現(xiàn)代人，越來越重視性愛的質(zhì)量，但是如果碰到陽(yáng)痿，就沒有質(zhì)量可談了。社會(huì)壓力的增加，使得男性把工作壓力逐漸轉(zhuǎn)增到了生活當(dāng)中。失眠、抑郁、甚至性功能減退，都在威脅男人的身體健康。作為家中的一片天，男性健康不容忽視。為了維護(hù)夫妻之間健康的生活質(zhì)量，在日常飲食中，盡量避免下面提到的7種食物，恢復(fù)健康身體。
性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。健康對(duì)于我們每個(gè)人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當(dāng)中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。
1、肥肉
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大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉-何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。
如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。
事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見影。
2、黃豆
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黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。
但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。
不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過量的。
3、精面粉
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白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。
在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。
人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
4、油炸食物
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在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。
要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無(wú)不及。
薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。
這些食物我們還是少吃為妙。
飲食可影響男性“性?！?div style="height:15px;">
影響性愛的因素有很多，而飲食對(duì)男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時(shí)代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強(qiáng)性欲;西班牙人利用巧克力來刺激男性性欲;印度的醫(yī)生則建議男性在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助于增強(qiáng)性功能，而長(zhǎng)期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會(huì)降低男性性欲，甚至導(dǎo)致男性不育。
經(jīng)過以上介紹，我們知道了飲食和男性的性功能也有著密切的聯(lián)系，所以專家提醒，日常生活中合理的飲食，是至關(guān)重要的。
