潮漲潮落；東去夏來；暑消寒長，日升日落；月圓月缺，雁來雁往；花開花謝，春種秋收。自然界萬事萬物都處于情緒的循環(huán)變化中，我是大自然的一部分，所以，我也有如潮水般的情緒，時漲時落。
很少人懂得，這是大自然的一種愚弄。每天早晨，我醒來時心情都與昨天有所不同。昨天的快樂可能成立今天的悲傷，然而今天的悲傷可能發(fā)展成明天的快樂。在我內(nèi)心深處，好像有一個輪子，不斷地從悲傷轉(zhuǎn)到歡樂，從狂喜轉(zhuǎn)到絕望，從快樂變?yōu)閼n郁。就像花兒，今天的綻放的喜悅會慢慢消退，變成明天凋謝的絕望，但是我會記住，今天枯萎的花朵同樣孕育著明天綻放的種子，正如今天的悲傷也播種了明天的歡樂。
要讓每一天都卓有成效，我該怎么控制這些情緒呢？如果我心浮氣躁，那么這一天將會在失敗中度過。植物樹木的繁盛依賴于天氣，但我創(chuàng)造著自己的天氣，可以隨時掌控。那么我要怎樣控制自己的情緒，讓每一個日子充滿快樂和成效呢？我要學會這個千古秘訣；行為受控于情緒的人是弱者，強者只會用行為控制情緒。每天醒來時，我要這樣對抗悲傷、自憐、失敗的情緒，這樣才不會被它們俘虜——
如果我覺得沮喪，就放聲歌唱。
如果我感到悲傷，就露出微笑。
如果我身體不適，就加倍工作。
如果我陷入恐懼，就埋頭苦干。
如果我自慚形穢，就換上新裝。
如果我猶豫不決，就提高分貝。
如果我囊中羞澀，就想象財富降至。
如果我力不從心，就回憶以往的成功。
如果我自輕自賤，就銘記自己的目標。
從今以后，我懂得，只要能力較低的人才會一直處于最差狀態(tài)，而我非低能者?？傆行r候，有些力量企圖將我毀滅，而我必須不斷與之對抗。其中失望與悲傷很容易識破，但是，還有其他一些力量往往帶著微笑靠近我，并向我伸出友誼之手，可它們卻能將我毀滅。我同樣要與它們抗爭，永遠不放棄對它們的掌控——
如果我驕傲自負，就追尋失敗的記憶。
如果我安于現(xiàn)狀，就想想競爭對手。
如果我居功自傲，就回想屈辱之時。
如果我自以為是，就試著讓風兒止步。
如果我目空一切，就想起自己怯懦的時候。
如果我不可一世，就抬起頭來仰望星空。
從此，我能識別和辨認人類所有情緒變化的奧秘，包括自己的內(nèi)在。從今以后，無論我的個人情緒如何變化，我都會隨時做出積極的行動來控制。一旦我控制了自己的情緒，就掌握了自己的命運，也將成為自己的主人，變得卓爾不群。
