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很多女性都有貧血的癥狀，如何在飲食上治療貧血呢，下面一起看看吧。
多吃含鐵食物，如豬肝、豬血、瘦肉、雞胗、腎臟、大豆、黑木耳、芝麻醬、紅糖、蛋黃、干果等，并與富含維生素C的新鮮蔬菜搭配，烹飪用鐵鍋。宜食用有助養(yǎng)血、滋陰的食物，如大棗、胡蘿卜、枸杞子、木耳、芝麻、落花生、黑豆、蓮子、墨魚(yú)、牛奶、雞肉（蛋）、牛肉、羊肉、鰻魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、淡菜等。
可以嘗試以下食療：
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1．羊肉500克，山藥60克，當(dāng)歸30克，生姜30克。先將羊肉洗凈切塊，把當(dāng)歸用紗布包好，同山藥、姜片一同放入砂鍋內(nèi)加火煮熟，加適量調(diào)味品后，吃肉喝湯。每周3-4次，30天為一療程。
2．雞蛋100克，花生仁100克，枸杞子10克，紅糖30克，大棗10枚。先把花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻服食。每天1次，15-20天為一療程。
3．豬瘦肉100克，阿膠10克。先把豬瘦肉放于砂鍋內(nèi)，加適量水，用文火燉熟后放入阿膠燉化，自行調(diào)味，飲湯食肉。隔10天1次，20天為一療程。
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