2017年6月發(fā)布的《中國心血管病報告2016》指出：心血管病死亡率居首位，高于腫瘤和其他疾病，占城鄉(xiāng)居民疾病死亡構(gòu)成的40%以上。據(jù)推算，我國心血管病現(xiàn)患人數(shù)2.9億，包括腦卒中、冠心病、心力衰竭、先天性心臟病等多種疾病。
平均下來，每5個成年中國人中有1名患心血管病。
心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多” 的特點，無疑是中老年人健康長壽之路上最大的絆腳石。
冬季，天氣寒冷，人體外周血管收縮，會造成血管阻力和血壓上升，更容易增加腦血管發(fā)病的幾率，因此，冬季養(yǎng)生中，一定要謹(jǐn)防腦血管意外，尤其是對于中老年人來說。
5個信號表明你的腦血管已經(jīng)堵塞
1、肢體突然麻木
肢體麻木、或者突然出現(xiàn)面部麻木、舌麻、口唇發(fā)麻，行動無力的情況，一定要注意，因為這是頸動脈系統(tǒng)供血不足的表現(xiàn)。
2、短暫的說話困難
突然吐字不清，說話困難，甚至聽不懂別人說話的情況，這是因為大腦動脈供血不足，影響了大腦皮質(zhì)的語言中樞。
3、步態(tài)異常
走路腿無力，出現(xiàn)'劃圈步態(tài)'是偏癱的先兆。如果中老年人的步態(tài)突然發(fā)生改變，病出現(xiàn)異常'劃圈步態(tài)'，一定要注意，這是發(fā)生腦血管堵塞的前兆信號。
4、突發(fā)劇烈頭痛
任何突然發(fā)生的劇烈頭痛，都要格外注意。突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有抽搐發(fā)作、有頭部外傷史、伴有昏迷、嗜睡等情況。如有上述情況之一，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
5、鼻出血
突然或頻繁流鼻血是需要警惕的危險信號，大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血管堵塞。
為了避免這些悲劇再次上演，日常生活中我們就要格外注意心腦血管健康。不僅要掌握其先發(fā)信號，更要多加注意與預(yù)防。
心腦血管病的食療方法
菜菔子粥
每日兩次，作早、晚餐食用，能預(yù)防因為心衰導(dǎo)致利水消腫明顯，對治療心衰很有療效。
白茯苓粥
每日兩次，早、晚餐食用。對治療心衰很有療效。
菜菔子山楂紅棗湯
具有利尿、補血、消食作用，對治療心衰很有療效。
