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如果更年期的癥狀表現(xiàn)不明顯，一般中醫(yī)都會(huì)建議患者采取飲食療法治療。飲食療法不僅可以緩解病情，還可以保健患者的身體，最大的特點(diǎn)是沒(méi)有副作用。下面小編推薦一些更年期綜合癥的飲食療法。

    更年期是女性的一段必經(jīng)的自然的生理過(guò)程，更年期的不適癥也是正常的，更年期婦女可通過(guò)食療的辦法來(lái)調(diào)理身體，緩解更年期癥狀。但對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間較重的更年期癥狀一定要及時(shí)治療，治療方法可以咨詢專家。

    中醫(yī)認(rèn)為："婦女以養(yǎng)血為本"，認(rèn)為只有氣盈血盈，才能肌潤(rùn)情舒，邪不可干。在這個(gè)階段很多女性都愿意借助一些藥物來(lái)減輕癥狀或進(jìn)行調(diào)解。其實(shí)輕微癥狀一般不需要服藥，如癥狀嚴(yán)重一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥切忌自行濫用、錯(cuò)用藥物而損害健康。

    更年期綜合癥的飲食治療方法：老雞大棗湯老雞一只，大棗12枚，將紅棗洗凈去核納入雞腹內(nèi)，文火煲5小時(shí)，肉爛后加鹽調(diào)味，佐餐服食。

    對(duì)于更年期女性，紅棗黑木耳湯對(duì)女性有很大的幫助。紅棗8枚，黑木耳20克，用水和冰糖適量，置鍋中蒸1小時(shí)，吃棗、木耳，喝湯。

    中醫(yī)飲食調(diào)理可以緩解很多病癥，對(duì)身體保健是極有好處的，女性朋友還可以利用健身運(yùn)動(dòng)配合飲食療法來(lái)調(diào)理自己的更年期。