劉軍是一名大三學(xué)生，他和女友是異地戀，已經(jīng)在一起一年多了，距離不近也不遠(yuǎn)，坐4個(gè)小時(shí)的火車，大約每2個(gè)月都能見上一次。劉軍說，基本上假期他不怎么回家，都會(huì)選擇去找女友，或者等女友來找他。
劉軍的女友小他兩歲，家庭條件比劉軍要好一些，每次見面，她都會(huì)塞給劉軍幾百塊錢，怕劉軍的生活費(fèi)不夠兩個(gè)人約會(huì)的支出。兩個(gè)人一起出去游玩，有的時(shí)候買不起門票，就只能去一些免費(fèi)的景點(diǎn)游玩。一次游玩之后，女友回去把兩個(gè)人的合照發(fā)到了朋友圈，劉軍在底下評(píng)論，你把我拍的太丑了，快刪了。女友真的就把那條朋友圈刪除了。
后來，劉軍在一次朋友聚會(huì)中，被一位女性朋友要了聯(lián)系方式，雖然劉軍告訴她已經(jīng)有女朋友了，但是這位女性還是偶爾會(huì)和劉軍有信息聯(lián)系。劉軍和女友的最近一次見面，女友偷看了劉軍的手機(jī)，她發(fā)現(xiàn)了這個(gè)從沒有被劉軍提及過的女性，雖然都是日常嘻嘻哈哈的聊天，但能看出，這個(gè)女性想和劉軍曖昧。
女友回去后，越想越難受，最終和劉軍提出了分手：
其實(shí)在以上的這個(gè)案例當(dāng)中，雖然是異地戀，但距離并不是兩個(gè)人分手的原因，甚至兩人在最后的分手中也未提及任何關(guān)于距離的抱怨。只不過隔著手機(jī)屏幕，兩個(gè)人都不能讀懂對(duì)方的需求，幾個(gè)小矛盾慢慢的放大積累，最終，女性提出分手，男性茫然無措的接受。其實(shí)，異地戀也能長(zhǎng)長(zhǎng)久久，不過你要先避免異地戀常犯的幾個(gè)錯(cuò)誤。
1.情感投資過少，忽視女性需求
劉軍跟女友的相處中，異地戀阻隔彼此的不僅是距離，還有劉軍的情感投資不足。在對(duì)方需要自己的時(shí)候，劉軍忙于其他，忽視了女友的情感需求，使她對(duì)感情日漸麻木，一步步走向失望。
感情是需要雙方都投入精力去維護(hù)的。異地戀本來就比平常的戀愛面臨更多的困難，你在這種劣勢(shì)的情況下，吝嗇于付出時(shí)間和精力去照顧對(duì)方的情緒，就無法抓住女性的情感需求點(diǎn)，無法在她需要你的時(shí)候滿足對(duì)方的情感需求。長(zhǎng)此以往兩人之間的距離漸行漸遠(yuǎn)，感情也日漸淡薄。
2.缺乏信任
異地戀的情侶最明顯的一個(gè)特點(diǎn)就是因?yàn)椴荒軙r(shí)刻陪伴，缺乏交流，想法和交際圈都會(huì)漸漸疏遠(yuǎn)，很多人會(huì)胡思亂想，從而猜疑對(duì)方。沒有給對(duì)方充足的尊重，缺乏交流是異地戀信任危機(jī)頻發(fā)的最關(guān)鍵因素。
在上面的案例中，劉軍已經(jīng)告訴曖昧女性他有女友了，但是應(yīng)該更加果斷的拒絕或者告知自己女友這個(gè)人的存在，而女友偷看劉軍的手機(jī)也是一種不尊重。兩個(gè)人在一起，連基本的信任都沒有，不斷累積的信任危機(jī)會(huì)直接升級(jí)為分手危機(jī)，一旦處理不好很容易就會(huì)引發(fā)感情破裂。
分手后，女友正在氣頭上，不要做過度糾纏，也不要做出跪舔，盲目道歉等行為，她不可能因此和你復(fù)合，只會(huì)增加她對(duì)你的反感情緒。因此，想要挽回，就要先接受分手現(xiàn)實(shí)，給她足夠的時(shí)候去平復(fù)情緒，緩和你們之間的關(guān)系。
在這段時(shí)間里，不要不作為，要意識(shí)到自己哪里做的不好，加以改正。做好自我提升，充實(shí)你的生活，找一些必要的、有意義的事情來做?？梢匀D書館看看書，學(xué)習(xí)一些你一直想學(xué)，但是沒有找到機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)的東西，可以去爬山旅游騎車。這樣的你如果重新出現(xiàn)在她的面前，她才會(huì)重新燃起對(duì)你的興趣，從而你的挽回就會(huì)更加的容易。
2.增加情感投資，滿足女人情感需求
挽回之前，你要清楚一件事情，感情是需要維持的，異地戀需要你投入更多的精力去維持。所以，要挽回異地戀，你需要不斷地增加感情資本的投資，對(duì)女人多加關(guān)心和理解，才能有挽回的機(jī)會(huì)。
挽回的過程中，主動(dòng)給女人打電話、發(fā)短信，工作忙不能成為你忽略她的理由；其次，既然無法經(jīng)常陪在她的身邊，那就時(shí)長(zhǎng)的給她買些小禮物，比如她喜歡的書籍、音樂專輯等等，給她制造些小驚喜，彌補(bǔ)你不在她身邊的遺憾，讓她感受到你對(duì)她的用心。
3.重構(gòu)高效溝通，引導(dǎo)對(duì)方包容理解
高效的溝通需要你主動(dòng)降格關(guān)系，不能暴露過高的需求感。找到合適窗口，開啟交流渠道，然后抓住對(duì)方感興趣的個(gè)話題，通過有質(zhì)量的溝通，利用推拉，共謀等技巧，提升你們的感情黏性，進(jìn)一步拉近雙方距離。
在溝通過程中，女方的好感度不斷上升。你需要指引對(duì)方學(xué)會(huì)理解包容自己，讓她打消之前對(duì)你的誤解。坦誠(chéng)陳述自己的苦衷，表達(dá)愛情是建立在互
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