“昨天團(tuán)隊(duì)問(wèn)我，春天到了，孩子們要注意什么？家長(zhǎng)們要怎么做？我說(shuō)春天的氣候特點(diǎn)養(yǎng)孩子是最麻煩的，天氣忽冷忽熱，又濕又風(fēng)，這個(gè)季節(jié)孩子很容易小病小痛不斷。要注意的地方我們接下來(lái)慢慢講，今天先給大家一個(gè)調(diào)理方，這段時(shí)間每周給孩子喝一次，幫孩子增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防春季的傷風(fēng)外感效果也會(huì)很好?！?/p>
春天最主要的兩個(gè)問(wèn)題：
濕氣重，肝木亢
天氣稍微一轉(zhuǎn)暖，孩子各種小問(wèn)題大問(wèn)題就都頻頻顯露出來(lái)了。不少孩子開始口氣重、脾氣大，或者情緒不好，晚上也睡不好，有些小朋友開始有感冒的跡象。春天里，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子是真的稍不注意就生病的。
▌濕氣過(guò)重，外感夾濕，孩子很容易感冒。
春天最明顯的，就是孩子最容易外感夾濕。古語(yǔ)云：千寒易除，一濕難去。初春氣候潮濕陰冷，濕氣容易滲透侵襲。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱成為濕熱，這時(shí)候微風(fēng)一來(lái)，孩子就很容易外感夾濕，感冒起來(lái)。
除了外濕，孩子也很容易生內(nèi)濕。孩子的體質(zhì)特點(diǎn)就是“脾常不足”，脾主運(yùn)化水濕，孩子脾的能力差，就很容易濕滯，產(chǎn)生內(nèi)濕。
內(nèi)濕一生，脾胃就遭殃，孩子各種問(wèn)題就來(lái)了。內(nèi)濕無(wú)處排泄，就會(huì)從皮膚去排泄，所以這個(gè)季節(jié)孩子的皮膚問(wèn)題也是比較高發(fā)的。濕滯內(nèi)停，孩子的胃口就不會(huì)太好，消化吸收就不會(huì)太得力。正常來(lái)說(shuō)，春天孩子是長(zhǎng)得很快的，但是如果濕滯內(nèi)停，消化吸收差，就會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期。
中醫(yī)認(rèn)為，“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。這也是為什么春季孩子很難養(yǎng)護(hù)，動(dòng)不動(dòng)就感冒、扁桃體炎等疾病頻發(fā)的原因。
要想孩子春天長(zhǎng)的好，就要適度祛濕。
幫孩子祛濕，注意要溫和，要適度。如果孩子明顯便溏、舌苔厚膩，可以著重祛濕消導(dǎo)，但是不能天天紅豆薏米湯，天天用力道很重的藥物祛濕，否則長(zhǎng)期下來(lái)孩子就會(huì)“虛”。孩子沒(méi)有病痛的時(shí)候要重視健脾，脾的功能強(qiáng)了，排泄水濕的能力自然也就強(qiáng)了。
幫孩子這樣祛濕才有效：讓孩子運(yùn)動(dòng)流汗最好；日常消積食保健可以用四星湯，就是加上一味祛濕調(diào)肝的木棉花，一周也盡量不要超過(guò)一次。日常食療可以用疏春方，來(lái)進(jìn)行綜合調(diào)理。
▌肝氣過(guò)亢，孩子最容易有情志病孩子的情緒，不僅僅是教養(yǎng)的問(wèn)題。越小的孩子性格脾氣不好，越是臟腑功能的問(wèn)題。臟腑功能導(dǎo)致了孩子容易脾氣暴躁、憂慮、過(guò)于興奮等情緒，這些情緒得不到安撫和控制，又會(huì)進(jìn)一步影響臟腑的功能。越小的孩子影響越明顯。
肝主情志，孩子情緒不好脾氣大，跟肝息息相關(guān)。肝所主的情緒最主要就是怒，春天很和煦，但是如果肝木過(guò)亢，孩子是更容易生氣和發(fā)脾氣的。家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨便一點(diǎn)小事，孩子就會(huì)很暴躁，大發(fā)脾氣，小女孩更容易動(dòng)不動(dòng)就哭。
孩子情緒大，只是一個(gè)“信號(hào)”，如果不盡快調(diào)整，就會(huì)肝氣郁結(jié)化火。肝火上炎，肝陽(yáng)上亢，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，孩子更容易陰虛，體質(zhì)就會(huì)更差，脾氣也會(huì)越來(lái)越暴躁。
要想孩子脾氣好，春天就要幫他疏泄肝氣。
不僅僅脾氣大，一點(diǎn)小事就哭鬧，有的孩子還會(huì)有點(diǎn)“沒(méi)什么情緒”，本來(lái)很愛(ài)鬧的，突然安靜了不少。這時(shí)候都要注意孩子肝氣的疏泄。
疏泄肝氣最好的辦法：讓孩子早睡！如果你不懂怎么調(diào)理孩子，最簡(jiǎn)單的方法就是幫孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。孩子有充足的睡眠，在晚上11點(diǎn)前能夠進(jìn)入深度睡眠，孩子自己就會(huì)自行調(diào)理好。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，孩子更容易陰虛，體質(zhì)就會(huì)更差，脾氣也會(huì)越來(lái)越暴躁。
▌肝木克脾土，脾虛更甚，體質(zhì)越調(diào)越差肝木克脾土，肝的功能太強(qiáng)，就會(huì)壓制脾的能力。我們知道孩子的體質(zhì)，關(guān)鍵就在脾的能力是否健旺。肝氣過(guò)于亢盛就會(huì)影響到脾，這對(duì)于本來(lái)就脾常不足的孩子來(lái)說(shuō)，在這個(gè)季節(jié)就更容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，更容易抵抗力下降，動(dòng)不動(dòng)就生病。
要想孩子抵抗力好，調(diào)理的過(guò)程就要理氣疏風(fēng)。
如果不疏理肝這個(gè)臟腑，這個(gè)季節(jié)給孩子健脾，調(diào)理體質(zhì)，也不會(huì)有很好的效果。
幫孩子理氣疏風(fēng)的方法：注意不能動(dòng)不動(dòng)給孩子清肝火，一些涼茶、清熱解毒的藥物少吃，最好是不吃。日常飲食不要天天吃很寒涼清肝的食物，比如：苦瓜、綠豆湯、白菜、涼茶等。可以給孩子喝些陳皮水，燥濕理氣，2克陳皮用溫水泡開給孩子喝。
春天調(diào)理孩子，
用好這個(gè)食療方
春天要想孩子養(yǎng)的好，具體操作要怎么做呢？
要想孩子體質(zhì)強(qiáng)，春天長(zhǎng)的好，原則性的方法仍是增強(qiáng)“后天之本”脾的能力，所以最終的目的是要健脾。在春天的氣候特點(diǎn)下，要想健脾效果好，就要注意給孩子祛濕氣、疏肝木。
日常調(diào)理孩子的思路是：1、預(yù)防積食，健脾祛濕；2、健脾的同時(shí)要疏風(fēng)理氣 3、讓孩子逐步增加運(yùn)動(dòng)，晚上早點(diǎn)睡。
春季小兒食療方：結(jié)合春季的氣候特點(diǎn)和孩子的體質(zhì)特點(diǎn)，這個(gè)季節(jié)調(diào)理孩子家長(zhǎng)可以使用一個(gè)通方：疏春方。
既可以控制孩子不積食，又能理氣健脾，我還用了一兩味入肝經(jīng)的比較溫和的藥材，兼顧肝氣的疏泄調(diào)理。孩子喝好這個(gè)湯，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防春季傷風(fēng)外感就會(huì)有很好的效果。
日?？梢院?jiǎn)單煲水給孩子當(dāng)茶飲，放一點(diǎn)黃糖調(diào)味；也可以吃飯的時(shí)候放一點(diǎn)瘦肉煲湯，給孩子吃肉喝湯。一周喝1-2次，喝疏春方的時(shí)候就不用喝四星湯或三星湯進(jìn)行保健。如果孩子明顯的有食滯的表現(xiàn)，仍然用三星湯來(lái)專門消積食，這時(shí)候就不用疏春方了，孩子食積好了，再煲疏春方來(lái)調(diào)理。
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