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大家都知道，抽煙有害健康。盡管每年因?yàn)槌闊煻虏〉娜瞬辉谏贁?shù)，但扔然還很多人在抽煙，抽煙容易戒煙難！沒辦法戒不掉煙癮的，想要健康長壽，那平時(shí)就要多吃點(diǎn)有排毒養(yǎng)肺功效的食物，以減掉煙毒對身體的傷害。

那么哪些食物是具有排毒養(yǎng)肺功效的食物呢？下面跟著小媚一起去看看吧！

蘋果含有一種黃酮類的化合物，可通過人體新陳代謝后產(chǎn)生一種抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)能減少肺癌發(fā)生的幾率。同時(shí)對牙齒上的牙垢去除還有一定的效果。

魚腥草是一種特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒，具有清熱解毒的作用，每天喝一點(diǎn)魚腥草茶，你就會(huì)減輕煙癮。

雪梨，味甘性寒，含有蘋果酸，檸檬酸，維生素C等多種人體所需的微量元素，具有潤肺清燥，止咳化痰功效，經(jīng)常食用，可潤肺清肺毒。

冬瓜，性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，有清熱解暑、利尿通便的功效，有助于人體清肺排毒。

石榴，有生津止渴的作用，抽煙的人經(jīng)?？诟缮嘣铮袷莻€(gè)上佳的水果。清熱解毒，瑞肺止咳。

羅漢果性涼味甘，也是清肺的食物之一，羅漢果含有大量的果糖和多種人體所需的氨基酸，經(jīng)常吸煙、飲酒影響肺部功能者，可以多喝羅漢果茶，對抽煙造成的喉嚨有痰、咳嗽干癢、咽喉炎都有一定的療效。

你都學(xué)會(huì)了嗎？這幾種抽煙的人有很多好處的小物，要多吃哦，當(dāng)然如不抽就更好了。