現(xiàn)在的社會(huì)，很多年輕人都已經(jīng)在關(guān)注養(yǎng)生了，否則到年紀(jì)大一點(diǎn)各種病癥都會(huì)找上門來(lái)，高血壓就是中老年人常見(jiàn)的一種病，高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以后可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。高血壓影響工作和生活
現(xiàn)在的高血壓患者是越來(lái)越常見(jiàn)了，畢竟對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，高血壓也是一個(gè)高峰期，稍不注意血壓都會(huì)出現(xiàn)各種異常，所以一定要管好自己的身體，也要管好自己的嘴
許多人的病都是飲食引起的，而這種美食高血壓患者千萬(wàn)別吃，它就是雞湯，雞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，雞湯中所含的脂肪量也很高
高血壓不能吃狗肉
患上高血壓的原因可能有很多，不過(guò)，一旦患上高血壓的話就不能吃狗肉了。高人會(huì)讓高血壓患者的病情更為嚴(yán)重化，對(duì)其健康很不利。因此，高血壓患者在平時(shí)一定不能吃狗肉這樣大補(bǔ)的食物。
豬肝的膽固醇比較高，過(guò)油爆炒的話，熱量又搞，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率。
高血壓患者最好不要吃蛋糕。大部分人都喜歡甜甜香香的蛋糕，吃了既能飽腹又能讓心情愉悅，但是高血壓患者吃蛋糕會(huì)增加患冠心病的危險(xiǎn)。而且，蛋糕中的脂肪容易增加血液黏稠度，導(dǎo)致血栓產(chǎn)生和血管動(dòng)脈粥樣硬化，提高得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
上面幾種食物再饞也最好不要吃。下面小編跟大家分享一些很適合高血壓患者食用的降壓小食材。
蒲公英被譽(yù)為“天然的抗菌素”，在某種程度上可替代抗菌素，每天飲用一杯，不僅可以消炎殺菌，還能幫助降低三高，對(duì)高尿酸導(dǎo)致的痛風(fēng)也有很好的治療效果。
杜仲具有清除體內(nèi)垃圾，加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，平衡人體血壓，分解體內(nèi)膽固醇，降低體內(nèi)脂肪，恢復(fù)血管彈性，利尿清熱，增強(qiáng)人體免疫力等顯著功效。
桑葚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，顯著提高人體免疫力，吃起來(lái)也特別好吃，可以起到很好的降血壓和降血脂，也是養(yǎng)心益智佳果。
桑葚干入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏，成人用腦過(guò)度也可以用桑葚調(diào)理，味道很是不錯(cuò)。
海帶能有效地降低顱內(nèi)壓、眼內(nèi)壓、減輕腦水腫等?？山莺У乃V凈）直接給高血壓病人口服，在進(jìn)食肉類食物時(shí)摻些海帶，會(huì)使脂肪在人體內(nèi)的蓄積趨于皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預(yù)防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過(guò)多等癥。
香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能夠起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用來(lái)炒菜還是用來(lái)煲湯都非常的好吃。每天吃一碗就可以，過(guò)幾天你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飆升的血壓已經(jīng)明顯的下降很多了。
山藥，山藥中含有粘液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管，對(duì)高血壓患者尤為適宜。
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