現(xiàn)在很多女生覺得以前的老觀念是錯(cuò)的，來個(gè)姨媽哪有那么多的禁忌。所以，做事情的時(shí)候沒有顧忌，特別是一些來月經(jīng)的時(shí)候不會(huì)痛經(jīng)的女生，更加不注意，覺得自己沒注意每個(gè)月也沒什么問題啊。殊不知正是這種觀念正在偷走你的健康，月經(jīng)來潮其實(shí)會(huì)對(duì)全身各部位皆會(huì)產(chǎn)生一定的影響，以下的行為不能做。
1.女人來“大姨媽”不能捶腰 你知道嗎?
腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這么做卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
2.女人來“大姨媽”不適宜用沐浴液清洗 你知道嗎?
經(jīng)期間容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清洗，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。
在經(jīng)期的女士們一定要注意，因?yàn)樵谂栽陆?jīng)期間并不是所有的飲料都可以喝，有一些還是需要注意的，因?yàn)闀?huì)對(duì)我們的身體有傷害的，如果不知道月經(jīng)期間喝什么好的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)等各種月經(jīng)病。
平時(shí)的飲食也是可以幫助額么調(diào)理月經(jīng)的，下面小編給大家推薦幾款在睡覺之前每天吃一點(diǎn)，可以幫助身體排出體內(nèi)的淤血，有效的調(diào)經(jīng)哦。
1、紅糖
紅糖是生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，可以排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。讓你經(jīng)期不再痛苦!
2、紅豆
另外，紅豆對(duì)女人來說也是非常滋補(bǔ)的。它富含膳食纖維，滋養(yǎng)氣血，可以預(yù)防便秘，美容養(yǎng)顏。另外，除了幫我們排毒外，它的卡路里也很低，女性可以放心食用，不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖啦。同時(shí)，薏米有除濕祛斑的功效，在搭配枸杞、燕麥等材料，可以調(diào)理氣色，緩解痛經(jīng)。
3、蜂蜜
大家都知道蜂蜜有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)新陳代謝的功效，我們都應(yīng)該養(yǎng)成每天喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣，在經(jīng)期更是如此。
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