說到養(yǎng)血，許多中老年朋友不會陌生，許多慢性病是由血管問題引起的，沒有健康的血管，人體就像一片沒有水的莊稼，會慢慢凋零。一旦血管有問題，幾我們的全身都會有警報。
血管通暢，血流快，代謝速度快。即使年紀大了，血脂也很濃，不容易堵塞，被心腦血管疾病找上的危險性較低；而冬季更不易感到身體發(fā)寒，手腳冰涼等。今天，我和朋友們分享3個小方法，供參考。
一、最好的方法就是“動”
不難理解，血栓存在于血管中，血液又是不停流動的，所以任何阻礙血流的因素都會促使血栓形成。
翹二郎腿、不愛運動、久坐、血液粘稠、高血脂等因素，兩者都是血栓形成的誘因。保持血液流動，運動非常重要。
在所有運動中，最簡單、最適用的是步行。
步行運動要注意“三五七”
“三”是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘。
步行需做到有恒、有度，過分激烈的運動反而對身體不利。
“五”是指一星期要運動5次以上。
“七”是指運動后心率+年齡=170。如50歲的人運動后心率達120次。
二、糖醋蒜汁
材料：大蒜600克、白米醋600毫升、冰糖150克。（依此比例增加分量）
制作方法：
1. 大蒜洗凈后瀝干水分，剝瓣去皮后放入玻璃瓶。
2. 白米醋加熱至80度，加入冰糖，放涼倒入玻璃瓶。
3. 瓶口先封上保鮮膜再蓋上密封蓋。
浸泡超過3個月，然后在開封喝。每天晚上清空肚子時喝點酒杯。
除此之外，這些小食材能疏通血管，讓你原理血栓
三、常喝羅布麻
現(xiàn)在治療很多疾病都存在一個問題，就是哪兒痛醫(yī)哪兒，從不把人當做一個整體來看。許多疾病不能僅僅用于某些病位的用藥治療，而要找到疾病的根源才對。例如，許多人現(xiàn)在有血栓和高血壓，卻只想到每天降血壓和血管，這是治標不治本的治本之策，應該從整體上考慮，也要從源頭出發(fā)。
陳文博先生—中國著名的老中醫(yī)，介紹我們剛才提到的高血壓和冠心病，看似一個與心臟有關系，一個與血管有關，但疾病的根源卻是腎臟！
（產(chǎn)品推薦，不了解的可以了解有關羅布麻茶的相關內(nèi)容。您自主選擇就好。）
在這里，為大家推薦羅布麻茶，不僅可以促進血液循環(huán)，還具有降血壓、降血脂、降血糖、強心的功效，全面調理血管問題！
羅布麻中的生物總黃酮，是醫(yī)學上公認的“綠色血液清洗劑”能不停的沖刷、分解血液中的藥毒、血栓、壞死細胞等血液垃圾，恢復血液清潔度，保持血壓和血脂正常。同時，生物類黃酮能吸附和分解附著在血管壁上的血液，讓血液循環(huán)通暢。
羅布麻茶葉中富含槲皮素、蕓香苷、強心苷等物質，它是一種很好的抗氧化劑，可以清除大量的和自由基是維生素的好多倍，能有效清除血管垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抵抗力；羅布麻茶含有鞣質，類似于維生素P的活性，可以維持或恢復正常的毛細血管阻力，增強血管彈性和彈性，可降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
高血脂病人伴有筋骨無力、頭暈、腰膝酸痛等。大量臨床表明，羅布麻治療腦動脈硬化、高血壓、高血脂、眩暈等疾病有明顯，安全可靠。進一步的研究表明，羅布麻還具有降脂、抗凝，改善血管內(nèi)皮功能的雙重作用。
羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，降低高血壓患者血壓的影響，特別是羅布麻茶，有較好的療效，對蛋白質和脂肪的分解，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
非常感謝您的閱讀，愿您健康快樂
