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本文由仲本堂方樂(lè)整理編著，從事生發(fā)、脫發(fā)、掉發(fā)工作十余年，得到許多患者的肯定，對(duì)于脫發(fā)及其脂溢性脫發(fā)、斑禿、精神性脫發(fā)、雄性激素源性脫發(fā)的改善有較高的造詣。

我們的頭發(fā)早白，干枯滿頭頭屑，要我們洗頭時(shí)加一樣?xùn)|西，就能讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮更賤柔順，快來(lái)看看吧！

用醋洗頭可以黑發(fā)亮發(fā)

　　有些女孩子頭發(fā)枯干沒(méi)有光澤，用了滋潤(rùn)洗發(fā)液也不見效，這種情況應(yīng)該怎樣用醋洗頭。可在每次洗發(fā)后，再用對(duì)入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。

再者就是我們要通過(guò)食療的方法來(lái)協(xié)助治療。比如說(shuō)我們可以多吃一些黑豆何首烏一類的食物也是可以有效治療白發(fā)的。

　　白發(fā)變黑發(fā)的治療過(guò)程是非常漫長(zhǎng)的。我們一定要堅(jiān)持下去。

日常生活中長(zhǎng)白發(fā)的原因一部分是因?yàn)樽约旱淖飨r(shí)間不規(guī)律影響的，比如熬夜、壓力太大、另外一方面就是營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上等生活中不良習(xí)慣造成。所以我們不僅要改變不好的生活習(xí)慣，還得多吃一些有利于黑發(fā)的食物，小編下面就為大家推薦幾種，一起來(lái)看看吧。

紅棗含有大量天然的維生素和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋補(bǔ)五臟，益氣補(bǔ)血的作用，尤其是這種正宗的新疆大棗，每天吃幾顆，不僅可以令肌膚白皙，面色紅潤(rùn)，每晚睡前準(zhǔn)備10個(gè)紅棗洗凈泡水，泡脹了再煮熟，每晚睡前吃下，烏發(fā)效果尤其好哦。

黑芝麻是出了名的，可以以黑補(bǔ)黑的烏發(fā)食物，它含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸等天然滋潤(rùn)成分，常吃不僅能讓皮膚越來(lái)越嫩，還能防止頭發(fā)脆、干、易破碎，從而起到護(hù)發(fā)的作用，對(duì)于早期白發(fā)有很好的治療作用。

核桃烏發(fā)、健腦的作用一直都是非常好的，因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”，常吃核桃人體會(huì)血旺則發(fā)黑，再加上它含有人體必需的脂肪酸，能夠被人體快速吸收，能有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤，讓你的白頭發(fā)黑回來(lái)的同時(shí)美容養(yǎng)顏，男女老少都適合。

桑葚含有很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括大量天然的烏發(fā)素，它味甘酸，性微寒，能入心、肝、腎經(jīng)，能滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智，常吃不僅能讓早白的頭發(fā)變得黑亮，還能促進(jìn)胃酸的分泌，刺激腸胃蠕動(dòng)，防治便秘，讓人身體健康苗條。

桂圓可入藥又可當(dāng)作食材，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在中醫(yī)里，它性歸心、脾經(jīng)，有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽(yáng)，益脾開胃，潤(rùn)膚美容的功效，常吃能為身體補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，有助于黑發(fā)的生長(zhǎng)，還能幫人體能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

醋泡黑豆完全保留了黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，黑豆經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的醋漬，變得柔軟可口，常吃的話，能夠有效幫人補(bǔ)氣血，而頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血，這樣一來(lái)人體氣血正常旺盛了，頭發(fā)自然健康，慢慢變得烏黑健康啦。