男女不同，養(yǎng)生有別
清晨，小區(qū)里寬敞的廣場屬于老年人的世界。
老年人們?nèi)宄扇?，根?jù)自己的愛好，結(jié)成了不同的團(tuán)體：有打拳的，有弄?jiǎng)Φ模€有舞扇的。
仔細(xì)注意一下就會發(fā)現(xiàn)，這些不同團(tuán)體的人們，大都是穿著花花綠綠的老太太們，老頭兒們都哪去了呢？
撒目望去，老頭兒們真的不多，有三三兩兩聚在一起閑聊的，還有零零散散在便道上散步的。剩下的，可能還在自家的熱被窩中懶床吧？
其實(shí)，我注意到這種現(xiàn)象由來已久了。一直認(rèn)為這源于男人們的矜持加上懶惰。
前幾天看了一篇文章，講到了男女患骨質(zhì)疏松癥的年齡，有很大的差異性。一般女性在五十歲左右，進(jìn)入更年期以后，就會出現(xiàn)快速的骨質(zhì)疏松，而男性則要到七十歲，骨質(zhì)疏松才明顯出現(xiàn)。
骨質(zhì)疏松以后，人會出現(xiàn)明顯的腰酸、背痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，四肢僵硬、不靈活。而通過運(yùn)動(dòng)會增強(qiáng)骨質(zhì)對鈣的吸收能力，并改善四肢關(guān)節(jié)的氣血循環(huán)，使肢體變得輕捷，動(dòng)作變得靈活。
這使我聯(lián)想到，為什么老太太們那么積極踴躍的參加晨練，而老頭兒們卻遲遲不動(dòng)的原因。
男女之不同，在身體方面，不僅僅表現(xiàn)為生理結(jié)構(gòu)的不同，而且在功能方面也有很大的差異。
女性以血為本。一生中要經(jīng)歷月經(jīng)初潮、妊娠、哺乳、產(chǎn)后復(fù)原、絕經(jīng)等各個(gè)時(shí)期的生理變化，有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等身體方面的特征。男性則以精為本。有精滿、精虧之不同。
中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，將女性的生長階段以七年為一個(gè)變化周期，在七七四十九歲時(shí)身體進(jìn)入全面衰老。而男性的生長階段則以八年為一個(gè)變化周期，在八八六十四歲時(shí)，全面衰老才逐漸呈現(xiàn)。由此可以看出，女性的衰老期長，男性的衰老期短。但與此相反的是，衰老期長的女性，卻比衰老期短的男性壽命更長。這無形中，使女性的衰老期進(jìn)一步延長。這可能是為什么女性比男性更注重養(yǎng)生的潛在原因吧？
由于男女在身體結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)上有很大的差異性，這就提示我們，在養(yǎng)生方法上，應(yīng)該經(jīng)常注意到男女之不同，分別采取更細(xì)致、更合理、更科學(xué)的養(yǎng)生方法。
