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血液的重要性大家都心知肚明，它能直接影響人體身體健康，動(dòng)脈粥樣硬化、血栓、心梗等疾病就是最好的例子。但有些食物對(duì)血管健康也是有非常有益的。

1.洋蔥

洋蔥，是蔬菜中唯一含有前列腺素A的，而且還含有槲皮素，能夠擴(kuò)張血管、降低血壓；還能夠改善血液粘稠，增加血液流量，是天然的血液稀釋劑。

2.胡蘿卜

胡蘿卜能夠軟化血管，改善血管硬化，因?yàn)樗胸S富的鉀鹽，此外還含有槲皮素和山奈酚，能夠降血脂以及增加動(dòng)脈血液流量。

3.大蒜

大蒜是血液中的清潔工，能夠清理血液中的鉛，減少血液鉛含量，避免它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

4.燕麥

燕麥能夠減少血液中的脂肪含量，因?yàn)樗胸S富的水溶性膳食纖維，以及多種氨基酸、皂苷，能夠降糖、降醇，保持血液健康。

注：圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)