"兩情若是長久時(shí)，又豈在朝朝暮暮"，然而現(xiàn)實(shí)是再美的愛情也抵擋不了距離的沖擊。異地戀的艱辛只有經(jīng)歷過的人才能體會，相對于近距離戀愛的，異地戀的情侶為感情付出的努力更多。也正因?yàn)槿绱?，?dāng)異地戀發(fā)生問題時(shí)，想挽回的困難也會相對更多。
長時(shí)間的分離，是很痛苦的一件事，很容易影響到一個(gè)人的心理，異地戀的艱辛你承受得了嗎?
劉巖和王蘭在一起兩年了，兩人一直都感情很不錯。前段時(shí)間劉巖工作單位被調(diào)到另一個(gè)城市之后，兩人正式開始了異地戀。異地戀的痛苦，劉巖和王蘭都心有感觸，每天靠視頻聊天、打電話緩解分離的想念。不管劉巖忙到多晚，都會抽出時(shí)間和王蘭聊天。
不過時(shí)間長了，劉巖感覺到力不從心，他開始覺得兩人每天不說話也沒什么問題，工作更重要，女友王蘭肯定會理解自己的，不然怎么去保證兩人的未來。這樣的想法，讓劉巖開始漸漸不跟王蘭經(jīng)常聊天，這讓王蘭覺得劉巖不在乎她，當(dāng)她向劉巖表示自己的不滿時(shí)，劉巖覺得王蘭就是在無理取鬧而已。
后來王蘭提的多了，劉巖覺得女友的格局太小了，不能往以后考慮。劉巖也覺得兩人的想法不一致了，所以當(dāng)女友再次抱怨的時(shí)候，劉巖試著溝通，忍不住反駁了起來，兩人越吵越激烈，最后鬧得不歡而散。之后，劉巖覺得可以冷處理讓王蘭冷靜冷靜，結(jié)果王蘭更加覺得劉巖不愛自己，導(dǎo)致兩人的矛盾積壓。冷戰(zhàn)過程中，王蘭對劉巖徹底失望。
后來，劉巖的朋友告訴他，看到王蘭跟別的男人吃飯，并打聽到男人正在追求王蘭。劉巖氣急敗壞，找王蘭確認(rèn)事實(shí)，卻換來王蘭的分手通知。
1、嚴(yán)重缺乏安全感。經(jīng)常懷疑對方的忠誠度，是否會出軌？表現(xiàn)的疑神疑鬼。久而久之，雙方都厭煩了 ，堅(jiān)持不下去了。
2、溝通不暢。兩人經(jīng)常身處不同的環(huán)境，接觸不同的人群，久而久之思想和感受就會發(fā)生微妙的變化，慢慢的兩個(gè)人就會發(fā)現(xiàn)話不投機(jī)的情況時(shí)有發(fā)生。
3、耐不住寂寞。每每看到其他的情侶都是成雙成對的，異地戀的情侶不免容易觸景生情，思念對方，但是又苦于不能相見，思念的煎熬也容易讓感情逐漸脆弱。
4、情侶間總是少不了一些矛盾，吵鬧。正常的情侶可以一個(gè)吻，一個(gè)擁抱就能化解的矛盾，異地戀的戀人，卻只能自己安撫自己，長期下來，積累的矛盾越多，隔閡也就越大。
5、條件不允許，成本太高。異地戀情的成本是所有戀愛中最高的，無論誰到對方的城市去，時(shí)間要很長，車費(fèi)要很多，還有平時(shí)的電話費(fèi)等花銷，這對雙方來說都是一個(gè)負(fù)擔(dān)，如果，薪資待遇不是很好的話，確實(shí)很難維持的。
6、感情生變。人是感情動物，尤其是身處異地的單身男女，各種寂寞，孤獨(dú)來襲的時(shí)候，很容易就發(fā)生一段感情。異地戀的情侶，必需要有一顆很堅(jiān)定的心，才能一直走下去
1.面對面高效溝通，解決積壓矛盾
想要挽回異地戀提分手的她，你需要通過與她高效溝通，借此解決積壓矛盾，消解彼此因距離產(chǎn)生的誤會、偏見，同時(shí)也可以拉近你們的距離，使情感鏈接得到恢復(fù)。面對面的高效溝通，更是可以使溝通順暢，同時(shí)也向她表示出你挽回的誠意。
高效溝通，需要建立在平等、尊重的基礎(chǔ)上，因此需要你維持談話在輕松平和的氛圍下進(jìn)行，確保彼此的觀點(diǎn)都能完整無誤的表達(dá)。當(dāng)你找到導(dǎo)致她提分手的矛盾后，就應(yīng)該立即集中力量解決矛盾，掃清挽回的障礙，也減輕她對你的抵觸。
2.把控女性心理，重視情感投入
女人主動提出分手結(jié)束異地戀，絕大多數(shù)原因都是因?yàn)閼賽垠w驗(yàn)過差，因此想要挽回愛情，你需要要格外重視對她的情感投入，通過實(shí)際行動給她關(guān)心和愛護(hù)，增加她回歸的可能性，使兩人情感回溫。
情感投入不能自己想當(dāng)然，只有情感投入與女性需求真正匹配，這樣的情感投入才是有效的。你需要轉(zhuǎn)換過于自我的思維，學(xué)會設(shè)身處地的理解她的需求。還可以學(xué)習(xí)一些兩性心理的知識，這樣才能更好的把控女性心理，給她有效的情感供給。
3.合理規(guī)劃未來，植入未來預(yù)期
想要挽回她，你需要為她重新注入信心。因此你需要為她植入未來預(yù)期，通過合理詳細(xì)的規(guī)劃未來，提高行動力，用實(shí)際行動給她營造對未來的期待感，盡量給她異地戀結(jié)束的明確期限。使她堅(jiān)定回到你身邊，與你度過異地戀的決心。
如果有實(shí)際障礙使你暫時(shí)無法明確給出異地戀結(jié)束的日期，你至少也要為結(jié)束異地戀而付諸行動，同時(shí)需要創(chuàng)造與她定期見面的條件。當(dāng)你循序漸進(jìn)的做到以上三點(diǎn)后，才能徹底解決異地戀分手的危機(jī)，挽回也就自然成功了。
橘子情感（juziqinggan020），您身邊的愛情指導(dǎo)挽回專家。
