年來，因血管、血液粘稠引發(fā)的突發(fā)腦梗死、腦中風、心腦血管疾病大大增加；血液粘稠已經(jīng)被醫(yī)學界證實是眾多慢性病的誘發(fā)因素，在腦部血液粘稠極易引發(fā)突發(fā)腦血栓、腦中風導致中風、偏癱，在心臟附近容易引發(fā)冠心病、心血管病，在眼部附堵塞容易導致失明、視力下降及腎臟疾病等。
那么日常生活中，我們可以通過哪些特征來判斷血液濃稠呢？
1.心慌、胸悶、心悸
短期內(nèi)突發(fā)的心慌、胸悶、心悸，并伴有疼痛，須引起重視
2.胸痛、背痛
經(jīng)常伴有心胸痛疼、背痛，呼吸急促，并心跳起伏較大多是心血管
3.頭暈、頭痛
經(jīng)常伴有頭暈、頭痛，眼前發(fā)黑，耳鳴，多半與腦血管有關
4.麻木、癱瘓
短時間的身體癱瘓、麻木，肢體障礙，伸縮困難，多半是血管缺血性導致的大腦神經(jīng)癱瘓
5.無意識舉動
短時間出現(xiàn)或近期頻率多次，出現(xiàn)無意識的哆嗦、語言障礙等，多由腦血管堵塞
6.晨起不清醒、頭昏腦漲
如果晚上休息很好，早上起來反而感覺不清醒，頭腦混漲等，而晚上卻精神抖擻，基本可以說明血液粘稠了，可以去查一下
7.陣發(fā)性視力模糊
很多人平常視力很好，偶爾會出現(xiàn)視力模糊，這種情況多是由于血液粘稠導致的腦部供血不足引發(fā)的視力下滑或者短時間失明
8.下蹲喘大氣
血液粘稠的人蹲下，血液循環(huán)供血不足，氧氣與與二氧化碳不能完成交換，機體缺氧呼吸困難，也基本可以確定為血液粘稠了
很多人以為血管堵塞、粘稠、變窄是老年人的事，殊不知人過了20歲其實就面臨這種身體變化了；尤其是肥胖人群，血管首先會變窄、老化，進而出現(xiàn)動脈粥樣硬化、斑塊等，引發(fā)眾多慢性疾??！
1.心臟疾病
血管的老化、變窄容易引發(fā)心肌梗死、冠心病、心悸等疾病
2.腦出血
腦部的血管、血栓極易誘發(fā)突發(fā)腦出血、中風，腦梗等
3.糖尿病及三高
本身血管變化會引發(fā)三高，三高又會加劇血管血栓的形成，互為惡化
4.腎臟疾病
腎衰竭及蛋白尿等
日常生活中預防大于治療，日常我們該怎樣調(diào)理身體預防血液粘稠呢？
1.多喝白開水多運動
運動量少會導致體內(nèi)新陳代謝慢，血液流動慢，多運動可以加速血液循環(huán)；水分可以稀釋血液粘稠度，多喝水一定程度上可以稀釋的
2.中醫(yī)調(diào)理
對于已經(jīng)血液粘稠或者血脂比較高的人來說，及時的調(diào)理非常有必要，而且調(diào)理的好還不太嚴重，切忌不可大意，其實介紹心腦血管，清理血管的藥物食品都非常眾多；在我們的日常生活中就有很多非常有效且常見的植物，對血管清理排毒非常有幫助；中醫(yī)《本草再新》是養(yǎng)生保健的歷史名著，其中介紹了一個名方：玉蒲茶；取玉竹、淡竹葉、葛根、顯齒蛇葡萄葉；放入壺內(nèi)加入水煮熬成湯水；每日飲用；嫌麻煩可以直接在網(wǎng)上買袋泡茶沖泡，都已經(jīng)被證明對心腦血管疾病方面具有很好的功效，能夠有效清除血管垃圾。
燒開之后的水里面含有玉竹果聚糖和葛根素；能明顯的降血糖、抑制血脂升高，降低血粘度，減慢心瘁，降低心肌氧耗量；還能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞范圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇；從而防止頸動脈血管垃圾堆積。而另一種成分二氫楊梅素具有抗氧自由基的作用，能抑制體內(nèi)血栓的形成，對降血脂有獨特效果?？傸S酮具有降血脂、抗動脈粥樣硬化和抑制脂肪肝形成；所以幾種葉子一中和反而互為補充，更加有利于調(diào)節(jié)血脂、清理血管，形成了中醫(yī)上所說的互為君臣，互為補充！非常適合日常養(yǎng)生調(diào)理保健用。
3.飲食均衡
要減少高膽固醇、高糖食品的攝入，如蛋黃、螃蟹、動物內(nèi)臟、肥肉、甜食、奶油等。選擇清淡新鮮蔬菜、水果，如蕃茄、洋蔥、韭菜、磨菇、芹菜、海帶、黑木耳、草莓、葡萄等
