人們花錢在心理咨詢中心，究竟得到了什么？
文：蘇葉子
我總結(jié)出以下幾點(diǎn)：
1. 他們得到了缺少的東西：釋放、愛、關(guān)心、支持等。
2. 在行為層面，學(xué)會了更好的行為方式；消除了壞的行為方式；
3. 有機(jī)會探索自己，增加了自知和自控能力；
4. 削弱或化解了情結(jié)，用好的思想代替壞的思想；
5. 得到咨詢師的共情，人與人的“相遇”的體驗(yàn)；
6. 增加了安全感、自我接納、自信、自我力量。
7. 通過消除障礙，使得本來就有的基本的心理功能或素質(zhì)得到展現(xiàn)。
8. 加強(qiáng)好的人格
此外，心理咨詢也是使人開心的藝術(shù) 。。。
但使人開心只是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律 。
換句話說心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它不僅要使人開心，更要使人成長。這里的成長就是通過咨詢的過程，使來詢者自己想通了，認(rèn)清問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡 。
概括起來，心理咨詢就是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。這個(gè)過程是復(fù)雜和多變的，要有很多心理學(xué)的理論和實(shí)踐的技巧來幫助求助者解決他們心理上的偏差于常人的心態(tài)。
在咨詢當(dāng)中，也有求助者最初的最大希望是消除癥狀，但有些求助者（通過他自身的努力）在咨詢過程中獲得了超出他本來期望的更大的收獲，比如開啟了他新的人生路，甚至整個(gè)人“脫胎換骨”~
這個(gè)可謂是心理咨詢中最理想的境界，對于來訪者來說，能做到這樣，他所得可就非常超值了，一些投入加于自身的努力，換來的是整個(gè)人生面貌的煥然一新。這樣的改變，是多么值得事情的一件事情。
然而，我國的心理咨詢業(yè)現(xiàn)在處于一種很“低端”的狀況中，心理咨詢專業(yè)人才十分缺乏。據(jù)資料顯示，在美國，每千人中就有1名心理咨詢師；而在中國，從事心理咨詢及治療的專業(yè)人員只有幾千名。而保守估計(jì)，我國大概有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療。中國心理咨詢師的真正需求量在100萬－200萬之間。
心理咨詢分為發(fā)展咨詢和健康咨詢。發(fā)展咨詢的目的是調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)，提升生活品質(zhì)，如兒童智力開發(fā)、職業(yè)生涯測評分析等。健康咨詢是針對心理問題進(jìn)行咨詢，如情緒障礙（如焦慮、恐懼）和心身障礙（如睡眠障礙、性障礙）。
需要指出的是，成為一名心理咨詢師，要經(jīng)過漫長的學(xué)習(xí)和積累，經(jīng)歷十年磨一劍的過程，中間要經(jīng)歷許多的考驗(yàn)和風(fēng)險(xiǎn)。另外心理咨詢師作為職業(yè)的一種，也容易產(chǎn)生職場倦怠。咨詢師也需要承受心理健康的風(fēng)險(xiǎn)。
目前網(wǎng)絡(luò)上有些免費(fèi)的心理咨詢，如何界定自己應(yīng)選擇收費(fèi)的心理咨詢，還是免費(fèi)的心靈咨詢？人們常說，如果嚴(yán)重，就選擇收費(fèi)的咨詢，不嚴(yán)重，不緊急，就可以論壇發(fā)發(fā)貼。但我的觀點(diǎn)認(rèn)為，求助者選擇付費(fèi)還是免費(fèi)的方式，不一定是看問題是嚴(yán)重、或是不嚴(yán)重，急需解決或是不急需的標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)作為是否嚴(yán)重和急需，也沒有什么可供衡量的標(biāo)準(zhǔn)。心理問題的形成不是一天，解決也不會是一天，有些問題，你就是再急需，沒到治療的那個(gè)點(diǎn)上，也不可能一下給予解決。而有些問題來訪者也許覺得不嚴(yán)重，但對于其心理的發(fā)展，卻可能是決定性的，但他自己未必自知。這個(gè)可以根據(jù)求助者自身的承受能力來確定。
但是，不管是付費(fèi)的還是免費(fèi)的咨詢。都要請各位朋友們能夠珍惜論壇中咨詢師的勞動(dòng)，如果沒有大家的共同維護(hù)，沒有心理咨詢師辛勤的勞動(dòng)，無私的付出的話，這個(gè)溫暖的心靈的家園，將無法給予需要的人提供幫助。。。
當(dāng)然，我們中國的民眾，大部分還是有選擇免費(fèi)和廉價(jià)東西的心理。讓大部分的人，選擇收費(fèi)的心理咨詢，可能還要等待大家對心理咨詢普遍的認(rèn)同，以及感到物有所值之時(shí)。只是，這樣的時(shí)間，不會太遠(yuǎn)了。我相信不久的將來，去看心理醫(yī)生就會成為白領(lǐng)及各級群眾中，頗感時(shí)髦的一件事情。呵呵
正如有的朋友說：
“我是在心網(wǎng)上獲得了免費(fèi)的幫助。上述這8點(diǎn)，我或多或少都有獲益，非常感謝心網(wǎng)。 對于從未接觸、了解過這一行業(yè)的人來說，專業(yè)付費(fèi)咨詢像是蒙了一層面紗，有些遙不可及，甚至有些抵觸。這也是和我國現(xiàn)有的社會狀況以及這個(gè)行業(yè)的普及程度相關(guān)。 免費(fèi)咨詢效果雖然有限，但是對于推廣這一行業(yè)起到了不可磨滅的貢獻(xiàn)。通過免費(fèi)咨詢，讓人們認(rèn)識到除了親人朋友，還有這樣一群專業(yè)人士可以為我們提供心理上的幫助；通過初步認(rèn)識，達(dá)成對這一行業(yè)的認(rèn)可；讓更多的人認(rèn)識到心理咨詢所帶來的巨大價(jià)值。 從思想上認(rèn)可了心理咨詢的服務(wù)，進(jìn)而為了獲得更加專業(yè)的、量身定做的服務(wù)，我們會選擇付費(fèi)咨詢。 這是我自己的一些體會。”
是的，如果親人和朋友在某些問題上沒能給到你恰當(dāng)?shù)膸椭?，心理咨詢師就是你最好的支持系統(tǒng)。。。
而且心理咨詢師有一些專業(yè)的建議，比親人朋友的話語更有說服力。
還有幾點(diǎn)要說明的是：
1. 真正有效的心理咨詢，是建立在有效穩(wěn)定的咨詢關(guān)系上，不管這種關(guān)系是通過付費(fèi)建立起來的，還是通過來詢者渴望得到咨詢師的幫助而建立起來的。
2. 咨詢師也是人，一樣要面對生活中的總總，對于自己付出的勞動(dòng)，應(yīng)該要得到價(jià)值的回報(bào)，不然咨詢師無法生存下去；
3.只有咨詢師本身具有了生活的空間，才能使助人行動(dòng)持續(xù)下去。所以要在熱情助人和保護(hù)自己中找到平衡（包括得到報(bào)酬、保持良好的精力和情緒），才能保護(hù)自己的職業(yè)興趣不受挫，有很多人一開始熱情高漲，但由于付出太多，自己難以為繼，面臨職業(yè)枯竭，最后在網(wǎng)絡(luò)平臺上銷聲匿跡。為自己職業(yè)生涯投上陰影，也嚴(yán)重打擊了自己的從業(yè)熱情。
讓我們刻苦努力，繼續(xù)前行，把這個(gè)助人快樂的事業(yè)繼續(xù)發(fā)展下去。。。。。。
