 當歸1兩（銼，微炒），樗樹皮1兩（炙黃，銼），黃連1兩（去須，微炒），地榆1兩（銼），艾葉1兩（微炒），酸石榴皮3分（燒灰），阿膠3分（搗碎，炒令黃燥）。【制法】 上為細散。【功能主治】 久血痢不止，腹中（？？）痛，面黃羸瘦。【用法用量】 每服2錢，以粥飲調下，不拘時候。【摘錄】 《圣惠》卷五十九身體病癥引發(fā)的4大類黃褐斑，千年古方幫你由內到外變美黃褐斑是怎么出現的呢?黃褐斑的出現與遺傳、日曬、妊娠、服藥和患有慢性肝病、結核、女性生殖系統(tǒng)疾病等導致的內分泌紊亂有關，其中日曬是黃褐斑發(fā)病和加重的促發(fā)因素。黃褐斑中醫(yī)能調理嗎?中醫(yī)學認為，黃褐斑的發(fā)生多由于腎陰不足，腎水不能上承，或肝郁氣結、肝失條達，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。黃褐斑要分型而治。一般而言，黃褐斑可分為以下四種類型，分別可以對癥下藥：肝郁滯郁證見：斑色深褐，彌漫分布，伴有情緒癥狀，比如煩躁不安、易怒、胸脅脹痛等，經前乳房脹痛，月經不調，口苦咽干，舌質紅，舌苔較少，脈行不暢。此時可以服用中成藥逍遙丸來疏肝理氣，活血祛斑。肝腎不足證見：斑色褐黑，面色晦暗，伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，失眠健忘，手腳心及胸口煩熱，舌紅，舌苔較少。此時適合服用六味地黃丸以補益肝腎，滋陰降火。脾虛濕蘊證見：斑色灰褐，狀如塵土附著;伴有疲乏無力，沒有食欲，容易困倦，月經色淡，白帶量多;舌質顏色淡紅，舌體胖邊有齒痕。可以服用中成藥參苓白術散健脾益氣，祛濕消斑。微信:y3l6i3n6氣滯血郁證見：斑色灰褐或者黑褐，伴有慢性肝病，月經色暗有血塊，或者痛經，舌暗紅有瘀斑。方用桃紅四物湯來理氣活血，化瘀消斑：當歸、熟地、川芎、白芍、桃仁、紅花各15克。桃紅四物湯口感甜膩，并不像傳統(tǒng)中藥那么苦澀，服用起來口感很容易接受。黃褐斑的形成原因各不相同，除了內在改善，外在調理也需同步，建議大家若是想要調理自己的皮膚問題，首要的還是先找醫(yī)生辯證，明確自己的病因是哪一種，切忌盲目隨意用藥。別瞎養(yǎng)，弄清自己的體質偏性，才有方向對人來說，健康地活著比一切都重要。但我們知道如何才能夠讓自己健康嗎？應該說，沒有多少人真正地知道?？粗芏嗯笥迅杏X不舒服，去醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生說沒病，因為精密儀器沒有發(fā)現什么細胞病變，可我們真的沒病嗎？還有一些朋友平時什么事也沒有，卻突發(fā)重病，甚至不治而亡，讓我們感覺醫(yī)生對疾病的看法出了問題。到底什么是疾病呢？西醫(yī)是建立在對實體的觀察之上，觀察不到細胞病變，當然就是沒病。而中醫(yī)是建立在對人與自然關系以及對整體與局部關系的思辨之上，它對疾病的認識與西醫(yī)完全不同。在中醫(yī)看來，人是自然無限小的一部分，順應自然則生，違背自然則死，疾病就是大自然對不順應它的人的一種懲罰。我們知道，萬物都有一個產生、發(fā)展、壯大、衰退、滅亡的過程，原因就在于系統(tǒng)的個性，當它順應環(huán)境變化的時候，系統(tǒng)就能夠不斷產生并發(fā)展壯大，而違背環(huán)境變化的時候，就只有走向衰退和滅亡。人之所以會生病，就是因為人的個性，或者說體質上的偏性。當這種偏性能夠順應自然變化的時候，人就表現出健康狀態(tài)，當這種偏性不能夠順應自然變化的時候，人就會表現出疾病狀態(tài)。如果矛盾激化到一定程度，小病就會成為大病，最終不治。舉一個例子說明，某人先天肝木旺，在木旺的年份、月份，甚至日子、時辰中很容易發(fā)病。如一些人經常在春天的時候發(fā)病，或者在早上三至五點的時候發(fā)病，一般都和肝有關系。因為肝在這個時間得到環(huán)境的優(yōu)先支持，變得過，它一是會產生肝系疾病，如視力變差、身體發(fā)癢，二是會克制脾土，使脾胃產生疾病，如胃潰瘍、消化道疾病。如果年紀大了，體質差了，人就容易中風，得高血壓，甚至癌癥等疾病。西醫(yī)只有在細胞病變之后才能夠發(fā)現并治療，而此時，疾病往往就很嚴重了，如平時什么事都沒有，卻突發(fā)腦梗，偏癱。中醫(yī)的偉大之處就在于能夠提前預測疾病的發(fā)生，并預防在先，從而在細胞病變之前就有效控制。那么中醫(yī)是如何來診斷疾病的呢？西醫(yī)的病因只有一種，那就是細胞病變，而中醫(yī)的病因則有兩類，一類是細胞的功能亢進，如癌癥，一類是細胞的功能低下，如脾胃虛弱，它們發(fā)展到一定程度都會產生細胞病變，中醫(yī)就可以用自己獨特的診斷之法來判斷這種不平衡發(fā)展到了什么程度！從而對癥下藥，功能亢進的，就用中藥堵塞它的營養(yǎng)通道，沒有了營養(yǎng)，它就會停止亢進；功能低下的，就用中藥疏通它的營養(yǎng)通道，得到了更多的營養(yǎng)，它功能自然增強。作為養(yǎng)生，最重要的就是要弄清楚自己的體質偏性。很多人不理解體質偏性的概念，它其實體現在你的血液總是優(yōu)先供應哪一個組織，如它總是優(yōu)先供應肝，你就會肝功能亢進，脾氣大，與之對應就是脾胃總是得不到血液的充足供應，變得功能低下。如果你了解了這種體質，就會平時注意軟肝柔肝，如經常吃一些烏梅，就會避免這些疾病的發(fā)生。或許一些人會問，我為什么體質上有這種偏性？原因很簡單，無偏不成人，每一個人都有某種體質上的偏性，而這種偏性主要和最初的出生環(huán)境有關，因為出生之前，血液循環(huán)系統(tǒng)是從屬于母體的，供應上的偏性也是由母體的偏性主宰的，而在出生之后，人的血液循環(huán)系統(tǒng)就會在適應最初的出生環(huán)境中形成自己獨特的偏性。雖然隨著自然的變化，人的體質在不斷變化，但根上這種偏性是一生都不會變的，它會影響著人的一生。它不僅讓你具有體質上的偏性，而且讓你具有獨特的個性，偏執(zhí)的意識狀態(tài)。當然，如果這種體質過偏，人就是先天帶病出生，甚至無法成活。既然能夠順利出生，說明這種體質對自然變化有一定的適應能力。但這種適應能力都是有限的，如果自然變化加劇了這種偏性，疾病就會應運而生。我們如何才能夠弄清楚自己的體質偏性，并進行食療養(yǎng)生呢？答案就在運氣學說，我們不僅可以用它準確地判斷你體質上的偏性，而且可以根據這種偏性對自然變化的適應能力來預測疾病的發(fā)生，從而防病在先。神一樣的存在溫膽湯，用過的都說好現在很多人都很注重祛濕，因為濕氣給人帶來的不僅是外形上的臃腫困倦，還會帶來身體上的不適，對健康產生一系列危害。而且濕氣一旦長時期堆積，沒有及時有效的清理掉，形成淤堵潴留，就會形成另一種更嚴重的狀態(tài)——痰濕，比如說生活中有些人喝水都會發(fā)胖，其實主要跟痰濕體質有關。中醫(yī)意義上的“痰”，并不是單單指日常所說的產生于肺部、通過咳嗽可以排出體外，并能被我們所看到的痰，中醫(yī)的“痰”，還包括因為水液代謝障礙而產生的，符合穢濁、黏滯、稠厚特征的病理產物，屬于內在堆積的廢物。比如肥胖，中醫(yī)就稱之為“痰”。由于這個“痰”不像肺部的痰那樣可以被我們直觀地認識到，所以中醫(yī)又把它稱為“無形之痰”，而把產生于肺部、通過咳嗽可以排出體外，并可以看到的痰稱為“有形之痰”。這兩者共同構成了中醫(yī)“痰”的概念。痰濕是如何形成的？1、愛吃冷食甜食：長期吃冷飲傷脾胃，主要傷脾陽，脾的功能弱了，津液運行出現障礙形成痰濕；2、愛久坐不運動：動則升陽，人正常的氣血運行需要動起來，久坐會傷脾陽，造成痰濕；3、酗酒：酒在醫(yī)學中屬于厚味，肥甘厚味最傷脾陽，長期酗酒的人會造成脾陽虛弱，津液失常，出現痰濕；4、總吃肥肉：總吃肥肉，傷脾陽，久而久之出現痰濕體質。那么濕氣堆積嚴重后，演變成痰濕的癥狀有哪些呢？?1舌像：舌體胖大，舌苔白膩或黃膩（濕熱），舌邊有齒痕印或者舌體有紅點；?2大便：大便次數多，不成形，粘馬桶；小便次數多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黃。?3面診：面色暗黃無光澤，容易長痘痘特別是膿包型的痘痘，眼泡微??；?4體型：腹部肥滿而松軟，或體型虛胖。?5：口中粘膩不清爽，痰多；嗓子有異物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干嘔?6：口干、口苦、口臭。?7：很少感覺口渴，不想喝水；?8：容易出汗，汗味大，汗出后皮膚多涼；?9：身體特別是小腿容易沉重無力，容易困倦，怎么睡也睡不夠。?10：手足冰涼，胸悶，關節(jié)容易酸痛、肌膚麻木；?11：腸胃容易不適：容易胃脹，胃痛，腹瀉，便秘等。?12：易出現耳鳴?13：容易緊張、壓抑、焦慮、發(fā)怒?14：經常性睡眠不好（不是心里藏著事或精神受了刺激的睡不著）以上看著是不是跟濕氣體質很像？其實痰濕就是濕氣堆積的基礎上形成的，癥狀更明顯、癥狀更多！以上癥狀只要有2條即說明你體內有痰濕了，上述癥狀如果你占有5條以上那說明你體內的時期堆積比較厲害。不是說要14條癥狀都占有才是痰濕體質。痰濕體質的危害很大，千萬不要掉以輕心，三高最喜歡痰濕體質了，凡是痰濕體質的人要么高血糖要么高血壓要么高血脂要么高尿酸。結節(jié)、腫瘤也好發(fā)于痰濕體質人群。問題來了，對于痰濕有沒有預防或者治標又治本的方子呢？有！它就是溫膽湯。濕熱、濕寒、痰濕都可以用。?它到底是一個怎么的藥方？溫膽湯：茯苓30克，半夏6克，枳實6克，炙甘草6克，陳皮6克，竹茹6克。微信:y3l6i3n6這些組方是如何相互作用，各種揮發(fā)相應的作用呢？第一梯隊：用一味枳實來破氣下行。我們知道行軍打仗都是要講究策略的，攻城需要先鋒部隊，而枳實在這個方子里就是打頭陣的。所謂不破不立，要想重新建立平衡，先要將原來的“氣郁痰阻”的狀態(tài)打破。枳實破氣，從肺胃開始往下攻，將膽胃的氣機打開。第二梯隊：半夏 陳皮。半夏化痰祛濕，配上化濕理氣的陳皮，是最常見化痰濕的哼哈二將。這兩味藥是這個方子的主力軍，枳實將城門攻破以后，靠半夏 陳皮來主攻敵軍主力，靶向就是膽胃里的痰濕。半夏的氣機也是降的，降的也是膽和胃，濁陰出下竅，半夏就是把中焦的痰濕化掉之后往下降，意圖從下竅排出。第三梯隊：茯苓 竹茹。茯苓健脾滲濕，竹茹化痰清熱。這兩味藥是這張方子的善后力量。半夏 陳皮把痰化掉之后，成為比較容易排出的濕濁，這時候茯苓和竹茹接過這些濕濁，一鼓作氣將濕氣從下竅排出。黃帝內經說：濁陰出下竅，痰濕是屬于濁陰，要從下竅排出。枳實攻破第一道防線，作用力向下；半夏和陳皮為進攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善后部隊，清掃戰(zhàn)場。三支力量分工不同，但目的統(tǒng)一，目標明確，就是要將體內氣機打通，將痰濕這類濁陰從下竅排出。最后一味炙甘草，甘草又稱和事佬，負責調和這幾個梯隊藥物的。簡而言之：法半夏，辛溫善散，辛能理氣開郁，燥濕化痰，降逆止嘔。枳實、陳皮化濕行滯氣。竹茹行氣和胃，清浮火而不傷中陽。加茯苓以利濕并寧心安神。甘草則是直接補脾的，補充脾胃的津液氣血。全方可通降胃氣，疏解肝膽之郁，溫陽行氣，祛濕化痰，以調暢全身氣機，又特別有助睡眠。這6味藥，都是常見之物，沒一味名貴中藥。但他們組合在一起，就能發(fā)揮神奇的功效。從臨床實踐中發(fā)現，溫膽湯加減治療的病癥，不下100種，一些奇奇怪怪的病，都能用溫膽湯治療。但是，不能說溫膽湯包治百病，而是因為很多病都是由痰濕引起，溫膽湯恰恰就是治療痰濕的，治好了痰濕，也就治好了痰濕導致的各種病癥。胃口不好容易上火，喝碗健脾潤肺粥處暑剛過，天氣燥熱，胃口不好易上火，5種食材做碗粥，健脾潤肺，輕松搞定秋燥煩惱。山藥30g、蓮子20g、百合20g、陳皮5g、枸杞5g、糯米30g。首先把益氣健脾的山藥、養(yǎng)陰潤肺的百合、補脾益腎的蓮子、行氣健脾的陳皮一起放入鍋中淘洗干凈，加入1000ml冷水浸泡30分鐘，小火煎熬2小時，最后加入滋補肝腎的枸杞煮10分鐘，吃的時候加入適量蜂蜜可以了。這碗健脾養(yǎng)肺的山藥蓮子百合粥，健康美味又好吃，快給你的家人煮一碗吧！記住啦！每周吃3次，連續(xù)吃3周，讓你和家人健健康康過秋天！處暑剛過，天氣燥熱，胃口不好易上火，5種食材做碗粥，健脾潤肺，輕松搞定秋燥煩惱。山藥30g、蓮子20g、百合20g、陳皮5g、枸杞5g、糯米30g。首先把益氣健脾的山藥、養(yǎng)陰潤肺的百合、補脾益腎的蓮子、行氣健脾的陳皮一起放入鍋中淘洗干凈，加入1000ml冷水浸泡30分鐘，小火煎熬2小時，最后加入滋補肝腎的枸杞煮10分鐘，吃的時候加入適量蜂蜜可以了。這碗健脾養(yǎng)肺的山藥蓮子百合粥，健康美味又好吃，快給你的家人煮一碗吧！記住啦！每周吃3次，連續(xù)吃3周，讓你和家人健健康康過秋天！當歸散72【處方】 當歸3分（銼，微炒），木香半兩，桂心3分，枳殼3分（麩炒微黃，去瓤），附子半兩（炮裂，去皮臍），干姜半兩（炮裂，銼）。【制法】 上為細散。【功能主治】 氣痔，肛腸疼痛。【用法用量】 每于食前服1錢，以粥飲調下。【摘錄】 《圣惠》卷六十當歸散71【處方】 當歸1兩（銼，微炒），檳榔1兩，青橘皮1兩（湯浸，去白瓤，焙），赤芍藥1兩，桂心1兩，干姜半兩（炮裂，銼），吳茱萸1兩（湯浸7遍，焙干，微炒），人參1兩（去蘆頭）。【制法】 上為散。【功能主治】 冷氣相引，心腹痛不可忍。【用法用量】 每服3錢，以水1中盞，煎至6分，去滓，稍熱服，不拘時候。【摘錄】 《圣惠》卷四十三當歸散70【處方】 當歸1兩（銼，微炒），地榆1兩（銼），甘草半兩（炙微赤，銼），赤石脂2兩，烏梅肉1兩（微炒），梔子仁半兩，白術1兩，黃芩1兩，干姜1兩（炮裂，銼）。【制法】 上為細散。【功能主治】 膿血痢，腹痛心煩，口干，不欲飲食。【用法用量】 每服2錢，以粥飲調下，不拘時候。【摘錄】 《圣惠》卷五十九中耳炎
配方及用法：白礬3份，食鹽1份，樟腦2份，冰片2份，共為細末，裝入瓶內各用。用藥時，先將耳中膿液用干凈棉花蘸凈，再用黃豆大的藥面撒人耳內，最后，用半寸長大蔥塞住耳孔。每日一次，一般二、二次疫愈。
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薦方人：河南淮陽縣第一農業(yè)技術中學高二班陳建輝
驗例：陳建輝小叔陳經明，患中耳炎，長期治療不愈，后從本鄉(xiāng)唐樓村醫(yī)生胡連毅處得此方，兩次治愈。
水腫癥
水腫之因明在先，陰水陽水要分辨；
顏面先腫伴發(fā)熱，此為陽水肺失宣。
水腫先從下身起，漸及全身按如泥；
畏寒肢冷大便溏，此為陰水陽氣虛。
水腫指體內水液停聚，泛濫肌膚引起面目、四肢、胸腹，甚至全身浮腫的疾病。
臨床表現：陽水頭面浮腫，一般從眼瞼開始，繼而遍及全身，小便短少，來勢迅速，皮膚薄而光亮，常伴惡風、惡寒，發(fā)熱，咽喉腫痛，舌紅苔薄脈浮數；陰水水腫以腰下為甚，按之凹陷不起，小便短少．脘悶腹脹，納呆便溏，面色晄白，四肢不溫，畏寒，舌淡胖，苔白滑，脈沉。微信:y3l6i3n6
水腫分為陰水與陽水，其形成的原因不同，治法也完全不同，所以，要加以注意。陽水是先從面部腫起繼而及全身，多伴有發(fā)熱，咽喉痛，其形成是因外邪襲表，肺失宣發(fā)，通調水道功能失司所致，治當宣肺利水．古又稱“提壺揭蓋”法。
陰水為先從下身腫起，繼而及全身。其原因多為心腎陽衰，氣化不行，水液內停所致，治當溫陽利水。
