在日常生活中我們常聽(tīng)說(shuō)濕氣這個(gè)詞，很多人都有濕氣重的毛病，那濕氣重泡腳有用嗎?用什么泡腳可以去濕氣?濕氣重怎么泡腳好?下面一一為大家介紹。
濕氣重泡腳有用嗎
濕氣重泡腳是有用的。
因?yàn)槟_底穴位非常之豐富，泡腳能夠疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液流通、舒緩壓力、幫助體內(nèi)排出體內(nèi)濕寒。
用什么泡腳可以去濕氣
1、生姜
在泡腳的熱水當(dāng)中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛濕效果的，因?yàn)樯哂谢钛?、?qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來(lái)說(shuō)老姜的祛濕效果會(huì)更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò)，緩解身體疲勞。
2、花椒
在熱水當(dāng)中加上適量的花椒來(lái)泡腳也是很不錯(cuò)的選擇，花椒水泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，還可以祛濕通氣，每天堅(jiān)持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過(guò)花椒不是直接泡到熱水里，而是要放在鍋里煮成花椒水。
3、中藥
想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以在熱水當(dāng)中加上一些中藥，不過(guò)這些中藥大家不能隨便購(gòu)買(mǎi)，一定要到專(zhuān)門(mén)的中醫(yī)門(mén)診去看診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物來(lái)泡腳，每天堅(jiān)持泡腳30分鐘，可以獲得不錯(cuò)的祛濕效果。
去濕氣用什么泡腳好?想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以用上面介紹的這些東西來(lái)泡腳，效果還是很不錯(cuò)的。另外在日常生活當(dāng)中大家還應(yīng)該多吃些可以祛濕的食物，如薏米、紅豆等，這樣內(nèi)外兼調(diào)，可以更好的去除體內(nèi)的濕氣。
濕氣重怎么泡腳好
1、泡腳除濕氣建議選用木桶，因?yàn)槟就笆翘烊粯?shù)木制成，比較保溫。
2、濕氣重泡腳時(shí)一定要用比平常洗腳更熱的水，并且水深最好要沒(méi)過(guò)小腿，這樣除濕的效果會(huì)更好。
3、濕氣重人群每次泡腳的時(shí)間控制在20-30分鐘為好，太短達(dá)不到效果，泡的時(shí)間太長(zhǎng)到后來(lái)水就涼了，也沒(méi)有活血除濕的效果了。
4、泡腳除濕氣時(shí)最好再加入一些溫經(jīng)活血的藥材，如生姜、花椒、艾葉等，能夠加強(qiáng)泡腳除濕氣的效果。
泡腳能根除濕氣嗎
泡腳只是能夠除去體內(nèi)的一部分濕氣，并沒(méi)有根除濕氣的強(qiáng)大效果。如果體內(nèi)濕氣非常重，建議看中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。不僅要泡腳，還要通過(guò)改善作息時(shí)間、調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等多方面協(xié)作才能更有效的去除濕氣。
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