談起氣功這個名詞，對于全世界的華人來說應該都不陌生。但是，究竟什么才是對我們身心有益的氣功，能確切了解的人就不多了。
「提肛」是大部份人都知道的氣功功法，也是最多人練習的一個功法。時下「提肛」的功法要訣是，利用肛門擴約肌的一收一放，如忍大便狀，并引氣上提.........等等。傳言練此功法能增強體魄、提升性功能、改善陽痿，并可治療攝護腺發(fā)炎或肥大及膀胱擴約肌松弛引起的瀕尿或排尿困難，以及因肛門擴約肌松弛所造成的大便控制失常。
乍聽次下是多么好的氣功，并且練習起來簡單又方便，可能就因集合眾多優(yōu)點。所以，流傳最為廣泛，練習的人也最多。
然而，「提肛」的功法要訣，卻違反許多理論與原則。首先，以氣功理論而言，「用氣不用力」是氣功的不二法門，再則易經(jīng)與中醫(yī)皆有「清輕而升浮，重濁則沉降」。但直腸為大腸的末端，里面暫時存放的是，食物經(jīng)過消化、吸收所剩，而等待排出體外的糟粕穢濁之物。肛門是控制、調(diào)節(jié)糟粕穢濁之物排出體外的關(guān)隘。
如今，「提肛」利用肛門擴約肌的一收一放，如忍大便狀，已違反氣功理論中，「用氣不用力」的原則。此一方式不但未能引「清輕」之氣「升浮」于上，反而阻礙「重濁」污穢之氣，向外、向下排出體外的趨勢，更嚴重的是，將「重濁」污穢之氣引入腦海。
以致于剛開始練習時，或許不覺得是好是壞，但日子久了。頭暈腦脹、頭腦昏沉、頸項僵硬、倦怠疲憊、寢寐不安，難以入眠等癥狀，便會慢慢出現(xiàn)，但中西醫(yī)都很艱找出病因。日子一久，不良副作用便一一出現(xiàn)，例如血壓高、腦缺氧、腦中風等都不可幸免。更嚴重的筆者亦曾遇到過，因此罹患腦瘤。有一個非常特別的案例，已患有肝癌，原本希望勤奮練習氣功以遏阻肝癌病勢。然而，卻使癌細胞擴散至腦干的嚴重癥狀。
註：提肛應為『提罡』之誤，罡氣乃天地之正氣。氣功～提罡誤為提肛.doc
