季節(jié)變化，氣溫下降，鼻炎患者就會(huì)再次發(fā)作。尤其是鼻塞、鼻子不通，這就像在頭上掛了一個(gè)“千斤墜”。別提多難受了！同時(shí)，由于秋冬季節(jié)的天氣非常干燥。而在干燥的環(huán)境中，鼻炎患者的鼻腔很容易感到不適。

此外，早晚天氣寒冷，一天內(nèi)的溫差大，這也就導(dǎo)致許多過(guò)敏性鼻炎患者由于沒有及時(shí)保暖，很容易生病。因此，他們?cè)缟掀鸫矔r(shí)也會(huì)經(jīng)常流鼻涕和打噴嚏。這不僅會(huì)嚴(yán)重影響我們的日常生活，而且也會(huì)我們感覺很難受。

什么是過(guò)敏性鼻炎呢？

過(guò)敏性鼻炎也稱為變應(yīng)性鼻炎。顧名思義，是指鼻粘膜中的過(guò)敏反應(yīng)，即由于身體對(duì)某些過(guò)敏原的敏感性增加，導(dǎo)致鼻粘膜表現(xiàn)出的異常反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，過(guò)敏性鼻炎開始得很快，發(fā)病初期，喉嚨、眼睛和耳朵發(fā)癢，然后不停地打噴嚏，一次打十幾個(gè)，甚至一次打幾十個(gè)。同時(shí)，還會(huì)伴隨著鼻塞，大量清水狀或稀薄的粘液狀鼻涕從鼻腔流出。還有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有2億多過(guò)敏性鼻炎患者。

4個(gè)中醫(yī)教給的“通竅小妙招”，或能有效改善鼻炎癥狀

1、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

過(guò)敏性鼻炎患者的身體免疫力低，抵抗細(xì)菌和細(xì)菌侵襲的能力低。很容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。如果想改善鼻炎的狀況，建議每天至少鍛煉半小時(shí)，以確保每周鍛煉五六次。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體，提高免疫力，幫助身體有效抵抗外來(lái)病原體的侵襲，從而降低患病幾率。

其中，舞蹈、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽等都是非常好的運(yùn)動(dòng)，每天都可以在家里進(jìn)行。同時(shí)也可以選擇在戶外慢跑。每天早晨，當(dāng)太陽(yáng)出來(lái)時(shí)，我們可以穿上寬松的衣服，在公園或健身房跑步。這也能讓我們的身體出汗，并有助于保持身體的溫暖。

2、 遠(yuǎn)離過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者平時(shí)應(yīng)盡量避免接觸一些過(guò)敏原。例如，在春天，有些人會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏。當(dāng)聞到花粉時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏，鼻子很不舒服的現(xiàn)象，這也是過(guò)敏性鼻炎的反應(yīng)。此外，寵物毛發(fā)也是過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的一個(gè)原因。同時(shí)，過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)盡量少聞刺激性氣味，這也可以減少一些不必要的麻煩。

3、 清潔鼻腔

如果過(guò)敏性鼻炎正在影響自己的身體健康，我們就應(yīng)該注意鼻腔的清潔。通常可以使用清水或一些專業(yè)的“洗鼻劑”來(lái)清潔鼻腔，這可以降低鼻腔的敏感性。而許多人長(zhǎng)時(shí)間不注意鼻部衛(wèi)生，這也可能滋生細(xì)菌，因此在鼻腔受到刺激后，也可能更容易打噴嚏和流鼻涕。

所以，為了避免這種情況，我們需要及時(shí)做好鼻部護(hù)理，定期清潔鼻腔，以保持清潔衛(wèi)生的狀態(tài)，防止其他感染因素導(dǎo)致病情加重。

4、 合理用藥

中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)鼻炎患者的主要是由于體虛引起的。而解決鼻炎問(wèn)題的最佳方法是固本治療，從而可以更好地從根本上預(yù)防和解決鼻炎的反復(fù)發(fā)作。而鼻淵通竅顆粒是由宋代嚴(yán)用和《濟(jì)生方》中治療鼻部疾病的良方“蒼耳子散”改良而成。

整個(gè)處方共有14種藥物，主要由黃芩、薄荷、麻黃、木蘭、蒼耳、丹參、地黃、天花粉和茯苓組成。配伍嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本同治，共奏疏風(fēng)清熱，宣肺通竅之功效。它可以快速緩解鼻炎，改善鼻塞，減少鼻腔分泌物，對(duì)鼻炎患者非常有效。

總而言之，鼻炎患者如果平時(shí)不注意身體的保養(yǎng)，生活環(huán)境的變化，鼻炎都很容會(huì)復(fù)發(fā)。因此，我們需要更加注意身體的保養(yǎng)，對(duì)鼻子的保養(yǎng)和身體其他部位一樣重要。我們應(yīng)該每天做好保暖工作。當(dāng)我們外出時(shí)，應(yīng)該戴口罩，多運(yùn)動(dòng)以提高免疫力。這樣鼻炎發(fā)作的幾率就會(huì)降低，進(jìn)而更好地幫助我們維護(hù)身體健康。