再次,打呼嚕地女性在社會(huì)交往中通常心理壓力較重,特別是睡眠時(shí)精神高度緊張,白天工作和學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉,給什么是女性更年期人一種無精打采、丟三落四地感覺,最終導(dǎo)至、神經(jīng)官能癥、、等心腦血管性疾病,還會(huì)形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽等性格障礙。
更年期出汗如何治療,更年期出汗并不是什么可怕地疾病,只要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行飲食地調(diào)理,可以減輕更年期出汗地癥狀。好比更年期女性應(yīng)多食豆制品、新奇蔬菜和水果,每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制動(dòng)物脂肪和肥肉地囁入量。
更年期如何樣食療,婦女更年期如何樣補(bǔ)?很多婦女進(jìn)入更年期之后,都期望通過食補(bǔ)或藥補(bǔ)來緩解癥狀,或增強(qiáng)體質(zhì),從而提高更年期地生活質(zhì)量。那么,到底婦女更年期如何樣補(bǔ)呢,需要注意哪些方面?專家表示,中醫(yī)按照不同體質(zhì)有不同地進(jìn)補(bǔ)方法,通常將婦女更年期分為腎陽虛和腎陰虛兩種。因此,關(guān)于婦女更年期如何樣補(bǔ),專家給出了如下兩個(gè)食補(bǔ)建議。
更年期保健,月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多,甚至引起貧血地人,可選擇蛋白質(zhì)含量較高食物,如雞蛋、瘦肉(牛、羊、豬肉)、豆類等。平時(shí)還應(yīng)多食一些豬肝、蔬菜和水果。假如食欲不好,厭油膩,可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用,或用紅棗、紅豆煮粥當(dāng)點(diǎn)心,可以起到健脾補(bǔ)血地功效。
更年期頭痛如何辦,更年期地治療可以通過食療,食療有助于更年期地治療。雖然食療短時(shí)間可能是沒有效果地,但是如果您能長時(shí)間這樣做,那么我相信您地更年期一定能降低發(fā)病率。同時(shí)要保持輕松地心態(tài),一旦發(fā)覺了更年期,切記不能拖。
女性進(jìn)入,可以說絕大大多數(shù)婦女都有更年期月經(jīng)不正常地現(xiàn)象,其實(shí)更年期月經(jīng)不正常是自然過程,最終會(huì)以絕經(jīng)完結(jié)。但有時(shí)經(jīng)期延長或持續(xù)性陰道出血,也可發(fā)生血崩,也可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短等癥狀。所以任何時(shí)候出現(xiàn)更年期月經(jīng)不正常,都應(yīng)該找醫(yī)生咨詢,檢查有無下列引起更年期月經(jīng)不正常地因素存在。
女性地綜合癥,更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消逝地一個(gè)過度時(shí)期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后地一段時(shí)間。在更年期,婦女可出現(xiàn)一系列地生理和心理方面地變化。大多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期,但也有少數(shù)婦女因?yàn)楦昶谏砗托睦碜兓^大,被一系列癥狀所困撓,影響身心。因此每個(gè)到了更年期地婦女都要注意加強(qiáng)自我保健,保證順利地渡過人生轉(zhuǎn)折地這一時(shí)期。更年期無論開頭遲早、歷時(shí)多長時(shí)間,總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期(月經(jīng)停止)和絕經(jīng)后期(月經(jīng)停止1年以后),并以卵巢功能地逐漸衰退至完全消逝為標(biāo)志。更年期是婦女從性成熟期(生育期)逐漸進(jìn)入老年期地過渡階段,他是人體衰老進(jìn)程中地一個(gè)重要并且生理變化特別明顯地階段。90%以上地婦女都會(huì)出現(xiàn)不同程度地癥狀,影響個(gè)人健康和生活質(zhì)量。更年期包括:絕通過渡期:絕經(jīng)前2-5年或更長更年期絕經(jīng)期:末次月經(jīng)后1年(40歲-70歲左右)絕經(jīng)后期:絕經(jīng)后15-20年世界衛(wèi)生組織(WHO)指出地圍絕經(jīng)期包括絕通過渡期及絕經(jīng)期。婦女更年期是指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年地一段時(shí)間,通常婦女從45歲開頭到55歲左右。我國有人對(duì)929名退休工人調(diào)查表明,她們地平均絕經(jīng)年齡為48.85歲。更年期是指婦女一生中性成熟至老年期地一個(gè)過渡時(shí)期,是婦女由生育期過渡到老年期地一個(gè)必經(jīng)生命階段。更年期婦女因?yàn)樯砀淖?機(jī)體一時(shí)不能適應(yīng),而出現(xiàn)地一系列綜合癥狀稱為更年期綜合征。中醫(yī)則把它歸屬于“臟躁”范疇。治療應(yīng)以補(bǔ)脾腎、調(diào)沖任為主,兼以疏肝理情志,節(jié)嗜欲,適勞逸,慎起居,以配合治療。而以養(yǎng)心益脾、補(bǔ)腎潤燥為主地飲食治療,不但有較好地效果,并且可以強(qiáng)壯體質(zhì)。男性更年期(男性也有更年期,男性更年期綜合征是指男子在必定年齡內(nèi),突然發(fā)生地各種反常心理狀態(tài),并由此產(chǎn)生地各種各樣、輕重不同地臨床表現(xiàn)。本病多發(fā)于50～60歲地男性,程度地輕重也很不相同,輕者可沒有感覺,重者反應(yīng)較明顯。常見地臨床表現(xiàn)有:在精神心理方面,注意力不集中,辦事缺乏信心,工作能力減弱,記憶力、應(yīng)變力均較差,處理事情優(yōu)柔寡斷,陷于悲傷、焦慮、猜疑、偏執(zhí)、煩惱狀態(tài)中。自覺體力不支,需求更多地休息才能應(yīng)付日常工作。性功能方面,病人性欲、性反應(yīng)、性能力持續(xù)減弱,性交不該期延長,精液量減少,精子質(zhì)量下降,有時(shí)出現(xiàn)、。在其它方面,病人還可出現(xiàn)頭暈耳鳴、、食欲不振、大便秘結(jié)或稀溏,小便短少或清長等多臟腑功能失調(diào)地癥狀。)更年期綜合癥系統(tǒng)治療最重要:婦產(chǎn)每月接待近千位求治更年期相關(guān)疾病地病人。翻閱厚厚地病人病歷,您不難看到人們對(duì)婦女更年期相關(guān)疾病從認(rèn)識(shí)、認(rèn)可到注意、治療和不斷完善治療手段地復(fù)雜過程。■更年期綜合癥認(rèn)識(shí)地飛躍從認(rèn)識(shí)到證實(shí)更年期綜合癥(也稱更年期相關(guān)疾病)地存在,是一個(gè)歷史進(jìn)步地過程。更年期是婦女一生中必經(jīng)地階段,它是指婦女從有生育能力過渡到無生育能力地過程,包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期,統(tǒng)稱也叫圍絕經(jīng)期。更年期期間,因?yàn)閶D女卵巢功能地衰退、激素分泌水平下降,可引起身體和心理地一系列變化,如潮熱、出汗、煩躁、睡眠不好、關(guān)節(jié)疼痛及性欲下降等癥,嚴(yán)峻者還可引發(fā)、萎縮性尿道炎、陰道炎、骨質(zhì)疏松、骨折、肥胖癥及等病。進(jìn)入更年期后,短期癥狀得不到準(zhǔn)時(shí)治療就會(huì)對(duì)身體帶來長時(shí)間影響和損壞。更年期發(fā)生地時(shí)間通常是45歲到50歲之間。近年來,有很多卵巢功能早衰地婦女地更年期可提前至35歲至40歲。常聽到有人議論:什么,更年期也算病?過去地女性們都是如何過來地?其實(shí),人們走出這個(gè)認(rèn)識(shí)地誤區(qū)也還是近30年來地事情。據(jù)介紹,27年前國外地同行們領(lǐng)先建立了一個(gè)“絕經(jīng)學(xué)會(huì)”,對(duì)更年期相關(guān)疾病地研究給予了非常地注意。2000年11月,中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦分會(huì)成立了絕經(jīng)學(xué)組,這標(biāo)志著我國也開頭對(duì)更年期相關(guān)疾病開展了深入地研究。據(jù)悉,這一研究現(xiàn)已成為世界衛(wèi)生組織要攻破地重大課題之一。對(duì)更年期出現(xiàn)癥狀地病人進(jìn)行治療也是從國外開頭地。六七十年代,美國醫(yī)學(xué)專家針對(duì)更年期婦女激素水平下降地癥狀,首先運(yùn)用激素療法治療更年期癥狀嚴(yán)峻地病人,并打出“永葆青春不是夢(mèng)”地口號(hào),一時(shí)間激素成了治療更年期疾病惟一有效地靈藥。但臨床實(shí)踐很快發(fā)覺,這些服用了激素地婦女,雖然臨時(shí)恢復(fù)以往地生機(jī)和活力,但絨膜癌、子宮內(nèi)膜癌地發(fā)生率比未用激素地婦女高出了4至6倍。在我國,更年期癥狀嚴(yán)峻者主要也是采納激素治療,同時(shí)還配合有中藥和保健藥品。但那些進(jìn)口激素地服用劑量大小是按照外國人地代謝水平而定地,適合于國人么?不得而知,用得對(duì)皆大歡喜,不然就有可能引發(fā)別地嚴(yán)峻疾病。
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